Vaisingumas apibrėžiamas kaip natūralus vaiko įsisavinimo pajėgumas. Tačiau vaisingumas nėra lengvai visiems; apie 11 procentų porų susidurs su nevaisingumu - nesugebėjimas natūraliai įsivaizduoti po vienerių metų nesaugių lytinių santykių .
Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte vaisingumą , padidintų tikimybę, kurią greitai įsivaizduosite , ir sumažinsite nevaisingumo riziką .
Kuo daugiau žinote, tuo geriau. Vaisingumas yra ne tik moterų sveikatos problema. Tiek vyrai, tiek moterys gali imtis priemonių savo vaisingumui pagerinti, o tiek vyrai, tiek moterys gali patirti nevaisingumą.
Jei susiduriate su nevaisingumu, turite vilties priežastis. Didžioji dauguma porų galės pasimatauti vaisingumo gydymo , chirurgijos ar gyvenimo būdo pokyčių pagalba.
Tiems, kurie net nesupranta, yra alternatyvių šeimos kūrimo galimybių ar gyvenimo būdų.
Vaisingumo pagrindai: ko reikia nėštumo metu?
Štai labai trumpa apžvalga apie tai, kas turi įvykti pora natūraliai įsivaizduoti.
- Moterų reprodukcinė sistema turi gaminti hormonų kaskadą, dėl kurios atsiras ovuliacija . Ovuliacija yra tada, kai kiaušialąstė išsiskiria iš vieno kiaušidės. Tai įvyksta kartą per mėnesį moterų vaisingo amžiaus.
- Vyro reprodukcinė sistema turi gaminti spermatozoidus liaukose. Po brendimo kasdien susidaro naujos spermos ląstelės.
- Pora turi turėti lytinius santykius (arba bent jau sperma turi liestis su makšties sritimi) per penkis-šešias dienas prieš ovuliaciją .
- Per ejakuliaciją, spermatozoidai vaistinių dozių metu yra sumaišyti kartu su sperma, sukurta prostatoje ir sėklinės pūslelinės. (Vyriškos lyties audiniai sukuria spermatozoidų ląsteles, o tada šios spermos ląstelės yra laikomos vas deferens.) Šis spermos ir skysčio mišinys yra ištraukiamas iš varpos raumenų susitraukimų serijos.
- Po lytinių santykių sperma (idealiai) kaupiasi gimdos kaklelio srityje . Be to, spermatozoidai turi plaukti iš spermos ir į moters gimdos gleives .
- Tada sperma turi plaukti pro gimdos kaklelio angą . Nuo gimdos sperma dabar plaukioja prie kiaušintakių .
- Stipriausia ir sveikiausia sperma (labai nedidelė viso kiekio dalis) lieka kiaušintakėse, kol kiaušinis ateina kartu.
- Po to, kai kiaušialąstė išsiskiria iš vieno iš kiaušidžių, ji kruopščiai nukreipiama į kiaušintakius.
- Kiaušintakėse vienas iš laukiamų spermos ląstelių galų gale įsitaisia į kiaušinį. Tai yra tręšimo momentas.
- Po ovuliacijos moters reprodukcinė sistema išleidžia naują hormonų kokteilį, kuris kaupia endometriumą arba gimdos gleivinę .
- Apvaisintas kiaušinis (arba embrionas) perkelia ląstelių dalijimosi seriją.
- Kaip tai vyksta, embrionas ir toliau kerta kiaušintakį į gimdą.
- Kai embrionas pasiekia gimdą, jis galiausiai implantuoja į gimdos gleivinę arba endometriumą. Tai įvyksta po keturių ar dešimties dienų nuo apvaisinimo.
- Po implantacijos embrionas sukuria tiek vaisiaus ląsteles, tiek placentines ląsteles. Pradės gaminti hormonas - žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG) arba "nėštumo hormonas".
- Maždaug po savaitės ar maždaug po 14 dienų po ovuliacijos, norint gauti teigiamą rezultatą , yra pakankamas cirkuliuojantis hCG nėštumo testas .
Kaip greitai galima nuryti?
Darant prielaidą, kad jūs ir jūsų partneris yra derlingi, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad greičiau pastoti .
Vienintelis dalykas - optimizuoti sekso laiką . Jūs norite lytinių santykių per savo derlingą langą.
Gausus langas trunka nuo penkių iki aštuonių dienų, o tai vyksta prieš pat ovuliaciją. Yra klaidingas supratimas, kad ovuliacija įvyksta menstruacijų ciklo dieną 14 dieną. Tiesa ta, kad ovuliacijos diena skiriasi nuo moters iki moters.
Kai kurie gali ovuliuoti dar 10 dieną, kiti - 22 dieną.
Labiausiai tikėtina, kad pastojote, jei turite lytinių santykių vieną ar dvi dienas prieš ovuliaciją. Jūsų šansai įsivaizduoti dieną prieš ovuliaciją yra nuo 21 proc. Iki 34 proc. Palyginkite ją iki keturių dienų prieš ovuliaciją, kai jūsų šansai yra nuo 8 iki 17 procentų.
Yra daug būdų, kaip aptikti šį labai vaisingą laiką. Geriausi du metodai yra patikrinti jūsų gimdos kaklelio gleives (lengviau nei skamba) arba naudojant ovuliacijos prognozavimo testus (taip pat gana lengva, bet jums reikės įsigyti bandymo juosteles.)
Taip pat galite:
- Diagrama parodo jūsų kūno bazinę temperatūrą
- Patikrinkite, ar kaklo padėtis pasikeitė
- Pasirenkate savo kūno seksualinį troškimą (jūsų lytinis potraukis yra didesnis, kai esate derlingame režime.)
Jūs taip pat galite optimizuoti vaisingumą dažnai lytinių santykių metu , naudodami spermatui tinkančius tepalus ir išvengti dumblių ( geros praktikos nepriklausomai) .
Kaip jūs galite žinoti, ar esate nėščia?
Moterims, kurios bando įsivaizduoti, kiekvienas mėnuo yra padalijamas į du periodus: prieš ovuliaciją, kai bandai sekso prieš išmesdami kiaušialąstę ir po ovuliacijos , kai laukiate nėštumo testo.
Laikas tarp ovuliacijos ir jūsų numatomo laikotarpio yra žinomas kaip dviejų savaičių laukimas .
Idealus laikas atlikti nėštumo testą - vieną dieną po to, kai truks jūsų laikotarpis. Pvz., Jei jūsų ciklas paprastai trunka 30 dienų, jūs norėsite atlikti nėštumo testą 31 ar vėlyvosios dienos dieną.
Tai geriau, jei bandymų nebereikės prieš pasibaigiant laikotarpiui. Jei pradedate testą, tikėtina, kad teigiamas rezultatas netgi nėščia. Be to, jis gali padidinti jūsų streso lygį.
Ar galite pasakyti, ar esate nėščia, kaip jaučiatės?
Jūs tikriausiai praleidote laiką ieškodami ankstyvo nėštumo simptomų internete, bandydami išsiaiškinti, ar esate nėščia prieš nėštumo testo dieną.
Tiesa ta, kad negalite pasakyti, ar esate nėščia, kaip jaučiatės. Kartais moterys jaučiasi nėščia, kai jie nėra, o kartais jie jaučiasi nėščia, kai yra.
Ką galite padaryti, kad pagerintumėte vaisingumą natūraliai?
Moksliniai tyrimai parodė, kad kai kurie sveikos gyvensenos įpročiai gali padidinti vaisingumą arba bent jau sumažinti nevaisingumo riziką. Padaryti gyvenimo būdo pokyčius gali arba negali turėti įtakos faktiniam nevaisingumui, ir jis neturėtų būti laikomas vienodai veiksmingu vaisingumo gydymu. Jūs turėtumėte apsvarstyti, kaip pakeisti gyvenimo būdą ir gauti medicininę priežiūrą.
Pvz., Jei jūsų kiaušintakiai yra užblokuoti , dieta nesirgs jums natūraliai. Dieta gali pagerinti jūsų vaisingumo gydymo būdų tikimybę, bet šiuo metu tyrimų nėra, kad tai įrodytų.
Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, gali pagerinti jūsų vaisingumą:
- Įsitikinkite, kad esate sveiko svorio - ne per sunkus ar per plonas.
- Valgyk sveiką mitybą , turėdamas daugybę antioksidantų turtingų daržovių ir vaisių , sveikų riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus ir riešutai, ir sveiki baltymai.
- Venkite emocionalios valgymo ar netinkamo maisto binges.
- Gaukite pakankamai miego naktį, tinkamomis valandomis. (Nakties pamainomis dirbantiems darbuotojams gali būti didesnis persileidimo ir nevaisingumo pavojus.)
- Pratimai, bet ne per pratimus .
- Paimkite folio rūgšties papildą .
- Praktikos proto kūno ir poilsio technika .
Sužinokite daugiau, kaip galite padidinti vaisingumą:
Kada turėtumėte susirūpinti savo vaisingumu?
Turėtumėte susirūpinti dėl savo vaisingumo, jei tau bus taikomi bet kurie iš šių trijų kriterijų:
- Jūs neturėjote nėščios moterys, turėjęs neapsaugotus lytinius santykius vienerius metus.
- Jums kyla nerimą keliančių simptomų ar bet kokių nevaisingumo rizikos veiksnių.
- Jūs turėjote du ar daugiau nuoseklių nėštumo nuostolių.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei kuris nors iš minėtų dalykų yra susijęs su jūsų patirtimi.
Be to, jei esate 35 metų ar vyresnis , turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei per šešis mėnesius pastojote. Taip yra todėl, kad jūsų vaisingumas natūraliai mažėja sparčiau.
Dažniausi vaisingumo problemos požymiai ir simptomai yra šie:
- Nereguliarus menstruacijų ciklas
- Neįprastai blogi menstruaciniai mėšlungiai
- Neįprasti sunkūs periodai arba nenormalus menstruacinis kraujavimas
- Lazdinis skausmas ar skausmas lytinių santykių metu
- Seksualinė disfunkcija (įskaitant erekcijos sutrikimą arba silpną libido)
Tačiau ne kiekvienas žmogus patirs vaisingumo problemos simptomus ar požymius. Tiesą sakant, pora tik sužinojo, kad jie turi vaisingumo problemą, nes jie bandė nesėkmingai nėštumo metus. Daugelis nevaisingumo priežasčių yra "tylios" ir neturi akivaizdžių simptomų.
Kas gali sumažinti ar pakenkti jūsų vaisingumui?
Yra keletas dalykų, kurie gali sumažinti vaisingumą, kurį galite kontroliuoti. Pavyzdžiui, rūkymas mažina vaisingumą vyrams ir moterims , todėl rekomenduojamas mesti rūkyti (dėl šio ir, žinoma, daugelio kitų priežasčių).
Kitos priežastis, dėl kurių sumažėja vaisingumas, nepriklauso jūsų kontrolei. Pavyzdžiui, vaisingumas mažėja su amžiumi. Nors jūs galėsite pabandyti ir turėti vaikų jaunesniame amžiuje , jūs tikrai negalėsite nieko, kad sustabdytumėte su vaiku susijusią vaisingumo mažėjimą.
Štai keletas sumažėjusio vaisingumo ar nevaisingumo priežasčių:
- Amžius : moterų vaisingumo smailės moterys nuo dvidešimties iki dvidešimties amžiaus ir nuo 35 metų pradeda sparčiai mažėti . Vyro vaisingumas taip pat mažėja su amžiumi , nors ir ne taip dramatiškai. Nors kai kurie vyrai vis dar yra vaisingi po 50 metų, moterys po menopauzės yra visiškai nevaisingos.
- Nutukimas . Nutukimas yra viena iš pagrindinių neigiamo vaisingumo priežasčių. Net šiek tiek antsvorio gali sumažinti moterų vaisingumą . Nutukimas gali sukelti ovuliaciją moterims ir gali sumažinti spermos sveikatą vyrams.
- Nesveikos gyvenimo būdo įpročiai : Rūkymas, per daug geriamojo ir pramoginiai narkotikai gali sumažinti vaisingumą. Tai tinka vyrams ir moterims. Mažiau dramatiškai, dažniau pasitaikantys nesveikos gyvenimo būdo įpročiai (pvz., Nepakanka miego ar valgyti nesveika dieta) gali šiek tiek sumažinti vaisingumą.
- Reprodukcinio tako infekcija : tiek vyrai, tiek moterys gali tapti nevaisingi po reprodukcinės sistemos ligos. Dažniausia šių infekcijų priežastis yra lytiškai plintančios ligos (lytiniu būdu plintančios ligos). Moterims tai gali sukelti dubens uždegiminę ligą (PID) . Vyrai taip pat gali tapti nevaisingi, kai suserga STD. Tačiau ne visos reprodukcinės sistemos ligos sukelia lytiniu būdu plintančios ligos. Pavyzdžiui, kai kurios medicininės procedūros gali sukelti infekciją.
- Reprodukcinių takų blokada ar anomalijos : su kiaušidėmis, kiaušintakiais ar gimdos problemomis moterys gali sukelti vaisingumo problemų. Problemos su sėklidėmis, vaistiniais vaistiniais preparatais, prostatos liauka arba sėklinėmis pūslelėmis gali sukelti vyrų vaisingumo problemų. Užblokavimai ar sutrikimai gali atsirasti nuo gimimo (įgimtų sutrikimų), traumų ar medicininių procedūrų rezultatų arba atsirasti po ligos ar infekcijos. Dažniausiai užkimšimus sukelia sukibimas (randų audinys).
- Hormoniniai pusiausvyros sutrikimai arba reprodukcinės sistemos ligos : Hormoniniai pusiausvyrai vyrams ir moterims gali sumažinti vaisingumą ar netgi sukelti nevaisingumą. Pavyzdžiui, endometriozė , polycistinis kiaušidžių sindromas ir priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas (dar vadinamas pirminiu kiaušidžių nepakankamumu) gali sukelti moterų nevaisingumą. Žemas testosteronas gali sukelti vyrų nevaisingumą.
- Pagrindinė liga ar sutrikimas : net jei liga nėra tiesiogiai susijusi su reprodukcine sistema, ji vis tiek gali turėti įtakos vaisingumui. Kai kurie negydyti sutrikimai ir ligos gali sukelti nevaisingumą vyrams ir moterims. Pavyzdžiui, c eliac liga gali sukelti nevaisingumą, jei vyras ar moteris valgys glitimą . Neišvalytas diabetas ar skydliaukės disbalansas taip pat gali sukelti nevaisingumą.
- Vaistų šalutinis poveikis : kai kurie vaistiniai preparatai gali sumažinti vyrų ir moterų vaisingumą. Pavyzdžiui, alergiški vaistai gali išdžiūti gimdos kaklelio gleives. Kai kurie antidepresantai gali sukelti vyrų vaisingumo problemų.
- Vėžio gydymas . Kalbant apie šalutinį poveikį, gydymas vėžiu gali sumažinti vaisingumą ir sukelti nevaisingumą vyrams ir moterims. Tai priklauso nuo vėžio gydymo būdų. Prieš gydymą vėžiu gali būti įmanoma užšaldyti spermą, kiaušinius ar embrionus .
- Nepastovios priežastys : maždaug viena iš keturių porų niekada nesuprantama, kodėl jie negali įsivaizduoti. Tai vadinama nepaaiškintu nevaisingumu .
Kas gali padėti ir kas turi įtakos vaisingumo tyrimui?
Jei esate moteris ir yra susirūpinęs, kad gali kilti vaisingumo problema, pirmasis asmuo, su kuriuo turėtumėte kalbėti, yra jūsų ginekologas . Vyrai turėtų pamatyti urologą.
Labai svarbu, kad jūs abu išbandėte. Įsitikinkite, kad jūsų gydytojas užsako savo partnerio spermos analizę ir ne tik tikrina vaisingumą. Vyro nevaisingumas yra vienas arba kartu su moterų nevaisingumu priežastis, kodėl pora negali pastoti bent 40 proc. Laiko.
Pagrindinis vaisingumo tyrimas apima kraujo darbą, žmogaus spermą ir moteriai būdingą HSG (tai yra speciali rentgeno spinduliuotė, rodanti, ar kiaušintakiai yra atviri).
Jei jaučiate nerimą dėl vaisingumo tyrimų, jūs ne vieni. Pabandykite prisiminti, kad testavimas yra pirmas žingsnis siekiant gauti pagalbą.
Atsižvelgdamas į vaisingumo tyrimo rezultatus, gydytojas gali bandyti gydyti vaistus nuo mažo technolo giškumo ( pvz., Clomid ), arba jūsų gydytojas gali kreiptis tiesiai į reprodukcinį endokrinologą.
Reprodukcinis endokrinologas yra vienas iš vaisingumo specialisto rūšies. Jie paprastai dirba vaisingumo klinikoje kartu su kitais gimstamumo specialistais, gydytojais ir slaugytojomis. Kai būsite nukreiptas į vaisingumo kliniką, gali būti atliekami tolesni testai.
Kokios galimybės, ar turite vaisingo gydymo būdų?
Jūsų vaisingumo gydymo galimybės priklausys nuo nevaisingumo priežasties.
Kai kurios galimybės apima ...
- Gyvenimo pokyčiai
- Svorio metimas
- Pagrindinės sveikatos būklės gydymas
- Vaistų keitimas, jei šalutinis poveikis yra sumažėjęs vaisingumas; Niekada nepakeiskite ar nustokite vartoti vaistų be diskusijų su savo gydytoju
- Chirurgija
- Geriamieji vaisingumo vaistai, tokie kaip Clomid arba letrozolas
- Injectable fertility drugs
- Apvaisinimas, labiausiai paplitęs gimdos sėklinimas (IUI)
- In vitro apvaisinimas (IVF)
- Trečiosios šalies reprodukcija (naudojant kiaušinių donorą, embriono donorą, spermos donorystę arba surogatą )
Aštuoniasdešimt 90 procentų porų gydomi vaistais ar chirurgija. IVF daugumai nevaisingų porų nereikia.
Gydymo vaisingumo gydymo išlaidos skiriasi ir priklausys nuo jūsų draudimo.
Nors "Clomid" gydymas yra santykinai nebrangus (nuo 10 iki 50 dolerių už ciklą pagrindiniam gydymui), injekcinis ciklas gali kainuoti kelis tūkstančius dolerių, o IVF gydymo ciklas vidutiniškai kainuoja 15 000 JAV dolerių.
Vaisingumo gydymas taip pat gali būti stresas. Svarbu, kad pasitarkite už paramą ir sulaukite laiko rūpintis savimi.
Ką daryti, jei nenorite tęsti vaisingumo?
Ne visi nusprendžia tęsti vaisingumo gydymą. Be to, kai kurios poros nusprendžia nutraukti gydymą dėl įvairių priežasčių .
Be vaisingumo gydymo galimybių yra:
- Toliau išbandyti savo natūraliai
- Atsižvelgiant į globos auklėjimą
- Atsižvelgiant į priėmimą
- Gyvenimas be vaiko gyvenimo
Jei neturite savo biologinių vaikų, nereiškia, kad negalite įsitraukti į vaiko gyvenimą. Nors apytikriai vaikai gali būti skausmingi pirmosiomis nevaisingumo dienomis, laikui bėgant kai kurie vyrai ir moterys įsitraukia su vaikais, kad tai būtų gijimas.
Kaip jūs galite susidoroti su vaisingumo kovos stresais?
Kai nesirgsite taip greitai, kaip tikėjotės, įprasta patirti stresą . Moksliniai tyrimai parodė, kad moterys, turinčios nevaisingumą, patiria panašų psichologinio streso lygį, kaip ir tie, kurie patiria vėžį, ŽIV ir lėtinį skausmą.
Gydymas nevaisingumu nėra lengvas. Būtinai pasirūpink savimi . Proto kūno terapijos, tokios kaip jogas ir akupunktūra, gali sumažinti vaisingumo stresą, nes gali matyti apmokytą patarėją .
Be to, būtinai kreipkitės į paramą, kurią teikia kiti bandytojai-konceivers ( kurie supras, iš kur jūs ateinate) ir savo "vaisingą" Myrto draugus.
Iš "Verywell" žodis
Ką darytumėte, nelaikykite savo vaisingumo problemų paslaptimi . Nėra jokios priežasties, kad būtų sugėdintas , ir jums nereikia kovoti tik su nevaisingumu. Žmonės nori padėti. Leisk jiems.
> Šaltiniai:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Perspektyvinis pieno produktų suvartojimo ir anovuliacinio nevaisingumo tyrimas". Žmogaus reprodukcija. 2007 m. Gegužės 22 d. (5): 1340-7. "Epub 2007" vasario 28 d.
> Labyak, Susan; Lava, Susan; Turekas, Fredas; Zee, Phyllis. "Slaugos miego ir menstruacijų funkcijos pokyčiai". Sveikatos priežiūra moterims. Rugsėjis 2002; 23: 6 ir 7: 703-14.
> Greitieji faktai apie nevaisingumą. Amerikos reprodukcinės medicinos draugija.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Traumos nėštumo praradimas ir nevaisingumas tarp motinų ir nešališkai bevandenių moterų Jungtinėse Amerikos Valstijose". Žurnalas "Loss and Trauma" . 2009; 14 (3): 211-227. doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samsonas A, Bernardas JP, Thalabard JC. "Konkrečios dienos koncepcijos tikimybės vaisingiomis ciklomis, atsirandančiomis spontaniškai nėštumo metu. " Hum Reprod . 2013 m. Balandžio 28 d. (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. "Epub" 2013 m. Sausio 22 d.