KMI ir vaisingumo ryšys + Ką galite padaryti
Jūsų svoris svarbus vaisingumui. Nutukimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių moterų prevencinio nevaisingumo priežasčių. (Svoris taip pat gali turėti įtakos vyrų vaisingumui , bet kiek mažiau aišku.)
Remiantis Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos (ASRM) duomenimis, daugiau nei 70 proc. Moterų, kurių svorio nevaisingumas gali tapti nėščia, be vaisingumo gydymo, jei jų svoris yra sveikesnis.
Tuo pačiu metu svarbu suprasti, kad kai kurie hormoniniai disbalansai gali sukelti svorio padidėjimą. Tai ne tik geresnio mitybos ir fizinio krūvio reikalas. Problema yra sudėtingesnė už tą.
Kaip svorio poveikis vaisingumui? Ar jūsų svoris yra normalus? Ką tu gali padaryti apie tai?
Moterys, svoris ir vaisingumas: Mokslas
Riebalų ląstelės vaidina svarbų vaidmenį reprodukcinių hormonų gamyboje. Riebiosios ląstelės saugo sekso hormonus, pvz., Estrogeną ("moterišką" hormoną, bet taip pat ir vyrams) ir testosteroną ("vyriškąjį" hormoną, kuris taip pat yra moterims).
Jei turite perteklinių riebalų ląstelių, taip pat turėsite perteklių saugoti šių hormonų.
Riebalų ląstelės taip pat gamina kai kuriuos lytinius hormonus. Kokie jų pagaminti lytiniai hormonai priklausys nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, ar asmuo yra mažo svorio, sveiko svorio ar nutukęs.
Jūs tikriausiai matėte, kokį poveikį riebalų ląstelės turi reprodukcijai jaunoms mergaitėms.
Antsvorio merginos dažniausiai būna jaunesni nei plonesnės merginos.
Kodėl yra ryšys tarp kritimo ląstelių ir estrogeno hormonų gamybos?
Jaunatviškos ir suaugusios moterys, kurioms trūksta svorio ar sporto, neturi sveiko riebalų ląstelių lygio (reprodukciniu požiūriu). Atsižvelgiant į tai, jų riebalų ląstelės gamina 2-hidroksistroną. Tai yra antiestrogenas. Tai sukelia reprodukcinės sistemos uždarymą.
Štai kodėl sportininkai ir moterys su mažesniu svoriu gali nutraukti menstruacijas . Net jei jie yra menstruaciniai, jų ciklai gali būti nereguliarūs arba jie gali nebūti ovuliacija .
Iš evoliucijos perspektyvos tampa prasmės: jei jūs "badaujate", tai gali būti ne geras laikas atnešti vaikus į pasaulį, kurie taip pat gali nepirkti pakankamai maisto.
Moterims, turinčioms antsvorio, jų riebalų ląstelės gamina estriolą, kuris yra silpnas estrogenas. Tai sukelia per daug cirkuliuojančio estrogeno.
Moterų reprodukcinė sistema veikia grįžtamuoju ryšiu . Tai reiškia, kad kai hormonai pasiekia tam tikrą lygį, atitinkamai koreguojami kiti hormonai.
Dėl antsvorio ar nutukusių moterų perteklius estrogeno kiekis ilgainiui gali sukelti reprodukcinės sistemos uždarymą.
Net tais atvejais, kai lygis nėra pakankamai didelis, kad sukelti visišką menstruacijos nutraukimą, neįprastai didelis estrogeno kiekis gali neigiamai paveikti jūsų vaisingumą.
Kaip svorio poveikis moterų vaisingumui?
Jums gali būti sunku pastoti, jei esate ...
- nepakankamas svoris
- normalaus svorio, bet sportiškas ir labai raumeningas
- nutukusi
Bet koks iš šių problemų gali sukelti ovuliacijos problemų.
Labai retais atvejais menstruacijos gali visiškai nutraukti. Jei negyvenate menstruacijų, tu nesiversi ovuliacija.
Jei nesate ovuliacija, negalima pastoti.
Tai dažniau pasitaiko moterims, kurios yra anoreksiškai, profesionalūs sportininkai ar sunkiai nutukę.
Tačiau netgi nedideli nukrypimai nuo įprastos gali sukelti vaisingumo problemų. Jums gali būti menstruacijos ir ovuliacija, tačiau sunku įsivaizduoti dėl svorio problemų.
Vienas tyrimas apžvelgė moterų grupę, kuri buvo apibrėžta kaip nepriimtinė. Tai reiškia, kad jie užtruko šiek tiek ilgiau nei vidutiniškai, tačiau jie reguliariai ovuliavo . Jie neturėjo kitų akivaizdžių vaisingumo problemų.
Jie ištyrė santykius tarp jų sunkumo pastoti ir jų KMI.
KMI yra santykis, nustatomas pagal asmens svorį ir aukštį. Galite įvesti savo aukštį ir svorį į skaičiuoklę žemiau, kad išsiaiškintumėte savo KMI ir pamatytumėte, ar jis yra įprastas.
Įprastas KMI laikomas nuo 18,5 iki 24,9. Manoma, kad viskas, kas vyresni nei 25 metų, yra antsvorio, o KMI daugiau kaip 30 metų yra apibrėžiamas kaip nutukęs. Šiame tyrime kiekvienam KMI vienetui virš 29 metų nėštumo tikimybė sumažėjo 4 procentais.
Labai nutukusių moterų, kurių KMI nuo 35 iki 40 metų, nuo 23 iki 43 procentų buvo mažesnė tikimybė pasiekti nėštumą (palyginti su moterimis, kurių KMI buvo mažesnis nei 29).
Apibendrinant, jie nustatė, kad moterys, kurioms būdingi reguliarūs ciklai, ir kitu atveju nėra jokių akivaizdžių vaisingumo problemų, vis tiek sunku gauti nėštumo, jei jos turi antsvorį.
Jie taip pat nustatė, kad kuo didesnė svoris yra moteris, tuo mažesnės jos nėštumo galimybės.
Ką apie vyrus, svorį ir vaisingumą?
Tyrimai rodo, kad vyrų vaisingumas taip pat gali nukentėti, kai žmogus turi antsvorį. Tačiau tiesioginis ryšys yra mažiau aiškus, o kai kurie tyrimai prieštarauja kitų išvadoms.
Vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kuriems buvo antsvoris, labiau linkę turėti mažesnę spermatozoidų skaičių ir prastesnę spermatozoidų judrumą . (Motility yra tai, kaip sperma plaukioja.)
Vyrai, kuriems buvo antsvoris, beveik du kartus greičiausiai turėjo mažą spermatozoidų skaičių (9,52 proc., Palyginti su 5,22 proc.), O vyrai, kurie buvo nutukę, beveik tris kartus greičiausiai turėjo mažą spermatozoidų skaičių (13,28 proc.).
Kitas vyrų, tyrinėjančių KMI ir svorio perimetrą, tyrimas nustatė, kad kūno svorio ir svorio apimtys padidėjo dėl ejakuliato kiekio ir spermatozoidų skaičiaus .
Didelis tyrimas, kuriame dalyvavo šiek tiek daugiau nei 1500 vyrų, nustatė, kad neįprastai maža ir didelė KMI susijusi su prasta spermos sveikata.
Tačiau kiti tyrimai nenustatė ryšio tarp vyrų svorio ir spermos skaičiaus.
Pastaba apie BMI
Tai svarbus laikas paminėti, kad KMI ne visada yra geriausias jūsų sveikatos rodiklis. Tai net nėra geriausias būdas įvertinti, ar jūsų kūne yra per daug ar per mažai riebalų.
Pavyzdžiui, sportininkas gali turėti labai didelį KMI, kuris rodo, kad yra antsvorio. Nepaisant "antsvorio" KMI, jie gali būti labai liesos ir tinkamos. Taip yra dėl to, kad raumenys sveria daugiau nei riebalai.
Kitas pavyzdys gali būti įprastas KMI, tačiau jei esate labai raumeningas, jūsų organizme gali būti per mažai riebalų. Tai gali sukelti vaisingumo problemas.
Dar viena galimybė, jūsų svoris gali būti normalus, bet jūs galite nešioti daugiau riebalų ir mažiau raumenų nei yra sveiki.
Jei esate susirūpinę dėl savo svorio (ar riebalų ar per daug riebalų), pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali atlikti visišką įvertinimą. Tai suteiks jums daug daugiau informacijos nei vien tik KMI skaičiai.
Kas atėjo pirma: svorio problema ar hormonų disbalansas?
Tiesiog todėl, kad nustatytas ryšys tarp svorio ir vaisingumo, tai nereiškia, kad jūsų gydytojas turėtų ignoruoti tolesnius tyrimus, jei jums atsirastų antsvoris ir jiems sunku įsivaizduoti.
Kartais hormoninis disbalansas sukelia svorio problemą. Jei ignoruojama hormoninė problema, ne tik gali būti sunku prarasti svorį, bet gali būti ir kitų veiksnių, trukdančių pastoti.
Pavyzdžiui, PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) yra viena dažniausių nevaisingumo priežasčių. Ji buvo susijusi su sunkumais, kai įgijo ir vėliau prarado svorį.
Kitaip tariant, tai, kas sukelia vaisingumo problemas, taip pat gali būti priežastis, dėl kurios kyla sunkumų išlaikant sveiką KMI.
Jei nustatoma PCOS diagnozė, PCOS gydymas gali padėti spręsti svorio problemą. Tai, savo ruožtu, gali padėti jums įsivaizduoti.
Moterims, sergančioms PCOS, gydytiems Glucophage (metforminu), insulino atsparumo vaistams, kurie buvo išbraukti iš etiketės PCOS gydymui, vaisto vartojimas gali būti lengvesnis. Kai kurie tyrimai rodo, kad ji taip pat gali padėti moterims, sergančioms PCOS, ovuliaciją ir sumažinti jų persileidimo riziką.
Taip pat žinoma, kad skydliaukės sutrikimai sukelia svorio ir vaisingumo problemų.
Tai yra viena iš priežasčių, kodėl neturėtumėte pats bandyti diagnozuoti savo vaisingumo problemos. Taip pat neturėtumėte priimti gydytojo patarimo "tiesiog prarasti svorį" be bandymų.
Patikrinkite, ar yra tikrinami pagrindiniai hormono lygiai, ir ar jūsų gydytojas bent kartą išbandys jus dėl atsparumo insulinui, PCOS ir skydliaukės disbalanso.
Tai netiesa tik moterims.
Vyrams, mažas testosteronas, estrogeno perviršis ir skydliaukės disbalansas gali sukelti vaisingumo problemas ir nepaaiškintą svorio padidėjimą.
Aš manau, kad mano svoris daro žalą mano vaisingumui. Ką aš galiu padaryti?
Jei bandėte nesėkmingai įsivaizduoti vienerius metus arba šešis mėnesius, jei esate 35 metų ar vyresnis, turėtumėte pamatyti savo ginekologą, o jūsų partneris turėtų pamatyti urologą.
Nesvarbu, ar jūsų svoris laikomas sveiku, ar ne, yra įvairių dalykų, kurie gali sukelti vaisingumo problemas be svorio.
Negalima manyti, kad jei esate antsvorio, tai yra vienintelė priežastis, dėl kurios negalite įsivaizduoti. Tai gali būti sudėtingesnė nei ta.
Be to, kaip minėta pirmiau, yra tam tikrų hormonų pusiausvyros sutrikimų, kurie gali sukelti ir vaisingumo, ir svorio problemas. Svarbu, kad pirmiausia būtų gydomi (jei įmanoma), kad suteiktumėte geriausią galimybę sėkmei.
Jei neseniai bandėte įsivaizduoti, bet žinokite, kad jūsų svoris yra per didelis arba per mažas, taip pat turėtumėte pamatyti savo gydytoją.
Jūsų gydytojas gali atlikti visišką fizinę būklę ir patarti, kaip geriausiai prarasti svorį. Jie gali turėti išteklių, kuriais jie gali jus nukreipti, pvz., Mitybos specialistai, kurie gali padėti jums sukurti sveiką mitybą.
Jei turite dideles antsvorio, nejaučiate, kad jūsų situacija yra beviltiška. Mokslininkai nustatė, kad prarasti net 10 proc. Dabartinio svorio gali pakakti jūsų vaisingumui padidinti, nors tai ir toliau oficialiai taps jūsų antsvorio kategorijoje.
Tai, ko nenorite daryti, yra ekstremalios dietos. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, - tai padaryti jūsų kūną bado režimu - tai gali įvykti, net jei esate antsvorio.
Taip pat yra keletas "vaisingumo dietos" planų internete. Jei tai skamba ekstremaliomis sąlygomis, tai tikriausiai nėra medicininiu požiūriu rekomenduojama. Pasitarkite su savo gydytoju, jei nesate tikri.
Liekamas svorio ir sveiko svorio praradimas geriausiai tinka jūsų vaisingumui ir sveikatai.
> Šaltiniai:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "Santykis tarp vyriškojo BMI ir apvalio apvalkalo spermos kokybei: duomenys iš gyvenimo tyrimo". Hum Reprod . Vasario 2014, 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Gruodžio 4 d. "Epub".
> G. William Bates, MD "Nenormalus kūno svoris: prevencinė nevaisingumo priežastis". Amerikos reprodukcinės medicinos draugija.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, Parkai A, Carrell DT, Meikle AW. "Vyro nutukimas ir pokyčiai spermos parametruose". Vaisingumas ir sterilumas . 2007 m. Sausio 4 d. "Epub" prieš spausdinimą.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "Kūno masės indeksas, susijęs su spermos kokybe ir reprodukciniais hormonais. Tarp 1 558 Danijos vyrų." Vaisingumas ir sterilumas . 2004 Oct; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaf JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Nutukimas turi įtakos spontaniškoms nėštumo galimoms nepakankamoms, ovuliacingoms moterims. " Hum Reprod . 2008 m. Vasario 23 (2): 324-8. Epub 2007 gruodžio 11 d.