Mitybos ir kūno terapijos vaisingumui ir streso mažinimui

1 -

Mind-Body terapijos vaisingumui ir stresui

Ar galvos smegenų terapijos priemonės padės jums įsivaizduoti? Kūno medicina reiškia ryšį tarp mūsų psichinės ir fizinės sveikatos. Mes žinome, kad stresas gali sukelti įvairių negalavimų, tiek fizinių, tiek emocinių. Mes taip pat žinome, kad lėtinės ligos, tokios kaip nevaisingumas , sukelia didžiulį stresą , dėl ko gali atsirasti depresija ar nerimas.

Žmogaus kūno vaistas siūlo jums būdą geriau susidoroti su nevaisingumo ir vaisingumo gydymo stresu .

Nors reikia atlikti daug daugiau tyrimų, kai kuriuose tyrimuose buvo pranešta apie geresnę nėštumo lygį poroms, vartojančioms proto kūno programas. Net tyrimai, kuriuose nėštumo rodikliai nebuvo vertinami, pagerėjo dalyvio emocinė gerovė.

Kai kurie mano, kad protas gali turėti didelės įtakos kūnui ir mūsų sveikatai, taip pat tariant, kad protas gali išgydyti kūną. Jums nereikės tikėti šiuo proto kūno vaistu.

Dauguma proto kūno praktikų mato kūno medikamentą, kaip būdą sumažinti stresą ir pagerinti gyvenimo kokybę, o ne kaip būdą iš tikrųjų "išgydyti" ligą ar ligą.

Kūno medicina taip pat gali būti vadinama kūno-proto-dvasios medicinos, proto-kūno-dvasios medicinos, integruotos medicinos ar holistinės priežiūros. Kai kurie mano, kad kūno medicina yra alternatyvios medicinos forma, nors ji paprastai naudojama kartu su įprastomis procedūromis.

Veido proto ir kūno terapijos vaisingumui

Yra daugybė skirtingų proto kūno terapijų, kai kurie yra labiau populiarūs nei kiti.

Čia yra 11 proto kūno terapijų, kurias reikia apsvarstyti, taip pat trumpas paaiškinimas, kaip jie gali jums padėti.

2 -

Vaisingumo joga

Joga jungia fizines pozas, vadinamas asanas, ir kvėpavimo praktiką, vadinamą pranajama, kuriant meditacinį ir atsipalaiduojantį pratimą. Joga buvo naudojama gydymo tikslais jau daugiau nei 5000 metų. Nors originalioje jogoje yra visa filosofija, vakarietiška jogos versija paprastai būdinga dvasiniams aspektams. Jūs galite būti bet kokia religija (ar ateistė) ir praktikuoti jogą.

Joga vaisingumui greitai populiarėja. Yra specialiai sukurta jogos vaisingumo DVD ir knygos, taip pat jogos studijos, kuriose siūlomos vaisingumo klasės jogos.

Nebuvo daug nuveikta joga ir vaisingumas. Tačiau viename mažame tyrime buvo nagrinėjama jogos įtaka emocinei moterų sveikatai, laukiančiai IVF gydymo .

Po dalyvavimo šešių savaičių jogos programoje dalyviai patyrė nerimo ir depresijos simptomų sumažėjimą ir jų su vaisingumu susijusios gyvenimo kokybės gerėjimą.

Žinoma, norint pasinaudoti atpalaiduojančia ir jausminga vibracija, kurią gali pasiūlyti jogos, jums nereikia užsiregistruoti į vaisingumo orientuotą jogos klasę. Bet kokia jogos klasė, kuri pabrėžia atsipalaidavimą ir nėra itin konkurencinga, turėtų veikti.

Norint gauti maksimalų atsipalaidavimo efektą, ieškokite švelnios ar atkuriamosios jogo.

Daugiau apie jogą:

• Kaip pradėti naudotis joga
• Atgimimo joga kelia

3 -

Akupunktūra vaisingumui

Akupunktūra yra tradicinės kinų medicinos (TCM) forma. Acupuncturists mano, kad "energija" plinta ties konkrečiais dienovidiniais ant kūno ir kad, skatinant konkrečius taškus išilgai šių dienovidinių, energija gali būti subalansuota ir pagerinti sveikatą bei gerovę.

Nors akupunktūra yra alternatyvios energijos medicinos forma, ji taip pat yra proto kūno terapija, nes ji sukelia gilų atsipalaidavimą ir emocinį išsiskyrimą. Jums nereikia tikėti energijos paaiškinimu, kad gautumėte naudos iš akupunktūros.

Buvo atlikti daug tyrimų apie ryšį tarp vaisingumo ir akupunktūros, ir tai gali būti dažniausiai naudojamas IVF pacientų proto ir kūno gydymas.

Kai kurie tyrimai parodė geresnes nėštumo rodiklius moterims, kurios naudojasi akupunktūra, o kiti - ne.

Tačiau beveik visi sutinka, kad akupunktūra mažina stresą ir padeda žmonėms atsipalaiduoti.

Daugiau apie akupunktūrą:

• Ko tikėtis per akupunktūros vaisingumo gydymą
• Nevaisingumo ir akupunktūros tyrimai
• Kaip veikia akupunktūra?

4 -

Vaisingumo meditacija

Meditacija reiškia, kad reikia švelniai paskatinti protą atsikratyti įprastos, nerimastingos būklės, o vietoj to atsiduria ramesioje, labiau atsipalaidavusiose, sutelktose būklėse.

Kai kurie žmonės klaidingai tiki, kad meditacija yra apie "visų minčių" supratimą ", bet tai tik viena meditacinės praktikos rūšis.

Meditacija taip pat gali būti jūsų minčių srauto neleidimas stengtis sustabdyti ar sutelkti dėmesį į vieną konkrečią idėją. Arba meditacija gali būti susijusi su jūsų kvėpavimu arba tyliai kartojasi konkretaus mantros (prasmingo žodžio ar frazės).

Meditacija nėra įprasta protinio ir kūno vaisingumo programų dalis, o daugybė tyrimų apie nevaisingumą nebuvo atlikta daug.

Tačiau atlikta nemažai tyrimų apie meditacijos atsipalaidavimo efektą ir tai, kaip ji gali padėti žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, jaustis labiau orientuoto ir ramus.

Daugiau apie meditaciją:

• Privalumai ir įvairūs meditacijos metodai
• Kaip atlikti pagrindinį meditaciją
• Kaip galvoti apie smegenų sveikatą, psichinę sveikatą ir energiją

5 -

Vadovaujami vaisingumo vaizdai

Vadovaujami vaizdai yra meditacijos vedimo forma. Vadovaujamiems vaizdams reikia uždaryti akis, klausytis terapeuto ar įrašyti jus per atpalaiduojantį pratimą, kuriame yra daug įsivaizduojamų vaizdų. Tai kažkas panašaus į suplanuotą svajonę.

Vaizdai gali būti labai paprasti, pvz., Įsivaizduoti kvėpavimą konkrečia spalva arba įsivaizduoti, kad esate ramioje, ramiam poilsiui, pavyzdžiui, paplūdimiui ar miškui.

Arba, vaizdai gali būti sudėtingesni ir įtraukti įsivaizduoti kūną ar protą, išleidžiantį tam tikrus hormonus arba vizualizuojant koncepciją ir augantį embrioną.

Yra prieinamos vaisingumo specifinės pavienės vaizdinės programos, dvi populiariausios yra "Circle Plus Bloom" ir "Sveikatos kelionių pagalbos vaisingumas".

"Circle Plus Bloom" yra unikali tuo, kad ji apima skirtingą reguliuojamą meditaciją kiekvienai menstruacinio ciklo ar gydymo ciklo dienai.

Pagalba vaisingumui neturi jokios konkrečios meditacijos kiekvienai ciklo dienai, tačiau ji apima tris skirtingas meditacijas: viena koncepcijai ir / arba įvaikinimui, viena bendra atpalaidavimui ir nepatogios medicinos procedūros, o kita - nuoma jei nuspręsite nustoti tęsti tėvystę.

Nors dar nėra tyrimų apie vaisingumą ir vadovaujamą vaizdą, tačiau buvo atlikta daug tyrimų, susijusių su vėžiu sergančių pacientų ir pacientų, sergančių trauma, vadovaujamomis vaizdinėmis medžiagomis. Vadovaujami vaizdai gali padėti jums jaustis ramiau ir mažiau nerimą, todėl gali būti naudinga visiems poroms, susijusioms su nevaisingumu.

Daugiau apie vadovaujamą vaizdą:

• Circle + Bloom (Circle + Bloom kompanijos svetainė)
• Naudojant "Guided" vaizdus atsipalaidavimui

6 -

Malda ir vaisingumo dvasingumas

Malda ir dvasingumas gali daryti didelį poveikį protui, suteikiant vilties ir paramos tvirtiems tikintiesiems. Kai kurie žmonės, kurie patiria nevaisingumą, visada buvo religingi, o jų įsitikinimai suteikia jiems papildomos jėgos. Kiti nekreipė dėmesio į maldą, bet savo karo metu kreipėsi į didesnę galią.

Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, kurie įsitraukia į religinius įsitikinimus ir veiklą, įskaitant maldos ir bendruomenės susitikimus, turi mažesnį depresijos lygį. Reguliari malda gali padėti nerimo ir veikti kaip meditacija.

Buvo atlikti tyrimai, ar malda iš tikrųjų gali "išgydyti", ar prieštaringi rezultatai.

Kai kurie tyrimai rodo, kad malda turi galios išgydyti, o kiti nustatė, kad malda neišgydo. Maldos galia kaip proto kūno terapija yra ne tai, ar ji iš tikrųjų "veikia", bet ir ryšys su kažkuo didesniu už save, ir laisvė viltis ir jaustis palaikoma.

Yra religiškai orientuotos organizacijos dėl nevaisingumo paramos. Galbūt galėsite rasti vietos paramos grupę dėl nevaisingumo per savo garbinimo vietą, nors kai kurios religinės grupės yra mažiau linkę kalbėti apie nevaisingumą. Galbūt norėsite pasikalbėti su dvasininkų nariu jūsų garbinimo vietoje.

Daugiau apie maldą ir religinę paramą:

• Nevaisingumas, IVF ir religija: ar jie gali išgyventi?
• Hannah's Prayer Ministries (krikščionių nevaisingumo paramos organizacija)
• ATIME (žydų nevaisingumo palaikymas)
• Dvasingumas ir psichinė sveikata: dvasingumo privalumai

7 -

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir grupinė vaisingumo terapija

Kognityvinė elgesio terapija arba KPT yra konsultavimo būdas, kuris padeda jums pakeisti neigiamus mąstymo modelius labiau teigiamais, realiais. CBT taip pat apima mokymąsi gilaus atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodus, siekiant sumažinti nerimą.

Moksliniai tyrimai parodė, kad CBT yra viena iš veiksmingiausių gydymo būdų žmonėms, kovojantiems su nerimo, ir nevaisingumas dažnai kenčia nuo nerimo ir nerimo.

Buvo atlikti KT ir nevaisingumo tyrimai, kai keli nedideli tyrimai nustatė geresnes nėštumo rodiklius poroms, kurios gydosi KTT. Kitose studijose nerasta nėštumo rodiklių pagerėjimo, bet nustatyta, kad sumažėja depresijos ir nerimo laipsnis.

Vienas tyrimas parodė, kad CBT buvo veiksmingesnis depresijos gydymas, nei antidepresanto vartojimas.

Grupinė terapija yra dar vienas konsultavimo būdas, galintis padėti vaisingumo pacientams. Paprastai grupinė terapija apima grupę individų ar porų su panašiomis kovomis, sėdėdamos kartu ir kalbėdamas apie savo gyvenimą ir susirūpinimą, vadovaujant sertifikuotam patarėjui.

IŠVADA: Nacionalinė nevaisingumo asociacija , ne pelno siekianti organizacija, kurios misija yra "laiku teikti, remti ir informuoti žmones, kurie patiria nevaisingumą", palaiko regioninius skyrius aplink Jungtines Valstijas ir daugelyje sričių siūlo vaisingumo palaikymo grupes.

Daugelis nevaisingumo porų kenčia vieni nuo kitų, o tai padidina beviltiškumo ir depresijos prasmę. Paramos grupės gali jus patikinti, kad nesate vieni, kad kiti žmonės jus supras ir suteiktų vietą, kurioje žmonės "gaus" tai, ką jūs einate.

Daugiau apie individualią ir grupinę terapiją:

• Ką tikėtis ir kaip rasti racionalaus Nevaisingumo palaikymo grupę
• Priežastys, kaip pamatyti vaisingumo patarėją
• Kaip rasti vaisingumo patarėją

8 -

Hipnozė vaisingumui

Hipnozė yra proto kūno terapija, apimanti įeinančią į lengvą miego būklę, vadinamą terapijos sukeltu tranzitu, arba gydymo instrukcijų registravimą. Kartą tokioje būsenoje protas yra labai įžvelgiamas. Terapeutas padeda pacientui keisti neigiamus mąstymo modelius, siūlančius alternatyvias idėjas.

Hipnozė ne visada apima gydytojo naudojimą. Vadovaujami vaizdai gali tapti savaime hipnozės rūšimi.

Buvo atlikti kai kurie preliminarūs hipnozės ir vaisingumo tyrimai. Vienas tyrimas parodė, kad hipnozė embrionų pernešimo metu (IVF) padidino gydymo sėkmės rodiklius . Tačiau reikia daug daugiau mokslinių tyrimų.

Kitas būdas, kaip hipnozė gali būti naudinga jums nuleisti nesveiką įpročius . Pavyzdžiui, nutukimas ir rūkymas gali sukelti vaisingumo problemas. Hipnozės tyrimai parodė, kad tai gali padėti jums prarasti svorį arba mesti rūkyti. Hipnozė taip pat gali padėti sumažinti įtampą ir nerimą.

Daugiau apie hipnozę:

• Hipnozė, efektai ir mitai
• Naudojant savigrįją streso valdymui

9 -

Išraiškinga vaisingumo rašymo terapija

Kiekvienas, kuris laikosi dienoraščio ar žurnalo, žino, kad išreiškiantis savo jausmus padeda juos paleisti. Išraiškingas arba rašomasis terapija yra proto kūno terapija, apimanti rašytinio žodžio naudojimą norint išreikšti ir apdoroti sunkias emocijas.

Rašymas gali vykti gydymo grupei priklausančio rašymo kontekste, arba jis gali būti vienas su vienu psichoterapija. Dar viena galimybė laikyti dienoraštį ar žurnalą tarp psichoterapijos sesijų.

Dienoraščius kai kurie apibūdina kaip neformalus gydymas, o blogų tinklų pagalba yra labai didelis tinklas.

Jei jums patinka rašyti savo mintis ir norėtumėte ne tik rašyti, bet ir bendrauti su kitais, galite apsvarstyti pradžią į vaisingumą orientuotą dienoraštį.

Daugiau apie vaisingumo dienoraščių:

• Kodėl ir kaip pradėti vaisingumo dienoraštį

10 -

Vaisingumo meno terapija

Kūrybiškumas gali būti gijimas, net ir neapsiribojant oficialia terapine aplinka.

Bet meno terapija - menas, muzika, šokis ar judėjimas, ir dramos - meninė raiška kartu su psichologija padeda išgydyti emocines žaizdas.

Jums nereikia turėti jokių specialių įgūdžių ar talentų naudoti meno terapijas. Tai nėra tikrai meno kūrimas estetinėje prasme (nors jūs galite sukurti gražų meną šiame procese). Vietoj to, tai yra apie meno panaudojimą emocijoms išreikšti ir apdoroti.

Nedidelis tyrimas buvo atliktas meno terapijos ir vaisingumo srityje. Nustatyta, kad meno terapija padeda moterims, turinčioms nevaisingumą, geriau susidoroti su stresu, nerimu ir beviltiškumu.

Yra keletas visapusiškų vaisingumo programų, kurios apima meno ar judesio terapiją, bet jums nereikia naudoti vaisingumo terapijos ar grupės, kad gautumėte iš meno terapijos.

Ypač naudinga dalyvauti meno terapijoje su apmokytu terapeutu, nesumažinama gydomoji jėga daryti savo meno, muzikos ar šokio terapiją namuose. Kaip papildoma premija, tai puikus atsiprašymas, kad praleisti laiką ir pinigus "iTunes" ar meno prekių parduotuvėje šalia jūsų.

Daugiau apie meno terapijas:

• Meno terapija vėžiui (ne tik vėžiu sergantiems pacientams)
• Muzikos terapijos privalumai
• Gydymas šokių terapija
• "Do-it-yourself" meno terapija

11 -

Juokas už vaisingumą

Juokas ne tik jaučiasi puikiai - tai taip pat tinka jūsų kūnui!

Jūs tikriausiai susipažinote bent su vienos rūšies humoro terapija: klounais, kurie lanko ligonius sergančius vaikus. Bet klounai neturi išskirtinių teisių į humoro terapiją. Viskas, kas jus juokiasi, yra geras tavo protui ir tavo kūnui.

Tyrimai, susiję su juoko ar humoro terapija, gali padėti stiprinti nuotaiką, mažinti streso hormonų lygį, galbūt pagerinti imunitetą ir mažinti kraujospūdį.

Labai mažas tyrimas apžvelgė galimą poveikį humorui ir IVF sėkmę. Šiame tyrime profesiniai klaunai sąveikavo su pacientais iškart po IVF embrionų pernešimo. Tyrime nustatyta, kad klouno grupės grupės nėštumo sėkmės rodiklis buvo 36,4 proc., Palyginti su kontroline grupe - 20,2 proc.

Kartais sunku juoktis savimi. Apsvarstykite galimybę stebėti kokią nors atsitiktine komediją, gerą juokingą filmą ar pasikalbėti su draugais, kurie žino, kaip suklaidinti savo juokingą kaulą.

Galbūt norėsite apsvarstyti juoko jogos klasę. Juoko jogoje grupė ateina kartu ir sąmoningai juokiasi.

Iš pradžių juoktis gali jaustis priverstas, bet netrukus visi juokiasi.

Daugiau apie juoką:

• Juoko sveikatos privalumai

12 -

Biofeedback už vaisingumą

Biofeedback yra atsipalaidavimo mokymo metodas, kuris iš tikrųjų padeda pamatyti, kas veikia ir kas ne.

Naudodami biotechnologiją gydytojas stebės jūsų širdies ritmą, prakaitą, raumenų įtampą, smegenų bangas ir kitus fiziologinius streso žymenis, stebėdami juos kompiuteriu. Tada gydytojas padės atlikti atpalaidavimo ar meditacijos pratimus, naudodamas kompiuterio rodmenis, kad padėtų išsiaiškinti, kas jums labiausiai tinka stresui sumažinti.

Nors biologinis grįžimas paprastai atliekamas su terapeutau ar medicinos specialistu, jie taip pat atlieka bio-grįžtamojo ryšio programas.

Neformalus biologinio grįžimo metodas gali apimti vis daugiau suvokimo apie savo kūną be kompiuterių ar technologijų.

Pavyzdžiui, atkreipdami dėmesį į tai, kad jūsų raumenys yra įtempti arba kad jūsų širdis lenktyniauja, jūs žinote, kad jums kyla nerimas ar nerimas. Tada galite pasinaudoti gydymo metodais, kuriuos sužinojote su terapeutau ar savimi, kad padėtumėte nuraminti savo protą ir kūną.

Kai kurie tyrimai buvo atlikti dėl nevaisingumo ir biofeedback bei poilsio mokymo. Tyrimai parodė, kad jis gali sumažinti įtampą ir nerimą. Yra keletas vaisingumo proto ir kūno programų, kurios siūlo vaisingumui skirtą biotechnologijų gydymą, nors dažniau yra rasti bendrą atsipalaidavimo mokymą.

Daugiau apie biotechnologijų ir poilsio mokymus:

• Biofeedback ir streso reljefas
• Kaip veikia "Biofeedback"
• Laukinė dieviška (namuose pritaikyta biofeedback / relaksacijos mokymo programa)

13 -

Daugiau būdų pasirūpinti savimi

Kaip šitas? Čia yra daugiau būdų, kaip padidinti vaisingumą:

• 5 mintys, kuriomis esate saugesni, laimingesni pasirinkimai
• 15 maisto produktai, skatinantys vaisingumą + receptai
• 5 dalykai, kuriuos kiekviena pora turėtų žinoti bandant įsivaizduoti
• 12 Imkitės nėščiųjų veiksmų planų
• 5 Mokslinių tyrimų remiamos vaisingos dietos
• 10 būdų padidinti vyrų vaisingumą
• 8 blogų įpročių nutraukti, jei norite nuryti
• Kaip pradėti vaisingumą

_Šaltiniai:

_{Andrade C, Radhakrishnan R. "Malda ir gijimas: medicininis ir mokslinis požiūris į atsitiktinių imčių kontroliuojamus tyrimus". Indijos psichiatrijos žurnalas . 2009 spalio-gruodžio; 51 (4): 247-53.}

_{Bennett MP, Lengacher C. "Humoras ir juokas gali daryti įtaką sveikatai: III. Juokas ir sveikatos rezultatai". Įrodymai pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina . 2008 m. Kovo 5 d. (1): 37-40.}

_{Bennett MP, Zeller JM, Rosenberg L, McCann J. "Mirtino juoko poveikis stresui ir natūraliam žudikų ląstelių aktyvumui". Alternatyvios terapijos sveikatos ir medicinos srityje . 2003 m. Kovo mėn .; 9 (2): 38-45.}

_{Chan CH, Chan CL, Ng SM, Ng EH, Ho PC. "IVF moterų kūno-proto-dvasios intervencija". Pagalbinės reprodukcijos ir genetikos leidinys . 2005 m. Gruodžio mėn .; 22 (11-12): 419-27.}

_{Coruh B, Ayele H, Pugh M, Mulligan T. "Ar religinė veikla pagerina sveikatos būklę? Tai kritiška neseniai atliktos literatūros apžvalga". Naršyti (NY) . 2005 m. Gegužė; 1 (3): 186-91.}

_{Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, Dusek J, Kessel B, Freisinger M. "Grupinės psichologinės intervencijos įtaka nėštumo lygiui nevaisingoms moterims". Vaisingumas ir sterilumas . Balandžio 2000; 73 (4): 805-11.}

_{Faramarzi M, Alipor A, Esmaelzadeh S, Kheirkhah F, Poladi K, Pash H. "Depresijos ir nerimo gydymas nevaisingose ​​moterims: kognityvinė elgesio terapija prieš fluoksetiną". Žmonių sutrikimų žurnalas . 2008 m. Gegužės mėn .; 108 (1-2): 159-64. "Epub" 2007 m. Spalio 23 d.}

_{Friedler S1, Glasser S, Azani L, Freedman LS, Raziel A, Strassburger D, Ron-El R, Lerner-Geva L. "Medicininio klonavimo poveikis nėštumui po in vitro apvaisinimo ir embrionų pernešimo". Fertil Steril . 2011 m. Gegužės mėn .; 95 (6): 2127-30. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.12.016. EPUB 2011 m. Sausio 6 d.}

_{Harrison RF, O'Moore RR, O'Moore AM. "Stresas ir vaisingumas: keletas tyrimų ir gydymo būdų poroms su nepaaiškintu nevaisingumu Dubline". Tarptautinis vaisingumo žurnalas . 1986 gegužės-birželio; 31 (2): 153-9.}

_{Hughes EG. "Meno terapija kaip gydomoji priemonė nepalankioms moterims". Medicinos humanitarinių žurnalų leidinys . 2010 m. Kovo 31 d. (1): 27-36.}

_{Lemmens GM, Vervaeke M, Enzlin P, Bakelants E, Vanderschueren D, D'Hooghe T, Demyttenaere K. "Nevaisingumo problemos sprendimas: nevaisingos poros" grupės intervencijos programa "kūno ir proto". Žmogaus reprodukcija . 2004 m. Rugpjūčio 19 (8): 1917-23. Epub 2004 gegužės 20 d.}

_{Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Friger M, Potashnik G. "Hipnozės poveikis embrionų pernešimui į in vitro apvaisinimo ir embriono perdavimo rezultatus: atvejo ir kontrolės tyrimas". Vaisingumas ir sterilumas . 2006 m. Gegužės mėn .; 85 (5): 1404-8. EPub 2006 m. Kovo 29 d.}

_{Mind-body Medicine. Merilendo universiteto medicinos centras. Prieiga prie interneto 2010 m. Spalio 25 d. Http://www.umm.edu/altmed/articles/mind-body-000355.htm}

_{Noorbala AA, Ramazanzadeh F, Malekafzali H, Abedinia N, Forooshani AR, Shariat M, Jafarabadi M. "Poveikis psichologinės intervencijos į depresiją nevaisingose ​​porose". Tarptautinis ginekologijos ir akušerijos žurnalas . 2008 m. Birželio; 101 (3): 248-52. Epub 2008 kovo 5 d.}

_{Oron G1, Allnutt E2, Lackman T2, Sokal-Arnon T2, Holzer H2, Takefman J3. "Perspektyvinis tyrimas naudojant" Hatha Joga ", skirtas streso mažinimui moterims, laukiančioms IVF gydymo." Reprod Biomed Online . 2015 m. Gegužės mėn .; 30 (5): 542-8. doi: 10.1016 / j.rbmo.2015.01.011. "Epub" 2015 vasario 3 d.}

_{Stuckey HL, Nobel J. "Ryšys tarp meno, gydymo ir visuomenės sveikatos: dabartinės literatūros apžvalga". Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas . 2010 m. Vasario; 100 (2): 254-63. Epub 2009 gruodžio 17 d.}

_{Stetter F, Kupper S. "Autogeninis mokymas: klinikinių tyrimų rezultatų metaanalizė". Taikomoji psichofiziologija ir biofeedback . 2002 m., 27 (1): 45-98.}

_{Travado L, Grassi L, Gil F, Martins C, Ventura C, Bairradas J; Pietų Europos psichoanokologijos tyrimų grupė. "Ar dvasingumas ir tikėjimas turi įtakos?" Pietų Europos psichoanocikų tyrimo grupės ataskaita. " Paliatyvios paramos priežiūra . 2010 rugpjūtis 28: 1-9. [EPUB prieš spausdinant]}

_{Urech C, Fink NS, Hoesli I, Wilhelm FH, Bitzer J, Alder J. "Atsipalaidavimo poveikis psichobioginei gerovei nėštumo metu: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas". Psichoneuroendocrinologija . 2010 m. Spalio mėn .; 35 (9): 1348-55. Epub 2010 Bal 22.}