Lengvūs būdai, kaip pagerinti jūsų įsivaizdavimo įgūdžius
Mintys apie šeimos įkūrimą? Ar galite pridėti prie to, kurį turite? Žinoma, ką daryti, norint pastoti , žinoma: įsitikinkite, kad jūs ir jūsų svarbūs kiti turi lytinių santykių kiekvieną mėnesį, kai esate labiausiai vaisingas. Bet jei norėtumėte suvokti savo tikimybes suvokti, tai šeši dalykai, kuriuos galite padaryti, gali padėti jums pastoti greičiau, o ne vėliau .
Turėti lytinių santykių net tada, kai nesate ovuliacija
Tu esi labiausiai vaisingas tą dieną, kai kiaušialąstate, kai viena iš jūsų kiaušidžių išleidžia kiaušinį į Fallopian vamzdelį, kuriame jis tampa sąžiningu spermatozo žaidimu, taip pat dvi dienas po jo.
Jei nežinote, kada tai yra jūsų atveju, galite tiksliai nustatyti savo ovuliacijos laikotarpį , naudodami ovuliacijos prognozavimo rinkinius , nustatydami kūno bazinę temperatūrą arba tikrinant gimdos kaklelio gleivių pokyčius .
Akivaizdu, kad jūs turite turėti lytinių santykių per šį laikotarpį, bet seksas per visą mėnesį gali padėti padidinti jūsų šansą pastoti. Viena vertus, seksas po ovuliacijos gali pagerinti jūsų tikimybę pastoti dėl teorijos, kad sperma gali vaidinti vaidmenį embrionų vystymuisi ir implantacijai.
Moksliniai tyrimai taip pat nustatė, kad dažna lytis padeda sveikai sperma. Visą mėnesį vykstantis lytinis aktas gali pagerinti koncepcijos tikimybę, nes jis palaiko spermatozoidą.
Reguliarus seksas taip pat gali padėti sumažinti stresą vyrams. Tai gali būti svarbu, nes buvo atliktas tyrimas, rodantis, kad dėl lytinio laiko pasireiškimo, kitaip tariant, vykstant ovuliacijai, gali būti sunku laikytis kai kurių vyrų.
Jei tai taps jūsų santykių problema, pabandykite pakeisti nuo lyties laiko, kad galėtumėte pastoti seksą visą mėnesį, ir pakankamai dažnai, kad pasiektumėte pagrindinius laikus.
Smagiai ir nevaikščiok
Kai kurie tyrimai parodė, kad ilgesnis foreplay ir padidėjęs seksualinis susierzinimas gali padidinti spermatozoidų kiekį vyrams.
Moterims foreplay dažnai reiškia daugiau gimdos kaklelio skysčių. Gimdos kaklelio skysčiai yra būtini, kad padėtų spermai plaukti ir išgyventi makšties aplinkoje.
Ilgesnis pasisekimas taip pat gali padidinti moterų orgazmo galimybes, taip pat gali paskatinti koncepciją. Jei turite laiko tik nešiojamam žmogui, visais atžvilgiais nepraleiskite sekso, ypač jei tai yra vaisingas mėnesio laikas. Bet kai tik įmanoma, pasiimk laiko. Net jei jūsų mylimasis nėštumas neskatins, jis greičiausiai pagerins jūsų santykius ir padėtų sušvelninti nerimą, kurį gali sukelti bandymas suvokti.
Lay off the Lube
Asmeniniai tepimo produktai gali būti puikus, kad seksas būtų patogesnis ir malonus, tačiau buvo atlikta tyrimų, kurie rodo, kad kai kurie iš jų yra kenksmingi spermatozoidui. Ovuliacijos metu moteriškas kūnas paprastai suteikia papildomą tepimą, todėl bent jau pabandykite tai padaryti.
Jei jums tikrai reikia papildomo tepimo per lytines ir jūs bandote įsivaizduoti, pasieksite "vaisingumui palankią" tepalą , sukurtą taip, kad nebūtų kenksmingos spermatozoidui.
Nenaudokite
Makšties dozės yra squirt buteliukai arba maišeliai su pritvirtintu vamzdeliu, naudojami "išplaukite" makštį, squirting skysčio viršų ir į makšties kanalą. Paprastai jie yra vandens ir acto mišinys, dažnai yra kvepalų, skirtų natūraliems (ir sveikiems) makšties kvapams nuslėpti.
Remiantis vienu tyrimu, moterys, vartojančios makšties dozes, bet kuriuo konkrečiu m ÷ nesiu buvo 30 proc rečiau suvartojamos, palyginus su moterimis, kurios neuždeng ÷. Ir nepaisant galimo poveikio koncepcijai, dvasia turi kitų su sveikata susijusių trūkumų, įskaitant didesnę makšties infekcijos riziką, dubens uždegiminę ligą ir negimdinį nėštumą .
Dauguma makšties kvapo yra sveiki, bet jei jūsų yra ypač aštrus, tai gali būti infekcijos požymis. Užuot pabandykite užmaskuoti kvapą dvelkdami (arba naudodami kvapus tamponus ar kitus moteriškos higienos produktus), kreipkitės į savo gydytoją.
Pasirūpink savimi
Įvairios kūno sistemos (kraujotakos, kvėpavimo, virškinimo ir kt.) Neveikia nepriklausomai vienas nuo kito.
Vienos sistemos sveikata ir gerovė gali turėti tiesioginį poveikį reprodukcinei sveikatai.
Be nuolatinių fizinių egzaminų, sveikos gyvensenos gyvenimas yra labai svarbus vaisingumui. Netgi dantų higiena gali būti viena iš dalių: dantenų ligos yra susijusios su sumažėjusiu vyrų vaisingumu. Ir netgi gerti daug kofeino gali kilti problema, nors tai ir turi būti diskutuojama.
Jei įsitraukiate į bet kurį iš šių nesveikų įpročių , jų sulaužymas gali turėti įtakos, kaip greitai ir lengvai jūs ir jūsų partneris planuojate:
- Rūkymas
- Valgykite greito maisto
- Antsvoris ar nepakankamas svoris
- Pernelyg didelis alkoholio vartojimas
- (Galbūt) kofeinas
Nepamirškite pagalbos
Kaip greitai jūs įsivaizduosite , priklauso nuo daugelio veiksnių. Dauguma jų nekontroliuoja. Jei pirmąjį mėnesį nėščiosioms nesimatysite, paimkite širdį: maždaug 40 procentų porų.
Kita vertus, po šešių mėnesių 81 proc. Porų užsikemša, taigi, jei bandėte šešis mėnesius ir esate per 35 ar bandėte metų, o esate iki 35 metų, tuomet turėtum pasitarkite su gydytoju.
Negalima atidėlioti. Kai kurios nevaisingumo rūšys blogėja laiko. Vėluojantis gydymas gali žymiai sumažinti jūsų nėštumo sėkmės galimybes. Amžius taip pat yra veiksnys, todėl moterys, sulaukusios 35 m., Turėtų tik bandyti šešis mėnesius, kol ieškos pagalbos.
Ir neleiskite baimintis, kad negalėsite gauti gydymo, jei to reikės, ypač jei esate susirūpinę dėl prieinamumo. Ne visi vaisingumo gydymo būdai yra brangūs. Galbūt tai, ko jums reikia nėštumo metu, bus gerai pasiekiamas.
Šaltiniai:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erekcijos disfunkcija ir neakivaizdinis lytinis aktas, kurį sukelia laikinas lytinis potraukis: būsimasis 439 vyrų tyrimas". Andrologijos leidinys . 2012 m. Gegužės 3 d.
Cottrell BH. "Atnaujinta įrodymų peržiūra, siekiant atgrasyti nuo skausmo". MCN Amerikos žurnalas "Motinos vaiko slauga" . 2010 m. Kovo mėn .; 35 (2): 102-7; viktorina 108-9.
> Mesen, TB ir Steiner, AZ. "Vaginalinių tepalų poveikis natūraliam vaisingumui." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 m. Birželio 26 d. (3): 186-92.
> Mowat ir kt. al. Vaginalinių tepalų poveikis spermos funkcijai: in vitro analizė. " J Assist Reprod Genet 2014 m., 31 (3): 333-9.