Kas įtakoja pieno gamybą ir jos valdymą
Jūsų kūnas yra skirtas motinos pienui gaminti. Tiesiogiai gimęs kūdikis, jūs turėsite tik nedidelį kiekį priešpienio (šiek tiek daugiau nei uncijos). Tada, per pirmąją savaitę po gimdymo, kai jūsų motinos pienelis pradeda pereiti nuo priešpienio į pereinamąjį pieną , matysite didelį jūsų tiekimo padidėjimą. Iki penktos dienos daug moterų per 24 valandas per dieną kraunasi daugiau kaip 16 uncijų (500 ml) motinos pieno.
Iš ten krūties pieno gamyba ir toliau auga lėtai, nes jūsų kūdikis auga ir reikia daugiau.
Ar pakankamai krūties pieno?
Daugelis moterų nerimauja dėl savo pieno tiekimo ir pakankamo krūties pieno, tačiau tai dažniausiai yra nereikalingas rūpestis. Beveik visos moterys gali sukurti sveiką motinos pieno tiekimą savo kūdikiui. Kai mama turi mažai pieno tiekimo, ji yra labiau tikėtina dėl prastos skliausto ar nepakankamo krūtimi nei tikras mažas pieno tiekimo klausimas .
Norėdami sukurti tvirtą motinos pieno tiekimą kūdikiui, turėtumėte:
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis tinkamai užsikibęs prie krūtinės
- Krūtimi maitinasi mažiausiai kas dvi ar tris valandas visą parą
- Laikykite savo mažyliui budrus ir čiulpti krūtinėje
- Krūtų maitinimas bent 10 minučių iš abiejų pusių
Kaip sužinoti, ar jūsų pieno tiekimas yra mažas?
Jei jūsų kūdikis tinkamai užsikibęs ir maitinate krūtimi kas dvi ar tris valandas, turėtumėte sugebėti pagaminti pakankamai pieno.
Bet jei turite tam tikrų rūpesčių, ieškokite šių požymių, kurie įspės jus apie mažą motinos pieno tiekimą:
- Jūsų kūdikis maitina krūtimi daugiau kaip 45 minutes kiekvieno šėrimo metu.
- Jūsų vaikas vis dar atrodo alkanas po to, kai jis maitina krūtimi.
- Jūs negirdėsite, kaip vaikas praryja, nes jis slauga.
- Prieš kiekvieną šėrimą jūsų krūtys nejaučiasi visiškai.
- Jūsų krūtys nejaučia minkštesnės ir mažiau maitinamos.
- Jūsų kūdikiui mažiausiai šešios šlapios sauskelnės per dieną po penktos dienos.
- Jūsų mažylis nepasiekia svorio .
Jei manote, kad jūsų motinos pieno kiekis yra mažas ir pastebite bet kurį iš šių požymių, paskambinkite savo gydytojui ir kūdikio gydytojui. Jei kyla klausimas, tuo greičiau jūs ir gydytojai galėsite jį identifikuoti, tuo greičiau galėsite ją išspręsti ir žindyti atgal į kelią.
Kas gali turėti įtakos jūsų krūties pieno tiekimui?
Yra tiek daug dalykų, kurie gali turėti įtakos jūsų motinos pieno tiekimui. Dėl to gali atsirasti stresas, išsekimas , laikas , naujas nėštumas, kontraceptinės tabletės , kofeinas , rūkymas , alkoholio vartojimas ir sveikatos sutrikimai. Taigi, pastebėję pieno tiekimo sumažėjimą, pažiūrėkite į tai, kas vyksta jūsų gyvenime, kad sužinotumėte, ar galite nustatyti naujausius pokyčius, galinčius prisidėti prie jo.
Piktžolės, formulė ir papildomi valgymo būdai
Vaisiai, kurie pašalina maitinimą krūtimi, taip pat gali turėti neigiamą poveikį jūsų motinos pieno tiekimui. Jei paskirsite savo kūdikio formulę ligoninėje, nes esate susirūpinę, kad jis negauna pakankamo krūties pieno, arba leisite ligoninės personalui suteikti buteliuką vaikų darželyje, kad galėtumėte miegoti naktį, tai gali padaryti tai kur kas sunkiau žindyti į gerą pradžią .
Tai yra tas pats, kaip ir kosmetika . Per pirmąsias keturias ar šešias savaites nuo maitinimo krūtimi geriausia vengti tiek suspensijos, tiek buteliuko. Vietoj to, įdėkite savo vaiką į krūtą, kai jis mato alkio požymius . Kai maitinimas krūtimi vyksta gerai, o jūs nustatote savo pieno tiekimą, kosmetikos ar retkarčiais skirto buteliuko naudojimas neturėtų būti problema.
Ar jūsų mityba turi įtakos jūsų pieno tiekimui?
Krūtimi maitinančios mamos gali išlaikyti sveiką pieno kiekį, neatsižvelgiant į jų mitybą. Net moterys su nesveikomis mityba gali gaminti pakankamai pieno. Tačiau maitinimas krūtimi maitina daug energijos.
Taigi, jei valgysite gerai ir kasdien paimsite apie 500 papildomų kalorijų , galite suteikti kūnui tai, ko reikia, norint pakeisti maistines medžiagas ir energiją, kurios ji praranda, nes tai suteikia motinos pieną. Ir kadangi motinos pieną sudaro daugiausia vanduo, jūs norite išlaikyti hidrataciją . Gerydami 6-8 stiklines vandens ar kitų sveikų gėrimų kiekvieną dieną, jūs tikrai įsisavinsite tai, ko jums reikia.
Be to, gerai subalansuota mityba, manoma, kad tam tikri maisto produktai padidina pieno gamybą . Kad galėtumėte palaikyti žindymą, galite pridėti keletą avižinių dribsnių , tamsiai žalių daržovių, migdolų ir stručių į savo kasdienius mitybos planus.
Kaip natūraliai padidinti krūties pieną
Lengviausias ir efektyviausias būdas natūraliai padidinti jūsų krūties pieno tiekimą - dažniau maitinti krūtimi. Taip pat galite pabandyti naudoti krūties pompą arba rankos išraiškos techniką, kad pašalintumėte daugiau motinos pieno po pašarų arba tarp jų. Papildomas krūties stimuliavimas ir ištuštinimas gali padėti padidinti pieno tiekimą. Jei turite mieguistą kūdikį, galite naudoti maitinimą krūtimi ir krūtų susitraukimą, kad maitinimas krūtimi ilgėja. Jei kūdikiui reikia papildo, slaugos papildas yra puikus produktas, leidžiantis vaikui suteikti papildomą mitybą, kai jis maitina krūtimi, ir skatina jūsų organizmą gauti daugiau motinos pieno.
Žindyvių žindyvių
Jau šimtmečius skirtingos kultūros siūlė žolėms maitinti krūtimi maitinančias motinas, kad padėtų jiems gauti daugiau motinos pieno. Šiandien moterys vis dar naudoja daugelį šių žolelių. Jie dažnai yra kartu sukurti specialią maitinimo krūtimi formulę. Kai kurios žolės, naudojamos laktacijai palaikyti, yra šios:
Parduotuvėje, vaistinėje ar vitaminų parduotuvėje galite įsigyti komerciškai paruoštų maitinančių žolių ir slaugos arbatų . Šios žolių rūšys paprastai yra saugios, kai jos naudojamos nuosaikiai. Tačiau žolės, įsigytos iš nežinomų šaltinių arba naudojamos per daug, gali būti pavojingos. Dėl šios priežasties visada geriausia pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kurį iš šių produktų ar bet kokio kito priedo.
Vaistiniai preparatai, skirti krūties pieno tiekimui padidinti
Tam tikrose situacijose gali būti skiriami vaistai , padedantys moteriai sukurti arba sukurti motinos pieno tiekimą. Vaistų protokolas gali būti naudingas motinoms, norinčioms maitinti krūtimi kūdikį, nes tam tikri vaistai gali pradėti gaminti motinos pieną net tada, kai nėštumo nebuvo. Receptiniai vaistiniai preparatai taip pat gali padėti motinoms, kurioms kyla sunkumų sukurti pieno tiekimą premjerei ar tiems, kurie nori pradėti maitinti krūtimi, kai jie tam tikrą laiką sustojo.
Ar alus ir vynas gali padėti padidinti pieno tiekimą?
Alus pagamintas iš apynių ir miežių. Manoma, kad šios dvi medžiagos padidina prolaktiną - hormoną, kuris yra atsakingas už pieno gamybą. Ir sakoma, kad vynas padeda atsipalaiduoti motinai, o tai gali būti naudinga nuleistam refleksui . Taigi, techniškai šie alkoholiniai gėrimai gali padėti žindyti. Tačiau alkoholio vartojimo, kai maitinate krūtimi, keliama grėsmė yra didesnė už alkoholio teikiamą naudą.
Alkoholis patenka į motinos pieną ir gali pakenkti jūsų kūdikiui. Nors kartais alkoholio gėrimas tikriausiai nesukels problemų, tuo daugiau geriate, tuo pavojingesnis. Jei norite padidinti motinos pieno kiekį, yra saugesnių būdų tai daryti.
Krūties pieno tiekimo ir augimo spurtai
Kai krūtimi maitinami kūdikiai praeina augimo spurtą , jie pradeda rodyti , kad nėra pakankamai motinos pieno . Jie dažniau maitina maitinimą krūtimi, praleidžia daugiau laiko krūtinėje, ir jie neatrodo patenkinti tarp pašarų. Tačiau tai nėra tiksliai mažas motinos pieno kiekis.
Kas vyksta, kūdikis auga ir jam reikia daugiau motinos pieno. Taigi, nors tai yra gaiva, tiesiog maitinkite krūtimi. Nuolatinis pašarų augimo spurtas metu jūsų kūnui padidina pieno gamybą. Tada per kelias dienas bus padidintas motinos pienelis ir jūsų kūdikis vėl bus patenkintas. Nors tai gali būti maždaug kelias dienas, tai yra įprasta žindymo ir augimo stadija. Tai nėra jūsų pieno tiekimo problema.
Ką daryti, jei per daug krūties pieno?
Nors kai kurios moterys kova dėl pakankamai motinos pieno, kiti kovoja su pernelyg dideliu pieno kiekiu . Pernelyg daug pieno gali atrodyti kaip palaiminimas, o ne problema, tačiau moterims, kurios turi pernelyg didelį pasiūlą, ne visada lengva. Per daug krūties pieno gali sukelti skausmingą krūties problemą, pvz., Krūtų susitraukimą ir prijungtus pieno kanalus . Tai taip pat gali reikšti greitą motinos pieno srautą ir stiprų nugaros refleksą, dėl kurio kūdikiui gali kilti problemų dėl krūties. Motinos vaikai, turintys perteklinį aprūpinimą, gali sugadinti ir užspringti maitinant krūtimi. Jie linkę įgauti daug oro, todėl jie gali būti gausūs, nervinančiai ir simptomai, panašūs į koliką. Jie taip pat gali labai greitai įgyti svorio .
Kaip išdžiūti krūties pieno tiekimą
Jei nuspręsite ne maitinti krūtimi, o jei esate pasirengęs atsikratyti, ketinate norėti nustoti gaminti motinos pieną. Jei jūs nujunkite, geriausia pabandyti palaipsniui atsikratyti. Palaipsninis smulkinimas leidžia jūsų kūnui prisitaikyti prie jūsų pieno tiekimo nuosmukio lėtai. Kai jūsų pasiūla mažėja lėtai, jums mažiau tikėtina, kad pasireiškia skausmas, kuris gali atsirasti greitai nusivalant.
Jei norite iš pradžių išdžiūti , nepamirškite, kad jūsų kūnas nustos gaminti motinos pieną, jei nenorite maitinti krūtimi. Bet tai netrukus neįvyks. Tai gali užtrukti kelias savaites, o tuo tarpu jums gali pasireikšti skausmas ir krūtų susitraukimas. Norėdami pabandyti sumažinti diskomfortą, galite dėvėti palaikomą liemenėlę ir uždėti šaltus kompresus ant krūtų . Jei jums reikia siurblio, norint sušvelninti slėgį, tik siurblys pakankamai jaustis geriau. Per daug dažnai pumpuojamas krūtis arba pumpuojamas daug krūtų iš motinos gali paskatinti dar daugiau krūties pieno.
Šaltiniai:
Žindyvių medicinos protokolo komiteto akademija. ABM klinikinis protokolas Nr. 5: "Peripartum" maitinimo krūtimi maitinimas sveikai mamai ir kūdikiams peržiūrint terminą, 2008 m. Birželis.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Politikos pareiškimas. Žindymas ir žmogaus pieno vartojimas. Žindymo skyrius. 2012. Pediatrija, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
Riordan J, Wambach K. Žindymas ir Žmonių žindymas ketvirtasis leidimas. Jonesas ir Bartlett mokymasis. 2014 m.