Tabakas, nikotinas, antrinis rūkymas ir nikotino pakeitimas
Jei maitinate krūtimi, nerūkyti nerekomenduojama; tačiau jei jūs rūkote, vis tiek galite maitinti krūtimi. Žindymo nauda yra didesnė už rūkymo neigiamus rodiklius, o tyrimai rodo, kad kūdikio vaikas yra sveikesnis, jei jis bus maitinamas krūtimi. Žinoma, tai nereiškia, kad nebus kitų problemų.
Tabako ir nikotino poveikis žindyvėms ir pienui
Cigaretės yra sudarytos iš tabako ir daugelio pavojingų medžiagų.
Tabako sudėtyje yra nikotino, stiprios ir labai priklausomos cheminės medžiagos, galinčios paveikti tave ir jūsų kūdikį. Kadangi nikotinas praeina per motinos pieną , jis gali sukelti kūdikio spalvų, neramumo, miego sutrikimų simptomus ir vaiko svaigimą. Rūkymas taip pat gali turėti neigiamą poveikį maitinant krūtimi. Tai gali sukelti:
- Sumažėjęs motinos pieno kiekis
- Sunkus žemyninis refleksas
- Jūsų motinos pieno skonio pokytis
- Slaugos streikas
Tyrimai rodo, kad moterys, kurios rūkasi, mažiau renkasi maitinti krūtimi. Kai jie tai daro, jie maitina maitinimą trumpesniam laikui. Moterims, kurios rūko, ankstyvo nujunkymo norma gali būti didesnė, nes jie dažniau kovoja su mažu motinos pieno tiekimu ir lėtu ar sunkiu motinos pieno išleidimu.
Pabandykite mesti rūkyti
Rūkymas gali sukelti jūsų vaiko sveikatos sutrikimų, tačiau jis taip pat gali sukelti jums sveikatos problemų. Jūs esate svarbiausias asmuo jūsų vaiko gyvenime ir jūsų kūdikis tau reikalingas.
Rūkymas gali sukelti gyvybei pavojingą ligą, tokią kaip vėžys, LOPL, ir širdies liga, dėl kurios gali atsirasti jūsų vaikas. Jei rūkote, pabandykite mesti rūkyti. Jei nemanote, kad galite atsikratyti savo rūkymo, tai yra pagalba.
- Jei norite gauti informacijos apie rūkymo nutraukimo programas ir paramos grupes, kreipkitės į gydytoją arba vietinį sveikatos apsaugos departamentą.
- Pažiūrėkite į internetinius resursus kaip vadovą.
- Naudokite mesti rutulinį skaitiklį arba tikslų nustatymo programą, kad padėtumėte motyvuoti ir stebėti.
Nikotino dantenų ar pataisų naudojimas
Jei negalite atsisakyti natūralių rūkymo nutraukimo programų, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie kitas jūsų galimybes. Atsižvelgdamas į nikotino dozę nikotino pakaitiniame gydyme, kurį svarstote, galite naudoti dantenas ar pleistrus, kad padėtumėte mesti rūkyti, kai maitinate krūtimi. Kadangi nikotino gumos ir nikotino pleistrų sudėtyje yra tik nikotino, o ne visų kitų pavojingų medžiagų, esančių cigaretėse ir cigarečių dūmuose, jie gali būti geresni nei rūkymas.
E-cigarečių naudojimas
Kadangi e-cigaretės turėtų turėti nikotino, bet ne visos pavojingos cheminės medžiagos, randamos tradicinėse cigaretėse, jos atrodo saugesnės. Tačiau elektroninės cigaretės nėra reguliuojamos, todėl iš vienos prekės ženklo į kitą mes tikrai nežinome, kas jose yra. Nikotino kiekis gali skirtis ir kiek jo kiekis pateks į motinos pieną.
Taigi, šiuo metu nėra pakankamai patikimos informacijos apie vaping ir e-cigaretes, kad pasakytų, kad jos yra saugios, ir reikia daugiau tyrimų. Jei ketinate pereiti prie e-cigarečių, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte daugiau informacijos ir padėtumėte priimti geriausią sprendimą jums ir jūsų kūdikiui.
Ką daryti, jei negalite atsikratyti rūkymo
Nors kai kurios moterys gali atsisakyti rūkymo gana lengvai, kitiems tai gali atrodyti neįmanoma. Tai gali būti labai sunku išeiti. Taigi, jei negalėsite nustoti rūkyti, pasitarkite su savo gydytoju. Jūs vis tiek turėtumėte maitinti krūtimi.
Čia yra penki patarimai, kaip maitinti krūtimi, jei ir toliau rūkote.
- Nerūkykite aplink savo kūdikį
Nerūkykite aplink savo vaiką, savo namus ar automobilį. Cigarečių dūmai lieka ore ir ant audinių, kuriuose buvo rūkaliai. Net jei nesate rūkyti aplink savo kūdikį, jei rūkote vietose, kur jūsų mažylis praleidžia laiką žaisti ir miegoti, ji vis tiek bus veikiama dūmų.
- Pabandykite rūkyti mažiau
Jei galite, sumažinkite cigarečių kiekį, kurį jūs kyla kiekvieną dieną. Kuo daugiau rūkote, tuo daugiau nikotino bus jūsų kūne ir jūsų motinos piene. Be to, jūs dažniau maitinate krūtimi, jei kasdien rūkote mažiau cigarečių. - Dūmai po maitinimo krūtimi, ne anksčiau
Nikotino koncentracija jūsų motinos piene bus mažesnė, jei paliksite mažiausiai 2 valandas po paskutinės jūsų kūdikio maitinimo cigarečių. Mažesnis nikotino kiekis jūsų kūne taip pat gali padėti jums geriau nusileisti refleksą. - Nerūkykite, kol laikote savo kūdikį
Nerūkykite laikydami ar maitindami savo vaiką. Ne tik pavojinga kūdikiui įkvėpti naudotus dūmus , bet jūs galite netyčia deginti savo vaiką, jei karštas pelenų kiekis jūsų cigarete patenka ant jūsų kūdikio. - Neleisk kitiems dūmų aplink tavo kūdikį
Stenkitės išlaikyti savo kūdikį nuo kitų žmonių, kurie rūkasi, kad išvengtumėte netinkamo rūkymo.
Įspėjimai ir rūkymo šalutinis poveikis
Staigus vaikų kūdikių mirties sindromas: SIDS dažniau pasitaiko kūdikiams, kuriems yra netinkamo rūkymo.
Kiti pavojai dūmų: jei jūsų kūdikis kvėpuoja rūkydamas aplinkui ar kitiems rūkantiems, ji patirs didesnę riziką susirgti astma, bronchitu ir ausies infekcijomis.
Sumažėjančios ligos . Tabako produktų vartojimas yra susijęs su lėtinėmis ligomis ir mirtimi dėl rimtų sveikatos problemų, tokių kaip plaučių vėžys, kitos vėžio formos, insultas, emfizema ir širdies sutrikimai.
"Droopy Skin": pasibaigus maitinimui maitindamas kūdikį, jūs dažniau atsikratote saggy krūtinę, jei rūkote. Rūkymas sukelia oda praranda savo elastingumą ir išvaizda raukšlėta ir droopy.
Nutraukimo simptomai: Jei mesti rūkyti, gali pasireikšti nikotino pašalinimo simptomai, įskaitant galvos skausmą , nerimą, depresiją, nervingumą, nerimą, miego sutrikimą ir svorio padidėjimą.
Šaltiniai:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ir Sumner J. Yaffe. Narkotikai nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Gyventojų ir naujagimių rizikos nuorodos. Lippincott Williams & Wilkins. 2012 m.
Ligos kontrolės ir prevencijos centrai. Rūkymui priskiriamas mirštamumas, prarasto potencialaus gyvenimo metai ir nuostoliai dėl našumo. Jungtinės Amerikos Valstijos --- 2000-2004. Savaitės ataskaita apie sergamumą ir mirštamumą. 2008 m. Lapkričio 14 d .; 57 (45): 1226-28.
Hale, Thomas W. ir Rowe, Hilary E. Vaistiniai preparatai ir motinos pienelis: laktacijos farmakologijos vadovas, šešioliktoji leidimas. Hale Publishing. 2014 m.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, KP. Krūties ptosis: priežastys ir gydymas. Metų plastikos chirurgija: 2010 m. Gegužės mėn .; 64 (5): 579-84