Informacija, naudojimas, įspėjimai ir šalutiniai poveikiai
Pankoliai (Foeniculum vulgare) - tai dažnia žolė, kurią daugelis žmonių naudoja gaminant ir gydant. Jūs galite atsekti šį saldų, anizą ar saldymedžių prieskonių visą kelią atgal į senovės Egiptą. Daugiau nei 2000 metų pankolių gydymas buvo susijęs su virškinimo problemomis ir menstruacinėmis problemomis. Ji taip pat vartojama krūtimi maitinančioms moterims, kad skatintų ir padidintų motinos pieno gamybą .
Tačiau, kaip ir bet kokia žolelė ar vaistas, pankolis turi tiek naudą, tiek šalutinį poveikį. Čia mes ištirti žindančio žolelių saugumą ir tai, kaip jis veikia, kad padidėtų motinos pieno kiekis .
Pankolio ir krūties pieno tiekimas
Manoma, kad pankolis yra galaktagogas, kuris yra kažkas, dėl kurio atsiranda daugiau motinos pieno . Tai yra žolelių gydymas, padedantis motinos, maitinančios krūtimi, padidinti motinos pieno kiekį. Viena iš priežasčių, kodėl ji gali veikti kai kurioms moterims, yra tai, kad pankolių augalas turi estrogeno savybių.
Kaip naudoti pankolę padaryti daugiau krūties pieno
Galite pridėti pankolių į savo mitybą, geriant pankolio arbatą, valgydami ją kaip daržovę arba naudodami ją kaip maisto prieskonių. Štai keletas būdų, kuriais naudojamas pankolis.
- Kaip daržovių: augalų pankolio augalų dalį galima valgyti žaliavomis arba virti. Jūs galite lengvai jį pridėti prie sriubų ar kitų patiekalų.
- Kaip arbata: užpilkite 8 uncijos (1 puodelis) verdančio vandens į puodą su 1-3 šaukšteliais pankolio sėklų. Leiskite sėdėti maždaug 10 minučių, tada ištraukite sėklos iš arbatos ir mėgaukitės. Jei jų turite, rekomenduojama naudoti šviežias pjaustytų pankolių sėklų. Jūs galite gerti pankolių arbatą tris kartus per dieną.
- Kaip žolelių / prieskonių: pankolio sėklos gali pridėti skonio daugybei receptų, įskaitant žuvis, salotas ir padažus.
- Pankolių sėklos: Jūs galite kramtyti visas žalių sėklų. Jūs taip pat galite kepti arba kepinti jiems daugiau skonio.
- Kapsulės: pankolių papildai yra prieinami prekybos centruose, vaistinėse, vitaminų parduotuvėse ir internete.
Jūs taip pat galite vartoti pankolę kartu su kitais maitinančiais žolelėmis , pvz., Laužtuku , liucernu , dilgėliais ir palaimintomis ramentais .
Kai kurie iš komerciškai paruoštų maitinimo papildų ir slaugos arbatos yra ir pankolio.
Saugumas
Nors jis patenka į jūsų motinos pieną , pankolis dažniausiai laikomas saugiu vartoti maitinant krūtimi. Saugiausias būdas vartoti pankolių yra per maistą. Paprastai jis taip pat toleruojamas kaip žolelių arbata. Žinoma, raktas yra moderacija. Jei perverssite, pankolis gali sumažinti pieno tiekimą arba sukelti kitus nenumatytus šalutinius poveikius.
Pankoliai gali būti laikomi saugiais žindymo metu, tačiau jie gali būti pavojingi nėštumo metu. Mažas kiekis maisto produktuose, pavyzdžiui, Italijos dešros ar duonos, nėra kenksmingas, tačiau pankolių vartojimas turėtų būti apribotas valgomuoju maistu. Jei esate nėščia, neturėtumėte papildomai vartoti papildų ar žolelių arbatų.
Kitos naudos ir naudos
Be to, skatindama pieno gamybą ir skatinant krūtimi maitinančią mamą, motinos pieno srautas, kitos naudos ir pankolių naudojimo būdai yra šie:
- Aromatiniai maisto produktai ir vaistai
- Sveikos virškinimo skatinimas
- Gydymas skrandžio sutrikimų ir dujų
- Perduodama per motinos pieną, kad padėtų kūdikiui virškinti ir atleisti nuo kolikų simptomus
- Išlaisvina menstruacines problemas ir subalansuoja menstruacinį ciklą
- Sumažinti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems žmonėms
- Padidėjęs metabolizmas, bado slopinimas ir svorio mažėjimas
- Plovimas gleivėmis ir krūtinės nuleidimas
- Raminantis kosulys ir gerklės skausmas
- Gaivus kvapas
- Padidėjęs lytinis potraukis
Įspėjimai ir šalutiniai poveikiai
Augaliniai preparatai buvo naudojami kaip medicininis gydymas tūkstančius metų. Ir daugelis šiandien turimų vaistų yra pagaminti iš žolelių. Žolės gali būti labai stiprus ir pavojingas. Jie dažnai turi šalutinį poveikį ir net gali būti toksiški. Dėl šios priežasties visada turėtumėte diskutuoti apie vaistažolių ir eterinių aliejų naudojimą su savo gydytoju, žindymo konsultantu ar kitais žolelių specialistais ir būtinai įsigykite savo produktus iš patikimo šaltinio.
- Nenutraukite pankolio papildų nėštumo metu.
- Pankoliai gali padidinti traukulių riziką. Todėl, jei turite epilepsiją ar kitokio pobūdžio priepuolio sutrikimą, neturėtumėte vartoti pankolio. Taip pat turėtumėte vengti pankolių, jei vartojate vaistus nuo priepuolių.
- Būkite atsargūs ir pasitarkite su savo gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu ar hipoglikemija. Pankoliai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
- Išgeręs pieną su pankoliu, vaikas gali mieguisti.
- Naudokitės šia žoleliu saikingai. Manoma, kad per daug purobliukų vartojimas prieštarauja tai, ką jūs jį naudojate, o tai gali sumažinti krūties pieno kiekį .
- Pankoliai yra kaip eterinis aliejus. Esminio aliejaus vartojimas nėštumo metu gali būti labai pavojingas. Jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad neturėtumėte tai dėti mažiems vaikams.
- Jei odelę įdėjote pankolius, tai gali sukelti odos alergijas ar reakcijas.
Ar pankolė tikrai dirba, kad padidintų krūties pieno tiekimą?
Moterys vartoja pankolę, kad šimtmečius pagamintų daugiau motinos pieno. Nėra realių mokslinių įrodymų, įrodančių, kad tai veikia, tačiau nėra įrodymų, kad tai neveikia. Kai kurios moterys praneša apie padidėjusį motinos pieno gamybą, naudojant pankolių. Tačiau atrodo, kad tai ne visiems. Kadangi jūs galite lengvai jį įtraukti į savo kasdienę dietą, gali būti verta pabandyti.
Iš "Verywell" žodis
Jei norėtumėte išbandyti pankolių, geriausias būdas gauti jo naudą yra pridėti jį prie dietos valgomuose maisto produktuose. Dar vienas saugus žolių priėmimo būdas ir maitinimas krūtimi. Jūs tiesiog norite įsitikinti, kad nusipirkote pankolio sėklas iš patikimo šaltinio. Ir nepamirškite, kad nenorite naudoti pankolio - tai perteklius, nes manoma, kad per daug pankolio išsausina kūną ir mažina krūties pieno tiekimą.
Jei turite kokių nors klausimų ar sveikatos problemų, aptarkite pankolio ir kitų vaistažolių gydymą su savo gydytoju, laktavimo patarėju ar vaistažolių specialistu.
> Šaltiniai:
> Žmonėms skirto vaistinio preparato akademija. ABM klinikinis protokolas Nr. 9: "Galactogogues" naudojimas motininės pieno sekrecijos pradžioje arba didėjimui (pirmoji redakcija, 2011 m. Sausio mėn.). Žindymo medicina. 2011 vasario 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Žolelių: pagrindinis žolių vadovas gyvenimui. Pavilion Books; 2015 m. Birželio 11 d.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas: medicininės profesijos vadovo aštuntas leidimas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
> Perry R, Hunt K, Ernstas E. Maisto papildai ir kiti komplementariniai vaistiniai preparatai, skirti kūdikiams: sisteminga apžvalga. Pediatrija. 2011 m. Kovo 22 d .: peds-2010.
> Sachs HC. Vaistų ir terapijos perdavimas į motinos pieną: atnaujinta informacija apie pasirinktas temas. Pediatrija. 2013 rugsėjis 1; 132 (3): e796-809.