Apibrėžimas, sauga, naudojimas ir efektyvumas
Kas yra Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) yra augalas iš Indijos ir Viduržemio jūros. Šio augalo sėklos buvo naudojamos visoje istorijoje gaminant maistą, skonį ir gijimą. Fenugreek turi malonų klevų sirupo kvapą ir rūstų skonį.
Šimtmečius buvo užauginta smiltainis, skatinantis sveikatą ir gerovę. Jis buvo naudojamas virškinimo sveikatai, ginekologinei sveikatai ir galaktagogui .
Ją netgi naudojo pieno ūkininkai, kurie padeda didinti karvių pieno pasiūlą.
Ar Fenugreek padidina krūties pieną?
Fenugreek jau seniai naudojamas moterų sveikatai. Jis buvo naudojamas norint paskatinti darbą ir padėti gimdymui. Tai žinomas ginekologinių problemų, tokių kaip skausmingos menstruacijos ir gimdos, gydymas, ir tai tikriausiai yra labiausiai paplitusi ir galbūt veiksmingiausia vaistažolė, kuria žindyvės moterys vartoja daugiau motinos pieno. Daugelis moterų teigia, kad pastebi didesnį motinos pieno kiekį, kai paukščių gūžį. Tačiau atrodo, kad tai ne visiems.
Ar Fenugreek saugus?
Fenugreek patenka į motinos pieną . Tačiau manoma, kad jis yra saugus tiek mama, tiek kūdikiams, kai jie naudojami nuosaikiai. JAV maisto ir vaistų administracija įvertino, kaip įprastai laikoma saugiu (GRAS).
Turėtumėte žinoti, kad lašišos grėbis gali sukelti krūties, šlapimo ir prakaito kvapą, pavyzdžiui, klevo sirupą.
O kadangi vaikas patenka į kūdikį, jis taip pat gali sukelti kūdikio šlapimą ir prakaitą kvapas kaip klevo sirupas. Dažniausias šalutinis poveikis yra viduriavimas. Viduriavimas gali pakenkti tiek jums, tiek jūsų vaikui, jei pradėsite vartoti dideles lašišos dozes greitai. Tačiau dažniausiai galite išvengti skrandžio problemos, jei pradėsite šitą žolę mažomis dozėmis ir palaipsniui ją padidinsite.
Kaip naudoti Fenugreek krūties pienui
Kapsulės: Fenugreek yra kaip kapsulė, o kapsules galima įsigyti skirtingomis dozėmis. Turėtumėte pasikalbėti su savo žindymo konsultantu ar žolelių specialistu, kad sužinotumėte, kokia dozė Jums geriausia. Apskritai, galite pradėti vartodami vieną kapsulę tris kartus per dieną. Tada lėtai padidinkite dozę, kol kvapo klevo sirupas arba tris kapsules tris kartus per parą.
Arbata: Norėdami pagardinti arbatos arbatą, užpilkite 1-3 šaukštelius kopūstų sėklų 8 uncijos (1 puodelis) verdančio vandens. Jūs galite išgerti pyragėlių arbatą iki trijų kartų per dieną.
Fenugreek, kaip manoma, gerai dirba kartu su kitomis maitinančiomis žolėmis , pvz., Palaimintomis ramentais , liucernomis ir pankoliu , ir tai dažnai yra vienas pagrindinių ingredientų, esančių rinkoje parduodamų slaugos arbatų . Jei vartojate kaip nurodėte, paprastai galite tikėtis, kad padidės motinos pieno kiekis per vieną savaitę.
Nauda ir nauda sveikatai
- Tai dažniausiai naudojama žolė, skirta padėti krūtimi maitinančioms motinoms padidinti motinos pieno kiekį.
- Manoma, kad skatina sveiką kepenų.
- Jis buvo naudojamas, norint sušvelninti krūtinės krūtinę.
- Manoma, kad tai yra naudinga žarnyno ir virškinimo sveikatai.
- Tai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Manoma, kad tai yra naudinga skatinant apetitą.
- Jis naudojamas odos tepalams ir odos kremai, siekiant sumažinti odos uždegimą.
Įspėjimai ir šalutiniai poveikiai
- Prieš pradėdami žolelių gydymą, visada pasitarkite su gydytoju, žindymo laikotarpiu ar žolių specialistu. Žolės yra panašios į vaistus. Jie gali turėti šalutinį poveikį, ir jie gali būti pavojingi jums ir jūsų kūdikiui.
- Jei esate nėščia, neturėtumėte vartoti ožkastokos. Ši žolė buvo naudojama, kad paskatintų darbą, ir tai gali sukelti susitraukimus, priešlaikinį darbą ir persileidimą.
- Fenugreek gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Būkite atsargūs ir pasitarkite su gydytoju, jei esate hipoglikeminis ar diabetinis.
- Fenugreek gali sulenkti tavo kraują. Nenaudokite, jei vartojate kraujo skiediklius (antikoaguliantus), nebent esate tiesiogiai prižiūrimas gydytojo.
- Galimi alerginės reakcijos. Jei sergate astma, alergija sojos ar žemės riešutams, taip pat gali būti alerginė odelė.
- Jei pradedama per daug greitai su didelėmis dozėmis, lizdas gali sukelti viduriavimą. Ir kadangi jis praeina į motinos pieną, jūsų kūdikis taip pat gali pasireikšti viduriavimu arba parodyti kolikinių simptomų. Visada pradėkite mažą dozę ir palaipsniui didinkite.
- Jūsų motinos pienas, šlapimas ir prakaitas gali kvapas kaip klevo sirupas.
- Pasakykite savo kūdikio gydytojui, kad vartojate pomidorų. Fenugreek gali padaryti jūsų vaikas kvapas kaip klevo sirupas. Kvadrato sirupo kvapas, kurį sukelia lapinės drebulys, nėra pavojingas, tačiau yra rimta liga, kuriai būdingas klevų sirupo kvapas. Jei gydytojas nežino, kad klevo sirupo kvapas yra iš laužo, jis gali netinkamai diagnozuoti vaiko kraujo sirupo šlapimo liga.
Fenugreek: išvada
Jei manote, kad turite mažai krūties pieno , ir jūs bandėte natūraliai padidinti sėkmingą pieno kiekį , pasikalbėkite su savo gydytoju arba laktacijos konsultantu. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali rekomenduoti vartoti lazdelei bandyti padidinti savo tiekimą. Fenugreek manoma, kad jis yra saugus ir veiksmingas kai kurioms moterims. Tiesiog nepamirškite pradėti mažos dozės ir lėtai padidinti sumą, kurią vartojate, kad išvengtumėte šalutinio poveikio. Ir visada laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimų ir nurodymų. Jei bet kuriuo metu tikite, kad jūsų kūdikiui nepasieksite pakankamai pieno , kreipkitės į savo vaiko gydytoją.
Šaltiniai:
Bown, Deni. Vaistažolių. Barnes & Noble Books. Niujorkas. 2001 m.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Slaugos motinos žolė. "Fairview Press". Minneapolis. 2003 m.
Jacobsonas, Hilary. Motinos maistas. "Rosalind Press". 2004 m
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
Riordan, J. ir Wambach, K. Žindymas kūdikiams ir Žmonių žindymas ketvirtasis leidimas. Jonesas ir Bartlett mokymasis. 2014 m.