Žindymo apžvalga
Moterys maitina maitinimą krūtimi tiek, kiek kūdikiams. Jau tūkstančius metų maitinimas krūtimi (taip pat žinomas kaip žindymas, slauga ir žindymas) buvo vienintelis būdas motinai maitinti savo kūdikį, ir tai buvo būtina vaiko išlikimui. Tada pradžioje 1900 m. Buvo sukurta alternatyva maitinimui krūtimi. Kadangi kūdikių mišiniai tapo saugesni, moterys pradėjo rinktis maitinimo krūtimi buteliukų maitinimą.
Per keletą ateinančių dešimtmečių maitinimas krūtimi tapo vis mažiau populiarus, o iki 1960 m. Maitinimas krūtimi buvo visada mažas. Tačiau 1970-aisiais žindymo laikotarpis pradėjo lėtai augti.
Šiandien, kai mes ir toliau mokomės apie motinos pieną ir visą maitinimo krūtimi naudą, žindymo metu vėl gina ir populiarėja. Maitinimas krūtimi maitina pirmąsias šešis gyvenimo mėnesius naujagimiams ir kūdikiams .
-
Informacija ir patarimai dėl diskretinio krūtimi maitinimosi "on-the-go"
-
Kaip organizmas gamina ir tiekia krūties pieną
Tada, kai vaikai auga, maitinimas krūtimi ir toliau yra maistinga vaiko dietos dalis kartu su kietu maisto produktu .
Žindymo rekomendacijos
Žindymas yra rekomenduojamas būdas maitinti naujagimius ir kūdikius. Amerikos pediatrų akademija (AAP) pataria motinoms maitinti krūtimi išimtinai pirmaisiais šešeriais gyvenimo mėnesiais ir paskui maitinti krūtimi kartu su kūdikio mityba bent vienerius metus. Po vienerių metų AAP teigia, kad motina ir jos vaikas gali toliau maitinti krūtimi tol, kol abu to nori.
Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) primygtinai reikalauja išskirtinio maitinimo krūtimi per pirmuosius šešis mėnesius, tęsiant maitinimą krūtimi kartu su kietu maisto produktu 2 metus ar ilgiau.
Žinoma, daugelis motinų suprato, kad tai, ką rekomenduoja sveikatos organizacijos, gali būti netinkamos jiems ar jų vaikui dėl asmeninių pasirinkimų, gyvenimo būdo apribojimų ir (arba) fizinių problemų (pvz., Prasta pieno gamyba).
Žindymo tipai
Visos moterys, vaikai ir šeimos yra skirtingos, todėl ne kiekvienas maitina krūtimi vienodai. Todėl yra įvairių žindymo būdų. Kai kurios moterys maitina maitinimą krūtimi, maitina maitinimą krūtimi ir maitina maitinimą krūtimi. Štai keletas moterų pasirinkimo maitinti krūtimi būdų.
Išskirtinis maitinimas krūtimi : išskirtinis maitinimas krūtimi reiškia, kad kiekvieną maitinimą krūtimi išleidžia vaikas be buteliuko ar kitos papildomos formos, tokios kaip formulė, vanduo arba kūdikių maistas. Kai tai yra saugu ir įmanoma, išskirtinis maitinimas krūtimi yra rekomenduojamas maitinimas jūsų vaiku per pirmuosius keturis ar šešis mėnesius.
Derinant maitinimą krūtimi ir maitinimą formule : Kai kurios moterys nori maitinti krūtimi, tačiau jos negali maitinti krūtimi arba nusprendžia to nedaryti. Tokiais atvejais vaikas gali maitinti krūtimi dalį ar ilgą laiką, bet jis taip pat gaus formulę kaip savo kasdienio gyvenimo dalį. Žindymo ir maitinimo mišinys derinys vadinamas daliniu maitinimu krūtimi .
Žindymas kartu su papildomais maisto produktais: maitinimas krūtimi ir kietų maisto produktų papildymas vadinamas papildomu pašaru. Papildomi maisto produktai dažnai pridedami prie vaiko dietos nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus.
Komforto priežiūra : Žindymas yra apie daug daugiau nei tiesiog mityba. Jei negalite pagaminti pakankamai motinos pieno arba jei jūsų vaikas yra vyresnis ir dauguma jo mitybos gauna iš kieto maisto, slauga krūtinėje vis dar yra naudinga ir vertinga. Be maistinių medžiagų ir skysčių, maitinimas krūtimi suteikia emocinę paramą ir saugumo jausmą. Kai jūsų vaikas susižaloja, serga ar sunkiai eina, komforto slauga gali padėti patenkinti jūsų vaiko psichologinius ir emocinius poreikius.
Maždaug apie krūties pieną
Krūties pienas yra idealus maitinimo šaltinis kūdikiams . Nuo priešpienio iki pereinamojo pieno, kad subrandintą motinos pieną , tai tik jūsų kūdikiui reikia kiekviename etape.
Krūties pienas yra unikalus baltymų , riebalų , angliavandenių , vitaminų ir mineralų derinys, kuris derina su vaiku, kai auga.
Jame taip pat yra imuninę sistemą skatinančių antikūnų , baltųjų kraujo ląstelių ir fermentų, kurie padeda apsaugoti jūsų vaiką nuo kai kurių įprastų vaikų susirgimų.
Nors kūdikių mišiniai yra saugi kūdikių, kurie negali maitinti krūtimi, alternatyva, jie negali sutapti su motinos pienu. Mokslininkai vis dar atranda visas įvairias motinos pieno sudedamąsias dalis ir kodėl jie svarbūs. Be to, motinos pieno kiekis keičiasi visą šėrimą, nuo dienos iki dienos ir laikui bėgant - tai, ko negalima kopijuoti ir gaminti laboratorijoje.
Krūtų maitinimas ir užrakinimas
Kai tik pradedate maitinti krūtimi, labai svarbu, kad jūsų kūdikio padėtis ir būdas, kuriuo jis pritartų jūsų krūtimi. Gera krūtimi maitinanti padėtis gali paskatinti tinkamą fiksatorių , o tai yra būtina sėkmingai krūtimi maitinti. Kai jūsų kūdikis gerai užsifiksuos , ji galės efektyviai išimti krūties pieną iš savo krūtų. Teisingas fiksatorius leidžia jūsų vaikui gauti pakankamai motinos pieno ir padeda užkirsti kelią krūties problemoms, pvz., Skausmingoms spenelėms .
-
Brandaus krūties pienas yra paskutinė žindymo laikotarpis
-
Kas yra Foremilk ir kas, jei jūsų kūdikis per daug?
Nors krūtimi maitinant krūtimi gali užtrukti šiek tiek laiko, žindymo laikotarpis niekada neturėtų sukelti sunkių skausmų. Jei kyla tokio nepatogumo, kai jūsų kūdikis užsikimšęs ar bando, o per minutę ar dvi (arba pasikeitus padėčiai) jis nenutraukia, verta paminėti tai savo gydytojui, vaiko pediatrui ir (arba) Jūsų žindymo konsultantas.
Žindymo laikotarpiai
Kaip maitinate krūtimi, pasikeičia kūdikio augimas . Specialiai su maitakliu maitinami naujagimiai turi būti pakuojami krūtinėje bent kas dvi ar tris valandas visą dieną ir naktį. Po dviejų mėnesių jūsų vaikas gali pereiti truputį ilgiau tarp pašarų, o naktį jis gali miegoti ilgiau.
Tada, kai jūsų kūdikis bus nuo keturių iki šešių mėnesių, pradėsite jį pristatyti kietu maisto produktu . Iš pradžių jūsų kūdikis negaus labai daug kieto maisto, todėl maitinimas krūtimi vis tiek bus jo pagrindinis mitybos šaltinis. Tačiau, kadangi kietosios medžiagos tampa didesniu vaiko dietos dalimi, natūraliai maitinsite maitinimą krūtimi.
Pasibaigus pirmojo vaiko gimtadieniui , jis valgys reguliarius valgius ir užkandžius. Šiame etape maitinimas krūtimi neturėtų būti pagrindinis maisto ar mitybos šaltinis, tačiau jis vis dar yra puikus priedas prie sveiko maitinimo dietos vaikams.
Žindymo iššūkiai
Žindymas nėra be iššūkių. Nesvarbu, ar tai sunku pradėti ar iškilti problemos po kelių savaičių ar mėnesių sėkmės, tikriausiai turėsite susidurti su bent viena iš dažniausiai pasitaikančių žindymo problemų . Kramtomoji speneliai, krūtų užkretimas ir prijungtos pieno kanalai yra tik keletas moterų problemų. Laimei, jei jūs iškart su jais elgsitės, daugelį tipiškų iššūkių lengva įveikti.
Žindymas taip pat gali būti sudėtingas dėl problemų, su kuriomis susiduria jūsų kūdikis, pvz., Pilvą ar liežuvį.
Krūties pieno tiekimas
Dauguma moterų gali ir teiks sveiką motinos pieno tiekimą. Yra tik nedidelė moterų dalis, kuri patirs tikrą mažą pieno pasiūlą . Paprastai mažas pieno kiekis yra labiau nerimą nei tikroji problema. Tačiau, jei jaučiate, kad stengiatės pakankamai išgydyti, yra keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite imtis, kad pabandytumėte padidinti motinos pieno kiekį .
Jūsų kūnas gamina motinos pieną pagal pasiūlos ir paklausos sistemą. Jei padidinsite paklausą, jūsų kūnas turėtų padidinti tiekimą. Taigi, kol jūsų kūdikis bus tinkamai užsikimšęs jūsų krūtimi , dažniau maitinant krūtimi ar pumpuojant po pašarų ar tarp jų, jūsų kūnas sužinos, kad jums reikia daugiau motinos pieno.
Žinoma, jei bandėte natūraliai padidinti pieno kiekį, bet vis dar nematote tobulėjimo, pasitarkite su savo gydytoju. Priklausomai nuo jūsų situacijos, yra maitinančių krūtimi žolių ir tam tikrų vaistų, kurie gali padėti .
Ar kiekviena motina krūtimi?
Beveik visos moterys gali maitinti krūtimi. Net jei turėtumėte C skyrių, turite mažų krūtinėlių , arba jūsų niežulys pasisuks į vidų , tikėtina, kad jūs vis dar galite maitinti krūtimi.
Tik nedaugelis moterų negali arba neturėtų maitinti krūtimi. Šios moterys gali nebegali pakankamai krūties pieno dėl ankstesnės krūties ar krūtinės operacijos arba gali nebegalėti maitinti krūtimi, nes jiems reikia chemoterapijos ar radiacijos, skirtos vėžiui gydyti. Žindymas taip pat nerekomenduojamas moterims, turinčioms sveikatos problemų, pvz., ŽIV ar tuberkuliozės, tuos, kurie vartoja nelegalius narkotikus , arba moteris, kurios turi vartoti tam tikrus receptinius vaistus, kurie nėra suderinami su maitinimu krūtimi.
Sveikata ir mityba maitinančioms motinoms
Nors maitinate krūtimi, jūs neturite laikytis griežtos dietos ar atimti save iš savo mėgstamų dalykų. Kaip maitinanti krūtimi mama, galite valgyti beveik viską, ką nori . Jūs netgi galite pasimėgauti savo ryto kava ir mėgstamiausiais netinkamais maistu (nors, žinoma, gerą mitybą rekomenduojama išlaikyti jūsų ištvermę ir kitaip būk sveikai).
Krūtimi maitinančios mamos turi likti hidratuotos , todėl kiekvieną dieną pabandykite gerti apie aštuonis stiklines vandens ar kitus sveikus skysčius (nesaldytą arbatą, seltzerą ir tt). Jei vartojate prenatalinį vitaminą, galite jį toliau vartoti, kai maitinate krūtimi. Ir pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokius kitus vitaminus papildus, kuriuos jums reikia daugeliui .
Kalbant apie svorio praradimą, maitinimas krūtimi gali padėti jums prarasti nėštumo svorį , bet tai neįvyks per naktį. Būkite kantrūs sau ir šiek tiek laiko. Jūs neturėtumėte eiti dietos ar valgyti tabletes, kad stengtumėte numesti svorį, kai maitinate krūtimi, bet jūs galite naudotis . Pasitarkite su savo gydytoju apie svorio netekimo tikslus ir kartu sukurkite sveiką, realų planą.
Pumpavimas ir maitinimas krūtimi
Kai kurios moterys pasirenka siurbti ir atiduoti savo vaikus, kurie pumpuoja motinos pieną. Siurbimas, net išskirtinis siurbimas , nėra maitinamas krūtimi. Manoma, kad maitina maitinimą krūtimi. Tačiau jei nuspręsite ne maitinti krūtimi arba negalėsite maitinti krūtimi, nes jūsų vaikas yra per anksti arba jūs turite eiti į darbą ar mokyklas, pumpavimas yra puikus būdas suteikti vaikui motinos pieną ir daug naudos, kurios kartu su tai
Nurijus nuo žindymo
Nesvarbu, ar maitinate krūtimi tris mėnesius, šešis mėnesius, metus ar ilgiau, jūs galiausiai turėsite nujunkyti kūdikį nuo krūties . Nusiplikymas yra procesas, ir jis gali vykti sklandžiai arba gali būti sunkus laikas jums ir jūsų kūdikiui. Nuovargis taip pat gali sukelti kai kurių moterų skausmą ar net depresiją .
Nors kai kurie vaikai gali atsipalaiduoti , dažniau tai yra mama, kuri turi arba nori pradėti nuo smulkių. Jei tai įmanoma, nuovargis gali būti naudingas. Palaipsninis atsikratymas gali padėti jums, jūsų kūdikiui ir jūsų kūnui visą patirtį.
Žindančių motinų ištekliai
Žindymas yra natūralus, bet tai ne visada lengva . Jums gali kilti klausimų, kai nusprendžiate, ar žindote kūdikį tinkamai, ar jums gali prireikti savaitės ar mėnesio pagalbos maitinimo krūtimi metu. Laimei, yra daug išteklių, kurie padės jums pasiruošti maitinti krūtimi ir kaip jūs einate kartu su maitinimo krūtimi metu. Jūsų gydytojas, jūsų kūdikio gydytojas, žindymo konsultantas ar vietinė žindyvių grupė yra puiki vieta pradėti, kai jums reikia pagalbos.
Iš "Verywell" žodis
Žindymas yra asmeninis sprendimas. Tai gali būti lengvas pasirinkimas ar kažkas, su kuriuo susiduriate. Ir nors tai yra natūralu, tai ne visada yra be kovos. Taigi, ar jūs tik pradedate tyrinėti savo pasirinkimus, ar gana ilgai maitinate maitinimą krūtimi, mes žinome, kad turėdami patikimą informaciją gali pasikeisti. Kuo daugiau sužinosite apie maitinimą krūtimi, kombinuotą šėrimą ir nujunkymą, tuo pasiruošę būsite priimti geriausius sprendimus jums, jūsų kūdikiui ir jūsų šeimai.
Šaltiniai:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politikos pareiškimas. Žindymas ir žmogaus pieno vartojimas. Žindymo skyrius. 2012. Pediatrija, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
AB protokolas. Klimato kaukolių kontrolės protokolas Nr. 7: Žindymo politikos modelis (2010 m. Peržiūra). Žindymo medicina. 5 (4). 2010 m.
Riordan, J. ir Wambach, K. Žindymas kūdikiams ir Žmonių žindymas ketvirtasis leidimas. Jonesas ir Bartlett mokymasis. 2014 m.
Pasaulio sveikatos organizacija. Žindymas: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/