Kaip tai veikia jūsų krūties pieną ir jūsų kūdikį
Ar galite valgyti maistą, kuriame yra česnako, kai maitinate krūtimi ? Ar tai saugu jūsų kūdikiui, ar reikėtų to išvengti? Jei esate susirūpinę, kad valgysite česnaką ir kaip jis paveiks jūsų vaiką ir jūsų motinos pieną , jūs ne vieni. Štai ką jūs turite žinoti apie česnakus ir maitinimą krūtimi.
Mažai apie česnaką
Česnakai (Allium sativum) yra dažniausiai naudojamas ingredientas, kuris yra daugelyje receptų visame pasaulyje.
Tačiau česnakai yra ne tik maisto aromatas. Per visą istoriją česnako medicininės naudos yra gerai pažymėtos.
Tikra česnako kilmė nėra žinoma. Tačiau česnako naudojimas senovės Egipte prasideda mažiausiai 5000 metų. Jis buvo rastas karaliaus Tuto kapuose, ir yra įrašų apie jo naudojimą senovės graikų, romėnų ir kinų medicinoje.
Česnakai yra vitaminai, mineralai ir amino rūgštys. Jis taip pat yra sudarytas iš sieros junginių, kurie yra atsakingi už daugumą jo naudingų sveikatos savybių ir, žinoma, stiprų kvapą. Per šimtmečius česnakai buvo gydomi infekcija, patinimu ir virškinimo problemomis. Net ir šiandien česnakų naudojimas yra daug. Tai maistas, maisto papildas ir medicinos žolė.
Ar galite valgyti česnakus, jei esate maitinimas krūtimi?
Jūs žindote kūdikį visiškai saugiai. Tol, kol jūsų ir jūsų kūdikis toleruoja česnakus jūsų dietoje, nereikia stengtis to išvengti.
Valgomasis česnakas gali būti labai naudingas jūsų sveikatai ir motinos pieno tiekimui.
Ar česnakai gali keisti jūsų krūties pieno skonį?
Česnakai iš maisto produktų, kuriuos jūs valgote, patenka į jūsų pieną. Stiprias, aštrus česnako kvapas gali ne tik keisti kvapą, bet taip pat gali pakeisti jūsų pieno skonį .
Ar česnakas gali sukelti kolikinius kūdikiams?
Kai kurie kiaušiniai mėgsta česnako skonį ir to niekada nerimą kelia. Tačiau kiti gali tapti nervingais ir sudirgusi. Kūdikiams, kenčiantiems nuo kolikų, česnakai yra vienas iš maisto produktų, galinčių prisidėti prie šios būklės. Jei manote, kad česnakas sukelia problemų jūsų vaikui, galbūt norėsite pamėginti jį pašalinti iš savo dietos, kad pamatytumėte, ar jis skiriasi.
Ar valgyti česnakai padidins jūsų krūties pieno tiekimą?
Manoma, kad česnakas yra galaktagogas , ir jis daugelį metų buvo naudojamas kaip žolinis gydymas, skatinantis motinos pieno gamybą ir padidinti motinos pieno pasiūlą . Tyrimo metu buvo pastebėta, kad kūdikių, krūtimi maitinančių moterys, vartojo česnaką, jų kūdikiai liko krūtimi ir maitinami krūtimi ilgiau. Ir kadangi maitinimo krūtimi padidėjimas gali paskatinti krūties pieno tiekimą , tai gali būti viena iš priežasčių, dėl kurios česnakai gali padėti maitinti krūtimi motinos pieną.
Kaip naudoti česnaką, kad pagaminti daugiau krūties pieno
Galite lengvai pridėti vieną ar dvi gvazdikus česnako į savo kasdienę dietą per maistą, kurį valgote. Galite jį naudoti įvairiems patiekalams, įskaitant daržoves, mėsą, makaronus ir jūros gėrybes. Tiesiog nepamirškite, kad, kaip ir visa kita, jūs turėtumėte valgyti česnaką saikingai.
Ar reikėtų vartoti česnakų papildų, jei esate maitinimas krūtimi?
Geriausias būdas pasinaudoti česnako sveikata ir maistine savybėmis natūraliai yra, pridėdami šviežių gvazdikėlių česnako prie jūsų paruoštų patiekalų. Jūs neturėtumėte vartoti česnako papildų ar didelių česnako dozių, skirtų medicininiams tikslams, nebent gydytojas arba apmokytas žolių specialistas jums tai nurodo. Kaip ir bet kuri kita žolelė ar vaistas, prieš pradėdami bet kokius papildymus visada pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Sveikatingumo privalumai česnakams
Skatina žindymą. Be to, kad būtų lengviau tiekti krūties pieną maitinančioms motinoms, taip pat buvo pasakyta, kad kūdikiai, kurie mėgsta česnako skonį krūties pieno fiksavimui ir labai maitinasi krūtimi.
Palaiko virškinimo sveikatą: česnakas naudingas virškinimui ir virškinamojo trakto.
Pagerina širdies sveikatą: česnakas plečia kraujagysles, todėl jis gali padėti sumažinti kraujospūdį. Jis taip pat vartojamas cholesterolio kiekiui mažinti, plonam kraujui ir mažinti širdies priepuolio riziką.
Veikia kaip anti-infekcinis: česnakai buvo naudojami bakterijų ir virusinių infekcijų gydymui. Tai gali padėti išvengti ar sutrumpinti ligų.
Turi priešgrybines savybes: valgant česnakai gali padėti užkirsti kelią mielių peraugimui, kai imasi antibiotikų. Tai taip pat gali suteikti jūsų imuninei sistemai pagreitį, kad padėtų jums ir jūsų kūdikiui atsikratyti pieno .
Kiti naudojimo būdai ir nauda: Česnakai gali būti naudingi peršalimo, nemiga, astmos ir vėžio gydymui.
Perspėjimai ir šalutinis poveikis česnakams, kai esate maitinimas krūtimi
- Česnakai gali būti pavojingi, jei jie skirti tiesiai kūdikiui. Vienintelis būdas, kaip jūsų vaikas turėtų gauti česnako naudą, yra per motinos pieną.
- Česnakai gali būti dirginančios kai kurioms moterims ir kai kuriems kūdikiams. Jei jūs ar jūsų kūdikis netoleruojate česnako, nutraukite jo vartojimą.
- Česnakai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei sergate hipoglikemija ar diabetu, venkite vartoti per daug česnako.
- Perdozavimas česnako gali sumažinti jūsų kraują. Būkite atsargūs, jei vartojate antikoaguliantų vaistus (kraujo skiediklius).
Česnakai: apibendrinant visa tai
Česnakai vadinami "išgydyti", ir tai tikrai yra sveikas papildas jūsų krūtimi maitinamai dietai . Vis dėlto valgydami maistą valgykite tik česnaką, o jūs neturėtumėte vartoti česnako papildų, nebent esate prižiūrimas gydytojo ar mitybos specialisto.
Česnakai yra daugybė receptų ingredientų, kuriuos jūs, jūsų maitinimo krūtimi metu, tikriausiai gausite šiek tiek keletą česnako. Jei jūs ir jūsų kūdikis netoleruoja be jokių problemų, nebūtina stengtis to išvengti. Tačiau, jei pastebėsite, kad po vaisto, kurio sudėtyje yra česnako, jūsų vaikas vystosi panašiai kaip į kepenis simptomai, galbūt norėsite pamatyti, ar naudinga pašalinti iš jūsų mitybą skirtus česnakus.
> Šaltiniai:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ir Sumner J. Yaffe. Narkotikai nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Gyventojų ir naujagimių rizikos nuorodos. Lippincott Williams & Wilkins. 2012 m.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Slaugos motinos žolė. "Fairview Press". Minneapolis. 2003 m.
> Jacobson, Hilary. Motinos maistas. "Rosalind Press". 2004 m
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Pakartotinio poveikio česnakai aromatintam pienui poveikis žinduolio elgesiui. Pediatriniai tyrimai. 1993 1 gruodis; 34 (6): 805-8.