Pavyzdinio maisto planas ir rekomendacijos dėl naujų maisto produktų pridėjimo
Tuo metu, kai jūsų kūdikiui bus 8 mėnesiai, ji turėtų valgyti grūdus, vaisius ir daržoves. Ji netgi gali mokytis paimti piršto maisto produktus ir gerti iš puodelio. Nuo 8 iki 12 mėnesių amžiaus kūdikiams paprastai būna tris kartus per dieną ir keletas užkandžių. Tačiau taip pat labai svarbu, kad motinos pienelis (arba kūdikių mišinys, jei nesate maitinęs krūtimi ar vartojate motinos pieną) ir toliau yra įprastinė dienos dietos dalis.
Išskirtinis maitinimas krūtimi
Pasibaigus pirmiesiems 4-6 mėnesiams nuo išskirtinio maitinimo krūtimi , Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja tęsti maitinimą krūtimi ir papildyti papildomą maistą metus ar ilgiau.
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad maitinimas krūtimi tęsiasi dvejus metus ar ilgiau. Šios rekomendacijos yra tinkamos, nes maitinimas krūtimi ir toliau teikia daug naudos sveikatai ir vystymuisi vaikams, kurie geri po šešių mėnesių amžiaus.
Maitinimas krūtimi yra jūsų vaiko poreikis per pirmuosius keturis ar šešis mėnesius . Tačiau po šešių mėnesių jūsų motinos pienui nepakaks, kad jūsų kūdikiui būtų suteikta visa mityba, kurios ji turi, kai ji auga. Jūsų vaikui reikia papildomų maisto produktų, kurių sudėtyje yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, baltymai ir cinkas. Nors motinos pienelis vis dar yra svarbus ir išlieka naudingas po šešių mėnesių, jis turi būti visavertes dietos dalis.
Išimtinai maitinant krūtimi aštuoniems mėnesiams ar ilgiau gali pakenkti vaikui. Be to, laukiant, kol bus įvestas kietas maistas, gali būti sunkiau pereiti prie pereinamojo laikotarpio, o vaikas gali nuolat maitintis krūtimi ir stengtis gauti trūkstamas kalorijas ir mitybą. Tačiau, palaipsniui pridedant naujus maisto produktus į jūsų kūdikio mitybą, pradedant nuo keturių iki šešių mėnesių, iki to laiko, kai jai bus 8 mėnesiai, vaikas išleidžia vaisingą maistą ir užkandžius.
Krūties pieno poreikiai
Nuo 8 mėnesių iki 1 metų jūsų kūdikiui reikia 750-900 kalorijų per dieną. Pusė to, apie 450 kalorijų, turėtų būti iš motinos pieno. Tai kasdien prilygsta apie 24 uncijos (720 ml) motinos pieno. Jūsų vaikas gali gauti tai, ko jai reikia, pratęsiant maitinimą krūtimi arba vartojant motinos pieną butelyje visą dieną .
Maitinimo dažnis
Kai jūsų vaikas yra nuo 8 iki 12 mėnesių amžiaus, galite maitinti maitinimą krūtimi ryte, prieš snukio, po užkandžių ir valgio bei prieš miegą. Taip pat vis dar gerai, kad maitintą maitinimą krūtimi maitina vaiką, kai jai kelia baimė, nusivylimas ar skauda.
Užkandžių metu ir valgio metu jūs pirmiausia norėsite pateikti kietą maistą ir po to maitinti krūtimi. Tokiu būdu jūsų vaikas, tikiuosi, valgys bent maistą. Jei pirmą kartą maitinate krūtimi, jūsų mažytė gali užpildyti motinos pieną ir būti mažiau suinteresuota valgyti kietą medžiagą, kurią jūs siūlote.
Mėginio maitinimo tvarkaraštis
Štai mėginių šėrimo ir žindymo grafikas 8-12 mėnesių amžiaus:
Pabusti
- Maitinimo krūtimi arba keturių ar šešių uncijų (120-180 ml) riebalų ar buteliuko
Ryto maistas
- Du uncijos (60 ml) javų
- Du uncijos vaisių
- Maitintis krūtimi arba keturios iki šešios uncijos motinos pieno
Vidurio ryto užkandis
- Du uncijos vaisių ar daržovių
- Pirštų maisto produktai
- Siūlykite vandenį sippy taurėje
Popietės rupiniai
- Du uncijos jogurto, mėsos arba sūrio
- Du uncijos daržovių
- Maitintis krūtimi arba keturios iki šešios uncijos motinos pieno
Vidurnakčio užkandis
- Du uncijos vaisių ar daržovių
- Pirštų maisto produktai
- Vanduo sippy taurėje
Vakaro patiekalas
- Du uncijos baltymų, pavyzdžiui, vištienos ar mėsos
- Du uncijos daržovių
- Du uncijos vaisių
- Du uncijos krakmolo, pavyzdžiui, makaronai, ryžiai arba bulvės
- Nuo keturių iki šešių uncijų motinos pieno
Prie Bedtime
- Krūtimi maitinasi arba 6-8 uncijos motinos pieno
Nujunkymas
Galiausiai jums nuspręsti, kada norite nutraukti maitinimą krūtimi.
Galite pasirinkti maitinti krūtimi per metus , arba galite atsikratyti krūties, bet vis tiek siurbiamas motinos pieną savo vaikui . Jūs taip pat galite nuspręsti pereiti prie kūdikių mišinių ar kitokių bet kurių arba visų variantų derinio. Kol jūsų kūdikis gauna reikalingą mitybą, galite pasirinkti maitinimo būdą ir tvarkaraštį, kuris geriausiai tinka jums, jūsų vaikui ir jūsų šeimai.
Naujų maisto produktų pridėjimas
Kai vaikas augs, ji bandys naujus ir skirtingus maisto produktus. Štai keletas patarimų ir rekomendacijų dėl naujų maisto produktų pridėjimo.
- Suteik savo vaikui mažus, dažnius pašarus. Kūdikiams truputį pilvo skausmas, todėl geriausia maistą jiems maistą visą dieną.
- Negalima priversti vaiko valgyti. Kūdikiai paprastai būna nenuoseklūs apie valgymą. Vieną dieną jie norės valgyti pirštų maisto produktus ir išvalyti maisto produktus, tačiau kitą dieną jie gali atsisakyti bet kokio kieto maisto ir pasirinkti krūtinę arba butelį.
- Siūlome įvairius saugius pirštus. Pirštų maisto produktai puikūs užkandžiai. Iki aštuonerių mėnesių jūsų kūdikis gali nykščiu ir nykščiu nuskaityti smulkius maisto gabalėlius. Skatinkite savikontrolę, skirdami kūdikiui skirtus skirtingus pirštus, kad galėtumėte išbandyti tokius patiekalus, mažus duonos gabalėlius arba supjaustytą virtą vištieną, daržoves ar makaronus. Tačiau, net jei maisto produktai yra saugūs kūdikiams ir mažiems vaikams, visada turėtumėte likti uždaryti ir stebėti, ar nėra užsikimšimo požymių.
- Padėk šaukštui pabandyti. Pradėkite naudoti šaukštą, kad maitintumėte kūdikį ir padėtumėte jam valgyti. Iš pradžių jis labiau linkęs žaisti su šaukštu ar mesti jį. Galų gale jis vartosis valgyti, bet jis gali būti tik tada, kai jam sukaks amžius.
- Naudokite sippy taurę. Šiame amžiuje daugelis kūdikių gali pradėti laikyti ir praktikuoti geriamąjį vandenį, motinos pieną ar kūdikių mišinį iš sippy taurės.
- Įveskite maisto produktus su skirtingomis tekstūromis. Jūsų kūdikis dabar gali kramtyti, todėl galite pradėti įtraukti maisto produktus, turinčius skirtingas tekstūras. Geriausias pasirinkimas - išpjaustymo stalo maistas ir minkštieji maisto produktai, pvz., Bulvių koše, pudingas, jogurtas, kiaušiniai ir kiaušiniai.
- Pradėkite naujus maisto produktus lėtai. Toliau pristatykite naujus maisto produktus kiekvieną kartą per kelias dienas. Stebėkite maisto alergijos požymius, kurie gali būti bėrimas, viduriavimas , niežėjimas , išsipūtimas ir vėmimas.
- Stebėkite užkietėjimą. Javai ir bananai yra populiarus maistas, kuris kūdikiams šiuo amžiuje valgo, tačiau jie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei jūsų vaikas pradeda susižaloti žarnyne , pabandykite pridėti slyvų ar kitų vaisių ir tam tikrą laiką apriboti kai kuriuos privalomus maisto produktus.
Iššūkiai
Kai jūsų vaikas auga, pasaulis aplink jį tampa labiau jaudinantis. Jai lengviau išsiblaškyti ir mažiau domisi krūtimi. Taigi, kartais 8, 9 ar 10 mėnesių amžiaus kūdikis gali pradėti atsisakyti krūties arba atrodo, kad ji savarankiškai atsijungia . Kai kurios mamos mano, kad tai yra ženklas, kad visiškai atsipalaiduotų, nes atrodo labiau natūralus laikas lengviau pereiti. Tačiau, jei nesate pasirengę atsikratyti, dažnai galite pereiti per šį etapą ir toliau maitinti krūtimi.
Iš "Verywell" žodis
Jums ir jūsų kūdikiui vis tiek naudinga toliau maitinti krūtimi nuo 8 iki 12 mėnesių. Tačiau vien tik motinos pieno nepakanka. Kadangi jūsų vaikas auga, jai reikia visiškos dietos, todėl svarbu, kad kartu su savo motinos pienu būtų tiekiami sveiki užkandžiai ir maistas.
Turėkite omenyje, kad šio amžiaus vaikai nebūtinai turi valgyti nuosekliai. Kiekvienas vaikas yra skirtingas, o kai kurie 8 mėnesių amžiaus žmonės gerai maitina kietąsias medžiagas ir lengvai seka šėrimo planą, pvz., Aukščiau, o kiti užtruks ilgiau valgyti užkandžius ir tris kartus per dieną. Gali atrodyti, kad vieną dieną jūsų kūdikis be kyla be kyla kietųjų dalelių, o kitas nori maitinti krūtimi.
Tiesiog pabandykite būti kantrūs ir nuolat pasiūlyti tiek kietą, tiek krūtinę. Ir nesijaudinkite - jums nereikia visa tai išspręsti savarankiškai. Jūsų vaiko gydytojas padės jums patarti, ką turėtų valgyti jūsų vaikas ir kada jį išbandyti. Taigi, laikykitės reguliariai nustatytų gerų kūdikių paskyrimų, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikas gauna tai, kam jos reikia sveikai ir stipriai augti.
> Šaltiniai:
> Amerikos pediatrijos akademija. Jūsų vaiko pirmasis trečiasis leidimas. Bantam Books. Niujorkas. 2010 m.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Žindymas ir motinos pieno naudojimas. Pediatrija. 2012 m. Kovo 1 d .; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Medicinos profesijos vadovas septintoji versija. Mosby. 2015 m.
> Riordan, J. ir Wambach, K. Žindymas ir Žmogaus Žindymas ketvirtasis leidimas. Jonesas ir Bartlett mokymasis. 2014 m.