Kodėl krūties pienas yra geriausias pasirinkimas jūsų kūdikiui?

Ištirkite pieno mitybos pranašumus ir komponentus

Žmonių kūdikiams motinos pienelis yra idealus maisto ir mitybos šaltinis. Dėl cheminio pieno sudėties, sveikatos organizacijos visame pasaulyje pripažįsta jos svarbą mažiems vaikams.

Žindymas rekomenduojamas tik pirmaisiais šešeriais gyvenimo mėnesiais . Po šio laikotarpio maitinimas krūtimi vis dar rekomenduojamas kartu su kietųjų maisto produktų pridėjimu vienerius metus, dvejiems metams ar net ilgiau. Taigi, kas yra motinos piene, todėl tai geriausias pasirinkimas?

Krūties pieno yra individualizuotas

Motina gamina motinos pieną specialiai savo vaikui. Jame yra viskas, ką žmogaus kūdikis turi augti, vystytis, brandinti ir išgyventi. Tai ne tik visiškas mitybos šaltinis, bet ir padeda apsaugoti vaikus nuo ligų ir ligų, kai jie auga.

Krūties pienas ir kūdikių formulė

Kaip mokslininkai tyrinėja motinos pieną, jie iki šiol atrado, kad iki šiol yra daugiau kaip 200 skirtingų ingredientų. Mes net nežinome, kokia sudėtinė motinos pieno sudėtis, ar daugelio turinio turinio svarba ir funkcija.

Be išsamios analizės ir realaus supratimo, ką kiekvienas motinos pieno elementas daro, kūdikių mišinių gamintojams labai sunku pabandyti nukopijuoti jo sudėtį. Nors mišinys kūdikiams yra saugi ir priimtina motinos pieno alternatyva, ji nėra lygi. Tai tiesiog neįmanoma atkurti makiažo ir nuolat keisti motinos pieno statusą.

Krūties pieno sudėtis

Iš daugelio komponentų, kuriuos mes šiuo metu žinome apie motinos pieną, kai kurie iš jų išsiskiria. Esame susipažinę su vandeniu, angliavandeniais, lipidais ir baltymais, tačiau pabandykime ištirti, kaip šie veiksniai įtakoja jūsų motinos pieno maistinę vertę ir kaip jie padeda jūsų kūdikiui augti ir vystytis.

1 -

Vanduo

Krūties pienas yra sudarytas iš apie 90 procentų vandens, o likusį jo turinį galima rasti toje vandenyje. Žmogaus kūnas turi vandens beveik viską, ką jis daro. Be to, jis palaiko jūsų kūdikį hidratuotą , padeda reguliuoti kūno temperatūrą, sutepia sąnarius ir apsaugo organus.

Daugiau

2 -

Angliavandeniai

Angliavandeniai yra kūno numeris vienas energijos šaltinis. Pagrindinis jūsų motinos piene esantis angliavandenis yra pieno cukrus, vadinamas laktoze.

Palyginti su karvės pienu, žmogaus piene yra daug daugiau laktozės. Laktozė ne tik suteikia jūsų kūdikiui didelį energijos šaltinį augimui ir vystymuisi, bet taip pat yra susijęs su didesniu smegenų vystymusi.

Kiti, riebaluose randami angliavandeniai, tokie kaip oligosacharidai, yra būtini norint skatinti sveikas bakterijas žarnyne. Šios bakterijos apsaugo jūsų kūdikio žarną ir padeda kovoti su kūdikio viduriavimu .

Daugiau

3 -

Lipidai (riebalai)

Lipidai gali sudaryti tik apie 4 procentus motinos pieno, tačiau jie suteikia 50 procentų kalorijų, kurias jūsų kūdikis gauna iš jūsų pieno.

Lipidai yra pagrindinis energijos šaltinis, cholesterolis ir būtinosios riebalų rūgštys, tokios kaip DHA. Jie yra būtini jūsų kūdikio smegenų, nervų sistemos ir regėjimo vystymuisi.

Lipidai taip pat yra atsakingi už vaiko svorio augimą, kai jis auga. Jūsų motinos piene turi būti visi lipidai, kuriuos reikia jūsų mažam žmogui. Tačiau, jei esate vegetarinės dietos , apsvarstykite, ar turėtumėte vartoti DHA papildą savo gydytojui, kad įsitikintumėte, jog jūs gaunate pakankamai.

Daugiau

4 -

Baltymai

Baltymai kuria, stiprina ir taiso kūną. Jie taip pat reikalingi hormonams, fermentams ir antikūnams gaminti. Jūsų motinos pienui būdingas baltymas yra labai lengvas, kad jūsų kūdikis galėtų virškinti, o jūsų vaikui reikia baltymų augti ir vystytis.

Vienas labai svarbus baltymas motinos piene yra laktoferinas . Lactoferrin juda geležį per kūdikio kūną, bet taip pat padeda apsaugoti naujagimio žarnas nuo infekcijų.

Daugiau

5 -

Immunoglobulinai (antikūnai)

Immunoglobulinai yra antikūnai, kurie kovoja su bakterijomis, sukeliančiomis ligą ir ligas. Jūsų motinos pienas yra kaip pirmoji jūsų kūdikio vakcina. Jame yra antikūnų, kurie kovoja su bakterijomis, virusais, grybais ir parazitais. Imploatacinės savybės, randamos motinos piene, taip pat gali apsaugoti jūsų vaiką nuo peršalimo , ausų infekcijų, vėmimo, viduriavimo ir kitų pavojingų infekcijų, kurios gali turėti įtakos naujagimiui ir kūdikiui.

Pagrindinis jūsų motinos pieno antikūnas yra sekretorinis imunoglobulinas A (IgA). IgA dengia kūdikio plaučius ir žarnas. Jis užsandarina juos, kad mikrobų nepatektų į jūsų kūdikio kūną ir kraują. Jūsų motinos piene esantys antikūnai yra dar svarbesni, jei turite priešlaikinį kūdikį ar kūdikį, kuris eis į dienos priežiūros įstaigą.

Daugiau

6 -

Hormonai

Hormonai turi daug darbo vietų žmogaus organizme. Jie kontroliuoja augimą ir vystymąsi, metabolizmą, stresą, skausmą ir kraujospūdį.

Motinos piene hormonai yra prolaktinas , skydliaukės hormonai, augimo faktoriai, relaksinas, endorfinai, eritropoetinas, kortizolis, leptinas, estrogenai, progesteronas ir kt. Mokslininkai vis dar studijuoja hormonus motinos piene, bando sužinoti daugiau apie juos ir ką jie daro jūsų kūdikiui.

Daugiau

7 -

Fermentai

Mokslininkai rasta daugiau kaip 40 skirtingų fermentų žmogaus motinos piene. Kai kurie fermentai padeda virškinti, sulaužydami riebalus ar baltymus, kiti apsaugo jūsų kūdikį nuo bakterijų ir ligų. Yra ir fermentų, kurių mokslininkai nežinojo, ką jie daro.

Nors mes nežinome visų fermentų funkcijų, mes žinome, kad jie atlieka svarbų vaidmenį jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi.

Daugiau

8 -

Vitaminai

Vitaminai prisideda prie sveikų kaulų, akių ir odos. Jie taip pat padeda užkirsti kelią ligoms, tokioms kaip lizdai ir rachitas. Jūsų motinos piene yra vitaminų, kurie yra būtini jūsų kūdikio sveikatai, kai ji auga.

Tačiau kai kurių moterų vitamino D, folatų kiekis arba, priklausomai nuo jūsų dietos, vitaminas B6 gali būti mažesnis. Todėl pasikalbėkite su savo gydytoju ir kūdikio gydytoju apie rekomenduojamus vitaminų papildus, kuriuos gali tekti vartoti žindant.

Daugiau

9 -

Mineralai

Krūties pienas yra pilnas mineralų. Kai kurios iš jūsų motinos piene esančių mineralų yra geležis, cinkas, kalcis, natris, chloridas, magnis ir selenas.

Mineralai, tokie kaip vitaminai, reikalingi sveikam augimui ir vystymuisi. Jie padeda kurti stiprius kaulus, raudonųjų kraujo kūnelių transportuoti deguonį per kūną ir išlaikyti raumenis ir nervus tinkamai veikti.

Iš "Verywell" žodis

Krūties pienas yra maistingas maistas jūsų kūdikiui, todėl verta galvoti apie maitinimą krūtimi. Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju, ar tai tinka tau ir jūsų kūdikiui. Galite paklausti apie bet kokius mitybos pokyčius ar papildymus, kurie gali padėti.

> Šaltiniai:

> Amerikos pediatrijos akademija. Naujos motinos vadovas maitinimui krūtimi. Niujorkas, NY: "Bantam Books"; 2011 m.

> Ballard O, Morrow AL. Žmogaus pieno sudėtis: maistingosios medžiagos ir bioaktyvūs veiksniai. Šiaurės Amerikos vaikų klinikos. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> Lawrence RA, Lawrence RM. Žindymas: vadovas medicinos profesijai. 8-asis leidimas Filadelfija, PA: "Elsevier Health Sciences"; 2015 m.

> Riordan J, ir Wambach K. Krūtų maitinimas ir žmonių žindymas. 5-asis leidimas Sudburis, MA: Jones ir Bartlett mokymasis; 2015 m.