Kiek krūties pieno reikia jūsų kūdikiui ir kietųjų maisto produktų pristatymas
Kai jūsų kūdikis yra naujagimis ir jaunas kūdikis, jūs tik maitinate krūtimi, o jei jums reikia arba norite, galite papildyti ir formulę . Taigi viskas nėra sudėtinga. Tačiau, kaip tęsiasi savaitės ir mėnesiai, galite pradėti stebėtis, kas toliau. Kada jūs turėtumėte pradėti grūdus? Kada jūs turėtumėte pabandyti valgyti kūdikį? Kada pradėsite naudoti javų ir kitų maisto produktų, kiek jūs turėtumėte maitinti krūtimi?
Neabejotinai tai gali būti klaidinanti, ypač kai šeimos nariai ir draugai pasakoja jums, ką jie padarė, ir suteiks jums savo nuomones ir patarimus. Bet nesijaudinkite, kad mes turime jums padengti. Štai jūsų kūdikio poreikių suskaidymas nuo gimimo iki 12 mėnesių ir ilgiau.
Žindymas nuo gimimo iki 6 mėnesių
Išskirtinis maitinimas krūtimi suteikia jūsų kūdikiui visas maistines medžiagas, kurias ji turi per pirmuosius keletą gyvenimo mėnesių. Jūs neturite valgyti savo kūdikio vandens, grūdų ar nieko kito, išskyrus atvejus, kai nusprendžiate savo kūdikio formulę papildyti kartu su maitinamu krūtimi . Jei pasirinksite arba reikės, saugu maitinti krūtimi ir suteikti kūdikių kūdikių formulę .
Tačiau, kaip ir kitiems maisto produktams, neturėtumėte įdėti kietų dalelių, įskaitant javų ir šveistų kūdikių maistą, kol jūsų kūdikis bus maždaug 6 mėnesių. Tyrimai rodo, kad laukiant kieto maisto gaminimo, gali kilti pavojus egzemos vystymuisi didelės rizikos kūdikiams. Jūsų vaiko pediatras padės jums pranešti, kada jis ar ji mano, kad jūsų kūdikis yra pasiruošęs.
Žindymas nuo 6 iki 12 mėnesių
Žindymas vis dar yra labai svarbus, nes jūsų kūdikis tampa vyresnis, nes jis yra būtinas jo vystymuisi. Tačiau, praėjus šešiems mėnesiams, jam reikės daugiau kalorijų ir maistinių medžiagų, nei jūsų motinos pienas gali jam suteikti. Taigi, per 6 mėnesius atėjo laikas pradėti naudoti kietą maistą.
Turėtumėte lėtai ir kantriai pradėti kietąsias medžiagas. Kietajam maisto produktui būdingos tokios tekstūros ir skonio įvairovė, kad jūsų kūdikiui reikės laiko su jais priprasti. Nors jūs pridedate naujus maisto produktus, toliau maitinkite įprastai, kaip jūs visada turite.
Iš pradžių, kai įvedate savo pirmąjį kietą maistą (dažniausiai grūdus), rekomenduojama maitinti krūtimi prieš naują maistą, o ne po jo. Taip pat geriausia, kad jūsų maitinimas krūtimi būtų toks pat, kaip ir anksčiau. Tokiu būdu galėsite išlaikyti savo krūties pieno tiekimą.
Pradėkite naują maistą vieną kartą ir palaukite nuo 3 iki 4 dienų tarp kiekvieno naujo maisto, prieš pridėdami kitą, kad galėtumėte pasakyti, ar jūsų kūdikis lengviau reaguoja į vieną iš jų. Ir nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis nedelsiant neskambės į konkretų maistą. Tiesiog pabandykite dar kartą po kelių dienų. Tai yra mokymosi procesas, o jūsų vaikas sugautas savo tempu.
Kada pradėti tam tikrą maistą, priklausomai nuo jūsų kūdikio amžiaus
Štai keletas rekomendacijų, kaip įdiegti kietą maistą pagal jūsų kūdikio amžių. Tai yra tik gairės, o kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl būtinai pasikalbėkite su savo kūdikio sveikatos priežiūros specialistu, kad galėtumėte gauti daugiau individualizuoto plano.
- Gimdymas iki 6 mėnesių . Krūties pienas ir (arba) kūdikių mišinys - visi jūsų kūdikio poreikiai per pirmuosius 6 mėnesius.
- Nuo 6 iki 7 mėnesių . Turėtumėte toliau maitinti krūtimi, kaip paprastai, ir pamažu pradėkite vartoti geležies konsistenciją. Pradėkite nuo tokių grūdų kaip ryžiai, avižiniai dribsniai ir miežiai, nes jie mažiau linkę sukelti alerginę reakciją. Tada tęskite kitus grūdus. Atminkite, kad jūs niekada negalite duoti grūdų (ar kitų maisto produktų šiuo klausimu) per butelį. Tačiau galite naudoti savo pieną ar kūdikių maistą, kad jūsų kūdikiui būtų galima sumalti grūdus. Pirmiausia norėsite šiek tiek pasinerti. Tada, kai jūsų kūdikis tampa pripratęs prie skonio ir tekstūros, galite jį padaryti storesni.
- Nuo 6 iki 8 mėnesių . Galite pridėti vaisių ir daržovių (gelsvųjų arba nebalintų daržovių), kurių kiekis yra nuo 6 iki 8 mėnesių. Naudodami kūdikių maisto indus visada išimkite norimą maisto kiekį iš stiklainio ir padėkite jį kūdikiui. Jei pašarai kūdikį tiesiai iš stiklainio, jūsų kūdikio seilės lems sugadintą maistą. Šiame amžiuje jūsų vaikas taip pat tur ÷ tų gal ÷ ti prad ÷ ti naudoti sippy taurę. Taigi, galite duoti jai vandenį ar sultis. Tiesiog apribokite sultis iki maždaug 2 uncijos per dieną. Krūties pienas vis tiek turėtų būti pagrindinis mitybos šaltinis, todėl toliau visą dieną maitindami kūdikį.
Nuo 7 iki 9 mėnesių . Nuo 7 iki 9 mėnesių galite pridėti nedidelį kiekį mėsos į savo kūdikio mitybą. Žindymas tebėra svarbus ir turėtų sudaryti bent pusę jūsų kūdikio dienos kalorijų. Šiame etape taip pat galite pridėti pirštų maisto produktų, tokių kaip džiovinti javai, krekeriai, bagelės, virti daržovės ir minkšti vaisiai.
- Nuo 9 iki 12 mėnesių : tai yra puikus laikas, kai kūdikis gali prisijungti prie šeimos prie stalo. Jūsų kūdikis netgi gali valgyti tą patį maistą, kurį kiti šeimos nariai maitina (mėsa, žuvis, paukštiena), jei tai yra šaukštas, sumaišytas arba smulkiai pjaustytas. Matydamas, kad kiti šeimos nariai maitina skirtingus maisto produktus, jis taip pat gali paskatinti jį išbandyti naujus dalykus. Jūs vis tiek turėtumėte maitinti krūtimi. Jūsų kūdikiui kiekvieną dieną reikia gauti maždaug 24 uncijos krūties pieno ar formulės.
- Po vienerių metų : kol jūsų kūdikis bus vienerius metus, ji turėtų valgyti daugybę maisto produktų, įskaitant maisto produktus, kurie gali sukelti alergiją, pavyzdžiui, kiaušinius, žuvį ir žemės riešutų sviestą. Jūsų vaikas taip pat gali turėti karvės pieną po jo pirmojo gimtadienio. Maitinimas krūtimi vis dar yra naudingas po vienerių metų , todėl jūs galite toliau maitinti krūtimi, taip pat aprūpindami kūdikį sveiką mitybą, jei norėtumėte.
Ar laukia įvesti tam tikrus maisto produktus, kurie padeda išvengti maisto alergijos?
Vienu metu buvo rekomenduojama palaukti, kol įvedate savo kūdikį į maisto produktus, kurie gali sukelti alergiją. Manoma, kad maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, žuvys ir žemės riešutai (žemės riešutų sviestas), apsauga nuo maisto alergijos. Vis dėlto naujausi tyrimai rodo, kad maisto alergijos prevencijai geriau įtraukti anksčiau, o ne vėliau. Nebent, žinoma, kažkas jūsų šeimoje, ypač vienas iš jūsų kitų vaikų, yra alergiškas maistui. Tokiu atveju vis tiek rekomenduojama palaukti, kol jūsų kūdikiui įvedamas tas pats maistas. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pasikalbėti su vaiko gydytoju. Gydytojas peržiūrės jūsų šeimos istoriją ir patars naujausių rekomendacijų.
Maistas neturėtumėte pašarų savo kūdikiui
- Soda
- Dešrainiai
- Saldainiai
- Lustai
- Popcorn
- Skrudintos bulvės
- Razinos
- Riešutai
- Karvės pienas prieš savo pirmąjį gimtadienį
- Sveikos vynuogės (nesijaudinkite nulupti arba supjaustyti per pusę)
- Visi maisto produktai, kurių šeimos narys yra alergiškas
Dažni klaidingi supratimas apie grūdus ir kietą maistą
1. "Jei vaikas maitina dažniau nei kas 3 valandas, ji yra pasirengusi kietiems maisto produktams". Kūdikiai, kaip žinome, visi skiriasi, bet tai apima jų mitybos įpročius ir skrandžio dydį. Kai kurie kūdikiai turi valgyti kas 5 valandas, kitiems - valgyti mažai kas dvi valandas. Laikas, kurį kūdikis laukia tarp pašarų, nieko nekainuoja, ar kūdikis yra pasiruošęs kietosioms medžiagoms.
2. "Jei anksti nepradėsite kieto pavidalo, kūdikis bus smulkmeniškas maistas ir vėliau galėsite atsisakyti kietų medžiagų". Kaip minėta anksčiau, kūdikiams iki 6 mėnesių nebereikia jokios kietos medžiagos. Nėra jokio tyrimo, kuris patvirtintų šį teiginį. Tai iš tikrųjų visiškai priešinga. Krūtimi maitinami kūdikiai labiau linkę priimti skirtingus maisto produktus, palyginti su maitinančiais kūdikiais, nes motinos piene vartojama daug įvairių maisto produktų, kuriuos mama vartojo .
3. "Kūdikis miega per naktį, jei duos jam grūdų, kol jis eis miegoti". Grūdai yra kietas maistas. Nebuvo sveika, kol jis bus paruoštas. Be to, kūdikio skrandis yra apie ping pongo dydį - jis negali priimti tokio maisto. Dėl šios priežasties krūtimi maitinami kūdikiai labai dažnai maitina maitinimą krūtimi. Kadangi kūdikiai tampa vyresni, jie miega ilgesnį laiką, ir, kiek motinos vėl trokšta miego, jie neturėtų skubėti.
Jei esate susirūpinę kūdikio mityba arba turite klausimų apie maitinimą krūtimi arba kietų maisto produktų pristatymą, kreipkitės į savo vaiko pediatrą arba laktavimo konsultantą , kad gautumėte papildomos pagalbos.
Šaltiniai:
Abrams EM & Becker AB. (2013 m.). Įvadas į kietą maistą Įvedimo amžius ir jo poveikis maisto alergijos ir kitų atopinių ligų rizikai. Kanados šeimos gydytojas, 59 (7), 721-722.
Amerikos pediatrijos akademija. Politikos pareiškimas. Žindymas ir žmogaus pieno vartojimas. Žindymo skyrius. Pediatrija Vol. 129 Nr. 3 2012 m. Kovo 1 d., P. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Amerikos pediatrijos akademija. (2010). Jūsų vaiko pirmasis trečiasis leidimas. Bantam Books. Niujorkas.
Anant Thygarajan A. (2008). Amerikos pediatrijos akademija rekomendacijos dėl ankstyvos mitybos intervencijos poveikio atopinės ligos vystymuisi. Dabartinė nuomonė pediatrijoje, 20 (6), 698.
Greeris FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Ankstyvosios mitybos intervencijos į atopinės ligos vystymąsi kūdikiams ir vaikams poveikis: motinos dietos apribojimas, maitinimas krūtimi, papildomų maisto produktų įvedimo laikas ir hidrolizuotos formulės. Pediatrija, 121 (1), 183-191.
Atnaujinta Donna Murray