Homemade Baby Food apžvalga
Kai jūsų kūdikis yra paruoštas kietosioms medžiagoms - dažniausiai 6-8 mėnesių amžiaus, galbūt norėsite apsvarstyti savo kūdikių maistą. Namų kūdikių maistas gali būti puikus pasirinkimas, kad sutaupytumėte pinigų ir įsitikintumėte, jog jūsų kūdikis gauna visą reikalingą mitybą.
Ar tavo kūdikis pasiruošęs kietam maistui?
Nors kiekvienas vaikas yra pasiruošęs kietoms medžiagoms skirtingais laikais, Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja iki 4 mėnesių amžiaus nevartoti jokio maisto, išskyrus motinos pieną ar pieno mišinį.
Kūdikių, kuriuose yra formulės, kyla pavojus, kad kietas maistas įvedamas per anksti (nuo 3 iki 4 mėnesių amžiaus), o ankstyvo kietojo maisto įvedimo metu vaikai, kuriems yra didesnis nutukimo pavojus, gyvenime. AAP turi keletą priminimų, kad nepamiršti apie savo kūdikio įvedimą į kietą maistą:
- Įrodymai rodo, kad jums gali prireikti mažiausiai tris kartus pristatyti maistą, kol jūsų kūdikis jį priims. Tai yra natūralu, kad kūdikis nepatinka valgyti, kai jis pirmą kartą pristatomas, bet nepasiduokite. Tai gali užtrukti keletą bandymų prieš tai, kai jie iš tikrųjų mokosi mėgstyti šių švarių žirnių skonį.
- Nėra įrodymų, kad vaisių įdėjimas prieš daržoves leis jūsų kūdikiui valgyti saldų maisto produktų. Kūdikiai ir suaugusieji šiuo klausimu yra skirti meilė skonio saldaus maisto, todėl nebūtinai kenksminga juos pirmiausia įvesti į vaisius. Vietoj to, kad jūsų kūdikiui būtų tik daržovės, pabandykite sumaišyti vaisius ir daržoves, kad jie taptų patrauklesni ir sutelktų į daugybę skonių ir tekstūrų.
- Jei negalite pagaminti savo kūdikio, tai gerai! Jūsų vietinėje parduotuvėje yra daug sveikų iš anksto pagamintų kūdikių maisto produktų. Tiesiog įsitikinkite, kad išvengtumėte per daug perdirbtų kūdikių maisto produktų ir susitelkėte į ekologiškus produktus, kurių sudėtyje yra mažo natrio ir be cukraus.
- Jūsų kūdikis greičiausiai valgys daug mažiau nei manote. Naujasis valgytojas gali valgyti tik vieną ar dvi šaukštus naujo maisto. Vyresniems kūdikiams reikės tik nuo trijų iki keturių šaukštų.
- Kas yra geras pirmasis maistas? Nors ryžių javai buvo paprastai priimtas pirmasis kūdikių maistas, jūs neturite apriboti savo kūdikio tik valgydami ryžių grūdus kaip pirmąjį maistą. Atsižvelgdami į tai, nebijokite pristatyti savo kūdikio į bet kokį maistą, kurį paprastai valgote namuose. Kai kurie puikūs pirmieji kūdikių maitinimo variantai yra minkšti vaisiai, kuriuos galima lengvai maišyti, pavyzdžiui, bananus ir avokadus, tačiau jūs turite pasirūpinti, kad tuo pačiu metu būtų įdėtas tik vienas maistas, jei jūsų kūdikiui yra alerginė reakcija.
Ką apie alergiją?
Daugelis tėvų gali nerimauti dėl savo kūdikio įvedimo į naujus maisto produktus, kurie gali sukelti alerginę reakciją. Tačiau apskritai AAP nėra jokių konkrečių alergenų įvedimo su kūdikiu apribojimų. Iš tiesų yra tam tikrų įrodymų, kad ankstyvas įvedimas įprastų alergenų, tokių kaip žemės riešutų produktai, iš tiesų gali turėti apsauginį poveikį kūdikiams.
Jei turite šeimos alergijos istoriją, galbūt norėsite pasikalbėti su savo pediatru dėl konkretaus maisto įvedimo plano, kad sumažintumėte bet kokią riziką ir stebėtumėte, ar nėra alerginių reakcijų. Jei esate susirūpinę dėl to, kad jūsų kūdikis yra alergiškas maistui, būtinai stebėkite bet kokias nepageidaujamas reakcijas, tokias kaip bėrimas ar dilgėlinė. Jei jūsų kūdikiui atsiranda bet koks kvėpavimo sutrikimas, paskambinkite 911 arba nedelsdami kreipkitės į pagalbos tarnybą.
Jums reikalingos priemonės
Viskas, ką jums tikrai reikia padaryti, kad jūsų kūdikių maistas būtų maišiklis, ir kai kurie konteineriai laikyti maistą. Bet jei norite, kad viskas būtų lengviau, galite investuoti į kūdikių maitinimo įmonę . Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti kitus namų kūdikių maitinimo įrankius , pvz., Rankinį maišytuvą, daržovių garintuvą, skirtą valgyti daržoves, ir šaldytus kūdikių maistinius kubelius. Arba galite užšaldyti maistą ledų dėžėje, tada ištirpinkite mikrobangų krosnelę, kai būsite pasiruošę ją naudoti. Kai būsite pasirengęs pradėti, čia pateikiamas paprastas, nuoseklus vadovas savo kūdikių maistui gaminti.
Receptai išbandyti
Jūsų kūdikių maistas neturėtų būti bauginantis.
Išbandykite savo ranką šiais paprastais naminių kūdikių maistinių receptais, kuriuos galite pagaminti namie:
- Lengviausias naminis avokadas kūdikiams
- Naminis bananų pyragas Jūsų Bab
- Kale Puree kūdikiams
- Saldžiosios bulvių šveitiklis kūdikiams
- Kriaušių pyragas kūdikiams
- Morkų pyragas kūdikiams
- Baby Applesauce
> Šaltiniai:
> Amerikos pediatrijos akademija. (2016 m.). Kūdikių maistas ir maitinimas. Sveiki vaikai.org. Gauta iš https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> "Fleischer", DM (2013 m. Sausio 28 d.). Ankstyvas alergiškų maisto produktų įvedimas gali užkirsti kelią alergijai vaikams. Pediatrija, 34 (2 ) . Gauta iš http://www.aappublications.org/content/34/2/13