5 priežastys, dėl kurių gali atsirasti kūdikio maitinimas krūtimi
Nuobauda yra pokyčių laikas. Tai gali būti lengvata kai kurioms moterims, bet kitiems ji gali jausti didžiulį nuostolį. Net jei skaičiuosite dienas, kol jūsų kūdikis pagaliau nustos maitinti krūtimi, galbūt nustebsite, kad tai vis dar šiek tiek emocinga. Tai gali būti sunkiau, nei tikėjotės atsisveikinti su šiuo vaiku specialiu laiku.
Ir nors atjunkimas gali būti natūralus jūsų mažo vystymosi aspektas, kuris rodo augimą ir nepriklausomybę, tai gali būti liūdesio ir depresijos laikas jums. Šie jausmai yra normalūs ir dažniau nei jūs manote. Čia yra penkios priežastys, dėl kurių galite atsikratyti liūdesio ar prislėgto pertraukimo metu.
Priežastys, dėl kurių gali pablogėti pertrauka ir po jo
1. Ankstyvi nujunkymas: jei norite nupiešti kūdikį greičiau nei planuota, galite jaustis liūdnas ir nusivylęs, kad turite nutraukti maitinimą krūtimi. Jūs taip pat galite jaustis piktas ar kaltas dėl to, kad jūsų vaikas negalės gauti visos maitinimo krūtimi ir motinos pieno naudos tol, kol norėtumėte.
Kai tai yra netikėta, o ne tai, ko norite, liūdesys ir depresija yra suprantamos. Gerai leiskite sau sielvartoti, bet neuždunkite sau. Žinokite, kad jūs darote viską, ką galite jums ir jūsų vaikui.
Ir, jei negalėsite suteikti savo motinos pieno savo vaikui, nepamirškite, kad mišinys kūdikiams yra saugi alternatyva. Taigi, jei turėsite pateikti savo vaiko formulę, jums nereikia jausti kalti.
2. Žindymo santykių praradimas: motinos ir vaiko santykiai tarp motinos ir vaiko yra ypatingi ryšiai.
Kai jūsų vaikas nustoja maitinti krūtimi, tuštuma gali būti tarsi liūdna dėl šio glaudesnio ryšio praradimo. Pabandykite prisiminti, kad be maitinimo krūtimi yra ir kitų dalykų, kuriuos jūs ir jūsų vaikas gali padaryti kartu, kad šis stiprus ryšys taptų stiprus. Praleiskite laiką su vaiku kitais būdais. Pavyzdžiui, jūs vis dar galite susigulti ir apsirengti ant sofos, kai kalbėsite, juokitės, dainuosite ar skaitysite istoriją kartu.
3. Jūsų vaikas auga: jūsų vaikas auga ir tampa labiau nepriklausoma. Jūs galite jaustis taip, tarsi jūsų vaikas tau daugiau nereikia. Tačiau, nors jis nebereikia tenkinti savo mitybos poreikių, jam vis tiek reikia, kad jis jį paguostų ir jam suteiktų tiek daug kitų būdų. Stenkitės sutelkti dėmesį į visas naujas ir nuostabias patirtis, kurias galėsite pasidalinti su savo vaiku, nes ji toliau auga ir tampa labiau nepriklausoma. Nuo mokyklos pradžios iki įstojimo į sporto komandą ir dar daugiau, taip pat lauki tiek daug dalykų.
4. Tai yra jūsų paskutinis vaikas: gali būti lengviau nujunkyti savo vaiką, kai ketinate turėti kitą kūdikį . Tačiau, jei žinote, kad tai yra jūsų paskutinis kūdikis, nujunkymas gali sukelti daug emocijų. Gali būti sunku sutikti, kad šis jūsų gyvenimo skyrius artėja prie pabaigos.
Tačiau su kiekvienu baigiasi, yra naujas pradžia, ir tai gali būti įdomu pasiruošti kitam savo gyvenimo skyriui.
5. Jūsų kūnas keičia: kai jūs nuplauti savo vaiką nuo krūties , jūsų organizme esantys hormonai permaina. Hormonai, tokie kaip prolaktinas , estrogenas ir progesteronas, pradeda grįžti į lygį, kuris buvo prieš nėštumą ir pradėjo žindyti. Kai staiga atsipalaiduosite savo kūdikį, šie pokyčiai gali labiau paveikti jūsų emocijas, negu tada, kai nusilpsite savo vaiką lėčiau. Jei įmanoma, palengvinkite. Palaipsninis atsikratymas suteikia jūsų kūnui daugiau laiko prisitaikyti prie hormoninių pokyčių.
Tai nereiškia, kad jūs vis dar nebūsite liūdna, bet liūdnumas gali būti ne toks didelis, kai jūsų hormonai nusileidžia labiau stabiliai.
Kada kreiptis pagalbos dėl liūdesio ar depresijos
Yra pakankamas liūdesys, kuris sutampa su žindymo pabaiga. Galbūt net verkia, ir tai gerai. Sveikas kalbėti apie tai, kaip jaučiate ir dirbate per savo emocijas. Galite ieškoti savo partnerio, šeimos, draugų ir kitų moterų, kurie atrado savo vaikus už paramą. Vietinė kūdikių maitinimo krūtimi grupė taip pat gali pateikti patarimų ir patarimų, kurie padėtų jums dirbti per jausmus, susijusius su nujunkymu.
Tačiau kartais liūdesys kartu su hormoniniais pokyčiais jūsų kūne gali sukelti sunkesnę depresiją. Jei jūs visą laiką šaukiate, o jūsų liūdesys yra per didelis ir trukdo jūsų gyvenimui, laikas kreiptis pagalbos į gydytoją arba psichinės sveikatos specialistą.
Šaltiniai:
Amerikos pediatrijos akademija. Naujos motinos vadovas maitinimui krūtimi. Bantam Books. Niujorkas. 2011 m.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.
Susman VL, Katz JL. Nuovargis ir depresija: kita po gimdymo komplikacija. Aš J psichiatrija. 1988 m. Balandžio 1 d., 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Žindymo nutraukimas ir nerimo bei depresijos simptomai: išilginis koorto tyrimas. BMC nėštumas ir gimdymas. 2012 m. Gegužės 23 d., 12 (1): 1.