Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo 36 savaitę. Nors dar nesate laikomas pilnateisiu, pasiruoškite: trylika procentų visų nėščių moterų pradeda dirbti iki 37 savaičių .
Jūsų trimestras: trečiasis trimestras
Savaitės eiti: 4
Jūs šią savaitę
Iki 36 savaitės pabaigos, jūsų gimda užims beveik visą kambario viduje jūsų pilvą, todėl vis sunkiau judėti lengvai.
"Tai yra spartus augimo periodas jūsų kūdikiui ir papildomas svorio padidėjimas jums, todėl trečiojo trimestro pabaiga yra daug daugiau nemalonių", - teigia Allison Hill, MD, privati praktika OB-GYN Los Andžele.
Kadangi jūsų dubens raiščiai ir sąnariai atsilaisvinami, kad pasiruoštų kūdikio išvažiavimui, jūsų klubai gali tapti nestabilūs, padidinant jūsų kelionių ir kritimo galimybes. Tuo pačiu metu, jūsų kūdikis gali mažėti jūsų dubens , kuris gali padidinti dubens spaudimą. (Kai kurios moterys apibūdina jausmą kaip išsitraukiantį kojų kaulinį kamuolį.)
Nors šis diskomfortas yra visiškai normalus, jei spaudimas ir skausmas yra intensyvūs ir kartu yra kraujavimas ar karščiavimas, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Tuo tarpu jūsų gimdos kaklelis yra pailgi ir joje yra storio gleivių, taip pat žinomas kaip jūsų gleivinės kištukas, bet ne ilgai. Šis kištukas prasidėjo prieš daugelį mėnesių, kai jūsų apvaisintas kiaušinis implantuotas į gimdos sienelę , stengiantis išlaikyti bakterijas ir virusus iš kūdikio namų.
Tačiau artimiausiomis savaitėmis, jūs pateksite į kištuką, tai reiškia, kad gali būti arti darbo.
Kai atvykstate į vonios kambarį, pastebėsite aiškią, želei panašią medžiagą su raudonu arba tamsiu krauju, arba net negalėsite suvokti, kad viską išleidote.
Jūsų kūdikis šią savaitę
Jūsų kūdikis kasdien gauna apie unciją, o savaitės pabaigoje jo bendras svoris siekia nuo 5¾ iki 6¾ svarų; jis ar ji greičiausiai tęsis nuo 17,5 iki 19 colių ilgio tuo pačiu laikotarpiu.
Yra tikimybė, kad jūsų vaikas yra lauko būsenoje, pasiruošęs savo gimtadieniui.
Tuo pačiu metu jūsų kūdikis vis dar užsiima savo kvėpavimo ir gėrimo įgūdžiais, vis dažniau vartoja lanugo ir vernix, nes abu jie greitai išsiskleidžia iš kūdikio kūno. (Atminkite, kad lanugo yra ploni plaukai, kurie apima jūsų kūdikio odą, o "Vernix" siūlo storą ir vašką apsaugančią dangą.) Lanugo-vernix-amniono skystis, kurį jūsų kūdikis praryja, sudarys vaiko pirmąjį žarnyno judesį, vadinamą mekoniu .
Tavo gydytojoje
Dabar, kai esate nėščia 36 savaites, tikėtina, kad būsite savo gydytojui arba akušerio biure kartą per savaitę iki pristatymo dienos. Šių apsilankymų metu galite tikėtis, kad vartotojai yra tokie patys, tačiau tuo pačiu metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paprašyti pradėti skaičiuoti kūdikį , jei dar to nepadarėte. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad judėjimas iš čia gali būti retesnis arba ne toks akivaizdus kaip ir anksčiau. Jūs turėtumėte jausti, kad kūdikis judėtų kas pora valandų, tai yra mažiau griežta, nes jam ar jai trūksta vietos jo ar jos įprastinei gimnastikai.
Jūsų sveikatos priežiūros specialistas taip pat gali norėti atlikti vidinį egzaminą, kad sužinotumėte, ar esate išsiplėtęs (kai gimdos kaklelis prasideda) ir (arba) patiria gimdos kaklelio stresą (gimdos kaklelio skilimą).
Ne visi praktikai tai daro - o ne kiekviena nėščia moteris to nori. Jei jums nepatinka šis egzaminas, jūs turite teisę atsisakyti šio egzamino ir nėra pavojaus tai padaryti.
Ypatingi svarstymai
Jei jūsų gydytojas arba akušerė jums sakė, kad jūsų kūdikis atrodys didelis, nereikia panikos. Iš tiesų, nors trečdalis moterų, kurie buvo įtraukti į 2015 m. Motinos ir vaiko sveikatos žurnalo tyrimą, buvo pasakyta, kad jų kūdikis gali būti gana didelis trečiojo trimestro pabaigoje, tik vienas iš penkių iš jų iš tikrųjų gimė kūdikį per 8 svarai, 13 uncijų - įprasta riba ženklinti kūdikį "didelė". Trumpai tariant: ar geriausias kūdikio iš tikrųjų "per didelis" yra netikslus.
Pasak Amerikos amerikiečių akušerių ir ginekologų koledžo, jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įtaria, kad jūsų kūdikis gali sverti daugiau kaip 8 svarus (13 uncijų), tai apskritai nėra pagrindas sukelti kraujo krešėjimą ar planuoti cezario pjūvį . Tačiau C skyrius gali būti saugesnis pasirinkimas nei makšties atvejis, jei įtariama, kad kūdikis sveria nuo maždaug 9 iki 11 svarų, priklausomai nuo motinos gliukozės netoleravimo. Taip pat bus atsižvelgiama į jūsų amžių, ankstesnę pristatymo istoriją (jei yra) ir apie tai, ar turite gestacinį diabetą .
Būsimi gydytojo apsilankymai
Kitą savaitę grįšite į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tai geriausias laikas pereiti prie visų požymių, rodančių, kad esate darbo vietoje . Pateikite savo užrašų knygutę ir paklauskite kuo daugiau klausimų, kaip jums patinka:
Ar galiu valgyti ir gerti darbo metu?
Ką galiu padaryti namuose, kad paspartintų darbą, kai aš pradėsiu?
Kada jūs rekomenduojate eiti į gimdymo centrą ar ligoninę?
Ką daryti, jei aš pasirodys per anksti? Ar tu atsiusi man namo ?
Kas atsitiks, jei mano vanduo pertrauks namuose?
Rūpintis
Tai yra vėlyvojo nėštumo etapo metu galvos skausmas . Nors jūs negalite tikrai išvengti šių skausmų, galite padaryti keletą dalykų, siekiant sumažinti jūsų diskomfortą; Pavyzdžiui, dėvėję dubens diržą ar rišamąsias medžiagas, gali atsirasti kai kurių jūsų kirkšnies srities slėgis. Be to, norint nuraminti raumenis, reikia šiltų vonių , karšto vandens butelio ir prenatalinio masažo .
Partneriams
Nors jūsų partneris yra pasirengęs paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo bet kokius ilgalaikius darbo klausimus, jums reikia tai padaryti. Štai keletas dalykų, kuriuos galbūt norėsite padengti su gydytoju arba akušeriu ir (arba) jūsų partneriu:
Pažiūrėkite, kaip skaičiuoti susitraukimus ; taip pat galite atsisiųsti programą, specialiai sukurtą padėti jums tai padaryti, kai viskas prasideda.
Peržiūrėkite, kiek ilgai trunka kiekvienas darbo etapas .
Perskaitykite gimimo planą, kad galėtumėte būti jūsų partnerio advokatas.
"Smegenų šturmas" - tai įvairūs neramumai ir parama įvairiems darbo etapams (ir supranta, kad nors jie gali būti naudingi kai kuriems, jūsų partneris šiuo metu galbūt gali jaustis).
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Kasdien vykdykite savo Kegelio pratimus.
Tęskite kasdienį praeinančio masažo darbą .
Surinkite visus jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui užsikrėtusius darbo ir pristatymo klausimus.
Paskutinė savaitė: savaitė 35
Ateikite: savaitę 37
> Šaltiniai:
> Allison Hill, MD Siųsti el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas. Ankstyvas pristatymas be medicininių indikacijų: tiesiog pasakyk Nr . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. praktikos biuletenis Nr. 173: vaisiaus makrosomija. Obstet Gynecol. Lapkritis 2016; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Darbo ir pristatymo patirtis motinoms su įtariamais dideliais kūdikiais. Matern Child Health J. 2015 m. Gruodžio mėn .; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė Antrasis nėštumo trimestras: 36 savaičių nėščios.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs