Jūs galbūt girdėjote, kad vonios vartojimas nėštumo metu yra ne-ne. Geros naujienos yra tai, kad tiesiog senosios žmonos pasaka. Vonios yra visiškai saugios nėštumo metu, jei laikosi kelių paprastų taisyklių:
- Laikykite savo vonios vandenį šiltu, ne karštu. 98,6 laipsnių yra tiesiog tobulas ir jaučiasi puikiai.
- Jūsų vanduo nėra sulaužytas.
Jei įvykdysite šiuos kriterijus, kiekvieną dieną galėsite paimti vonią, kol gimsite net keletą kartų per dieną, jei sergate nėštumo simptomais, tokiais kaip nugaros skausmas.
Norėdami užtikrinti vandens temperatūrą, tiesiog naudokite vaiko vonia žaislų termometrą. Jūs leisite tai plaukti ir tada perskaitykite, kaip karštas vanduo, prireikus sureguliuokite.
Karštas vanduo renkantis vonią
Priežastis išvengti karšto vandens ar kubilų yra ta, kad vanduo virš jūsų kūno temperatūros, ypač pirmąjį trimestrą, gali sukelti problemų su jūsų kūdikiu. Tai gali sukelti galimą mamos kūno temperatūros padidėjimą, kuris gali sumažinti kraujo tekėjimą kūdikiui ir sukelti stresą. Normalioji kūno temperatūra yra apie 98,6 laipsnių Fahrenheitą, todėl palaikykite savo vonelę 100 laipsnių ar mažiau.
Kai kurios motinos net naudojasi vandeniu kaip skausmo malšinimo metodą darbui . Čia temperatūra taip pat yra stebima, kad būtų išlaikyta maždaug 100 laipsnių ženklas jūsų ir jūsų kūdikio saugumui. Ši skausmo malšinimo forma yra antra pagal epidurinę anesteziją, todėl ji yra labai populiari.
Skausmo šalinimas yra viena iš priežasčių, kodėl moterys naudojasi nėštumo metu.
Tai gali būti lengviau atsipalaiduoti vandenyje. Jūs galite pajusti, kad jūsų skausmingi sąnariai atsipalaiduoja, kai svoris pakeliamas vandens plūduriu. Tai gali būti tik jūsų apmokytas prastovas, kad galėtumėte mintyse atsipalaiduoti ir pamerkti. Tiesiog todėl, kad esate nėščia, nereiškia, kad turite tai padaryti. Tiesiog atkreipkite dėmesį.
Šaltiniai:
Cluett ER, Burns E. Įmirkis į vandenį darbo ir gimimo metu. "Cochrane" sisteminių apžvalgų duomenų bazė, 4 numeris, 4 straipsnis. Ne.: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J. (2000) Vandens gimimo: lyginamoji studija, perspektyvus tyrimas daugiau nei 2000 vandens gimimų. Vaisiaus diagnostika ir terapija rugsėjis-spalis; 15 (5): 291-300
Švelnus gimimo pasirinkimas Harperas, Barbara, RN, Ch. 6