Supratimas Simfizinis Pubis Diastasis
Gastritas kaulų skausmas nėštumo metu yra gana dažnas. Stuburo skausmas dažnai sukelia būklę, vadinamą symphysis pubis diastasis (SPD). Paprastai, vėliau nėštumo metu hormonų atpalaidavimas sukelia dubens, ypač gaktos kaulų, atsipalaidavimą. Paprastai tai yra geras dalykas, nes mama ir kūdikis lengviau gimsta. Tačiau kartais atskyrimas yra pervertintas ir motinai gali tapti gana skausmingas nėštumo pabaigoje ar ankstyvoje gimdymo laikotarpiu.
Kai yra pernelyg daug dilgčiojimo, gali atsirasti nestabilumas ir skausmas. Jūs galite pastebėti šį skausmą vaikščioti, stovėti ar bandyti perkelti kojas atskirai, kai įlipa į kelnes ar vonią. Didžioji dalis skausmo paprastai yra centre į priekį gaktos kaulų srityje, virš jūsų mons lazdos (žemiau gaktos plaukai). Įdomu tai, kad dažnai su nėščiomis moterimis susijusios vazdelės taip pat dažnai atsiranda dėl atpalaiduojančio ir atpalaiduojančio dubens raiščių.
Kaip diagnozuojama BDD?
Nėštumo metu, nes rentgeno spinduliai nerekomenduojami, jūsų gydytojas gali užsakyti ultragarsą . Ultragarsas skirtas pažvelgti į erdvę tarp dubens kaulų. Tačiau dažniau paprastai pradėti gydymą po diagnozės nustatymo remiantis vien simptomais. Jei jau esate kūdikis ir vis tiek kenčia skausmas, geriausias diagnostinis tyrimas yra rentgeno spinduliai.
BPD simptomai
Labiausiai paplitęs BPP simptomas yra kaukolės skausmas.
Jūs taip pat galite pastebėti kai kuriuos tavo gaktos kaulų srities patinimus ir patyrinėti kai kuriuos vaikščiojimo būdus, arba pastebėjote, kad jūsų kojos nėra visiškai susibūrusios. Galite pastebėti, kad galite vaikščioti ar judėti kojas, jaustis ar išgirsti paspaudusį triukšmą.
Kai kurioms moterims tam tikri judesiai gali būti skausmingi.
Visų pirma, išlipti iš lovos, patekti į vonią ar automobilį, uždėti kelnes, sėdėti ilgąsias vietas ar atlikti pasikartojančias užduotis, yra požymiai, kad galite patirti BPD. Jūsų gydytojas arba akušeris gali padėti jums geriau suprasti jūsų simptomus.
BPD gydymas ir kaulų skausmas
Nors BDN paprastai atsipalaiduoja, kai jau turite kūdikį, yra tam tikrų gydymo būdų, kai esate nėščia.
- Stabiluokite savo dubenį tiek, kiek galite per nėštumo / motinystės rišiklį, pavyzdžiui, priešlaikinę lopšį. Taip pat galite pabandyti naudoti Rebozo Meksikos skara . Tyrimai rodo, kad lankstus diržas ar rišiklis veikia geriau nei standus. Tai taip pat gali padėti išvengti tolesnio sužalojimo dėl mažiau stabilaus dubens.
Paklauskite savo gydytojo ar akušerio apie fizinę terapiją. Tai gali padėti ilgą laiką. Nors tai gali būti laiko intensyvus, daugelis sako, kad tai verta. Taip pat galite paprašyti patarimo, ką galite padaryti namuose, kad sumažintumėte apsilankymus biure.
- Venkite situacijų, kurios sukelia skausmą. Pavyzdžiui, sėskitės, kad įdėtumėte kelnes arba sėdėtumėte prie kubo šono ir pasuktumėte abiem kojomis kartu.
- Geriausia vengti stovėti ilgą laiką. Jei turite stovėti, dėvėkite protingus batus ir pabandykite judėti, net jei tai reiškia, kad jūs taip dažnai keičiaite nuo pėdos iki pėdos. Taip pat galite naudoti nedidelę taburetę ar dėžutę, kad palaikytų pėdą, kol stovite.
- Šiluma gali būti skausmo šaltinis. Naudokite ryžių kojinį arba karšto vandens butelį, kad padėtumėte jūsų dubenyje drėgna šiluma. Tai yra visiškai saugi ir neapima vaistų. Tai taip pat galima atlikti kelis kartus per dieną.
- Tam tikros pratybų formos gali padėti. Paprašykite savo gydytojo, akušerio ar fizioterapeuto, kad galėtumėte juda. Pavyzdžiui, plaukiojantis plūdrumas gali suteikti skausmo malšinimo galimybę.
- Kartais skausmo vaistai yra tinkami, o jūsų gydytojas gali padėti jums nuspręsti, kas labiausiai padės. Dažniausiai pasitaikantys skausmo vaistai yra analgetikai ir priešuždegiminiai vaistai.
BPD rizikos veiksniai
Jums gali būti didesnė tikimybė, kad gilus kaulų skausmas pasireiškia, jei esate daugybe kartų, jei tai nėra jūsų pirmasis kūdikis, jei turite labai didelį kūdikį arba jei anksčiau buvo nėščia BD.
Geros naujienos yra tai, kad netrukus po pristatymo turėtumėte jaustis daug geriau, nes "relaxin" gamyba sustoja. Jei po kelių savaičių nesijaučiate gerokai geriau, galbūt norėsite paprašyti savo praktiką papildomai patikrinti. Jums gali prireikti papildomos terapijos, pvz., Fizioterapijos, siekiant padidinti raumenų jėgą gaktos kaulų srityje.
Iš "Verywell" žodis
Gastritas kaulų skausmas nėštumo metu gali padaryti šiek tiek sunkesnes kai kurių pagrindinių gyvenimo užduočių. Kalbėdamas su savo gydytoju arba akušeriu, galite išsiaiškinti, ką galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą ir atnaujintumėte normalią gyvenimą greičiau.
Daugeliu atvejų tai susiję su gyvenimo būdo koregavimu ir laukimu, kol gimsta kūdikis, tačiau gali būti ir kitos pagalbos formos, įskaitant fizinę terapiją ir kartais vaistus.
> Šaltiniai:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 m. Gruodžio mėn .; 85 (12): 1290-300. Simfizo klubo disfunkcijos gydymas nėštumo metu naudojant pratimus ir tvirtinimo diržus.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Gray AR, Woodley SJ. BMC nėštumas gimdymas. 2015 m. Vasario 15 d., 15:36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Dviejų skirtingų liemens palaikomųjų diržų laikymasis, tolerancija ir veiksmingumas kaip simptominio skausmo su nėštumu gydymas. Bandomasis bandomasis bandymas.
> Pennick V, Liddle SD. "Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aug 1; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Vaikų ir nugaros skausmų nėštumo metu gydymo ir gydymo intervencijos.