Kai mes galvojame vengti gimdymo episiotomijos , mes retai galvojame apie tai, ko mūsų gydytojas arba akušeris gali mums padaryti. Yra dalykų, kuriuos mes galime padaryti sau.
Prenataliniam tarpinės masažui įrodyta, kad jis veiksmingas, siekiant užkirsti kelią epiziotomijos poreikiui ir mažinti moters plyšimą gimdymo metu. Tai ypač naudinga moterims nuo 20 metų amžiaus ir moterims, kurioms yra pirmasis kūdikis.
Ši technika naudojama, kad padėtų ištempti ir paruošti tarpininę odą gimdymui. Tarpas yra odos plotas tarp makšties ir tiesiosios žarnos.
Šis masažas ne tik padės paruošti audinius, bet ir leis jums sužinoti apie gimimo pojūčius ir tai, kaip valdyti šiuos raumenis. Šios žinios padės pasiruošti jūsų kūdikio gimimui. Žinios apie tai, ką jaučiate, gali padėti jums dar labiau atsipalaiduoti šioje srityje, netgi tuomet, kai atliekami kiti makšties egzaminai .
Instrukcijos
- Raskite patogią vietą, kur galite sėdėti ir būti vieni ar kartu su savo partneriu, nenutrūkstama.
- Raskite savo tarpą su veidrodžiu, kad pamatytumėte, kaip atrodo. Jums ne visuomet reikės veidrodžio.
- Maždaug 10 minučių galite naudoti šiltus kompresus ant tarpos, arba šilta vonia gali padaryti apgauti, jei esate įtempta.
- Nusiplauk rankas, arba jei jūsų partneris plaukioja rankas, jei jie atliks masažą.
- Tepkite pirštais ir tarpakmeniu. Galite naudoti daug įvairių tipų tepalus, tokius kaip KY Jelly®, vitamino E aliejus arba grynas augalinis aliejus. Taip pat yra tam tikrų aliejų, sukurtų specialiai šiam naudojimui, jie gali arba negali turėti vaistažolių preparatų.
- Padėkite savo nykščius apie colį makšties viduje, paspauskite žemyn ir traukite link šonų. Jūs turėtumėte pajusti lengvą tempimą, dilgčiojimą ar deginimą, neturėtumėte jausti didžiulio skausmo. Jūs laikysite šią sritį maždaug dvi minutes arba tol, kol plotas tampa šiek tiek nutirpęs.
- Jei anksčiau buvo epiziotomija ar plyšimas, būtinai atkreipkite ypatingą dėmesį į šį randų audinį, jis nebus tęsiamas taip lengva ir gali prireikti papildomo darbo.
- Masažas pirmyn ir atgal virš makšties audinių apatinės dalies, o masažuojant tepalą.
- Truputį ištraukite pirštus, įsivaizduodami, kaip jis traukia, kai gimsta jūsų kūdikio galva.
- Jei jūsų partneris daro šį masažą, jis gali naudoti savo pirštus arba rodyklės pirštus, kartais tik vieną pirštą galima įgauti tik tada, kai plotas tęsiasi. Būkite jautrūs savo kūnui ir tai, ką ji jums duoda kaip atsiliepimą apie slėgį, kurį reikia naudoti.
ATSARGIAI
Venkite šlapimo atidarymo, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų (viršutinėje makšties angoje). Negalima masažuoti tarpvietės, jei turite aktyvių herpeso pažeidimų; tai gali sukelti pažeidimų plitimą.
Jūs galite pradėti šį masažą 34-osios nėštumo savaitės metu . Jei esate tolyn ir dar neprasideda, vis tiek naudinga tai daryti. Jūs galite padaryti šį masažą taip dažnai, kaip vieną kartą per dieną.
Atminkite, kad vien masažas neapsaugos jūsų tarpos, tai tik viena dalis didžiojoje schemoje. Pasirenkant vaiko gimimo poziciją, kuri yra vertikaliau (keliaujant, tvartą, sėdint), tarpinė skylė leis tolygiai paskirstyti slėgį. Jei pasirinksite šoninę gulėjimo padėtį, tai taip pat užkirs kelią milžiniškam įstrižai.
Gulėdamas butas ant nugaros, labiausiai stresas ant tarpakozės sukelia ašarą arba beveik neįmanoma išvengti epiziotomijos.
Šaltinis
> Randomizuotas kontroliuojamas tarpinės traumos prevencijos tyrimas praeinamojo masažo metu nėštumo metu. Am J Obstet Gynecol. 1999 m., 180 (3 Pt 1): 593-600.