Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo savaitę 10. Nors jūs, tikėtina, vis dar įsiurbė pirmojo trimestro hormoninės bangos metu, žinokite, kad jūs turite dar vieną mėnesį, kol įtrauksite antrąjį trimestrą, kai dažniausiai išnyks tokie simptomai kaip pykinimas ir didelis nuovargis. Tačiau jūsų kūdikiui nereikia laukti keturių savaičių jaudinančios pamainos. Šią savaitę jis dabar yra oficialiai laikomas vaisiu , kuris išleidžia embriono pavadinimą.
Jūsų trimestras: pirmas trimestras
Savaitės eiti: 30
Jūs šią savaitę
Jūs tikriausiai vis dar yra storis pirmojo trimestro nuovargis . Jūsų kūnas gamina daugiau kraujo kūdikiui, dėl kurio sumažėja kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje. Abu šie dalykai gali sukelti mieguistumą dieną. Hormonų hCG ir progesterono padidėjimas daro tą patį, tačiau progesteronas jį daro dar vieną žingsnį ir taip pat gali išlaikyti jus naktį.
Kikeris? Kai atsiranda miegas, gali atsirasti daugiau ryškių ir keistų sapnų . Manoma, kad vėlgi gali kilti hormonų, nes jie ne tik veikia emocijas, bet ir tai, kaip jūsų smegenys jas apdoroja. Taip pat teorizuojama, kad, kai normalūs miego ciklai sutrinka, tarkim, atsibunda naudotis vonios kambariu, tai gali paveikti REM miegą, o tai yra miego ciklas, kai svajones atsiranda.
Kalbėdamas apie vonios kambario naudojimą, jei pastebėsite, kad dabar negalite nulupti ar visiškai ištuštinti šlapimo pūslę ar per kelias savaites nuo nėštumo, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kadangi jūsų gimda auga į dubens sritį, ji gali būti suspausta tarp dubens kaulų struktūros ir šlapimo pūslės, dėl ko šlapimas sulaikomas. Jei tai tinka jums, jums gali prireikti išvalyti šlapimo pūslę. Nors tai nėra ypač malonu, tai bus išspręsta, kai gimdymas bus ilgesnis nei 12 savaičių .
Jūsų kūdikis šią savaitę
Kūdikio smegenų, kepenų, inkstų ir žarnų pamatai buvo nustatyti embrionų laikotarpiu. Bet dabar, kai jis arba ji yra vaisius, visi jie pradeda dirbti, nuolat tobulindami.
Iki 10 savaičių jūsų vaikutis yra tik du coliai ilgio ir jo galva užima pusę kūno ilgio. Ne tik galva yra didelis, palyginti su likusia kūdikio, ji išsipūtimas kaktos. Tačiau tai nerimauti. Tai paprasčiausiai suteikiant galimybę kūdikiui pradedantiems smegenims augti.
Be to, kūdikio pirštai ir pirštai greičiausiai praranda vandens juostą ir pradeda augti nagus. Kūdikio gomurys, tarsi kūdikio burnos stogas, uždaroma šią savaitę. Be to, pasibaigus šiai savaitei neįvyks bet kokių įgimtų sutrikimų, nes tai turėtų būti labai naudinga susirūpinusioms mamoms.
Tavo gydytojoje
Tai greičiausiai bus pirmasis prenatalinės priežiūros vizitas, kuriame jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti vaisiaus genetinius tyrimus . Šie bandymai atliekami dviem būdais: atrankiniais bandymais ir diagnostiniais tyrimais. "Atrankiniai tyrimai rodo, kad jūsų kūdikiui gali būti gimimo defektas, o diagnostiniai testai pasakoja jums daugiau nei 99 proc. Aiškumo, ar jūsų kūdikiui būdingas sutrikimas", - teigia Allison Hill, OB-GYN ir jūsų nėštumo autorius. , Jūsų kelias ir "Mommy Docs" galutinis nėštumo ir gimimo vadovas.
Atrankiniai testai dažnai siūlomi tiems, kurie jaunesni nei 35 m., O vyresnio amžiaus moterims siūlomi diagnostiniai testai, nors tai nėra griežta taisyklė.
Vienas atrankos testas, kuris gali pradėti veikti šią savaitę, yra DNR tyrimas be celiuliozės (cfDNR) , kuris taip pat vadinamas neinvaziniu prenataliniu tyrimu. Kartais moterims, kurios atitinka vieną ar daugiau iš šių kriterijų, siūloma atlikti cfDNR testą:
Ankstesnis vaikas, turintis genetinį sutrikimą (arba ankstyvojo nėštumo chromosomų pakitimai)
Čia jums bus atliktas paprastas kraujo tyrimas, leidžiantis aptikti jūsų sistemoje esančių vaisiaus DNR fragmentus.
Šis bandymo ekranas yra dažniausiai naudojamų trisomijų, bet ne nervinių vamzdelių defektų . Atkreipkite dėmesį, kad taip pat atskleidžiama kūdikio lytis, todėl pasakykite savo praktikuojančiam asmeniui, jei norėtumėte laukti, kol tai sužinosite.
"Šiuo metu tiriamos cfDNOS vartojamos mažos rizikos moterims, o tikslumas, atrodo, yra panašus į didelės rizikos moteris", - sako dr. Hill. "Apskritai jis turi aukščiausią visų atrankos testų aptikimo spartą." Kadangi tai yra atrankos testas, visi nenormalūs rezultatai turi būti patvirtinti diagnostiniu testu.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar testas jums yra geras pasirinkimas. (Šis draudimas apima moterų, kurie laikomi didelės rizikos grupėmis, testą, tačiau kai kurie planai taip pat bus skirti ir mažos rizikos moterims.)
Tuo pačiu metu, nuo 10 iki 12 savaičių , jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti chorioninį vaistą (CVS) . Skirtingai nuo cfDNL, tai diagnostinis tyrimas. Kartais siūloma moterims, kurios atitinka vieną ar daugiau iš šių kriterijų:
Amžius 35 ar vyresnis
Ankstesnis vaikas, turintis genetinį sutrikimą (arba ankstyvojo nėštumo chromosomų pakitimai)
Kalbant apie ankstesnius atrankos testo rezultatus
Šeimos genetinių sutrikimų istorija (arba partneris)
Čia ląstelių pavyzdys iš chorioninių vilnių - pirštų formos struktūros gimdos gleivinės, kuri maitina vaisius, gleivinę, išimama ir ištirta dėl daugybės chromosomų anomalijų, tokių kaip Dauno sindromas, Tay-Sachs liga, ir trapus X sindromas.
Yra du testo variantai:
- Transcervical CVS: jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas naudoja ultragarsą, norėdamas nukreipti ploną mėgintuvėlį iš makšties į gimdos kaklelį. Kai ten atsiranda nedidelis chorioninio vilnos pavyzdys (pirštų formos gimdos gleivinės struktūros), jis švelniai pašalinamas siurbimu.
- Transabdominalinė CVS: mėginys pašalinamas per adatą įterpiama per pilvo sieną.
Nors kai kurie mano, kad CVS yra neskausmingas, kiti procedūros metu patiria laiko trukmę. Rezultatai paprastai pasiekiami netrukus po kelių valandų arba per kelias dienas.
Ypatingi svarstymai
Ar dar pranešėte apie nėštumą ? Tiesa, nėra tobulo laiko, tik laiko, kuris jums tinka. Anksčiau sveikatos priežiūros specialistai rekomendavo moterims nepaskelbti naujienų, kol baigsis jų pirmieji nėštumo trimestrai, kai spikdymo rizika smarkiai mažėja. Tačiau laikai keičiasi, taigi žmonės taip pat imasi.
"Kai kurie žmonės pasirenka pasakyti keletą artimųjų ankstyvoje nėštumo stadijoje, nes jie nori, kad jų parama nesvarbu, kas atsitiks", - sako Shara Marrero Brofman, "PsyD", Selenio instituto reprodukcinis ir perinatalinis psichologas, ne pelno organizacija, kuri specializuojasi moterų motinoje ir reprodukcinė psichinė sveikata. "Vis dėlto kiti savo žinias saugo labai privačiai dėl savo kultūros, praeities patirties ar tiesiog jų pageidavimų. Visa tai, kas išdėstyta, yra gerai ir sprendimas tarp jūsų ir jūsų partnerio ".
Nepamirškite, kad yra keletas mažiau nei idealių momentų, kuriuos verta nepamiršti.
Būsimi gydytojo apsilankymai
Čia yra kažkas įdomu laukiame: nuo 10 iki 12 savaičių vaisiaus Doplerio stetoskopas gali iš tikrųjų išgirsti jūsų kūdikio širdies plakimą pirmą kartą . (Šio tipo stetoskopas atsisako garso bangų nuo kūdikio ir grąžina vaisiaus širdies ritmo vaizdą.)
Rūpintis
Jei nuovargis ima savo rinkliavą, aktyviai imkitės savo miego modelių. Pradėkite svarstydami savo kasdienius įpročius ir nustatydami nuoseklią, sveiką ir raminančią vakaro programą. Pirma, įsitikinkite, kad valgydate vakarienę mažiausiai dvi valandas prieš miegą, kad padėtumėte naikinti bet kokius su maistu susijusius virškinimo sutrikimus ir rėmuo. Pritaikius nakvynės namuose, atsipalaiduoti, šiltu dušu. (Po minkštimo kūno temperatūros kritimas, kurį patyrėte, pasiruošia miegui.)
Vėliau mėgaukitės be kofeino turinčios arbatos ir būtinai išjunkite televizorių, kompiuterį, planšetinį kompiuterį ir išmanųjį telefoną prieš dvi valandas prieš eidami miegoti. Šių elektronikos poveikis slopina melatonino gamybą, hormoną, kuris padeda paruošti kūną poilsiui. Kai vėluojate šį signalą, sunku užmigti.
Partneriams
Svarbu būti atviru su savo partneriu, kai kalbama apie jūsų jausmą apie dalijimąsi nėštumo naujienomis. Poros ne visada sutaria, kada pasakyti ir kas susipažįsta. "Kalbant apie viską svarbu, - sako dr. Brofmanas. "Išpakuokite abi priežastis, dėl kurių norėtumėte ar nenorite dalintis. Ir jei spustelėsite kryžkelę, galbūt yra kompromisas. Bet kuriuo atveju, visada turi būti atviras kitų rūpestį ir priežastis. "
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Išskleisti sveiką miego įprotį.
Pažiūrėkite į nėštumo ar kūno pagalvę, kuri yra speciali forma, padedanti palaikyti nėščią kūną ir padėti jums pailsėti.
Paskutinė savaitė: savaitė 9
Atvykstamasis: 11 savaitė
> Šaltiniai:
> Allison Hill, MD Siųsti el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Amerikos nėštumo asociacija. Nuovargis nėštumo metu. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. HealthyWomen.org. Nėštumas ir tėvystė. Pirmasis nėštumo trimestras: 10 savaičių nėščia. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours fondas. Kidshealth.org. Nėštumo kalendorius, savaitė 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. El. Paštas ir telefono ryšiai. Spalio mėn., 2017 m. Gruodžio mėn.