Jūsų pasirinkimas praktikanto
Ką tu pasirenka dalyvauti darbe, yra labai svarbus sprendimas, kai atsižvelgiama į natūralų gimimą . Norite rasti gydytoją ar akušerę, kuri gali atrasti natūralias vaiko gimimo technikas, tačiau nepakenkiant šioms technologijoms, jūs norite, kad žmonės, aktyviai ragindami ir pasiūlydami juos darbo metu. Kalbėdami apie galimus teikėjus, pradėkite klausdami apie ankstesnius klientus, natūralią gimstamumo patirtį ir pirminius cesarean rates.
- Jūsų gydytojo pasirinkimas
- Klaidos, padarytos apklausus OB ir akušerius
- 5 priežastys, dėl kurių reikia pasirinkti akušerį
- Perkant gydytojus nėštumo metu
Kur tu gimdymo klausimais
Sprendžiant, kur norite gimdyti, turite tris pagrindinius pasirinkimus:
Nors ne kiekvienas turi prieigą prie gimdymo centro ar gimdymo namuose dėl to, kur gyvenate, arba dėl sveikatos būklės, tai yra potencialiai saugios galimybės mažos rizikos moterims, turinčioms kvalifikuotų teikėjų. Jei turite ligoninių pasirinkimą, tai yra svarbi tema. Ne kiekviena ligoninė yra tokia patiria pacientų kaip jūs įsivaizduotumėte. Ar apžiūrėjote ligoninę ? Ar paklausėte jų sunkius klausimus ? Ką gi sako kiti neseniai pagimdę ligoniai? Ką sako jūsų žarnas?
Pasirengimas gimdymui
Yra daug gimdymo klasių , kurios padės jums pasiruošti gimdymui. Šios klasės apima:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Birthing iš viduje
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 dalykai, kurie skauda blogiau negu gimdymas
Vaiko gimimo klasėje jūs sužinosite daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paruoštumėte kūną darbui. Jūs sužinosite apie poilsį, darbo paramą ir kontraktų tvarkymą. Jūs taip pat sužinosite apie maitinimą krūtimi, įprastas intervencijas į darbą , skausmo vaistus , c-sekcijas ir netgi makšties gimdymą po cezario pūslelės (VBAC) .
Aš rekomenduoju vartoti visas klases, kurias galite atlikti, įskaitant tuos, kurie yra epidurulių ar antrojo kūdikio .
Gamtos vaiko gimimo darbo parama
Turint kažkur ten, kad padėtų jums, jūs jaučiate mylimą ir rūpestį savo darbo ir gimimo metu . Tačiau tai taip pat gali suteikti jums šiek tiek papildomos pagalbos, kai kalbama apie skausmo valdymą ir jausmingumą. Jūs galite turėti savo šeimą, draugus ir artimuosius.
Daugelis moterų vartoja gimimo doulas, kad padėtų jiems dirbti. Doulos naudojimas gali sumažinti skausmo malšinimo poreikį, padaryti darbą trumpesnį ir patogesnį bei suteikti daugybę kitų privalumų. Doula nepakeičia jūsų šeimos, ji duoda tik savo žinias ir įgūdžių rinkinius, kad padėtų jums visiems susidoroti su darbu. Jūs nustatote savo vaidmenį.
Darbo vietos
Judėjimas darbe yra svarbus. Kalnų, smailės, vaikščiojimo ir kiti judesiai padeda jums susidoroti su susitraukimų skausmu. Sužinokite apie tai, kaip skirtingos pozicijos ir įvairūs judesiai padės valdyti jūsų darbą greičiau, atpalaiduojant nugaros skausmą, sulėtindami jį ir tt yra komforto raktas. Tai dažniausiai mokoma gimdymo klasėse, įsitikinkite, kad tas, kurį vartojate, apima.
Fizinės medicinos priemonės skausmui
Taip pat yra daug būdų, kaip susidoroti su darbo nepatogumu naudojant fizinius metodus. Kai kurie iš jų tiesiog natūraliai ateina, kai kurie dirba jūsų douloje arba mokomi gimdymo klasėje . Štai keletas dažniausiai pasitaikančių skausmo malšinimo metodų:
- Šilumos terapija su ryžių kojine
- Šaltoji terapija
- 10 būdų, kaip komfortiška darbo motina
- Nuolatinio darbo valdymas
- Darbo su darbu būdai
- Muzika darbo
Atsipalaidavimas ir kvėpavimas
Atsipalaidavimas ir kvėpavimas - tai kažkas, apie ką daug žmonių galvoja apie darbą ir gimdymą. Jie tikrai mokomi daugeliu gimdymo klasių .
Yra tiek daug technikų, kad net jei jums nepatinka kai kurie, kiti gali pabandyti. Štai keletas pagrindinių atsipalaidavimo ir kvėpavimo būdų :
Vandens gimimas
Vandens naudojimas darbe nėra nieko naujo, bet vandens gimimas yra kažkas, kad ligoninėse buvo lėtai. Naudojant vonią ar dują darbo metu galima gauti geriausius skausmo malšinimus be epidurizmo. Jis yra saugus, paprastas ir veiksmingas būdas susidoroti su darbo jėga. Jums gali tekti atlikti tam tikrą išankstinį planą, jei norite dirbti ar gimdyti vandenyje ligoninėje, tačiau jūs pastebėsite, kad tai yra verta vandens gimimo nauda .
Šaltinis:
Gimtosios gimimo gimimo instrukcijos gegužė. Gaskin, IM. Bantam; 1 leidimas.
"Darbo pažangos vadovo" vadovas. Simkin, P ir Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 leidimas.
Oficialus Lamazo vadovas. Lothian, J ir DeVries, C. Meadowbrook; 1 leidimas.