Galimos priežastys ir skausmo valdymas
Kai mes kalbame apie skausmą darbo metu, dauguma moterų mano, kad dauguma skausmo, kurį jie patirs, bus jų gimdoje. Tačiau nugaros skausmas taip pat gali būti įprastas. Iš tiesų buvo pasakyta, kad išnyksta nugaros skausmas po susitraukimų iki 25 proc. Visų darbų ir gimimų.
Koks yra su darbu susijęs nugaros skausmas?
Dažniausiai manoma, kad šis padidėjęs nugaros skausmas yra kūdikio padėtis, palyginti su motinos dubuo.
Dažniausiai dažniausiai laikoma, kad labiausiai tikėtinas kaltininkas yra užpakalinė posūga (OP). OP padėtyje kūdikis yra nukreiptas į motinos gaktos kaulus , todėl sunkesnė kūdikio kaukolės dalis atsilieka ant kaulinio mamos stuburo dalies.
Motinos padėtis darbo metu taip pat gali turėti įtakos tai, ar ji patiria nugaros skausmą.
Kaip galite valdyti nugaros skausmą?
Counter Pressu re
Ar kažkas stumia į krūtinės dalį arba tiesiai virš jos, kur jaučiatės labiausiai skausmas. Tai taip pat gali padėti naudoti tokį objektą kaip šilta pakaba arba šalta pakuotė.
Rankos ir kelio
Ši darbo padėtis yra gana lengva padaryti ir puikiai tinka skausmui malšinti. Kai esate ant rankų ir kelių, kūdikis šiek tiek išstumiamas iš dubens ir suteikia daugiau vietos pasukti. Dėl sumažėjusio slėgio gimdos kaklei, kontrakcinių ligų metu negalima patirti tiek skausmo. Ši padėtis taip pat leidžia užkirsti kelią dideliam slėgiui apatinėje nugaros pusėje.
Tuščiaviduriai tiltai
Jie gali būti naudojami prieš arba po darbo, jei žinote, kad jūsų vaikas yra OP padėtyje. Tai lengviausia padaryti visose keturkampėse ir apima izoliuotus dubens judesius, pakelti dugną ir tada grąžinti ją į pradinę būseną.
Vanduo
Pasimatymas vonia gali būti puikus komfortas darbo metu.
Arba galite prisiimti rankų ir kelių pozicijas dušu. Dušo grindyse galite įdėti rankšluosčius, kad jis būtų patogesnis, arba pasilinksminti per gimimo rutulį.
Kiti įrankiai
Be gimimo rutulio , galite naudoti ritininį kaištį, kad padėtų kovoti su slėgiu. Jie netgi turi tuščiavidurius ruošinius, kuriuos galima užpildyti karštais arba šaltais skysčiais. Ryžių kojinė drėgnai šilumai taip pat naudinga nugaros skausmui spręsti.
Perkutaninė elektrininė nervų stimuliacija (TENS) yra veiksmingas būdas kovoti su nugaros skausmais darbo metu. Ši ne vaistų forma skausmui turėtų būti pradėta anksti darbo, siekiant geriausių rezultatų. Maži elektriniai impulsai padeda sutrikdyti skausmo pojūtį.
Yra ir kitos pozicijos ir būdai, tokie kaip dvigubas klubo stipinas, naudingas darbe.
Medikamentai taip pat turi savo laiką ir vietą. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad prieš pradėdami vaikščioti kūdikį epidurinė priemonė gali apsisaugoti nuo sukimosi ir sukelti cezario padažnėjimą.
Papildoma literatūra
Nėštumas ir nugaros skausmas . Kodėl tiek daug nėščių moterų skundžiasi nugaros skausmais? Ir, svarbiausia, ką tu gali padaryti apie tai?
10 būdų, kaip patobulinti moterį, kuriam gimsta: darbo metu daugelis iš mūsų gali jaustis bejėgiais, kai norima paguosti darbinę moterį.
Žinoti tinkamus dalykus, kuriuos daryti ir pasakyti, visada yra naudinga, taip pat žinoti keletą patarimų, kaip neveikti.
Šaltinis:
"Darbo pažangos vadovo" vadovas. Simkin, P ir Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 leidimas.