9 darbo vietos

1 -

Vaikščiojimas

Pozicijos, kurias pasirenkate dėl darbo ir gimimo, yra svarbios. Jie padės jums patogiau darbo proceso metu. Kai kurios pozicijos taip pat padės pagreitinti darbo procesą. Daugelis iš šių pozicijų gali būti atliekamos su jūsų partnerio, vyro, doulos ar slaugės pagalba arba be jo. Pratęsiant juos prieš darbą, jie taip pat atrodo pažįstami, patogesni ir natūralūs.

Vaikščiojimas darbo jėgomis yra puikus būdas ne tik padidinti darbo jėgą, bet ir padaryti jums patogesnę. Tai taip pat puikus būdas praleisti ankstyvą darbą . Kai kurios moterys nuspręs vaikščioti per savo apylinkes ar net prekybos centre šaltesnėse dienose. Nesvarbu, kur norite vaikščioti, net jei tai tiesiog ligoninės salės, vaikščiojimas gali padėti jūsų dubeniui judėti laisviau ir padėti gravitacijai padėti jūsų kūdikiui judėti žemyn į dubens.

Vėlesniuose darbo stadijose jūs negalite jausti pėsčiomis susitraukimų metu. Tai puikiai tinka. Tiesiog sustokite ir prisiimkite kitokią padėtį arba naudokite stovinčią kontrakto vietą. Galite pradėti vaikščioti vėl, kai tik galėsite tai padaryti.

2 -

Sėdi

Sėdi gali būti graži darbo vieta. Tai leidžia jums būti visiškai vertikalioje padėtyje ir leidžia sunkiai padėti jums dirbti. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti, leisdami pailsėti.

Galite naudoti bet kokio tipo kėdę, iš virtuvės kėdės, į sūpynės kėdę. Daugelyje ligoninių ir gimdymo centrų yra kėdžių, kuriuos galite naudoti kiekvienoje darbo ir gimdymo kambaryje. Taip pat galite sėdėti ant rutulio.

Taip pat galite sėdėti lovoje arba gimdymo kūdikyje. Jei turite prieigą tik prie dušo, įsitikinkite, kad sėdite ant dušo kėdės duše

_{Nuotrauka © Robin Elise Weiss}

3 -

Sėdi kėdėje atgal

Sėdėti kėdėje taip pat galima, jei sėdite atgal. Papildoma nauda yra tai, kad galite pasilikti. Tai gali padėti atsikratyti nugaros. Tai taip pat suteikia jūsų nugaros galimybę savo vyrui, doulai arba slaugytojai patrinti ar masažuoti. Tai ypač naudinga, jei jūs patiria grįžtamąjį darbą arba jei jūsų kūdikis yra užpakalinė užpakalis (OP) arba veidas.

_{Nuotrauka © Robin Elise Weiss}

4 -

Tailorių sėdi

Tailorių sėdi yra atsipalaidavęs sėdėjimo variantas. Tai galima padaryti lovoje arba ant grindų, priklausomai nuo to, kur esate patogiausia. Vėlgi, tai yra vertikali darbo vieta ir leidžiama sunkumui padėti. Jis taip pat yra labai atsipalaidavęs ir suteikia gražų vidinę šlaunį ir nugarą.

5 -

Pusiau sėdi

Pusiau sezonas paprastai naudojamas lovoje. Jis gali būti naudojamas kartu su epidurine anestezija ar kitais vaistais, pvz., IV vaistais . Ši pozicija neturi jokios vertikalios padėties naudos ir neturėtų būti naudojama ilgą laiką. Tačiau tai geriau nei gulėti ant nugaros. Jis gali būti naudojamas norint skatinti atsipalaidavimą ar ankstyvą darbą, kol susitraukimai reikalauja daug dėmesio.

6 -

Šoninis gulimas

Šoninė gulėjimo padėtis yra gravitacijos neutrali padėtis, o tai reiškia, kad šioje padėtyje nėra gravitacijos privalumų. Tai puiki vieta sulėtinti jūsų darbą ar gimdymą. Jis taip pat gali būti naudojamas skersai tarpinio krūvio atsiradimo metu.

Daugelis ligoninių naudosis šia pozicija kartu su epidurine anestezija ar kitais vaistais. Jis taip pat gali būti naudojamas keisti pozicijas pusiau sėdint. Jis gali būti naudojamas moterims, sergančioms kraujo spaudimu, arba jei jūsų kūdikiui būdingi vaisiaus baimės požymiai.

7 -

Squatting

Squatting yra puikus būdas padidinti jūsų dubens lizdo skersmenį. Ši pozicija neturėtų būti naudojama tol, kol jūsų kūdikis neužsiima jūsų dubuo . Tai taip pat žinoma kaip nulinė stotis ar mažesnė (teigiami skaičiai). Užsiėmę, tai yra puiki galimybė paskatinti jūsų kūdikio sugrįžimą į dubens sritį. Tai taip pat yra puiki vieta gimdyti.

Pritūpimų padėtis padeda apsaugoti tarpą, todėl mažesnė tikimybė, kad tu gali sudaužyti ar reikalauti išgydyti epiziotomiją. Tai juokauja, vadinama akušerių "žnyplėmis" dėl jo sugebėjimo pagreitinti stumti darbo stadiją.

8 -

Rankos ir kelio

Rankos ir keliai taip pat yra neutrali padėtis gravitacijoje. Tai yra puiki galimybė padėti nutraukti susitraukimų intensyvumą. Jis taip pat gerai veikia posteriori kūdikiui paversti.

Jei jūsų kūdikis yra užpakalinis arba jūs patiria grįžti į darbą, ši pozicija gali būti paguostos. Tai leidžia savo doulai ar vyru masažuoti nugarą arba taikyti spaudimą spaudimui, kad padėtų jums patogiau. Taip pat galite naudoti šią padėtį gimdyti.

_{Šaltinis
"Darbo pažangos vadovo" vadovas. Simkin, P ir Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 leidimas.}

9 -

Pasvirusi į priekį

Pasviręs priekis gali padėti sugriauti jūsų nugarą į darbą. Jūs galite stovėti ir liestis į priekį per kamuolį arba pagalvę pagalvių. Jūs galite būti ant kelių ir liestis kažką ar kažkas. Arba galite pakabinti ant darbo kabineto šono, jei jūs turite galimybę patekti į kubilą darbo metu. Tai dažnai jaučiasi kaip tikrai atpalaiduojanti darbo vieta, ypač tarp susitraukimų.