Ką rasite vaisingumo papilduose ir kaip nuspręsti, ar vartoti vieną
Vaisingumą vitaminai ir papildai galima rasti visame internete, rinkodaros medžiagą, kurią sunku ignoruoti. Pateikti pažadai dažnai yra daug didesni nei už juos atsirandantys įrodymai. Tai nereiškia, kad kai kurie vaisingumo vitaminai nėra naudingi ir potencialiai naudingi, tačiau reikia elgtis atsargiai ir suprasti, kad ne visi priedai yra nekenksmingi.
Idealiu atveju turėtumėte gauti vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių reikia dietai ir sveikai apsaugai nuo saulės (vitamino D atvejui), bet ką daryti, jei ne?
"Šiuolaikinis gyvenimo būdas gali būti naudingas maisto papildams", - teigia dr. Kevinas Doody, reprodukcinis endokrinologas Dalase, Teksasas. Tai sakė: " Komerciniai produktai yra prieinami, tačiau duomenų nėra, kad būtų rekomenduojama naudoti vieną vaistą kitam, siekiant pagerinti reprodukcinį pajėgumą".
Tačiau vaisingumo papildai dažnai viršija vitaminus. Kai kuriuose yra antioksidantų, hormonų ar kitų medžiagų, kurios gali padidinti moterų ar vyrų vaisingumą. (Šių patobulinimų įrodymai dažnai yra silpni.) Kai kuriuose prieduose yra augalinių vaistų. Kai kurios vaistažolės gali pavojingai sąveikauti su receptiniais vaistais ir net kai kuriais vaisingumo vaistais. Turi būti atsargūs čia.
Prieš pradėdami bet kokį kitą gydymą, visada pasitarkite su savo gydytoju. Jei ketinate pradėti vaisingumo priedą, čia pirmiausia reikia žinoti.
Problema su papildais
Už $ 30- $ 50 galite vartoti be recepto "natūralų" priedą ir pagerinti vaisingumą be receptinių vaistų. Arba galite pagerinti gydymo tikimybę . Jūs jau išleidžiate šimtus ar tūkstančius (arba dešimčių tūkstančių) dolerių vaisingumo narkotikų , IUI ar IVF - lengva pagrįsti išlaidas dar 40 dolerių.
Štai ką papildo gamintojai tikisi jums parduoti. Bet ar šie pažadai teisingi? Tai yra sudėtinga. Daugelis vaisingumo papildų problemų yra ne vienintelis bandant sukurti turtą. FDA reguliuoja priedus taip griežtai, kaip ir įprasti vaistai.
Pavyzdžiui, jūs tikriausiai matėte parašytą papildomuose paketuose ir svetainėse šią eilutę: "Šis teiginys nebuvo įvertintas JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Šis produktas nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai. "Šie žodžiai paprastai yra parašyti žemiau įspūdingų teiginių apie sveikatingumą. Leiskite įdomu: ar teiginiai yra teisingi, ar ne?
Apsvarstykite kofermentą Q10. Vaisingumo papildai, kuriuose yra šio ingrediento, dažnai sako, kad moterims, vyresniams nei 40 metų, "naudinga pagerinti kiaušinių kokybę" yra naudinga. Jie gali tai netaikyti tiesiogiai, tačiau galima teigti, kad jis gali įveikti su vaisingumu susijusius su amžiumi mažėjimą . " Pelių tyrimai parodė, kad papildymas kofermentu Q10 gali pagerinti kiaušinių kokybę ir šiukšlių dydį vyresnėms pelėms", - aiškina dr. Doody. "Coenzimas Q10 yra natūraliai gaminama medžiaga, susijusi su energijos gamyba ląstelėse, tačiau ši molekulė gali būti nepakankamai pagaminta, kai mes senesni".
Skamba puikiai, tačiau yra atsargumo prie tyrimo: "Jokių žmonių tyrimų nebuvo atlikta, siekiant patvirtinti kiaušinių kokybės gerinimą naudojant CoQ10 papildus", - sako dr. Doody. "Tačiau šis priedas yra palyginti nebrangus ir mažai tikėtina, kad jis bus žalingas. "
Kita problema su priedais apskritai: jie gali arba negali būti, ką jie sako. Tyrimai apie papildus ir vitaminus nustatė, kad produktas ne visada atitinka etiketę. (Šie tyrimai buvo susiję su papildais apskritai, o ne su vaisingumu.) Teisiškai gamintojams yra įpareigotas užtikrinti, kas yra išvardyta, ką jūs gaunate. Bet kai niekas netikrina, ne visada galite būti tikri.
Ar papildai yra saugūs?
Kitas dalykas, susijęs su visais papildais ir vitaminų produktais: natūralus nereiškia "saugaus" ar šalutinio poveikio. Kai kuriuos vitaminus galima perdozuoti. Galima turėti nepatogu ir net pavojingą nepageidaujamą reakciją į vaistažoles.
Papildai gali sąveikauti su receptiniais ir be recepto vaistiniais preparatais. Kai kuriais atvejais papildai gali sumažinti narkotikų poveikį. Kitais atvejais tai gali sustiprinti poveikį.
Pavyzdžiui, jonažolė yra skirta depresijai sušvelninti . Tačiau šis "natūralus" vaistažolių preparatas gali sukelti kontraceptinių tablečių nesėkmę ir gali pavojingai sąveikauti su receptiniais psichinės sveikatos vaistais.
Derinant priedus kartu taip pat gali kilti problemų, nes žolės gali sąveikauti su kitomis žolelėmis. Jei vartojate keletą papildų, galite perdozuoti vitaminus ar mineralines medžiagas. Pvz., Selenas randamas daugelyje vaisingumo papildų ir rasti daugumoje kasdienių vitaminų tablečių. Seleno perdozavimas gali būti pavojingas.
Kadangi jūs galite vartoti papildų be gydytojo nurodymų (nors pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju!), Jūs netgi negalite žinoti, kad alternatyvus gydymas, kurį bandote, gali jums pakenkti.
Ką galite rasti vaisingumo papilduose
Kiekvienas papildas yra kitoks, todėl svarbu atidžiai perskaityti etiketę ir pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdami ką nors pradėti. Štai keletas dažniausiai aptinkamų vaisingumo papildų ingredientų.
(Pastaba: tai yra trumpa apžvalga ir neatsižvelgiama į visus galimus teigiamus ar neigiamus padarinius.)
- Vitaminai vaisingumui : Vitaminai, kuriuos galite rasti vaisingumo papildyme, yra folatai, cinkas, vitaminai B, vitaminas C, vitaminas E, magnis ir selenas. Foliazė yra būtina, kad būtų išvengta įgimtų negalavimų, todėl papildai, kurių sudėtyje yra folatų, gali būti labai svarbūs, ypač jei jūs negaunate pakankamai dietos arba manote, kad yra didesnė rizika susirgti vaiko, kurio vėžys yra nervinis. Daugelis gydytojų skiria papildomą folio rūgšties kiekį pacientams, kuriems anksčiau pasireiškė persileidimas. Folatas (taip pat žinomas kaip folio rūgštis) taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį vyrų vaisingumui ir spermos sveikatai.
- Antioksidantai: Antioksidantai randami beveik kiekviename vaisingumo papildyme, dažnai vitamino C forma, tačiau taip pat galite rasti antioksidacinių ingredientų, tokių kaip žalioji arbata, melatoninas ir ubikinolis. Kai kurie tyrimai parodė, kad antioksidantai gali turėti teigiamą poveikį spermos sveikatai ir, galbūt, kiaušinių kokybei. "Ubiquinolis (sumažėjusi CoQ10 forma) yra neprilygstamas antioksidantas", - sako dr. Doody. "Yra keletas įrodymų, kad CoQ10 papildai gali pagerinti spermatozoidų funkciją. Nežinoma, ar tai susiję su geresne energijos gamyba spermoje ar antioksidacinėmis savybėmis. "
- Aminorūgštys : Amino rūgštys yra baltymų pagrindai ir yra svarbūs žmogaus gyvybei. Mūsų kūnai tam tikras amnio rūgštis sukuria savarankiškai, bet kiti turi būti gaunami per maistą. Dvi amino rūgštys, randamos vaisingumo papilduose, yra L-argininas ir L-karnitinas. Teigiama, kad L-argininas pagerina kraujotaką gimdoje ir kiaušidėse. Tačiau viename tyrime nustatyta, kad didesnė L-arginino koncentracija folikuliniame skystyje buvo susijusi su mažiau embrionų ir kiaušinių išgijimo skaičių per IVF gydymą. Manoma, kad L-karnitinas pagerina spermatozoidų judrumą (judėjimą) ir morfologiją (forma). Šių patobulinimų tyrimai buvo nedideli.
- "Chaste wood berry" (vitex agnus-castus) : kartais vadinamas tiesiog vitex, vaisingo medžio uogų yra žolelių papildas, naudojamas moterų reprodukcinei sveikatai. Yra įrodymų, kuriais remiamasi mažinant mėnesinių sutrikimus, pvz., Krūtų jautrumą. Manoma, kad vaisingumui gydyti nereguliarus ciklas ir pagerinti ovuliaciją , tačiau tyrimas yra silpnesnis.
- Koenzimas Q10 (CoQ10): kaip minėta anksčiau, nustatyta, kad CoQ10 pagerina kiaušinių kokybę ir kiekį gyvūnų tyrimuose. Kol kas nėra atliktas tyrimas žmonėms dėl šio poveikio. Nors CoQ10 daug moterų nebuvo ištirtas, vyrų metu buvo atlikti keli tyrimai. CoQ10 gali pagerinti spermatozoidų skaičių, judesį ir formą.
- DHEA: dehidroepiandrosteronas yra hormonas, kurį sukuria antinksčiai. Plačiau žinoma kaip DHEA, moterys su mažais kiaušidžių rezervais gali naudotis DHEA. Tyrimai parodė, kad gydymas DHEA moterims, turinčioms sumažėjusių kiaušidžių atsargų, gali pagerinti nėštumo sėkmingumą gydymo metu . Nežinoma, ar moterys su įprastomis kiaušidžių atsargomis gali pasinaudoti DHEA. Iš tikrųjų, DHEA papildai gali padidinti ir šalutinį poveikį, sukelti nepageidaujamus šalutinius poveikius (pvz., Neįprastas plaukų augimas, nereguliarūs ciklai ir gilinimas balsu) ir galbūt sumažėjęs vaisingumas.
- Myoinozitolis: inozitolą gamina žmogaus organizmas, jis taip pat yra maisto produktuose, įskaitant pupeles, kukurūzus, riešutus ir vaisius. Inozitolis kartais priskiriamas B grupės vitaminų grupei, tačiau tai diskutuojama. Ląstelių lygyje inozitolis yra būtinas insulino reguliavimui , o myoinozitolio kaip papildo tyrimai pirmiausia buvo skirti moterims, kurioms yra PCOS . (PCOS yra susijusi su atsparumu insulinui.) Maža mioinozitolio ir PCOS metaanalizė nustatė, kad ji gali pagerinti ovuliaciją ir reguliuoti mėnesinių ciklą. Tačiau nebuvo aišku, ar tai gali pagerinti nėštumo lygį.
- NAC (N-acetil-L-cisteinas) : Taip pat parašyta kaip N-acetilcisteinas, NAC yra amino rūgšties L-cisteino variantas. NAC turi antioksidacines savybes, gali užkirsti kelią tam tikriems ląstelių mirties atvejams ir, atrodo, veikia kaip insuliną jautrinanti medžiaga. Papildymas su NAC gali pagerinti ovuliacijos dažnį, ypač moterims, kurioms yra PCOS. Kai kurie tyrimai parodė, kad NAC su "Clomid" derinimas gali padėti moterims įveikti Clomid pasipriešinimą , bet kiti tyrimai nepastebėjo jokių patobulinimų.
Vaisingumo papildai Negalima pakeisti vaisingumo gydymo
Prieš pradėdami vaisingumo vertinimą, galite apsvarstyti galimybę pabandyti papildyti. Tai nėra gera mintis. Diagnozės atidėjimas gali sumažinti jūsų vaisingumo gydymo sėkmės tikimybę. (Ir vaisingumo papildai nėra įrodyta gydymo.)
Nepriklausomai nuo to, kokią naudą gausite iš papildų, tikiuosi, kad jie bus nepakankami. Niekas neskiria pirminio kiaušidžių nepakankamumo su priedu. Jūs nesiruošiate beveik nulinio spermatozoido kiekio prilyginti normaliam vitamino kiekiui.
Žodis apie atsiliepimus
Žvelgiant į vaisingumo vitaminų apžvalgas internete, greičiausiai matysite daugybę teigiamų atsiliepimų nei neigiamų. Svarbu prisiminti, kad žmonės greičiausiai sugrįš ir paliks komentarą, jei jie bus pastoję, o ne jei. Tie, kurie nesuvokia, tiesiog pereis prie kito gydymo.
Be to, ypač, jei pažvelgsite į gamintojo svetainę, negalėsite būti tikri, ar atsiliepimai yra iš tikrųjų žmonių, ir kiek neigiamų buvo paskelbta.
Skaitymo apžvalgos gali būti geras būdas nuspręsti, ar nusipirkti knygą ar išsinuomoti filmą. Bet tai nėra geras dalykas, ar turėtumėte pabandyti papildyti.
Įspėjamieji ženklai, kuriuos turėtumėte elgtis atsargiai
Nors dauguma vaisingumo papildų parduodančių įmonių sąžiningai bando pateikti pagrįstomis kainomis gerą produktą, kiti bando jus sukčiauti . Čia yra nesąžiningi žmonės, kurie žino, kokios beviltiškos vaisingumo problemos yra poros, ir tikisi, kad be didelių vilčių siųsite savo pinigus.
Būkite atsargūs, jei vaisingumo priedas:
- Padaro mega pažadus. Nr papildo ar vitaminų gali išgydyti nevaisingumą, ir net IVF negali garantuoti, kad pastojote.
- Nuorodos "mokslininkai" ar "gydytojai", bet nėra pavadinimų. Be pilno vardo, negalima būti tikri, kad ekspertai, "stovintys", papildo, netgi egzistuoja. Eksperto vardai turėtų būti ne tik aiškūs, bet ir jų įgaliojimai.
- Teigiama, kad moksliniai tyrimai yra įrodyti, bet tada tyrimas niekur nerodomas . Visada ieškokite tyrimų reikalavimų trečiųjų šalių tinklalapiuose, pvz., Pubmed.com.
- Svetainėje yra blogos gramatikos arba rašybos klaidos . Neatsargiai sudėjus tinklalapius ar el. Laiškus yra sukčiavimo įspėjamieji ženklai.
Iš "Verywell" žodis
Padaryti gyvenimo būdo pokyčius siekiant pagerinti jūsų sveikatą ir gerovę gali padidinti jūsų šansą nėštumo sėkmės ir suteikti galimybių jausmą . Vaisingumo vitamino ar papildo vartojimas gali būti šio veiksmų plano dalis, tačiau neaišku, kokį skirtumą jis gali padaryti.
Vaisingumo papildai nėra vaistas nuo nevaisingumo, todėl neturėtumėte atidėti vaisingumo įvertinimo. Kai kurios nevaisingumo priežastys suintensyvėja. Jei bandėte 1 metus (arba 6 mėnesius, jei esate vyresnis nei 35 metų amžiaus), pirmiausia patikrinkite abi partneres. Tada pasitarkite su gydytoju, ar rekomenduojama atidėlioti tradicinį gydymą.
Pasikalbėkite su savo gydytoju prieš pradėdami bet kokius papildymus ir įsitikinkite, kad jis žino, ką vartojate, net jei tai tik vitaminai, - jei jūs einate vaisingumo gydymą. Negalima derinti papildų be gydytojo nurodymų.
Be to, jei jūsų priežiūros institucija nepasiduos kitaip, nutraukite bet kokius papildymus, kai pastojote. Didžioji dauguma papildų nėštumo metu nebuvo įrodyta. Tuo metu galite pereiti į įprastus gimdos kaklelio vitaminus.
> Šaltiniai:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Dehidroepiandrosterono papildymo vertinimas sumažėjusiam kiaušidžių rezervuarui: randomizuotas dvigubai akinantis, placebu kontroliuojamas tyrimas. " J Obstet Gynaecol Indija . 2017 balandžio 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. "Epub" 2016 m. Rugsėjo 19 d.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzade A1. "Antioksidaciniai papildai ir spermos parametrai: įrodymais pagrįsta peržiūra". Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 m. Gruodžio 14 d. (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Neigiama L-arginino metilinimo produktų asociacija su oocitų skaičiumi. " Hum Reprod . 2010 m. Gruodžio 25 d. (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. "Epub" 2010 m. Rugsėjo 24 d.
> Doody, Kevin J. MD. Pagalbinės reprodukcijos centras (CARE Fertility). El. Pašto interviu. 2017 m. Birželio 23 d.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Anovuliacijos gydymas inozitoliu moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu: atsitiktinių imčių tyrimų metaanalizė". BJOG . Gegužės 2017 d. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [EPUB prieš spausdinant]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetilcisteinas klomifeno citratu atspariu polycistezės kiaušidžių sindromu: apžvalga praneštų rezultatų. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 m. Liepos 4 d. (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Ubiquinol terapijos įtaka spermos parametrams ir serumo testosterono kiekiui oligoasthenozoosperminei nevaisingiems vyrams". J Clin Diagn Res. 2015 m. Rugsėjis; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Rugsėjo 1 d., EPub.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Dehidroepiandrosterono (DHEA) papildymo poveikis moterims, turinčioms diminishedovarinį rezervą (DOR) IVF cikle: įrodymai iš metaanalizės. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. Sausio 2017; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. "Epub", 2016 m. Gegužės 19 d.