28 dienų mitas ir nesijaudinti
Nereguliarūs laikotarpiai gali būti signalas, kad jūsų reprodukcinė sistema nėra visiškai teisinga. Iš tikrųjų kai kurioms moterims nereguliarūs periodai yra ankstyvo nevaisingumo simptomas .
Tai sakiau, taip pat yra įvairias įprastas. Suprasti, kas laikoma netaisyklinga, o kas ne, gali padėti suprasti jūsų kūną. Tai taip pat gali padėti jums geriau paaiškinti savo gydytojui jūsų dabartinę reprodukcinės sveikatos būklę.
Kas yra nereguliarus laikotarpis?
Kai kas nors sako, kad jie turi nereguliarų laikotarpį, paprastai jie nurodo dienų skaičių tarp ciklų arba skirtumą tarp laikotarpių. Įprasta, kad tarp laikotarpių yra nuo 21 iki 35 dienų.
Pradedama menstruacijų diena laikoma pirmuoju. Jei tai labai lengvas pastebėjimas, o ne tikras srautas, tai gali būti ne jūsų pirmoji diena. Pasitarkite su savo gydytoju, jei nesate tikri. Kada prasidės kitas laikotarpis, tai kitą dieną. Jūsų menstruacinio ciklo ilgis apskaičiuojamas skaičiuojant dienas, kurios prasideda nuo pirmos ir antros dienos ciklo. Apskaičiavimas netaikomas ilgesniam ar trumpesniam menstruacinio kraujavimo laikotarpiui, nes jis pagrįstas laikotarpiu, prasidedančiu (pirmoji diena), o ne baigiasi.
Jūsų laikotarpis yra nereguliarus, jei:
- Tai vyksta dažniau nei 21 diena.
- Jūs einate 35 ar daugiau dienų tarp laikotarpių.
- Jūsų ciklo trukmė labai skiriasi (net jei jie paprastai būna nuo 21 iki 35 dienų). Pavyzdžiui, jei vienas ciklas yra 25 dienos, o kitas - 33 dienos, tai būtų laikoma netinkamu. Tai būtų nereguliarus, nors 25 ar 33 dienų ciklas yra normalus kitaip.
Tai normalu, jei jūsų ciklai skiriasi tik kelias dienas nuo mėnesio iki mėnesio. Pavyzdžiui, jei vienas mėnuo yra 33 dienos, o kitas - 35 dienos, tai gerai.
28 dienos mitas
Jūs galbūt girdėjote, kad 28 dienų ciklas yra normalus. Jei jūsų ciklas trumpesnis arba ilgiau nei 28 dienos, galite nerimauti, kad jūsų laikotarpiai yra nereguliarūs.
Tai nėra tiksli.
28 dienų ciklas gali būti vidutinis ciklo ilgis. Bet jūs neturėtumėte manyti, kad tai idealus . Jūsų laikotarpis gali būti ilgesnis ar trumpesnis už šį, ir jūs vis tiek galite būti labai derlingi. Taip pat galite turėti knygos 28 dienų ciklo ir vaisingumo problemų .
Nors nereguliarūs ciklai gali reikšti vaisingumo problemą, reguliarūs ciklai negarantuoja, kad jūsų vaisingumas yra tobulas. Yra daug moterų ir vyrų vaisingumo priežasčių, o tik kai kurie iš jų paveiks menstruacijas.
Periodiški nereguliarūs laikotarpiai
Jei jūsų laikotarpiai dažnai būna netaisyklingi, tai gali reikšti problemą. Bet atsitiktinis nereguliarus laikotarpis gali būti normalus.
Sveiki asmenys gali turėti praleistą ar nereguliarų laikotarpį, jei jie:
- Patirkite ligą, įskaitant gripą ar blogą šalmą
- Yra daug streso
- Keliaudami, ypač jei jų miego režimai buvo išmesti
- Ar žindote kūdikį, kuris ankstyvosiomis dienomis gali sukelti laktaciją amenorėją (visišką laikotarpių stoką)
- Yra nėščia
Per didelis mankštas gali sukelti nereguliarius ar netgi neegzistuojančius laikotarpius. Tai dažnai būdinga sportininkams. Kai kurie sportininkai nežino, kad jų vaisingumą gali paveikti jų pratimo režimas. Jei esate sportininkas ir norite pastoti, gali prireikti nutraukti savo laiką ir ovuliaciją.
Taip pat galite patirti nereguliarius laikotarpius, jei prarasite arba įgysite daug svorio. Tai yra "normalus" reakcija, tačiau tai nereiškia, kad didelis svorio praradimas ar padidėjimas yra naudingas jūsų sveikatai. Moterims, kurioms yra antsvoris, svorio netekimas gali reguliuoti menstruacinį ciklą. Moterims, kurioms trūksta svorio, tam tikras svoris gali padėti reguliuoti dalykus. Lėtas ir stabilus svorio pokytis yra sveikiausias būdas ten patekti.
Neatitikimas, viršijantis ciklo ilgį
Nors frazė "nereguliarūs laikotarpiai" reiškia ciklo ilgį, neturėtumėte manyti, kad tai yra vienintelis jūsų laikotarpio aspektas, kuris gali būti blogas.
Jūs galite turėti įprastą ciklo trukmę, bet patirtis:
- Nenormalus tepimas
- Per didelis ar pernelyg lengvas kraujavimas
- Sunkūs mėšlungiai
- Menstruacinis kraujavimas, kuris trunka ilgiau nei aštuonias dienas
- Extreme nuotaikos svyravimai
- Kiti nenormalūs simptomai
Jei esate susirūpinę dėl bet kurio jūsų periodo aspekto, kuris yra nereguliarus, kreipkitės į gydytoją.
Iš "Verywell" žodis
Jūsų laikotarpis yra vienas iš labiausiai pastebimų vaisingumo aspektų. Jei bandote įsivaizduoti, tai yra gera idėja išlaikyti vaisingumo kalendorių . Tokiu būdu jūs galite pamatyti, ar jūsų periodai yra įprasti arba yra priežastis būti susirūpinusioms. Nereguliarūs ciklai rodo, kad gali atsirasti ovuliacija . Geros naujienos yra tai, kad daugelį moterų galima lengvai gydyti ovuliacinį nevaisingumą.
Jei jūsų periodiškumas yra reguliarus, tačiau jūs vis dar nesuvokiai, gydytojai rekomenduoja ieškoti pagalbos vaisingumui, jei po vienerių metų bandymų (arba po šešių mėnesių, jei esate 35 metų ir vyresni ) nesergate . Jūs galite turėti laikrodžių laikotarpius ir tebėra vaisingumo problema.
Nesvarbu, ar jūsų amžius normalus, ar ne, jei esate susirūpinę dėl savo reprodukcinės sveikatos, pasitarkite su savo gydytoju. Geriau prašyti ir gauti patikinimą, kad viskas yra geresnė už ignoruojamą galimą problemą arba nepasiekiant pasakojimo simptomų, kurie galėtų padėti jūsų gydytojui diagnozuoti.
> Šaltiniai:
> Įprasti menstruacijos. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Laikotarpio problemos. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Makšties ar gimdos kraujavimas. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.