Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo 9 savaitę. Dabar, kai jūsų pirmasis prenatalinis apsilankymas greičiausiai priklauso nuo jūsų diržo, jūsų nauja tikrovė gali jaustis kaip kur kas labiau tikra. Tikriausiai jūsų namų ūkyje sukasi įspūdžių, reljefo, nerimo, baimės ir neapibrėžtumo derinys ir derinys. Ir viskas normalu. Nėštumas yra gyvenimo sureguliavimas, tačiau jūs taip pat patiria fizinių pokyčių, kurie įtakoja tai, kaip jaučiatės.
Reikėtų atkreipti dėmesį į jūsų kūdikį: 9 savaitė yra reikšminga jo ar jos formos požiūriu, ir jis ar ji gali pradėti kurti naujas funkcijas, kurios sukūrė bandomąjį važiavimą.
Jūsų trimestras: pirmas trimestras
Savaitės eiti: 31
Jūs šią savaitę
Tikimės, kad jūsų emocijos greičiausiai tave nuvažiavo į ritinio katerį per pastaruosius keletą savaičių. Tačiau žinau, kad jūs ne vieni: apskritai, nuotaikos svyravimai labiausiai nukentėjo nuo 6 savaitės iki 10 savaitės , grįždami per trečiąjį nėštumo trimestrą, kai jūs protiškai ir fiziškai pasiruojate gimdyti.
Tikimasi ramybės pokyčių , iš dalies dėl estrogeno ir progesterono svyravimų. Šie hormoniniai pokyčiai gali paveikti nuotaikos reguliuojančių smegenų cheminių medžiagų, vadinamų neurotransmiteriais, lygį. Bet čia yra daugiau nei hormonų. Fiziniai ir emociniai nėštumo stresoriai, nuovargis ir metabolizmo pasikeitimai gali prisidėti prie jūsų aukštyn ir žemyn.
Tačiau žinokite, kad kai nėštumo metu atsiranda nuotaikos ar nerimo problemų, skydliaukės būklė gali būti netinkamai diagnozuota.
Tai labai dažnai pasitaiko nėštumo metu, ir tai nebūtinai turi būti patikrinta iš pradžių, todėl būtinai atsiskleiskite savo sveikatos priežiūros specialistą nuo to, kaip jaučiatės.
Tuo pat metu jūsų nuotaika keičiasi, taigi ir jūsų krūtys. Nors krūtų jautrumas dažnai yra vienas iš ankstyviausių nėštumo požymių, šiuo metu galbūt pastebėsite dar daugiau pokyčių, pvz., krūtų dydžio padidėjimas, skausmas ir niežėjimas.
Priežastis yra dvejopa: pirma, jūsų pieno gamybos liaukos plečiasi, jau ruošiasi maitinti krūtimi . Antra, visiškai veikia estrogeno hormonų kokteilis, žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG ), progesteronas ir prolaktinas, todėl krūtų audinys auga. Kai oda tęsiasi, ji gali niežti.
Ši greito tempo plėtra tęsis dar vieną mėnesį. Tuo pačiu metu, greičiausiai, pastebėsite, kad mėlynos venelės įsiskverbia per krūtis. Jie taip pat praturtino kraują savo augančioms krūtimis.
Jūsų kūdikis šią savaitę
Galutinai išnyko embrioninis uodegas, kuris užfiksuoja jūsų 1,67 colių kūdikį, leidžiantis aiškiai išreikšti žmogišką išvaizdą. Padėti klausimams: dabar yra brangių ausies kojų, nosies galiuką galima matyti profilyje, o jūsų kūdikio akys yra visiškai suformuotos. (Nors šiuo metu lydytasis uždaras, jo dangčiai plunksnuojate apie 28 savaites .)
Tuo pačiu metu jūsų kūdikis pradėjo išbandyti savo sąnarius, lenkimo ir wiggling pečių, alkūnių, riešų, kelio ir kulkšnių. Tiesą sakant, kai kurie kūdikiai iš tikrųjų gali padaryti kumštelio teisę dabar ir net įdėti savo ranką į nykščio prispaudimo poziciją. Tačiau realus sugebėjimas čiulpti ateina šiek tiek vėliau.
Šie judesiai dabar gali būti vertinami ultragarsu, tačiau jūs negalėsite jau keletą savaičių jausti šią in-utero veiklą.
Iki 9 savaitės kūdikio širdis dabar padalinta į keturias skirtingas kameras, o vožtuvai pradeda formuotis. Taip pat sparčiai vystosi: nervai, raumenys, kūdikio virškinimo sistema su pailgėjančia žarnyne ir net maži dantys. Šiai savaitei pradeda formuotis vidinės reprodukcinės savybės, pvz., Mielės ir kiaušidės, tačiau jūsų kūdikio lyties neįmanoma nustatyti ultragarsu .
Tavo gydytojoje
Jei jūsų pirmoji prenatalinė vizija bus šią savaitę, grįžkite prie 8 savaitės apžvalgos, kad sužinotumėte, ko tikėtis bandant, apsilankyti ilgyje ir dar daugiau.
Jei jau esate, žinokite, kad jums nereikės matyti savo akušerio ar akušerio iki 12 savaičių . Tuo atveju, jei kada nors turite klausimų ar rūpesčių, visada turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nėštumo metu nėra jokių kvailų klausimų (arba kai kalbama apie ką nors, kas susiję su jūsų sveikata, šiuo klausimu).
Ypatingi svarstymai
Jei jūsų nuotaikos svyravimai trunka ilgiau nei dvi savaites ir atrodo, kad jie nepagerėja, ir (arba) jūs patiria didelį apetitą ar miego pakitimus, labai svarbu rūpintis psichinės sveikatos specialistu.
"Tačiau visiškai nereikia laukti, kol atitiksus šiuos kriterijus, norint gauti pagalbą", - sako Shara Marrero Brofman, "PsyD", reprodukcinė ir perinatalinė psichologė Seleno institute, ne pelno siekianti organizacija, kuri specializuojasi moterų motinos ir reprodukcinės psichinės sveikatos. "Jei esate susirūpinęs ar įsitraukęs į nesveiką elgesio strategiją, niekada nedvejodami kreipkitės į psichinės sveikatos pagalbos tarnybą". (Šis patarimas tinka visiems, tačiau tai ypač aktualu tiems, kurie anksčiau buvo depresijos, nerimo, ar kiti nuotaikos sutrikimai.)
Apie tvorą apie paramos ieškojimą? Žinokite tai: apie trečdalį po gimdymo depresijos atvejų iš tikrųjų prasideda nėštumo metu, teigia " British Medical Journal" . Ir gauti pagalbą prenatalinei depresijai ir kitoms psichinės sveikatos problemoms anksti, ne tik pagerins jūsų nėštumą, bet ir jūsų kūdikio gerovę gimdoje ir kai jis atvyks.
Būsimi gydytojo apsilankymai
Jūsų pirmojo prenatalinio apsilankymo metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galėjo papasakoti apie pirmąjį trimestrą, kuris gali būti atliekamas nuo dabar iki 14 savaitės . Tai yra kraujo tyrimų ir specialaus ultragarsu derinys, galintis aptikti Dauno sindromo žymenis. Kai kurioms moterims, kurioms laikoma didelė rizika susirgti chromosominiais sutrikimais, bus aptartos daugiau tikrinimo ir diagnostinių tyrimų galimybių, pavyzdžiui:
Ląstelių neturintis DNR tyrimas (taip pat vadinamas neinvaziniu prenataliniu tyrimu ), kuris yra paprastas kraujo tyrimas, kurio metu kraujo plokštelės DNR fragmentai yra ekrane.
Chorioninės vilnos mėginių ėmimas (CVS) , kai adata gali būti įterpiama į pilvą, kad būtų galima ištirti konkrečias ląsteles gimdoje, kad būtų diagnozuotos chromosomos sutrikimai
Atrankiniai testai paprastai siūlomi visoms moterims iki 35 metų amžiaus, o diagnostiniai testai siūlomi moterims, vyresniam nei 35 metų amžiaus . Jei atrankos testas rodo didesnę chrozmo problemą, rekomenduojamas diagnostikos testas, pvz., Amniocentezė arba CVS.
Rūpintis
Jei turite skaudžių, niežtinčių krūtų, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gautumėte pagalbos. "Ledo paketai ir vėsios vonios dirba, kad sumažintų uždegimą ir numalšytų skausmą", - sako mokslininkas Alberto Einšteino medicinos koledžo Niujorke dermatologijos daktaras Robinas Evansas. "Aš taip pat rekomenduoju losjonus su mentoliu ir kamparu. Abu buvo įrodyta, kad jie drėkina ir šalina niežėjimą. "
Žinokite, kad bet kokį grietinėlę, kurį galite įdėti į savo krūtis, norėdami sušvelninti niežėjimą, nėra kremo, kuris taip pat pasiūlys dvigubo riebalų žymėjimo prevenciją . "Iš tikrųjų nėra jokio būdo išvengti strijų", - teigia Allison Hill, MD, OB-GYN privačioje praktikoje Los Andžele . Kremai yra tik absorbuojamas epidermio, kuris yra viršutinis sluoksnis odos. Antrojo odos sluoksnio, vadinamo dermos, raukšlės. "Dažnai šie ženklai laikui bėgant išnyks", - sako Dr. Hill.
Jei jų nėra ir esate nepatogiai susipažinę su naujais "mama laimis", visada galite pasikonsultuoti su dermatologu po gimdymo, kuris gali pašalinti arba išmirti juos lazeriu arba dermabrazija.
Jei krūtų augimas yra nepatogus , nusipirkite palaikomą liemenėlę su gilia juosta po puodeliais ir plataus pečių dirželiu, žinodama, kad gali prireikti nusipirkti dar vieną, didesnį (ar daugiau), kad ir toliau atitiktų augančias krūtis. Tai taip pat yra gera idėja, kad būtų išvengta pavojaus, o ne saugumo sumetimais, bet paprasčiausiai dėl patogumo.
Partneriams
Jei jūsų partneris praeitą savaitę turėjo savo pirmąjį prenatalinį apsilankymą, ir ji patiria normalią ir sveiką nėštumą, ji tikriausiai gavo oficialų žodį, kad seksas nėštumo metu yra geras. Tiesą sakant, pora iš jūsų gali turėti lytinių santykių per visas 40 savaičių, jei ji jaustųsi. Išimtys: jei jūsų partneris patiria netikėtą kraujavimą iš makšties; priešlaikinis gimdymas; gimdos kaklelio nepakankamumas (maždaug po 24 savaičių , jei yra); placenta previa (pastebima apie 20 savaičių , jei yra); ar kita ekstremali komplikacija.
"Daug partnerių nerimauja, kad seksas nėštumo metu pakenks kūdikiui. Tai nebus ", - sako dr. Hill . "Gimdos kaklelis, kuris yra gimdos atvėrimas, yra makšties gale ir yra mažiausiai du coliai ilgio. Tai veikia kaip barjeras, saugantis makštį saugiai nuo kūdikio. "Be to, jūsų kūdikį taip pat saugo amniono skystis , motinos pilvas ir gleivinės , kurios užsikrečia gimdos kaklelio.
Nors sveikai gali būti gerai, kad lytinis aktas, nuovargis, krūtų jautrumas, pykinimas ir dar daugiau gali palikti jūsų partnerį jaustis mažiau nei nuotaika. "Ir tai visiškai normalu," sako dr. Brofmanas. "Svarbiausias dalykas yra suprasti, kaip jaučiate savo partnerį. Dirbk kartu, kad surastumėte kitus būdus, kaip priartėti ir jaustis arti, fiziškai ir emociškai. "
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Pakalbėkite su savo partneriu apie intymumą.
Jei reikia, kreipkitės į psichinės sveikatos priežiūrą.
Pirkite naują palaikomą liemenėlę.
Praeitą savaitę: 8 savaitę
Ateitis: 10 savaitė
> Šaltiniai:
> Allison Hill, MD Siųsti el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Amerikos nėštumo asociacija. Nuotaikos smegenys nėštumo metu. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatalinė depresija. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė Pirmasis nėštumo trimestras: 9 savaites nėščia. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Siųsti el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. El. Paštas ir telefono ryšiai. Spalio mėn., 2017 m. Gruodžio mėn.