Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo 20 savaitę - jūs padarėte tai pusiaukelėje. Norėdami švęsti, galbūt galėsite sužinoti savo kūdikio seksą šią savaitę, jei esate tokia linkę. Dabar taip pat yra puikus laikas užsiregistruoti į gimdymo klasę , jei dar to nepadarėte.
Jūsų trimestras: antras trimestras
Savaitės eiti: 20
Jūs šią savaitę
Jūsų nuolat besiplečianti gimda daugiau neatitinka jūsų dubens.
Tiesą sakant, šią savaitę ji dabar yra tokio pat lygio, kaip ir jūsų pilvo mygtukas . Kai kur, šis aukštyn gimdos judesys gali net sukelti innie pilvo mygtuką tapti outie.
Nors negalite nieko užkirsti, kad išvengtumėte šio išskleidimo, žinokite, kad šis pokytis paprastai laikinas ir nekenksmingas. Tačiau turėtumėte leisti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui žinoti, ar jūsų pilvo mygtukas yra apverstas, taigi jis arba ji gali atmesti išvaržos galimybę, kai dalis organo išsikiša per raumens angas.
Priklausomai nuo jūsų prieštaravimo svorio, jūs tikriausiai įgijote maždaug 8-10 svarų per šį nėštumo tašką, ir jūs galite tikėtis ir toliau gauti apie pusę svaro iki svaro kiekvieną savaitę likusiam nėštumui.
Šis svorio padidėjimas, žinoma, yra ne vien dėl to, kad sunaudoja daugiau kalorijų. Vietoje to tai atspindi daugybę skirtingų dalykų jūsų nėštumo metu, įskaitant jūsų augantį kūdikį, vaismedžių skysčius , placentą ir gimdą.
Deja, kai kuriems šiems svyravimams gali jaučiamas stresas kojų raumenims, dėl ko gali atsirasti spazmai . Taip pat didėja kojų mėšlungio tikimybė: pasikeičia kraujotaka ir spaudžiasi nervai ir kraujagyslės.
Jūsų kūdikis šią savaitę
Iki savaitės pabaigos jūsų vaikutis sveria apie 9 uncijos ir jis tęsis iki 7¾ colių ilgio.
Po vernix sluoksnio (vaško pavidalo, apsaugine danga), kurį jau sukūrė kūdikis, šią savaitę jo oda toliau sustorėja ir nustato sluoksnius. Tuo pačiu metu kūdikio plaukai ir nagai nuolat auga.
Net jei mėnesiai ir mėnesiai nuo kūdikių krūties pieno , maisto produktų ar kūdikių maitinimo pasiūlyti jums, žinote, kad jo skonio pumpurų vystymasis šiuo metu yra labai užsiėmęs, nes tai yra kūdikio gėrimo įgūdžiai. Tačiau gimdoje rijimas yra ne tik praktika. Tai imperatyvi funkcija, iš dalies vedanti į mekonio gamybą, kuris šią savaitę pradeda kauptis kūdikio virškinamojo trakto.
Meconium - stora, lipnios, tamsios spalvos medžiaga, kuri bus pirmojo žarnyno žarnyno judesys, - tai įkvepiamo vaisingumo skysčių mišinys, virškinimo išskyros, odos ląstelės, lanugo (ploni plaukai, apimantys kūdikio odą) ir dar daugiau. Kai kurie kūdikiai turi pirmąjį žarnos judesį, kai jie praeina mekoniją, gimdymo metu, o dauguma kitų tai daro per pirmąsias 24 valandas.
Tavo gydytojoje
Jei esate kaip ir daugelis nėščių moterų, šią savaitę galite pažymėti ketvirtą prenatalinį apsilankymą . Kaip ir anksčiau, jūsų gydytojas ar akušeris ima šlapimo mėginį ir išmatuoti kraujospūdį ir svorį.
Be to, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, norėdamas apskaičiuoti jūsų gimdos kaklelio aukštį, išmoksta atstumą nuo savo gaktos kaulo iki gimdos viršuje. Šis matavimas naudojamas norint įvertinti kūdikio augimą , o šią savaitę jūsų pagrindinis aukštis dažnai sintezuojamas (per centimetrą ar du) su savaičių skaičiumi. Taigi, esant 20 savaičių nėštumui, gali išversti į 20 cm aukštį. Tačiau, jei esate daug kartų, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai praleis tai, nes yra daug sunkiau suprasti vidutinį matavimą, kai yra daugiau nei vienas vaikas.
Jūsų 20 savaičių vizitas taip pat gali apimti struktūrinį ultragarsą .
(Šis testas taip pat vadinamas anatomijos ekranu, 20 savaičių ultragarsu arba 2 lygio ultragarsu.) Technikas stenkis ploną šaltojo želė į pilvą ir naudos rankinį keitiklį, kad pažvelgtų į jūsų kūdikį -būti.
Nors tėvai gali būti dažnai mokomi savo kūdikio lyties su šiuo nuskaitymo, tai nėra faktinė priežastis, kodėl tai padaryta. Vietoj to, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertina, kaip vystosi jūsų kūdikio organai ir sistemos. Šis nuskaitymas gali užtrukti maždaug nuo 30 iki 40 minučių, o dauguma sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų paprašys atvykti su pilna šlapimo pūslė.
Būsimi gydytojo apsilankymai
Šiuo metu tikėtina, kad vis tiek ketinate susipažinti su prenataliniais paskyrimais kas keturias savaites, todėl galite tikėtis, kad kitas jūsų apsilankymas bus 24 savaites . Tuo metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atlikti gliukozės kiekio kraujyje testą, kad nustatytų, ar turite gestacinį diabetą . Kadangi nėštumas turi įtakos moters gebėjimui metabolizuoti cukraus kiekį kraujyje, Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja visoms moterims, kurioms tai yra, gauti šį testą. (Žinokite, kad kai kurioms, bet ne visoms nėščioms moterims yra iš anksto išbandytos pasninkas. Jei tai tinka jums, įsitikinkite, kad paskyrėte anksčiau dieną.)
Rūpintis
Svorio padidėjimas, kraujotakos sutrikimai ir padidėjęs spaudimas nervams ir kraujagyslėms gali būti už jūsų kojų mėšlungis, tačiau žinokite, kad dehidratacija ir sėdimas elgesys taip pat gali būti problemos dalis.
Padėti kovoti su skausmais iš visų pusių:
Visą dieną gerkite daug vandens.
Venkite sėdėti ar stovėti vienoje pozicijoje ilgai tęsiasi.
Stenkitės neapsiriboti kojomis, nes tai gali apriboti kraujo tekėjimą.
Prieš įjunkite šiltas voneles , kad padėtumėte atsikratyti skausmingų ir storų raumenų. (Jūs taip pat galite naudoti tiesioginį šilumą per supakuotą karšto vandens butelį.)
Partneriams
Ar pradedate galvoti apie padedančią mamytę, pasiruošę kūdikio kambariui? Jei taip, tai svarbu, kad galėtumėte imtis iniciatyvos, jei tik įmanoma, iš tikrųjų. Nors nėra tyrimų, kuriuose namų apyvokos dažai susimaišytų su neigiamais nėštumo rezultatais, plačiai rekomenduojama nėščioms moterims apriboti namų apyvokos daiktų ir jų garų poveikį. Taip pat yra gera idėja naudoti dažus, kurie laikomi mažu ar nuliniu LOJ, kurių sudėtyje yra mažiau cheminių tirpiklių nei standartiniai dažai. Ir, žinoma, dažymas turėtų būti atliekamas tinkamai vėdinant, kad išsklaidytų garus.
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Pradėkite galvoti apie darželio dažų spalvas.
Tęskite naktinę vonią, kad padėtumėte skausmui ir miegui.
Padarykite tašką, kad nustumtumėte kirsti kojas.
Paskutinė savaitė: savaitė 19
Atvykstamasis: 21 savaitė
> Šaltiniai:
> Amerikos nėštumo asociacija. Nėštumo savaitė 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Amerikos nėštumo asociacija. Riebalų dydis nėštumo metu. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė. Antrasis nėštumo trimestras: 20 savaičių nėščia. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė. Ko tikėtis iš priešgiminių genetinių testų. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing