Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo savaitę 28 ir pirmąją trečiojo ir paskutinio trimestro savaitę. Dar 12 savaičių, kol susitiksite su savo kūdikiu. (Primename, kad ne visi ekspertai sutinka, kai kiekvienas trimestras prasideda ir baigiasi . Remkime Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo pateiktu vadovu.)
Jūsų trimestras: trečiasis trimestras
Savaitės eiti: 12
Jūs šią savaitę
Pasibaigus 28 savaičių nėštumui, jūs tikriausiai įgijote nuo 17 iki 24 svarų .
Su jūsų hormonais susietas svoris gali pakenkti nugaros skausmui . Tuo pačiu metu tavo augantis kūdikis labai gerai gali sukelti didesnį spaudimą, negu įprasta, į savo sėdmeninį nervą, didžiausią jūsų kūno nervą, sukeliančią vienos lyties sutrikimą, vadinamą išiba.
Sitatika yra kitokia nei vainiko vėlavimo nugaros skausmas, nes jis skleidžia galinę galą, koją, kelius, koją ir pirštus, dėl to kyla dilgčiojimas. (Skausmas dažniausiai yra vienpusis, dvipusis skausmas yra įmanomas, bet mažiau įprastas. Sunki išeitinė zona taip pat gali sukelti skausmą jūsų kirkšnies srityje.)
Kitas ne taip malonesnis šalutinis poveikis, kuris lieka trečią trimestrą, yra kojų mėšlungis , vidurių užkietėjimas ir nemiga .
Jūsų kūdikis šią savaitę
Jūsų augantis 2,5 kg svorio mažylis užpildo dėl nuolatinio riebalų saugojimo po jo ar jos oda. Taip pat didėja: kūdikio smegenys. Iki 28 savaičių jūsų kūdikio smegenų paviršius buvo gana sklandus.
Tačiau dabar, smegenų audinio išsiplėtimu, susidaro grioveliai ir raukšlės. Tuo pačiu metu jūsų kūdikiui jau būdingi miego ciklai ir dabar jie gali giliau miegoti, svajodami.
Daugiau savaitės-28 naujienų: Vaiko vokai gali atidaryti ir uždaryti. Viršutinė virvė, auganti nuo 5- osios savaitės , pagaliau pasiekė savo piko ilgį nuo 22 iki 24 colių.
Iki savaitės pabaigos jūsų kūdikis bus maždaug 14,25 colių ilgio.
Tavo gydytojoje
Pirmasis prenatalinis trečiojo trimestro apsilankymas dažnai pasireiškia nėštumo savaitę. Nuo to momento iki 36 savaitės jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pamatysite kas dvi savaites. Po to jūs turėsite kas savaitę apsilankymus, kol jūsų kūdikis atvyks. Šis paskyrimas bus daug panašus į likusius, nebent jūs išbandėte Rh negatyvą iš anksto apsilankius.
Jūsų nėštumo pradžioje atlikote kraujo tyrimą, kad galėtumėte įvertinti savo Rh faktorių - daugumoje raudonųjų kraujo kūnelių esantį baltymą. Jei to neturite, bet jūsų kūdikis, tai reiškia, kad jūs (Rh negatyvas) ir jūsų vaikas (Rh teigiamas) yra nesuderinami. Nors Rh nesuderinamumas savaime nėra problema, jis tampa toks, jei jūsų vaiko Rh teigiamas kraujas sumaišys su jūsų Rh negatyviu krauju, kuris gali įvykti gimdymo metu.
Rh nesuderinamumas gali sukelti anemiją ir gelta ; ekstremaliais atvejais, kai nebuvo medicininės intervencijos, taip pat gali sukelti smegenų pažeidimą.
Tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti užkirsti kelią šioms problemoms, kai duos jums Rh imuninę globuliną, nušautą 28 savaitę, o paskui 73 valandas po gimdymo. Šie šūviai daro tavo imuninę sistemą mažiau pajėgios atpažinti ir atakuoti Rh teigiamą kraują iš savo kūdikio, kuris pateko į kraują.
Būsimi gydytojo apsilankymai
Kitame prenataliniame paskyrime jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali jaustis aplink pilvą, kad sužinotumėte, ar jūsų kūdikis yra galvos, kojų ar atgal. Nereikia paniką, jei jūsų kūdikis jau nėra galvos link , o tai yra pageidaujama gimdymo padėtis. Jam vis tiek trunka 12 savaičių.
Rūpintis
Skausmas sukelia skausmą, nugarą nugarą, galą, kojas ir kartais visą kelią iki kojų ir pirštų, ir gali būti gana silpnas. Jei įtariate isiatą, apsilankykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui patvirtinti. Iš ten jis gali rekomenduoti įvairias galimybes, kurios padės sumažinti skausmą, įskaitant:
Priklijuokite savo kūno pusėje priešais tai, kur jaučiatės diskomfortas
Susilaikyti nuo bet kokio sunkiojo kėlimo
Pertrauka nuo stovėjimo ilgą laiką
Šiltų dušų ėmimas
Žvilgsnis į akupunktūrą: Čia, plaukai plonos adatos įterpiamos į konkrečius taškus organizme, kurie manoma, kad stimuliuoja endorfinų, jūsų kūno natūralių skausmą mažinančių cheminių medžiagų, išleidimą.
Ieškau prenatalinio masažo terapija : kai masažo terapija nukreipta į apatinę nugarą, dubens, šlaunį ir kojas, ji gali padidinti judesių spektrą ir sumažinti skausmą.
Apsilankymas chiropractor
Praleisti į fizikinę terapiją, norint įvertinti ir išmokti prailginti ir stiprinti.
(Visada geriausia paklausti bet kurio praktikanto, su kuriuo dirbate, jei jis yra patogus gydyti nėščias moteris.)
Kai artėsite arčiau 40 -os savaitės , jūsų vaikas pakeis savo poziciją, kuri taip pat gali sumažinti jūsų diskomfortą. Žinokite, kad nėštumo priežastis išialgija beveik visada išnyksta po gimimo.
Partneriams
Tikroji padėtis dabar gali labai smogti. Kodėl? Dėl realaus kūdikio smūgių . Daugeliui partnerių nėštumas gali jaustis abstrakčiai, kol jie mato arba jaučia judesius iš išorės , o tai prasideda maždaug 28 savaitę.
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Kasdien vykdykite savo Kegelio pratimus.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei įtariate, išialgiją.
Paskutinė savaitė: savaitė 27
Ateikite: savaitę 29
> Šaltiniai:
> Amerikos nėštumo asociacija. Nėštumo savaitė 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Kovo mėn. Dimesas. Piktžolių sutrikimai. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> "Merck" vartotojo vartotojo versija. Rh nesuderinamumas. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-chealth-issues/complications-of-pregnancy/rh- nesuderinamumas
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė Antrasis nėštumo trimestras: 28 savaičiai nėščia. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs