Nevaisingumas sunku gyventi. Tai sakydamas, kartais mes darome sunkumus dėl savęs. Žinoma, ne sąmoningai ar tyčia. Mes negalime žinoti, kad tai gali būti bet koks kitas būdas. Arba mes tiesiog nesuprantame, kad mes save sabotavome.
Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte nustoti daryti, jei laukiate vaisingumo, kad galėtumėte pradėti gyventi geriau ir išsamesnį gyvenimą.
1 -
Baigti kaltinti saveGalbūt jūs laukėte "per ilgai", kad pradėtumėte kurti šeimą . Galbūt kažkas kvailas, kaip tu padarė, kaip kolegijos studentas, sunaikino tavo vaisingumą. Galbūt jūs įdomu, ar tuomet jūs nusprendėte gyventi tik greituose maistu, nebuvo šviesiausia idėja.
Arba galbūt neturite supratimo, kas galėjo sukelti jūsų dabartines vaisingumo problemas. Bet tu esi tikras, kad tai, ko galėtum sustabdyti, jei tu tik geriau žinotum.
Jums reikia nustoti kaltinti save.
Net jei jūs galite rasti būdą kažkaip padaryti tai "jūsų kaltė", vis tiek turėtumėte nustoti kaltinti save.
Tai nepadeda. Tai tiesiog nuslopina jus .
Be to, daugelis nevaisingumo atvejų yra neišvengiami ar nenuspėjami. Jūs tikrai nepajėgiate žinoti, ar jūs padarėte kažką kitokio, ar norėtumėte būti vaisingu Myrtu ar ne.
Atsisakyk kaltę ir sutelkkite dėmesį į tai, kas dabar svarbiausia - judėti į priekį ir spręsti problemą.
2 -
Stotelė "Laukiama stebuklo"Jei bandėte įsivaizduoti daugiau nei metus (arba daugiau nei šešis mėnesius, jei esate vyresnis nei 35 metų amžiaus ), ir jūs nepavyko, atėjo laikas pasveikti gydytoją.
Tačiau kai kurios poros nusprendžia, kad šis patarimas jiems tikrai nėra. Tai tiems kitiems žmonėms. Žinai, nevaisingi. Jie nusprendžia ir toliau bandyti savo ir melstis už stebuklą.
Štai su tokiu mąstymu susijusi problema: yra keletas nevaisingumo priežasčių, kurios blogėja.
Kol meldžiatės dėl savo stebuklo, jūsų galimybės greitai išnyks.
Nėra nieko blogo, jei nuspręstumėte toliau bandyti ir laukti gydymo, ar net nuspręsti nevykdyti vaisingumo gydymo pabaigoje.
Tačiau neturėtumėte vengti vaisingumo tyrimų . Bent jau sužinokite, kas yra neteisinga ir kokios yra jūsų galimybės.
Patikrinkite, kaip jūs ir jūsų partneris , ir patvirtinkite, kad viskas, kas blogai, gali palaukti.
Tada, jei norite, nustatykite "stebuklingo laukimo" laikotarpį. Pasikalbėkite su savo gydytoju, kiek laiko jūs manote, kad galite pabandyti neprarandant brango laiko.
3 -
Sustoti jaustis beviltiškaNevaisingumo diagnozė gali sunkiai paveikti žmogų. Kartais sunku suprasti praėjusių porą dienų ar savaičių.
Jūs galite jaustis beviltiška, įsitikinę, kad niekada nesuvirsite ar kad jūsų gyvenimas niekada nebus laimingas.
Nors tai yra įmanoma, jūs negalėsite suvokti, jausitės geriau, jei galėsite išlaikyti savo mintis apie teigiamas galimybes. Neprofesionalūs gydymo būdai daugybei porų . Jūsų sėkmės tikimybė gali būti geresnė nei manote. Pasitarkite su savo gydytoju apie jūsų konkrečią prognozę.
Taip pat atminkite, kokie yra jūsų galutiniai tikslai.
Jei negalite įsivaizduoti biologinio vaiko, galbūt galite naudoti embriono donorą, kiaušinių donorą ar spermos donorą. Jei negalite naudoti donorų gametų, galbūt jūs galite priimti. Jei negalite priimti, prisiminkime, kad žmonės gali gyventi su vaikais ir turėti laimingą, normalų gyvenimą.
Kad būtų aišku, šios kitos galimybės magiškai nepadeda skausmo. Jums prireiks laiko sielvarto ir gijimo nuo nevaisingumo traumos .
Tačiau, kai pradedate stebėtis, ar jūs niekada neturite vaiko, ar kai pradėsite galvoti, kad jūsų gyvenimas yra sugadintas, pabandykite kaip įmanoma geriau, kaip galite laikytis bent jau vilties vilties.
Yra gyvenimas po nevaisingumo. Prašome prisiminti, kad.
4 -
Sustoti bejėgiai veiktiDaugelis porų yra labai aktyvios jų priežiūros. Tačiau ne visi supranta, kad jie yra sprendimus priimantys asmenys.
Poroms, kurių gydytojai jiems pasakoja, kad jie " pernelyg jauni ", nepaisant to, kad jie bandė daugiau nei metus ...
Poroms, kurių vaisingumo klinikos atsisakė išbandyti IVF savo kiaušiniais, nes jų galimybės nėra didžiosios , nesuvokdami, kad klinika tikriausiai nenori "sugadinti" savo patirties su rizika ...
Moterims, kurių gydytojai nebus testuojami ir gydomi, kol jie numesti svorio , tačiau palikite jiems tai išsiaiškinti, kaip tiksliai tai padaryti ...
Jūs nesate toks bejėgis, kaip atrodo.
Jei gydytojas, kurį matote, atsisako atlikti įvertinimą, eik į gydytoją.
Jei klinika atsigriebia, nes jūsų galimybės yra "per mažos", ieškokite antrosios nuomonės.
Jei jūsų gydytojas nurodo numesti svorį, įsitikinkite, kad jie vertina ir gydo bet kokį hormoninį disbalansą, dėl kurio sunku prarasti svorį, ir paprašyti kreiptis į mitybos specialistą. Galbūt eikite į antrą nuomonę apie tai, ar pirmiausia turite išgydyti svorį.
Turite daug daugiau galios nei jūs suprantate.
Nebijokite atsistoti už save.
5 -
Nutraukite gyvenimo trukmę per dvi savaitesTai yra pagrindinis, bet toks įprastas dalykas, kurį verta paminėti.
Kai jūs bandote įsivaizduoti, jūsų gyvenimas gali lengvai suskaidyti į dvi savaites: dvi savaites laukiate ovuliacijos , o po dviejų savaičių laukiate nėštumo testo .
Blogiausia yra tai, kad nėra jokių pertraukų; nėra nerimo laiko.
Arba esate susirūpinęs dėl ovuliacijos ar nerimas dėl nėštumo .
Tai nėra būdas gyventi!
Nors nerealu manyti, kad jūs galėsite tiesiog nulaužti visus pasipiktinimus, bent jau pabandykite gyventi ilgiau nei dvi savaites . Jums gali prireikti draugų , paramos grupės ar patarėjo pagalbos, kad išmoktų, kaip tai padaryti. Bet tai įmanoma.
Net jei kiekvieną dieną praleidžiate tik vieną valandą, o ne galvojote apie ovuliaciją ar nėštumą, tai bus puikus tobulėjimas!
6 -
Sustok savo nuožiūra savo vaisingumoNevaisingumas gali jaustis beverčiais. Broken. Gėda Tai visi labai dažni jausmai, kuriuos patiria vyrai ir moterys, gyvenantys nevaisingumu.
Prieš pradėdamas bandyti įsivaizduoti, prieš pradėdamas suvokti, kad susidūrėte su nevaisingumu, jūs tikriausiai jautėsi kitoks apie save, tikėkimės, kad tai teigiamesnė.
Jums reikia prisiminti, kad senas tu vis dar ten. Jūs negalite tapti kitu žmogumi, kai diagnozuojate nevaisingumą .
Jei buvote nuostabus ir malonus prieš nevaisingumą, tada jūs esate tokia pat nuostabi ir patraukli.
Jei abejojate apie tai, pagalvokite apie tai, ką norite pasakyti draugui, kuris jums pasakė, kad dėl savo nevaisingumo jie gėdijasi ir beverčiai. Jūs tikriausiai jiems nepasakėte: "Taip, jūs teisus, jūs beverčiai!" Negali būti.
Jūs žinote, kad tai nėra tiesa drauge, ir jūs turite suprasti, tai taip pat nėra tiesa apie save.
Tu esi daug daugiau nei tavo vaisingumas.
7 -
Nustokite matyti savo seksualinį gyvenimą kaip tik susiskaidžiusį aparatąSeksas gali pereiti nuo aistringos prie rupybos. Seksas gali tapti jūsų nevaisingumo priminimu, kai stengiatės įsivaizduoti.
Prieš bandydami suvokti, galbūt manote, kad seksas yra kažkas daugiau nei būdas pastoti. Tačiau kažkaip, kai kovojote su koncepcija, seksas virsta sunaikinta koncepcijos mašina.
Visi geri daiktai, kuriuos naudojote, - aistra, šilti jausmai, ryšys, gali išnykti.
Pabandykite prisiminti, kad jūsų seksualinis gyvenimas yra ne tik apie vaiko gimimą.
Prieš pradėdami vaisingumo kelionę, pagalvokite apie visus dalykus, kuriuos domėjote apie seksą. Pažiūrėkite, ar jūs negalėsite šiek tiek grąžinti į miegamąjį.
Nors tai trunka šiek tiek darbo, jūs galite pagerinti savo seksualinį gyvenimą, kai bandote įsivaizduoti .
8 -
Nenumatyk laukti gyvenimo kaip šeimosVisuomenė turi labai ribotą apibrėžimą, kas verčia šeimą tapti tikra šeima.
Jei mes tikime reklama, jums reikia mažiausiai dviejų vaikų ir šuns, kol nebūsite autentiškas.
Tiesa ta, kad šeima yra apibrėžta įvairiais būdais. Tai nereikalauja kraujo santykio, o vaikai ar šuo turi būti tinkami.
Kartais vaisingumo sutuoktiniai pora laukia, kol vaikai pradės savo šeimos tradicijas ar atostogų tradicijas . Jie prisimena, kaip jie augo savo namuose ir jaučia, kad jie negali turėti tokių malonių ritualų, kol jie neturės savo vaikų.
Tai netiesa.
Jei laukiate gyvenimo kaip šeimos gyvenimo, vėliau galite nusigauti prarastą laiką.
Dabar pradėkite gyventi kaip šeima.
Autentiška šeimos policija nebus beldžiasi prie jūsų durų, jei nelaukite dviejų vaikų ir šuns.
9 -
Sulaukti laukimo gyventi kaip individasŽinoma, jūsų gyvenimas yra daugiau nei jūsų šeima ar jūsų partneris. Jūs taip pat turite savo gyvenimą. Vaisingumo problemos gali padėti pamiršti didelį vaizdą.
Kada nevaisingumo viduryje lengva nustoti svarstyti savo karjerą ar išsilavinimą. Nevaisingumo stresas gali sunkiai susikaupti darbe, o tai nepadeda, kai kalbama apie profesines noras.
Tai sakė, verta žengti žingsnį atgal ir apsvarstyti, kokie yra jūsų karjeros tikslai. Ar yra dalykų, kuriuos naudojote, kad siektumėte, bet atsikratėte ar pamiršote?
Jūsų gyvenimas taip pat yra daugiau nei jūsų karjera.
Yra jūsų pomėgiai. Jūsų bendrieji sveikatos įpročiai . Jūsų santykiai .
Nustokite viską sutelkti į pastojimo būdą ir išplėsti kai kurias pastangas. Nepamirškite gyventi likusio jūsų gyvenimo.
Metai praeis, ar jūs bandote įsivaizduoti ar ne, ir ar galiausiai nustosite ar ne. Nepamirškite naudoti protingai savo laiko čia, Žemėje.
10 -
Sustoti kenčia tyliaiTikriausiai neturėtumėte visiems pasakyti apie vaisingumo problemas (nors tai yra galimybė apsvarstyti).
Tačiau visiškai slaptas yra ne tik nereikalingas, bet ir psichologiškai skausmingas.
Kai pasilieka tokį paslaptį, ji ištveria. Gaila apie jūsų būklę tik auga ir auga. Gėda yra kaip pelėda, ji klestės tamsoje.
Atskleidžiant vaisingumo iššūkius net vienam draugui, šiek tiek šviesos gailēs ir sumažins gėdą, kurią jaučiate. Kruopščiai apsvarstykite draugus ir šeimos narius, kurie, jūsų manymu, gali palaikyti ir tiesiog išleisti.
Jei asmuo, kurį pasakote, blogai reaguoja, neleiskite, kad tai sustabdytų jus. Pabandykite kitą, kol nerandate vieno asmens, su kuriuo galite būti autentiškas .
Tai bus lengvata, kad neužimtų visko viduje.
11 -
Nebandykite daryti visko vieniNors jūs galite jaustis atskirai, nors gali atrodyti, kad esate vienintelė nevaisinga pora tarp visų savo draugų, jūs ne vieni šiame dideliame pasaulyje.
Vienas iš aštuonių patirties vaisingumo problemų tam tikru metu jų gyvenime. Yra didelė tikimybė, kad kažkas, ką pažįstate, kovojo su bandymu įsivaizduoti, bet, kaip ir jūs, jie laikosi paslapties.
Būk drąsus ir pertraukite tylą .
Jūs turite daugiau paramos galimybių nei jūs suprantate.
Galite prisijungti prie RESOLVE nevaisingumo palaikymo grupės . Galite tapti vaisingumo forumo nariu. Galite pradėti nevaisingumo dienoraštį ir dalyvauti labai didelio vaisingumo blogosferoje. Galite rasti terapeutą, kuris gali jums padėti per sunkias nevaisingumo emocijas.
Nepamirškite taip pat kreiptis pagalbos į savo partnerį.
Nuostabu, kaip du žmonės gali gyventi kartu ir pereiti per nevaisingumą, tačiau vis tiek bando susidoroti su juo vieni.
Pasikalbėkite vieni su kitais. Pasidalykite savo baimėmis tarpusavyje, įskaitant baisius, kaip ir rūpesčius, kuriuos jūsų partneris paliks, nes esate nevaisingas. Lean vienas ant kito.
Jei nevaisingumas pakenkė jūsų santykiams, kartu kreipkitės į gydytoją, kad išspręstumėte problemas.