Nėštumas yra pokyčių laikas. Kai kurie iš šių kūno keitimų daro jus labiau linkę jausti svaigimą ar šviesą. Kartais jūs netgi galite girdėti apie moterų išėjimą arba aptempimą. Nors taip nėra su visais, tai yra gana dažnas ir įprastas simptomas ir paprastai nėra kažkas tikrai negeros rodiklis. Nors jūs norėsite pasikalbėti su savo gydytoju arba akušeriu apie tai prieš gimdymą.
Priežastys, dėl kurių galėtumėte pasimėgauti
Vienas iš dalykų, kurie dramatiškai keičiasi nėštumo metu, yra tai, kiek širdies išėjimo rampos. Tai gali padidėti iki 30-50% nėštumo metu ir prasideda gana anksti nėštumo metu. Kadangi jūsų kūnas prisitaiko prie nėštumo, jūsų širdis veikia sunkiau, o jūsų kraujo tūris yra didesnis, kad galėtumėte rūpintis savo poreikiais ir kūdikio poreikiais. Kartais tam tikros vietos ar sąlygos gali sukelti pojūtį kraujospūdžio pokyčiams, dėl to galite atsirasti pusiausvyros ar kitų rūpesčių.
Kai kurios priežasties, dėl kurių galite būti svaigsta nėštumo metu, gali būti:
- Staiga keičiasi, ypač pakilus (ortostatinė hipotenzija)
- Gulint ant nugaros (ypač po ketvirto nėštumo mėnesio)
- Nepakanka maisto / kalorijų
- Perkaitimas (bet kokia priežastis)
- Dehidratacija
- Medicinos priežastys, pvz., Žemas kraujo spaudimas ar anemija
Sergamumas
Kartais galite sumažinti laipsnio, kuriuo jaučiatės svaigulys. Kad išvengtumėte galvos svaigimo, turėtumėte spręsti priežastis, kurios gali prisidėti prie jausmo, išskyrus tiesiog nėštumą.
Pavyzdžiui, jei staiga atsibundate, svaigsta galva, nepamirškite sėdėti, pasukti kojas per lovos šoną ir sėdėti ten minutę. Atsistokite po to, kai gausite savo guolius ir atliksite tai lėtai.
Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad esate visada gerai hidratuotas ir gerai maitinamas. Užkandžiai kai kurioms moterims gali būti geresni negu didesni valgiai, ypač vėlesniais trimestrais.
Ir hidratacija yra svarbi daugeliui priežasčių nėštumo metu, atsižvelgiant į tai, kad troškulys dažnai yra ženklas, kad jums reikia daugiau skysčių. Hidrinimas taip pat gali padėti išvengti perkaitimo.
Ką daryti, jei jaučiatės svaigus ar švelnus
Jei jaučiate apsvaigimą, nustokite dirbti ir sėdėti, net jei jis yra ant grindų. Jūs neturėtumėte vairuoti, dirbti sunkiosiomis mašinomis ar nieko nedaryti su balansu. Sėskis, kol prasideda rašybos, ir tu nebesvare, kaip tu gali praeiti. Ar kažkas atneš kažką gerti ir užkąsti, nes tai gali jums padėti.
Daugumai moterų didžiausia rizika mažėja, jei iš tikrųjų praeina. Štai kodėl labai svarbu sėdėti, net jei jis ant grindų, kai pradedate jaustis vaiduokliu. Sėdi žemyn gali padėti apsaugoti jus nuo krentančių, jei jums netektų sąmonės.
Kada nerimauti apie galvos svaigimą
Visada turėtumėte pasikalbėti su savo praktikuojančiuoju apie šį simptomą, bet greičiau, jei iš tikrųjų praeisite. Jei tai dažnai pasitaiko arba kai kartu yra slurred kalba, sutrikusi vizija ar kiti nerimą kelianti simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
Šaltiniai:
Akušerija: normalus ir probleminis nėštumas. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Šeštasis leidimas.
Robsonas S, Hunteris S, Boys R ir kt. Sergantieji veiksniai, įtakojantys širdies veiklos pokyčius nėštumo metu. Am J Physiol. 256: H1061 1989