Jūsų santuokos ir santykių palaikymas bandant įsivaizduoti
Kaip nevaisingumas asmeniui sukelia emocinį stresą , jis taip pat įtakoja santykius, ypač jūsų romantiškus santykius.
Stengiantis įsivaizduoti gali sukelti konfliktus ir įtampą, tačiau tai taip pat gali suartinti poras. Tai gali padaryti tiek iš karto!
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių vaisingumo problemų, kurias sukelia nevaisingumas, ir praktiniai veiksmai, kuriuos galite imtis, kad galėtumėte išgydyti ir išaugti iš patirties.
Pastaba apie tyrimą: didžioji dauguma (jei ne visi) porų tyrimai ir nevaisingumo stresas buvo atlikti su heteroseksualiais vedėtais vyrais ir moterimis.
Reikia daugiau studijų, ypač tų, kurie apima įvairių santykių stilių. Iki tol mes galime pasinaudoti tuo, ką mes mokomės iš santuokos tyrimų, ir bent iš dalies pritaikyti tuos rezultatus į kitų romantiškų partnerysčių rūšis.
Seksualinis stresas bandant įsivaizduoti
Jūsų seksualinis gyvenimas gali būti pats pirmasis bandymas įsivaizduoti stresą .
Iš pradžių gali būti įjungtas šnibždesys: "Let's make baby". Po kelių mėnesių bandai, tai yra paskutinis dalykas, kurį jūs norėtumėte pasakyti ar išgirsti.
Stresas seksualiniuose santykiuose yra dar labiau paplitęs poroms, bandančioms laiko lytinius santykius už jų labiausiai vaisingą laiką. Moksliniai tyrimai parodė, kad seksualinės disfunkcijos padidėjimas tiek vyrams, tiek moterims yra toks, kai sutuoktinis vartojamas nėštumo metu.
Kadangi seksas taip pat yra būdas jaustis arčiau savo partnerio, stresas jūsų intymiame gyvenime gali sukelti įtampą jūsų bendrame santykiuose.
Nesutarimai, kada kreiptis pagalbos
Kada jums reikia pagalbos? Gerai, nuo gydytojo požiūrio, tai yra paprastas klausimas.
Jei bandėte suvokti vienerius metus, turėtumėte pamatyti savo gydytoją . Jei esate 35 metų ir vyresnis , po šešių mėnesių turėtumėte kreiptis pagalbos. Jei turite kokių nors nevaisingumo simptomų ar rizikos veiksnių , nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kai kurios poros neturi argumentų, ieškodamos pagalbos, kai ateis laikas.
Tačiau kas atsitinka, kai vienas iš jūsų dabar nori gauti pagalbą, o kitas nori palaukti ? Tai gali sukelti konfliktą.
Nesutarimai dėl to, ar pasakyti kitiems žmonėms apie kovą
Nepaisant to, kad vienišos moterys (ar vyrai) bando turėti kūdikį su sperma ar kiaušinių donoru , nevaisingumas paprastai yra pora problema.
Kalbant apie kovą su kitais žmonėmis, tai sprendimas, kurį turėsite suorganizuoti kartu.
Jei sutinkate su kuo ir ar pasakyti, puikiai!
Jei ne, viskas gali būti sudėtinga.
Partneris, kuris nenori dalintis, gali patirti gėdos ar nepatogumo . Jie gali manyti, kad nevaisingumas yra per daug asmenine tema.
Tas, kuris nori pasikalbėti su kitais apie vaisingumo problemas, gali jausti izoliuotą ir nepakankamą socialinę paramą. Tai gali sukelti daugiau sunkumų, kaip susidoroti su pačiu nevaisingumu, pasipiktinimas jausmas su partneriu, kuris reikalauja, kad dalykai būtų slapti ir sustiprėtų santykinė įtampa.
Baiminasi, kad jei tai yra "jūsų nesėkmė", jūsų partneris paliks
"Bijau, jis / ji paliks mane, nes aš nevaisingas. Bijau, jie paliks mane už ką nors, kas gali jiems suteikti vaiko ".
Tai labai paplitusi baimė ir tai, kad daugelis žmonių niekada atskleidžia savo mylėtojui.
Jei jūsų santykiai yra kitaip stiprūs, mažai tikėtina, kad nevaisingumas supyks jus. Geriausias būdas išspręsti šią baimę? Įdėkite jį ten. Pasitarkite su savo partneriu apie savo baimę.
Įdomi šalutinė pastaba: moksliniai tyrimai parodė, kad tie, kurie siekia savęs kaltinti ir kritikuoti, tai yra mano kaltė, aš atnešėu tai į save, - turi didesnį nevaisingumo streso lygį.
Tyrėjai siūlo, kad kai kurie vyrai ir moterys nuspręstų savęs kaltinimą kaip būdą, kaip pašalinti stresą iš savo sutuoktinio. Kitaip tariant, sakydami: "Tai visa mano kaltė", jie tikisi sumažinti savo mylimo žmogaus emocinį skausmą.
Tačiau tyrimai parodė, kad toks mąstymas skauda santykius.
Tai nėra naudinga visiems ir nepašalina ar netaiko jokio streso kitam partneriui.
Įtampa ir pasipiktinimas "Kas blogiau"
Kas blogiau, tas, kuriam taikomos daugiausiai procedūrų? Arba tas, kuris yra nevaisingas (jei tik vienas iš dviejų), ir todėl turi emocinę naštą jaustis kaltėje?
Kas tai blogiau? Kas turi invazinį vaisingumo testą , ar tas, kuris turi eiti į kambarį vieni, vaisingumo klinikoje ir masturbuotis pagal paklausą ?
Kai kurioms poroms šios problemos sukelia nepasitenkinimą.
Sunkios olimpinės žaidynės nėra vienintelios poroms. Tai įvyksta tarp kolegų su vaikais užginčytų bendraamžių ir, žinoma, nevaisingumo bendruomenės ribų.
Nesusipratimai per skirtingus elgesio būdus
Kiekvienas susiduria su stresu įvairiais būdais. Tyrimai taip pat nustatė lyčių skirtumus to, kaip žmonės susidoroja su nevaisingumu. Šie skirtumai gali sukelti nesusipratimų.
Pvz., Vienas partneris gali apkaltinti kitą "neužtikrinęs pakankamai", jei jų elgesio stilius yra mažesnis. Kalbant apie kitą, vienas partneris gali apkaltinti kitą "pernelyg reaguoja".
Tyrimai taip pat nustatė, kad moterys dažniau patiria sutuoktinių stresą nei vyrai, neatsižvelgiant į nevaisingumo priežastį. Tai nereiškia, kad vyrams nereikia rūpintis. Tik tokie jų santykiai streso lygį nuo nevaisingumo yra mažesni.
Finansinis nevaisingumo krūvis
Argumentai dėl pinigų nėra unikalūs nevaisingoms poroms. Tačiau dėl to, kad nevaisingumas gali būti labai brangus , įtampa dėl finansų yra įprasta.
Bendras mokėjimas, vaisingumo testai ir gydymas, kuriems draudimas netaikomas, kelionės į ir iš vaisingumo klinikas , prarastas darbo laikas dėl procedūrų ir paskyrimų - visa tai gali sukelti finansinę įtampą.
Daugumai porų nereikia IVF gydymo . Tiems, kurie tai daro, tai gali sukelti ilgalaikę finansinę naštą.
Beveik visos poros, kurios eina per IVF, turi skolintis pinigus. Tai gali reikšti skolos metus.
Net ir tada, kai nevaisingumas arba IVF yra už jus, finansinis nevaisingumo stresas gali pasireikšti gana ilgą laiką.
Kiti galimi finansinių stresų šaltiniai yra ...
- nesutarimai dėl gydymo (dėl išlaidų)
- ar ir kaip skolintis pinigus
- ar paprašyti draugams ir šeimos nariams gauti finansinę pagalbą (pvz., per " crowdfunding" )
- ar praleisti gydymą ir eiti tiesiai į priėmimą (tai taip pat brangu)
Skirtumai tarpusavyje dėl poslinkio ar tolesnių žingsnių
Kai kurios poros gali nesutikti dėl to, ar tęsti IVF gydymą ar bet kokį vaisingumą . Šie nesutarimai gali būti susiję su skolomis ir sąskaitomis, tačiau jie taip pat gali būti dėl nepatogumų su pačiomis procedūromis.
Poros gali nesutikti dėl to, ar trumpai nutraukti bandymą ir gydymą . Jie gali nesutikti dėl to, ar toliau bandyti ar judėti į priekį. Jie gali nesutikti dėl to, ar tęsti įvaikinimą, ar gyventi su vaiku neturintį gyvenimą.
Kai kyla donoro ar pakaitalo panaudojimo klausimas, sprendimų priėmimas tampa vis sunkesnis ir sudėtingesnis. Štai kodėl beveik visos vaisingumo klinikos reikalauja, kad poros pasikalbėtų su vaisingumo patarėjais, prieš pradėdamos donorų ar surogatinių vaisingumo gydymą.
Ką galite padaryti, norėdami sumažinti santykių stresą?
Nors kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad vyrai ir moterys susiduria su nevaisingumu, gali būti, kad labiau tikėtina, kad nepasitenkins savimi ir jų santuokomis, kiti tyrimai parodė, kad tai gali suartinti poras.
Tai nėra todėl, kad šios poros vėją per nevaisingumą ir nekenčia.
Priešingai, tyrimai rodo, kad kova ir jų poreikis abipusiškai remti - tai užtikrina saugesnę sąsają.
Čia yra būdų, kaip sumažinti įtampą ir geriau susidoroti su pora.
Bendraukite : kalbėkite viena su kita. Pasidalink baisais. Nepaleiskite susirūpinęs, kad jūsų partneris gali palikti tave ir niekada nieko nekalbėti.
Nors tai gali būti siaubinga atsikratyti, tikėtina, kad jums bus lengviau, kai jūsų partneris užtikrins, kad nevaisingumas nesiruošia jas išsiųsti.
Kalbant apie nevaisingumą gali kilti problema, jei vieno partnerio pagrindinis įrankis yra išvengti temos. Jis taip pat gali tapti įtampų šaltiniu, jei vienas partneris kalbės apie nevaisingumą "visą laiką".
Svarbiausia rasti pusiausvyrą.
Būkite pasirengę kalbėti arba norėtumėte kalbėti apie tai mažiau, priklausomai nuo to, kurią monetos pusę tu patenkate.
Rasti būdus, kaip prisijungti, nesusiję su nevaisingumu . Kalbėdamas apie pusiausvyrą, svarbu, kad nevaisingumas nepersiliečia į visą jūsų bendravimą.
Ypač vaisingumo tyrimų ir gydymo metu, nevaisingumas gali šešėlį viską savo gyvenime. Jūs negalėsite prisiminti, ką kalbėjote prieš pasiekę vaisingumo iššūkius.
Stenkitės prisijungti kitais būdais. Taip, greičiausiai tai pareikalaus realių pastangų.
Pagalvokite, ką padarėte per savo pažinčių dienas. Arba siekite naujo hobio ar veiklos kartu. Sėdi ir sudaryti sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti kartu.
Kalbėdamas apie ryšį, neužmiršk sekso gyvenimo ! Atsigręžk ją nuo nevaisingumo ir dar kartą pakartokite intymumą ir meilę. Tai taip pat sieks pastangų.
Leiskite patirties skirtumams: visi susiduria skirtingai. Jūs negalite spręsti, kiek asmuo rūpinasi patirtimi, žiūrėdamas į juos ar net jų veiksmus.
Ne kiekvienas nešioja savo emocijas ant rankovių. Tuo pačiu metu tai, kas atrodo kaip pernelyg reaguota į jus, gali būti visiškai normalus.
Tai taip pat kelia Sunkiųjų olimpinių žaidynių problemą.
Šiame pasaulyje visada bus kažkas "blogesnio" ar "geresnio" nei jūs. Tas asmuo gali būti ar negali būti jūsų partneris.
Nesvarbu.
Jei jūsų partneris sulaužo ranką, ir jūs sulaužote savo mažą pirštą, ar jūsų kojos skauda mažiau, nes jo sulaužyta ranka yra "blogiau?" Žinoma, ne.
Emocinis skausmas yra emocinis skausmas. Siūlome vieni kitiems paramą be išankstinių sąlygų ar lyginimų - tai kelias į taiką.
Pasiekite socialinę paramą : nesistenkite susidoroti su nevaisingumu.
Gėda neapsaugo daugelio asmenų ir porų, kad galėtų palaikyti. Tačiau tyrimai parodė, kad poros, kurios gauna socialinę paramą, pagerino santykius.
Socialinė parama taip pat nustatyta moterims, kovojančioms su nevaisingumu.
Tokiu atveju jūs neturite "pasakyti pasauliui". Galite nuspręsti bendrinti informaciją tik su konkrečiais draugais ar šeimos nariais. Tiesiog nesistenkite viską daryti savarankiškai.
Sėskis ir planas kartu : moksliniai tyrimai parodė, kad praktinio veiksmų plano sudarymas padeda pagerinti sutuoktinių pasitenkinimą, ypač vyrams.
Kai kuriais būdais, nevaisingumas nėra planingas. Jūs tikriausiai nežinote, kiek laiko tapsite jūsų kova ar kokie bandymai ar gydymas bus reikalingi.
Tačiau jūs galite bent jau parengti trumpalaikius planus. Taip pat galite kurti lanksčius planus.
Gerai kalbėti apie tai, ką darytumėte, jei jums reikės IVF, net jei IVF nėra radarą. Ir gerai, kad šiuos planus, žinodami, kad vėliau galėsite pakeisti savo mintis.
Finansų planų sudarymas, ypač taupymo planas, yra protingas pasirinkimas. Kuo greičiau pradėsite išleisti pinigus, tuo geriau. Jei to nebereikia vaisingumo gydymo sąskaitoms ar įvaikinimo išlaidoms, galite naudoti ją už kažką kita. Jokios žalos.
Kompromisas . Nesvarbu, ar tai argumentas dėl to, kam pasakyti ar kaip mokėti už gydymo ciklą, vengti juodojo balto mąstymo ir siekti kompromiso.
Ar vienas iš jūsų nori pasakyti kitiems apie nevaisingumą, o kitas nori paslaptį laikyti? Nuspręskite apie pasirinktą žmonių grupę, kuri gali būti socialinė parama.
Vienas iš jūsų nori sustabdyti gerą, o kitas nori tęsti? Vietoj to, laikydamasis pertraukos, kompromisas planuoja aptarti tolimesnę pertrauką.
Apsvarstykite konsultavimą : kartais jūs negalėsite pasiekti kompromisų atskirai. Patarėjas gali padėti jums bendrauti ir pasiekti tarpusavio susitarimus.
Galite manyti, kad konsultacijos yra tik tiems, kurie svarsto skyrybų, arba klinikinės depresijos ar nerimo situacijose .
Tai yra mitas.
Konsultavimas yra skirtas visiems, kurie gali naudoti papildomą pagalbą nuo streso ar sunkios situacijos.
Nesvarbu, ar jūs matote terapeutą kaip individą, ar kaip pora, tai gali padėti. Kai manote, kad palaikote, galėsite geriau susitaikyti su savo santykiais.
Atminkite, kad nevaisingumas nėra amžinai : jūs galite arba neturite vaikų vieną dieną. Bet jūs nebūsite sunku įsivaizduoti amžinai.
Tyrimai parodė, kad depresijos ir nerimo piko jausmai yra apie trejus metus po nevaisingumo diagnozės.
Tačiau praėjus šešeriems metams po diagnozės, poros jausmingesnės, sumažėja depresijos ir nerimo simptomai.
Jūsų santykiai gali išgyventi šį sunkų, bet laikiną iššūkį. Su laiku ir, galbūt, konsultavimas, jūsų bandymas suvokti metus gali suartinti jums arčiau.
Galų gale turėsite vaiko ar sustosite bandyti įsivaizduoti. Tačiau po nevaisingumo yra gyvenimas.
Laikykis to vilties.
> Šaltiniai:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Lyčių skirtumai, kaip vyrams ir moterims, kuriems rekomenduojama skirti IVF, kovoti su nevaisingumo stresu. " Hum Reprod . 2006 rugsėjis; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 gegužės 4 d.
> Samadaje-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A ir kt. "Santykių su sutuoktiniu pasitenkinimo veiksniai nevaisingoje poroje veiksniai: išsami literatūros apžvalga. " Pasaulio sveikatos mokslų žurnalas . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Tyrinėjimas dėl sutuoktinių nevaisingumo: sisteminė kiekybinių tyrimų peržiūra. " Žurnalas" Reprodukcija ir nevaisingumas " . 2012; 13 (2): 71-80.