Ar Ginger gali padidinti krūties pieno tiekimą ir ar jis yra saugus?
Imbieras (Zingiber officinale) yra sveikas, maistingas augalo šaknis. Tai tradicinis namų gynimo būdas dėl pykinimo ar judesio ligos. Bet ar tai taip pat gali padėti padidinti krūties pieno tiekimą ir ar jis saugus krūtimi maitinančioms motinoms ir kūdikiams?
Kas yra imbieras?
Imbieras laikomas žolelėmis ar prieskoniais, tai yra ir maisto prieskoniai, ir natūralūs vaistai. Dėl išskirtinio skonio jis yra dažnas ingredientas daugelyje pagrindinių patiekalų, kepinių ir arbatos.
Tai taip pat mėgstamas skonio gėrimas. Kaip vaistas, daugelis Azijos ir Artimųjų Rytų kultūrų jau tūkstančius metų laikė imbiero išgydymu. Manoma, kad imbieras palaiko imuninę sistemą, mažina uždegimą organizme ir padidina motinos pieno gamybą.
Imbieras ir maitinimas krūtimi
Kai kuriose pasaulio vietose moterims imamas imunonas iškart po vaiko gimdymo . Manoma, kad imbieras padeda motinai išgydyti nuo gimdymo. Taip pat manoma, kad tai galaktagoga, skatinanti pieno gamybą .
Nors yra įrodymų, kad imbieras naudojamas maitinant krūtimi maitinančias motinas, nėra pakankamai patikimų imbiero veiksmingumo tyrimų, siekiant užtikrinti sveiką motinos pieno tiekimą. Vienas tyrimas, paskelbtas 2016 m., Padarė išvadą, kad imbieras kaip natūralus būdas padidinti motinos pieną ankstyvame gimdymo laikotarpyje yra perspektyvus. Žinoma, reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar ir kaip imbieras natūraliai gali padidinti motinos pieno gamybą .
Imbieras ir krūties pieno skonis
Valgių maisto skoniai patenka į jūsų motinos pieną ir gali keisti jūsų pieno skonį . Tyrimai rodo, kad kai motinos maitina tam tikros rūšies dietą ar tam tikrus kultūrinius maisto produktus, turinčius stiprių skonių ar prieskonių, jų vaikai gali lengviau priimti šiuos maisto produktus, kai jie yra jiems veikiami per motinos pieną.
Tačiau, pavyzdžiui, česnakai , imbieras turi stiprią skonį ir kvapą. Nors dauguma kūdikių neprieštarauja motinos pieno skonio kitimams, kai kurie vaikai yra labiau jautrūs pokyčiams ir gali atsisakyti maitinti krūtimi . Jei jūsų vaikas yra nervingas ir netinkamas maitinti krūtimi po to, kai įvedate imbierą į savo mitybą, galbūt norėsite sustabdyti imbierą, kad pamatytumėte, ar tai gali būti priežastis.
Saugumas žindymo laikotarpiu
Yra labai mažai imbiero saugumo krūtimi maitinančių motinų saugumo tyrimų. Paprastai jis laikomas saugiu ir greičiausiai nesukels jokio šalutinio poveikio ar nepakenks kūdikiui, kai jis bus naudojamas šviežiai arba vartojamas mažose dozėse. Žinoma, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius naujus vaistus, įskaitant vaistažoles.
Saugumas nėštumo metu
Jei žindote ir pastojote, jums gali tekti toliau vartoti imbiero. Imbiero šaknis yra žinoma, kad padeda nuo pykinimo, ir ji buvo saugiai naudojama nėščioms moterims ryto ligos . Nuolat, šviežias imbieras nėra žalingas motinoms ar kūdikiams. Tačiau nėštumo metu imbiero papildo formą reikia naudoti tik tiesiogiai prižiūrint gydytojui. Labai dideliais kiekiais imbieras gali būti pavojingas. Kadangi tai gali padidinti kraujavimo riziką ir skatinti menstruacijas, neturėtumėte vartoti imbiero, jei turite kraujavimo iš makšties ar turite ankstesnio persileidimo .
Kaip imti imbierį
Imbiero šaknys: prie daugelio pagrindinių patiekalų galite įdaryti šviežios ar žalios imbiero šaknies. Jis gali būti tarkuotas ant maisto produktų ar gėrimų, sumaišytas su daržovėmis, pagardintas skaniu salotų padažu arba kepti sausainiais ar duona. Receptų idėjos yra begalinės.
Ginger Ale: Imbieras aliejus yra imbieras, pagardintas be kofeino. Jūs galite saugiai išgerti imbiero alą, kai maitinate krūtimi tol, kol nepersidrunkite. Bet atidžiai perskaitykite produkto etiketę. Ne visos imbiero aliejuje yra tikro imbiero; kai kuriuose prekės ženkluose yra tik dirbtinio imbiero kvapo.
Miltelių arba džiovintų imbiero priedas: aptarkite, kaip naudoti imbiero priedus su sveikatos priežiūros specialistu.
Jūsų gydytojas arba žindymo konsultantas gali dirbti su jumis, kad nustatytumėte tinkamą vaistą ir saugiausią dozę, kuri jums suteiktų geriausių rezultatų.
Imbiero arbata: žolelių arbata yra raminantis būdas vartoti imbierą. Žinoma, kaip ir visi kiti dalykai, reikalingas nuosaikumas, nes netgi per daug arbatos gali būti pavojingos. Jūs nenorite gerti daugiau nei 32 uncijos per dieną.
Kaip padaryti, kad imbiero arbata
- Virinama vandeniu mažame puodelyje ant viryklės.
- Supjaustykite keletą imbiero gabalėlių iš šviežios imbiero šaknies.
- Kai jūsų vanduo verdamas, pašalinkite jį iš karščio.
- Įdėkite imbierą į vandenį ir palikite 5 minutes.
- Pašalinkite imbierą ir mėgaukitės.
- Norėdami saldinti stiprią imbiero skonį, galite pridėti šaukštelį ar du cukraus ar medaus.
Kur gauti imbieras
Jei gyvenate šiltoje, drėgnoje, atogrąžų vietovėje, galite auginti savo imbierą. Jei ne, šviežias imbieras yra parduodamas prekybos centruose visame pasaulyje. Kapsules galima įsigyti sveikatos parduotuvėse, vaistinėse, internete arba visur, kur parduodami papildai.
Imbiero nauda sveikatai
Daugelyje kultūrų imbieras laikomas gydymu. Gydymo savybės išplėtoja daugiau nei maitindamas krūtimi :
- Pykinimas . Labiausiai žinomas imbiero vartojimas sveikatai yra pykinimas. Imbieras yra naudingas pykinimui ir galvos svaigimui, susijusiems su judesio liga. Jis buvo naudojamas rytinės ligos nėštumo metu šalinimui, taip pat manoma, kad po chemoterapijos vėžio pacientams sumažėja pykinimas ir vėmimas.
- Virškinimo problemos: Imbieras gali nuraminti įvairius skrandžio sutrikimus, įskaitant dujų, pilvo pūtimą, mėšlungį ir užkietėjimą.
- Liga: Imbieras skatina prakaitavimą, kad sumažintų karščiavimą. Daugelis mano, kad šios antivirusinės savybės padeda kovoti su peršalimo, kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis, gerklės skausmu ir gripu.
- Skausmo malšinimas: manoma, kad imbiero priešuždegiminis poveikis sušvelnina galvos skausmą , mėnesinių spazmus, raumenų skausmus ir skausmus.
- Artritas. Manoma, kad imbieras mažina patinimą ir lengvina skausmą, susijusį su artritu dėl medžiagos priešuždegiminių savybių, vadinamų gingeroliu, imbiero.
- Vėžys. Kadangi gingerolis yra antioksidantas, taip pat priešuždegiminis, atliekami tyrimai, siekiant išsiaiškinti, ar tai gali padėti sunaikinti tam tikrų rūšių vėžines ląsteles, pvz., Krūties, kiaušidžių, plaučių ir kolorektalinio vėžio atvejus.
- Lėtinė liga: tyrimai rodo, kad imbieras gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Tai taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką.
- Cirkuliacija. Kadangi imbieras sumažina kraują ir mažina cholesterolio kiekį, sakoma, kad jis pagerina kraujotaką visame kūne.
Įspėjimai, šalutiniai poveikiai ir kontraindikacijos
Kai jis naudojamas kaip kvapioji medžiaga arba jo šaknies forma, imbieras nėra žinomas kaip kenksmingas. Bet dideli kiekiai gali būti pavojingi, ypač jei esate nėščia ar turite tam tikrų sveikatos būklių. Imbieras, kaip ir bet kuri kita žolelė ar vaistas, gali trukdyti tam tikroms sveikatos problemoms, kurias gali turėti, ar vaistus, kuriuos galite vartoti. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia turėti omenyje prieš imbiero naudojimą:
- Galimi lengvi šalutiniai poveikiai, tokie kaip skrandžio sutrikimas, dujos ir viduriavimas.
- Dideliais kiekiais imbieras gali padidinti kraujavimo riziką. Jei turite kraujavimo problemą arba praradote daug kraujo gimdymo metu, negalima vartoti imbiero, jei pirmiausia apie tai pasakysite savo gydytojo.
- Prieš vartodami imbiero, pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojate tam tikrų vaistų, pvz., Receptinių kraujo skiediklių, širdies ir kraujospūdžio vaistų ar aspirino. Imbieras gali trukdyti šioms procedūroms.
- Nevartokite imbiero be konsultacijos su gydytoju, jei vartojate vaistus cukriniam diabetui. Imbieras gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje iki pavojingo lygio.
- Nenaudokite imbiero, jei turite alergiją. Ir jeigu jūsų kūdikis po imbiero vartojimo atsiranda reakcijos, tokios kaip bėrimas ar viduriavimas, nedelsdami nutraukite jo vartojimą.
Kiti augalai, skirti padidinti pieno tiekimą krūtimi
Jei nesate imbiero skonio gerbėjas arba norite išbandyti kažką kito, yra daugybė įvairių žolių, kuriuos moterys naudoja pieno gamybai, pvz., Laužą , palaimintą raganą ir pankolę . Jie dažnai yra derinami ir gaminami į komerciškai paruoštas maitinamas arbatas ar žindymo laikotarpius.
"Galactagogues" naudojimas
"Galactagogues" rezultatai yra tokie pat skirtingi kaip ir moterys, kurios jas naudoja. Nors kai kurios moterys praneša apie puikius mažų vaistažolių dozių rezultatus, kitos moterys nemato jokių daug didesnių rezultatų. Be to, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad vien tik prieskoninės žolės dažnai nesiskiria jūsų motinos pieno tiekimo. Norint gauti geriausius rezultatus, jums reikės padidinti krūtų stimuliavimą imant imbierą ar kitą žolę. Jūs galite padidinti krūties stimuliavimą maitindami krūtimi dažniau , maitindami krūtimi ilgesnį laiką per kiekvieną krūtimi maitinant krūtimi arba naudojant krūties siurblį po kiekvieno šėrimo ar tarp jų .
Iš "Verywell" žodis
Imbieras yra saugus, sveikas žolelas. Be to, kad ilgai pateikiama nauda sveikatai, imbieras gali paskatinti gijimą po gimdymo, ir manoma, kad tai yra perspektyvus galaktagogas, kuris pirmąsias kelias dienas po gimdymo paskatintų motinos pieną gaminti krūtimi maitinančioms motinoms. Jei neperdirbsite, imbieras neturėtų būti kenksmingas jums ar jūsų vaikui. Tačiau, jei esate nėščia ar turite sveikatos būklę, pvz., Padidėjęs kraujospūdis ar diabetas, prieš vartodami imbierą pasitarkite su savo gydytoju.
Taip pat svarbu pasikonsultuoti su savo gydytoju ir kūdikio gydytoju, jei esate susirūpinę dėl mažo pieno tiekimo krūtimi ar kūdikio svorio . Jūsų gydytojas ir pediatras gali patikrinti ir stebėti jus ir jūsų vaiką. Jie suteiks jums informacijos ir sprendimų, kurių reikia norint įsitikinti, kad esate pakankamai krūties pieno ir jūsų vaikas gauna tai, ko jai reikia.
> Šaltiniai:
> Žmonėms skirto vaistinio preparato akademija. ABM klinikinis protokolas Nr. 9: galaktožų naudojimas motinos pieno sekrecijos intensyvumui didinti (pirmoji redakcija, 2011 m. Sausio mėn.). Žindymo medicina. 2011 vasario 1; 6 (1): 41-9.
> Briggs, GG, Freeman RK ir Yaffe SJ. Narkotikai nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Gyventojų ir naujagimių rizikos nuorodos. Lippincott Williams & Wilkins. 2012 m.
> Hale TW., Ir Rowe HE. Vaistiniai preparatai ir motinos pienelis: laktacijos farmakologijos vadovas, šešioliktoji leidimas. Hale Publishing. 2014 m.
> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Laosooksathit W., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. Breastfeeding Medicine: The Journal of the Breastfeeding Medicine Academy. 2016, 11: 361-5.
> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Sisteminė imbiero poveikio ir saugumo metaanalizė, analizuojant su nėštumu susijusią pykinimą ir vėmimą. Mitybos žurnalas. 2014 m. Kovo 19 d., 13 (1): 20.