Jūsų krūtys gali labai pasikeisti nėštumo ir žindymo laikotarpiu , arba jie gali labai nesikeisti. Hormonai, kuriuos jūsų kūnas paleidžia esant nėštumui, sukelia pieno gamybos audinius jūsų krūtinėje augti ir pradėti gaminti motinos pieną. Tada, po to, kai jūsų vaikas gimsta, motinos pieno gamyba prasiskverbia į pavarą, o jūsų krūtys pradeda pilti motinos pienu .
Su visais šiais pakeitimais, ką galite padaryti, kad galėtumėte rūpintis savo krūtimis, kai maitinate krūtimi?
Kaip rūpintis savo krūtimis, kai esate maitinimas krūtimi
Kai krūtimi maitinate krūtis, tikrai nėra nieko ypatingo. Kadangi jūsų krūtys užpildo motinos pienu, galite pastebėti krūties skausmą , jautrumą, dilgčiojimą ir nutekėjimą iš motinos pieno. Tai visos įprastos patirties. Taigi, svarbiausias dalykas yra stengtis išlaikyti kiek įmanoma patogesnį. Štai keletas patarimų, kaip padėti jums rūpintis savo slaugos krūtinėmis ir užkirsti kelią kai kurioms įprastoms žindymo problemoms .
9 būdai rūpintis savo slaugos krūtinėmis
- Praktikuoti gerą higieną. Prieš paliesdami krūtis, nusiplaukite rankas. Laikykite savo krūtis ir purkštukus švarus, plaunant jas kiekvieną dieną šiltu vandeniu duše ar vonioje. Venkite muilu ant krūtų, nes tai gali sukelti sausą, įtrūkusią ir sudirgusią odą. Jis taip pat gali pašalinti natūralius aliejus, pagamintus Montgomerio liaukų, esančių tamsioje aplinkoje, aplink jūsų nipelius . Šie aliejai padeda išlaikyti nipelius ir arolas švarų ir drėkinamą.
- Dėvėkite palaikomą liemenėlę. Pasirinkite slaugos liemenėlę arba paprastą liemenėlę, kuri puikiai tinka, tačiau ji nėra per sunki. Medvilnė yra puikus audinio pasirinkimas, nes tai leidžia jūsų odai kvėpuoti.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis tinkamai užrakinamas. Pirmą kartą , kai vaikas pradeda žindyti , labai dažnai - bent kas 2 - 3 valandas - slauga gali padėti užkirsti kelią skausmingoms krūties problemoms, pvz., Skausmingoms nipelėms , krūtų susitraukimui, prijungtiems pieno kanalams ir mastitui .
- Dažnai keiskite savo krūtinės kilimėlį. Jei savo liemenėlėje naudojate krūtinės kilimėlį arba medvilnės pluoštus, kad įsiurbtų krūtų išplovimą , būtinai pakeiskite juos, kai jie tampa šlapios. Švarios, sausos slaugos padėkliukai gali padėti užkirsti kelią skausmingoms spenelėms, pienui ar mastitui.
- Drėkinkite savo nipelius su motinos pienu. Prieš slaugydami kūdikį, nusiplaukite kai kuriuos savo motinos pieną savo purkštukais ir arola, tada palikite jiems oras išdžiūti.
- Teisingai išimkite savo vaiką iš savo krūtinės. Kai esate pasiruošęs ištraukti kūdikį iš krūtinės , netraukite jos. Vietoj to, padėkite pirštą į burnos kampą, kad pertrauktumėte siurbimą tarp burnos ir krūtinės.
- Diskutuokite su gydytoju apie skausmingus spenius. Jei turite skausmingą spenelių, pasitarkite su gydytoju arba laktacijos konsultantu apie išvalytą lanolino ar hidrogelelio kilimėlių naudojimą, kad padėtumėte sušvelninti jūsų krūtis. Norite likti nuošalyje nuo bet kokių losjonų, kremų ar purškalų, prieš tai nesikalbėsite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes daugelis produktų gali pakenkti jūsų kūdikiui , užsikimšti pieno kanalus ar net labiau sudirginti jūsų odą.
- Sutvarkykite krūtų įsisavinimą. Jei jūsų krūtys tampa skausmingai overfull, sunku ir patinę, galite naudoti šaltų kopūstų lapus arba šaltus kompresus, kad sumažintumėte uždegimą ir sumažintumėte skausmą.
- Tęsti mėnesinių krūtų savianalizę. Net jei esate slauga, svarbu kiekvieną mėnesį patikrinti savo krūtis. Nors normalu, kad jūsų krūtys jaučiasi vienkartinės, kai jos pilnas pieno, gabalėliai turi atsisakyti maitinimo krūtimi, pumpuojant ar masažuojant krūtis. Jei per kelias dienas pastebėsite vienkartinę vaisto dozę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Rūpinimasis savo krūtimis, kai norite numalšinti žindymą
Jūsų kūnas vis tiek padarys motinos pieną, net jei nuspręsite ne maitinti krūtimi . Jūs taip pat toliau gausite motinos pieną, jei staiga turėsite nujunkyti savo vaiką .
Tai gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius, kad jūsų krūtinėje išdžiūtų pieną. Štai keletas patarimų, kaip rūpintis savo krūtinėmis, jei esate susidūręs su situacija, kai norite nutraukti krūtų pomą.
- Dėvėkite liemenėlę, kuri palaiko, bet ne storesni.
- Naudokite krūtinės kilimėlį arba medvilninį audinį, kad galėtumėte išsiplauti.
- Padėkite šalto suspaudimo arba šaltų kopūstų lapus ant krūtų, kad sumažintumėte patinimą ir nepatogumus.
- Jei jūsų krūtys yra skausmingai pilnas, siurblys ar ranka išreikšti šiek tiek krūties pieno, kad būtų galima sumažinti tam tikrą spaudimą. Tiesiog ne siurblių daug ar dažnai arba jūs ir toliau padaryti daugiau motinos pieno.
- Stenkitės neliesti savo spenelių ar krūtų. Reguliarus krūtų ir smeigtuko stimuliavimas rodo, kad jūsų kūnas toliau gamina pieną.
- Pasitarkite su savo gydytoju, ar gerai, jei norite vartoti vaistus, tokius kaip Tylenol arba Motrin, norėdami suvaldyti skausmą.
Krūties sveikata ir maitinimas krūtimi
Rūpindamiesi savo krūtimis, kai maitinate krūtimi, galite padėti jums likti sveikas ir išvengti krūties problemų, kurios gali sukelti krūtimi. Jei turite kokių nors rūpesčių dėl savo krūtų ar kaip juos rūpintis, galite kreiptis pagalbos į savo gydytoją, žindyvių konsultantą arba vietinę žindyvę.
> Šaltiniai:
> Amerikos pediatrijos akademija. Naujos motinos vadovas maitinimui krūtimi. Bantam Books. Niujorkas. 2011 m.
> Berens P, Brodribb W, "Krūties maitinimo medicinos akademija". ABM klinikinis protokolas Nr. 20: Engorgement, persvarstytas 2016. Žindyvių medicina. 2016 gegužė 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier. 2015 m.
> Wambach K, Riordan J, redaktoriai. Žindymas ir žindymas žmonėms. Jones & Bartlett Publishers; Rugpjūčio 15 d.