Pasirūpinkite, kad jūsų laikas būtų, kai tikėjotės būti nėščia
Kada norėtumėte pastoti, laikotarpis yra retai lengvas. Dviejų savaičių laukimas (laikas tarp ovuliacijos ir jūsų numatomo laikotarpio) gali būti pilnas vilties ir nerimo. Galite praleisti šias dienas, atsižvelgdami į kiekvieną ankstyvą nėštumo ženklą . Jūs jaučiate nėštumą. Jūs esate įsitikinęs, kad šis mėnesis bus jūsų mėnuo.
Jūs galite įsivaizduoti nėštumo testą ir pagaliau pamatyti teigiamą rezultatą .
Ir tada ... jūsų laikotarpis ateina. Tai nuvilia. Ir širdies skausmas. Net jei per keletą mėnesių išgyvensi, vis tiek skauda.
Jei tai buvo vaisingumo gydymo ciklas , emocinis kančias gali būti dar didesnis.
Štai kaip elgtis, kai teta Flo pasirodo prie jūsų durų.
Suplanuokite kai kuriuos sielvarto laiką
Tai visiškai normalu jausti liūdesį ir nusivylimą, atvyksta bjaurus teta srautas. Bet jūs nenorite jausti šio liūdesio ir nusivylimo visą savo laikotarpį.
Tai gali padėti praleisti laiką liūdesiui.
Galite pasakyti sau, kad ketinate ištrinti savo ašaras ir išsiveržti į tą dieną, kai gausite savo laiką. Tačiau antruoju ciklo dieną jūs ketinate daryti viską, kad galėtum judėti į priekį.
Ką daryti, jei jūs vis dar jausitės liūdesį antrą dieną? Negalima tiesiog stumti jį atgal.
Vietoj to, jūs galite "suplanuoti", galbūt 15 minučių, kad išsiriksite ašaras.
Tai skamba keistai - planuojant emocijas - tačiau tai iš tikrųjų gali padėti.
Išsaugokite papildomas ypatingas savigarbos gydymas
Menstruacijos yra puikus laikas papildomai pasirūpinti savimi.
Šiuo metu galite sutaupyti tam tikrą specialią žolelių arbatą, tik išgydami per menstruacijas.
Arba galbūt palikote kvapus losjonus ar muilus. Šviesa keletą žvakių.
Nuleiskite šviesas ir praleiskite laiko piešimo, mezgimo ar bet kokio jūsų mėgstamo pomėgio.
Tai nėra švaistomi laiko. Neprotina imtis papildomų atsargumo sau, kai jaučiatės žemyn. Tiesą sakant, tai geriausias būdas geriau jaustis.
Galbūt turėsite stiprią norą sugėdinti netinkamą maistą. Tai iš dalies dėl hormonų ir iš dalies dėl streso. Geresnis pasirinkimas - pasidaryti dar sveiką, jausmingą vakarienę.
Galite nuspręsti padaryti vieną patiekalą, kuriam reikia daugiau pastangų, nei paprastai turite laiko. Galbūt ieškosite naujo recepto, kurį norite pabandyti.
Aš nesakau, kad turėtų visiškai atsisakyti šokolado. Aš esu gana chocoholic save!
Tačiau, kai jaučiatės liūdnas, per daug lengva valgyti tonų greito maisto. Tai gali sukelti apgailestavimą. Skanus ir jausmingas vakarienės fiksavimas man padėjo daugybę kartų persekioti netinkamą maisto pagundą.
Investuokite į drabužių menstruacines padas
Tai gali atrodyti šiek tiek keista, bet investuoti į audinius menstruacines kilimėles padėjo man susidoroti su persileidimu .
Aš supratau, ar turėjau kraujuoti, aš ketinu kraujuoti pagal stilių. Jie padarė tokį skirtumą, kaip jaučiau.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Širdies pluošto bambuko pakartotinai naudojamų audinių menstruacinės antklodės
Šiomis dienomis aš esu didelis mėnesinių puodelių gerbėjas. Jie taip pat gali padaryti jūsų periodą patogesni.
Jūs jau esate sunkiai emociškai. Taip pat gali būti fiziškai patogus!
- "DivaCup" (iki gimdymo dydžio)
- "DivaCup" (dydis 2, gimdymo po gimdymo dydis)
Venkite nėštumo testo apgailestauju
Nors viliojanti daugelio nėštumo testų per dvi savaites laukimas, kol pasibaigs jūsų laikotarpis, nelengva lengviau.
Kai gausite savo laiką, galite atsiprasti, kad išmesti testus ir išmesti pinigus jiems.
- Kai nėštumo testas yra neigiamas: kaip susidoroti
- Pavėluotas laikotarpis, bet neigiamas nėštumo testas? Štai kodėl taip atsitinka
- Prieš pradedant nėštumo testą
Kalbėk su kuo nors apie savo nusivylimą
Galbūt vienintelis dalykas, blogesnis nei jausmas prislėgtas, kai jūs gaunate savo laikotarpį jaučiasi atskirai su savo liūdesiu.
Negalima laikyti visko sau.
Pakvieskite artimą draugą, kuris žino apie jūsų bandymą įsivaizduoti bėdas. Susisiekite su kitais nefertiliu internetu.
- Kultūrinė parama, kai bandote įsivaizduoti
- Kaip ir kodėl turėtumėte išeiti iš nevaisingumo spintelės
Taip pat galite apsvarstyti galimybę susipažinti su profesionaliu patarėju, ypač su patirtimi, susijusia su nevaisingumo klientais. Kalbėdamas su patarėju, aš galėjau rasti savo kelią per dviejų savaičių laukimą, nuviliančius laikotarpius ir įtemptą vaisingumo gydymą.
- 15 Ženklai Nevaisingumas nužudė tavo gyvenimą
- 6 motyvai pasikalbėti su vaisingumo patarėju ar gydytoju
Paskutinė mintis ...
Nors jūsų laikotarpis rodo vieno ciklo pabaigą, jis tuo pačiu metu yra ir naujo.
Dar kito ciklo idėja gali jausti didžiulę. Tačiau naujas ciklas taip pat yra dar viena galimybė - nauja viltis. Ir galbūt šis laikotarpis bus paskutinis devynių mėnesių laikotarpis.
Daugiau apie tai, kaip įveikti bandant įsivaizduoti: