Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo savaitę 33. Tikėtina, kad diskomfortas, esantis trečiojo nėštumo trimestro metu, iš tiesų prasideda. Naujas ar galbūt svarbesnis klausimas, su kuriuo susidūrėte? Jūsų asmeninė karščio banga. Dabar jūsų kūdikis taip pat paverčia pagrindinį plaučių vystymosi kampą.
Jūsų trimestras: trečiasis trimestras
Savaitės eiti: 7
Jūs šią savaitę
Tai nėra neįprasta, kad moterys trečiąjį nėštumo trimestrą lengvai perkaitintų, nepriklausomai nuo sezono.
Taip yra dėl hormoninių pokyčių, padidėjusio kraujo tūrio ir greičiau metabolizmo. Pridedant prie temperatūros pakilimo: kūdikis, kurį auginate, taip pat pašalina kūno šilumą, o tai savo ruožtu leidžia jaustis dar karštesni.
Tuo pačiu metu jums gali atsirasti specifinių karštuosiuose dėmėse ant pilvo. "Tai sukelia nervų suspaudimas, gimdos slėgis arba audinių patinimas, o tai gali būti kartu ir nutirpimas", - sako Allison Hill, MD, " Jūsų nėštumo autorius , jūsų kelias" ir " The Mommy Docs" Ultimate Nėštumo ir gimimo vadovas.
Galiausiai, savaitės pabaigoje jūsų gimda, greičiausiai, bus šiek tiek daugiau nei 5 colių virš jūsų pilvo mygtuko ir jūs tikriausiai turėsite nuo 22 iki 28 svarų .
Jūsų kūdikis šią savaitę
Jūsų kūdikis tampa toks didelis, galimas svoris nuo 4½ iki 5 svarų ir ilgis maždaug 16½ colių ilgio iki 33 savaitės pabaigos. Kūdikių kaulai yra visiškai išplėtota, tačiau vis dar šiek tiek minkšta ir kaliojo, ypač plokščių kūdikio kaukolėje.
Šie kaulai turi išlikti lankstūs, kad galėtų praeiti pro siaurą gimdymo kanalą. Iš tikrųjų, vienas ar du dėmės lieka minkštas net po metų po to, kai kūdikis gimsta. Šios vietovės, vadinamos fontanelais, yra normalios spragos, leidžiančios kūdikio smegenis toliau vystytis.
Kūdikio plaučiai ir centrinė nervų sistema beveik pasiekė pilną brandą.
Tai dažnai reiškia, kad jei jūsų kūdikis pradės anksti pasirodyti, yra labai didelė tikimybė, kad jis arba ji neturės ilgalaikių sveikatos sutrikimų, susijusių su priešlaikinimu.
Tavo gydytojoje
Jei šią savaitę atsidursite savo sveikatos priežiūros įstaigos biure, tai gali būti dėl to, kad jūsų gydytojas arba akušeris užsisakė biophysical profile (BPP) . Šis testas siūlomas tik po 32 savaičių , o tai yra didelės rizikos nėštumas ir komplikacijų . (Taip pat skiriama moterims, kurios praėjo terminą .)
BPP yra neskausmingas ir prasideda detalia ultragarsu, kai technikas vertina jūsų vaisiaus kiekį kraujyje, kūdikio raumenų tonusą, kūdikio kūną ir kvėpavimo judesius. Kadangi virškinimas gali paskatinti šiuos judesius, jums gali būti patariama valgyti valgį prieš atvykstant.
Paprastai ultragarsu atliekamas testavimas be streso , kuriame stebima kūdikio širdies susitraukimų dažnis ir galimi gimdos susitraukimai. Šiai daliai būsite paprašyti laikyti savo pusėje, o du piltuvėliai yra apsaugoti pilvo srityje.
Po to, kai jūsų gydytojas arba akušerė peržiūri rezultatus, jis ar ji nustatys, ar jūsų kūdikio labui reikia pristatyti anksčiau nei planuota.
Rūpintis
Šiuo metu daug dėmesio skiriama jūsų artėjančiam darbui ir pristatymui , ir, žinoma, rūpinasi savo nauju atvykimu .
Tačiau labai svarbu prisiminti, kad turite rūpintis savimi, kad galėtumėte tinkamai prižiūrėti savo kūdikį. Tai reiškia mąstyti apie jūsų po gimdymo laikotarpį.
Jei pasibaigsite makšties pristatymu, šie daiktai ir būdai padės lengviau atsigauti.
"Peri" butelis: užpildykite šią plastikinės švirkštimo talpyklę drungnu vandeniu ir šlapinantis netiesiogiai purškite savo makšties sritį. Tai nulemia šlapimo niežėjimą ir ramina delikatus audinius.
Anestezijos purškalas: naudokite skausmą malšinančią purškiklį po vonios kambario vizitų arba po keitimo, kad jūsų makšties sritis nuversta.
Sitz vonia : šis seklus baseinas sėdi ant jūsų tualeto. Užpildykite šiltu vandeniu ir pamerkite dugną, kad skausmas būtų lengvesnis.
Spurga pagalvė: sėdintis ant šio tipo pagalvėlio iš jūsų spaudžia jautrus tarpas, sritis tarp makšties ir tiesiosios žarnos.
Išmatų minkštiklis. Pirmojo po gimdymo žarnyno judėjimas gali būti bauginamas, ypač jei jums yra hemorojus, be visų kitų dalykų. Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduoti švelnų išmatų minkštiklį, kuris gali pagerinti patirtį.
Apsvarstykite toliau nurodytus dalykus, neatsižvelgiant į tai, kokio tipo pristatymas jūs turite:
Sunkiosios srovės maxi padėkliukai. Nesvarbu, ar gimdote vaginaliai ar per C sekciją, po penkių gimdos kraujavimų patirsite iki šešių savaičių. Taip pat galite naudoti trinkelius, kad galėtumėte sukurti raminamuosius ledus: tiesiog atsiskleiskite padėkliuką; Aloe vera gelis, nukreiptas į centrą; mirkymas su ragana lazda; pakartotinai; ir įdėkite jį į užsegimo maišelį, esantį šaldytuve.
Ibuprofenas. Šis priešuždegiminis preparatas padeda su perinegaliniu skausmu, sutraukimu ir kraujavimu po gimdymo. Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie optimalią dozę.
Slaugos treniruokliai . Tai neleis jūsų krūtims nutekėti, kai nebus aktyviai slaugos ir apsaugo skausmingus nipelius nuo trinties.
Slaugos ar siurbiamojo liemenėlė : pirmoji leidžia lengvai patekti į maitinimą krūtimi, o pastarasis gali laikyti siurblio flanšus vietoje.
Nipelio kremas : masažuojant nedidelį kiekį modifikuoto lanolino tepalo po slaugos gali padėti išvengti ir išgydyti skausmą. (Pateiktas išreikštas mėsos milteliai gali padaryti tą patį.)
Komfortiški drabužiai: įsitikinkite, kad turite patogių poilsio berniukų, skirtų namuose po gimimo. Galite pasirinkti tuos, kurie turi laisvą ar reguliuojamą juosmenį, jei turite C sekciją.
Būsimi gydytojo apsilankymai
Jei dar to nepradėjote, pasikalbėkite su savo gydytoju arba akušeriu apie tai, kada ir kada turėtumėte pradėti praeinančio masažo . Ši praktika reikalauja švelniai masažuoti tarpą, kad ją minkštintų ir pagerintų elastingumą. Tikslas? Kad sumažintumėte savo tiekimo metu atsiradusių ūmių ir episiotomijos tikimybę. Masažas pats apima įtraukiant du pirštus apie colį vaginos viduje, nuspaudžiant žemyn ir traukiant link šonų.
Partneriams
Verta įsitikinti, kad esate ten, kai jūsų partneris pasakoja savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apie praeinamąjį masažą šią savaitę, nes nėščios moterys dažnai kreipiasi į savo partnerius, kad padėtų šiai kasdieninei praktikai. Nors pirmiau minėti dalykai gali jus supažindinti su tuo, kas susiję su jūsų veikla, jūs, be abejonės, naudosite, kad vizito metu jums paaiškintų visas instrukcijas, jei esate linkęs to padėti (o jūsų partneris jus prašo).
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Kasdien vykdykite savo Kegelio pratimus.
Rinkti daiktus po gimdymo susigrąžinti.
Paskutinė savaitė: savaitė 32
Ateikite: 34 savaitę
> Šaltiniai:
> Allison Hill, MD Siųsti el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Amerikos pediatrijos akademija. "Healthychildren.org". Jūsų vaiko galva. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija. Specialūs vaisiaus sveikatos stebėsenos tyrimai. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Sveikata
> Amerikos nėštumo asociacija. Biofizinis profilis. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, akcijų OM. Antenatalinės tarpinės masažas mažinant tarpinės traumos. "Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė Antrasis nėštumo trimestras: 34 savaitės nėščia. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. El. Paštas ir telefono ryšiai. Spalio mėn., 2017 m. Gruodžio mėn.