Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į nėštumo 21 savaitę. Tu esi daugiau nei pusiaukelėje ir, tikėtina, tavo kūdikis gana šiek tiek juda, ir jūs galite jaustis. Kicker, taip sakant: jis ar ji greičiausiai nėra tokiu pačiu grafiku kaip tu. Tai gali būti laikas pradėti kalbėti apie vaikų dušo su draugais ir šeimos, jei jus domina vienas ir jau neaptarė.
Jūsų trimestras: antras trimestras
Savaitės eiti: 19
Jūs šią savaitę
Jūsų pilvas nėra vienintelis dalykas, kuris šią savaitę auga. Jei esate daugumos nėščių moterų, galite pastebėti, kad jūsų kojos ir kojos yra paburstę iki dienos pabaigos. Nors patinimas ( edema ) gali būti patyręs bet kuriuo metu nėštumo metu, jis paprastai sustiprėja maždaug tuo metu. Galite pageidauti viso šio papildomo skysčio, ir tai suprantama. Bet tai tarnauja tikslui: ji iš tiesų padeda paruošti dubens audinius ir sąnarius, kad būtų galima išplėsti.
Patinimas (dažniausiai) yra dėl perteklinio skysčio ir kraujo, tekančio per jūsų kūną, tačiau kitas vidurinės nėštumo kojos klausimas - kiaušidžių venų - yra sutrikęs kraujo tekėjimas ir hormonų pokyčiai. Jei nesate susipažinę su varikoze, dažniausiai jos atsiranda kaip purpurinės arba mėlynos spalvingos linijos ant kojų ir gali būti neskausmingos, padidėjusios ir skausmingos. Varikozės venų taip pat kartais gali būti rasti vulva ar tiesiosios žarnos; Kai tai atsitiks, jie yra geriau žinomi kaip hemorojus .
Jūsų kūdikis šią savaitę
Jūsų vaikas ir toliau gauna didžiąją dalį jo ar jos maistinių medžiagų iš placentos. Tačiau šią savaitę kūdikio žarnos dabar yra pakankamai išvystytos, kad pradėtų absorbuoti maistingąsias medžiagas, kurias jis ar ji dabar reguliariai nurijo.
Iki šio taško, jūsų kūdikio kepenys ir blužnis padarė visą sunkų kelią, kai kalbama apie kraujo kūnelių gamybą.
Bet dabar kaulų čiulpai taip pat prisideda ir ateina į trečiąjį trimestrą ir kada nors po kaulų čiulpų perims visą kraujo kūnelių gamybą. (Sulenkite nuo šio darbo iki 30 savaičių , o kepenys nustoja gaminti likus kelioms savaitėms iki kūdikio gimimo.
Kituose naujienose jūsų kūdikio vokų vystymasis yra baigtas, o jei jūsų mergaitė yra mergaitė, jos makštis nuolat plečiasi, bet nebaigta, kol ji artimesnė gimdymui. Iki savaitės pabaigos jūsų kūdikis išmatuos apie 8,5 colio ilgio ir sveria maždaug 12 uncijų.
Tavo gydytojoje
Jei šią savaitę atsidursite savo gydytojo ar akušerio būstinėje, galite pastebėti, kad jis arba ji vartoja naują terminą. Nuo pat pradžių kūdikio ilgis matuojamas nuo karūnėlės iki kulno arba CHL. Anksčiau kūdikio ilgis buvo matuojamas nuo karūnos iki kumštelio , arba CRL.
Ypatingi svarstymai
Jei pradedate patirti bet kokį makšties kraujavimą iš čia, kuo greičiau kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Neskausmingas, vėlyvuoju kraujo nuleidimas gali rodyti gimdos kaklelio nepakankamumą (kai gimdos kaklelis pradeda išsiplėsti ir atidaryti per anksti) arba placentos priešai , ty kai placenta mažai prigludusi gimdoje, apimanti dalį arba visą gimdos kaklelio dalį.
Nors dauguma atvejų išsprendžia be trukdžių, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turės jums stebėti. (Jei jau turite išsamią ultragarsą, žinotumėte, ar esate rizikuotai.)
Būsimi gydytojo apsilankymai
Jūsų būsimų prenatalinių paskyrimų metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas toliau vartoja kraujo spaudimą ir išbando šlapimo mėginį. Bet dabar jis ar ji bus ieškoma specifinių nėštumo sukeltų aukšto kraujospūdžio problemų , tokių kaip preeklampsija ir nėštumo hipertenzija, kuri, jei jos atsiranda, atsiranda po 20 savaičių .
Rūpintis
Negalite nieko daryti dėl papildomo kraujo tėkmės ir hormonų, kurie prisideda prie jūsų kojų ir kojų patinimų, bet jūs galite įvaldyti savo įpročius, kad sumažintumėte savo diskomfortą:
Drink Up: Nors atrodo, kad tai yra netikras, gerti daugiau skysčių gali padėti pašalinti atliekas, kurios gali prisidėti prie patinimosi. Pasirinkite kiek įmanoma daugiau vandens.
Apsikeitimo kojines: parduokite bet kokius elastinius viršutinius tipus, skirtus tvirtinimo žarnai.
Pakeisti padėtį: pakelkite kojas, kai tik įmanoma (tai taip pat padeda ir varikoze). Ir stovėdamas ilgam ruožui, judėkite ir (arba) naudokite išmatą, kad galėtumėte judėti vienai pusei.
Kalio kiekio padidėjimas : "Virškinimą taip pat gali sumažėti valgant kalio turinčius maisto produktus, tokius kaip bananai, lima pupelės, saldžiosios bulvės, bok choy ir špinatai", - sako Dana Angelo White, MS, RD, Quinnipiac klinikinė profesoriaus asistentė Hamdeno universitetas, Konektikutas, ir receptų kūrėjas knygoms, pvz., "Visa 9 mėnesiai".
Partneriams
Nėščioms moterims padidėja šlapimo takų infekcijos rizika iki maždaug 24 savaitės . Kad padėtumėte išvengti bet kokių potencialiai pavojingų infekcijų, prieš pradėdami lytinius santykius visada džiūti . Tai padės apriboti bakterijų patekimą į šlapimo takus, kurie yra didesni už makšties sritį. Tuo pačiu metu paraginkite savo partnerį naudotis vonios kambariu prieš ir po lyties.
"Verywell" kontrolinis sąrašas
Tęskite prenatalinių vitaminų vartojimą .
Tęskite gerti apie aštuonis iki 12 stiklines vandens per dieną.
Jei esate padidėjęs patinimas, padidėja Jūsų kalio suvartojimas.
Kai tik įmanoma, pakelkite kojas.
Praeitą savaitę: 20 savaitę
Ateitis: 22 savaitė
> Šaltiniai:
> Amerikos nėštumo asociacija. Gestational Hypertension: Nėštumo sukelta hipertenzija (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Amerikos nėštumo asociacija. 21. Nėštumo savaitė. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/21weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Bendravimas el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Nacionalinis moterų sveikatos šaltinių centras. Healthywomen.org. Nėštumas ir tėvystė. Antrasis nėštumo trimestras: 21 savaitė nėščia. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours fondas. Kidshealth.org. Nėštumo kalendoriaus savaitė 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html