Kas yra "Propel" skonio vandenyje ir ar turėtumėte leisti savo vaikui juos įsigyti? Iš tikrųjų jie iš esmės yra skonio vanduo, šiek tiek cukraus (2 g porcijai), kalorijų (10 porų) ir kai kurių vitaminų ir mineralų.
Kai kurie, kaip "Propel Zero", neturi kalorijų.
Kita vertus, jie iš tikrųjų neturi nieko, kas padėtų jiems išsiskirti iš įprasto geriamojo vandens, ypač kadangi jose nėra maistinių medžiagų, kurias daugumai vaikų iš tikrųjų reikia valgyti, ty pluošto , kalcio ir geležies .
Ir nepamirškite, kad cukrus, aromatintas vanduo, nors jis nėra tiek, kiek yra vaisių sultyse ar soda arbatoje, vis dar gali pakenkti jūsų vaikui dėl ertmės, jei jis reguliariai visą dieną geria skonio vandenį, ypač todėl, kad jie neturi fluorido, kaip gali reguliariai krauti vandeniu.
Tiesą sakant, fluorido trūkumas leidžia šiek tiek ginčytinus vaikams gerti bet kokį vandenyje išpilstytą vandenį .
Kai kuriems tėvams nepatinka tai, kad kai kuriuose skonio vandenyse, pavyzdžiui, "Propel", yra dirbtinių saldiklių. Tačiau tai nėra lengva pastebėti etiketėje. Turite peržiūrėti ingredientų sąrašą ir pamatyti, kad sąraše yra sukralozė arba Splenda. Ir nors ne taip populiarus kaip Splenda, kitas dirbtinis saldiklis taip pat yra įtrauktas į "Propel" sudedamųjų dalių sąrašą - kalcio acesulfamą. Dabar, nors FDA ir dauguma pagrindinių medicinos organizacijų sako, kad vaikams gali būti gaminami dirbtiniai saldikliai, kai kurie tėvai vis dar nesijaudė to, kad tai būtų įdomu, ir tai yra tikėtina, apie ką girdėjote prieštaringai.
Skonio vandens stiprintuvai
Be įprasto skonio vandens, dabar yra daug "vandens stiprintuvų", kurių jūsų vaikams nereikia. Daugelis iš jų apima keletą vitaminų, tačiau dažniausiai reikalaujama suteikti papildomą kofeino pavidalą.
Šių skysčių vandens stiprinimo priemonių tipai yra šie:
- MiO Energija
- Blink Energy Water
- Crystal Light su kofeinu
AAP pareiškė, kad nerenka vaikams skirtų energetinių gėrimų, nurodydama, kad "energetiniai gėrimai kelia galimą pavojų sveikatai, visų pirma dėl stimuliuojančio turinio; todėl jie nėra tinkami vaikams ir paaugliams ir niekada neturėtų būti suvartojami ".
Aromatintas vanduo vaikams
Kalbant apie jūsų vaiko užsikimšimą, geriant skonio vandenį greičiausiai padės jūsų vaikas, bet vėlgi, skonio vanduo nesieks jokios papildomos naudos nei įprastu vandeniu. Tačiau jei tai bus vienintelis būdas, kurį jis geria, tai gali būti naudinga.
Daugelis rūšių skonio vandens dabar yra koncentruotų lašų ir miltelių formų, kad jūs galite padaryti savo. Jei atliksite vieną iš jų su fluoruoto vandentiekio vandens, jūsų vaikai vis tiek gauna fluoridą su savo skonio vandeniu.
Vidurių užkietėjimas
Kiti dalykai, kurie paprastai padeda vaikams, kuriems yra vidurių užkietėjimas, yra šie:
- Mažai riebalų turinčios dietos skatinimas geriant mažai riebalų pieną ir vengiant keptų maisto produktų, greito maisto ir kt.
- Padidinti pluošto ir sėlenų kiekį jų mityboje
- Nevalgomų, neapdorotų vaisių, įskaitant obuolius, vynuoges, slyvas ir tt, valgymas.
- Daržovių ir ankštinių daržovių (pupelių) valgymas
- Kaip reguliariai planuoti, kad žarnyno judėjimas būtų vieną ar du kartus per dieną
Kadangi vidurių užkietėjimas dažnai yra lėtinė ir sunkiai gydoma būklė, taip pat galite pasikalbėti su savo pediatru apie savo vartojimą su išmatų minkštikliu, kad jūsų vaikas būtų tinkamas.