Vaiko miegas per naktį ne visuomet yra lengvas
Čia yra kažkas, kas jus tikrai gali nustebinti: kiek mes norime, kad mūsų kūdikiai miegotų per naktį, mūsų pačių sąmonės emocijos kartais neleidžia mums paskatinti mūsų kūdikių miego įpročių pokyčių. Jūs pats galite būti kliūtimi, trukdančia pakeisti įprastą, kuri sutrikdo jūsų gyvenimą. Taigi išsiaiškinkime, ar viskas stovi jūsų kelyje.
Patikrinkite savo poreikius ir tikslus
Šiandienos visuomenė verčia mus tikėti, kad "normalūs kūdikiai" miega per naktį nuo maždaug dviejų mėnesių; mano tyrimai rodo, kad tai yra daugiau išimtis nei taisyklė. Jūsų laivo šeimos skaičius gali užpildyti kruizinių laivų parką.
Kada jūsų vaikas reguliariai miegojo naktį?
Jūs turite išsiaiškinti, kur yra jūsų problema. Ar tai yra jūsų kūdikio rutina , jūsų valdymas ar tiesiog kitų žmonių sąmonėje? Jei galite nuoširdžiai sakyti, kad norite pakeisti savo kūdikio miego įpročius, nes jie tikrai yra jūsų ir jūsų šeimos sutrikimų, tuomet esi pasiruošęs keisti. Bet jei jaučiate, kad priversti keisti savo kūdikio modelius, nes Didžioji Grandma Beulah ar jūsų draugas iš žaidimų grupės sako, kad tai taip turėtų būti, atėjo laikas ilgai, sunkiai galvoti.
Žinoma, jei jūsų mažylis atsibunda kas valandą ar dvi valandas, jums nereikia ilgai galvoti apie klausimą: "Ar tai mane kenkia?" Akivaizdu, kad tai yra.
Tačiau, jei jūsų kūdikis atsibunda tik vieną ar du kartus per naktį, svarbu, kad tiksliai nustatytumėte, kiek šis modelis tau kelia nerimą ir nusprendžia realų tikslą. Būkite sąžiningas, vertindamas situacijos poveikį jūsų gyvenimui. Pradėkite šiandien svarstydami šiuos klausimus:
- Ar aš esu patenkintas tuo, kaip viskas vyksta, ar aš tampa pasipiktinęs, piktas ar nusivylęs?
- Ar mano kūdikio nakties rutina neigiamai veikia mano santuoką, darbą ar santykius su mano kitais vaikais?
- Ar mano kūdikis laimingas, sveikas ir atrodo, kad ilsėjosi?
- Ar aš esu laimingas, sveikas ir gerai pailsėjęs?
Kai atsakysite į šiuos klausimus, galėsite geriau suprasti ne tik tai, kas vyksta jūsų kūdikio miego metu, bet ir tai, kaip jūs motyvuojate pakeisti.
Nenorėjimas leisti eiti iš tų naktinių akimirkų
Geras, ilgas, sąžiningas žvilgsnis į tavo širdį gali tikrai nustebinti tave. Jums gali atrodyti, kad jūs iš tikrųjų mėgausitės tokiais ramiais nakties bangomis, kai niekas kitas nėra. Namas yra tobulas, ramiai tylus. Galite mylėti tylus momentus, kuriuos dalijasi naktį. Bet jei kovosite per savo kūdikio valandinius nakties pabudimus, prieš pradėdami matyti bet kokius jo miego modelio pokyčius, gali reikėti keisti nakties prabudimo įpročius.
Jums gali prireikti pažvelgti į savo jausmus. Ir jei jūs manote, kad esate tikrai pasirengę atlikti pakeitimus, turėsite suteikti sau leidimą paleisti šį kūdikio gyvenimo etapą ir pereiti prie kito jūsų santykių etapo. Jums bus daug laiko, kad galėtum apkabinti, pasilinksminti ir mylėti savo mažąjį, bet jūs tikrai turite jaustis pasirengę perkelti tuos momentus iš savo miegančio laiko ir į dienos šviesą.
Nerimaujate apie savo vaiko saugumą
Mes tėvai nerimauja dėl mūsų kūdikių, ir mes turėtume! Kiekvieną naktį bėgantis, nes mes siekėme vaiko nakties poreikių, mes taip pat nuraminome, kad mūsų kūdikis gerai dirba - kas valandą ar dvi naktis. Mes pripratę prie šių patikrinimų; jie nuolat užtikrina kūdikio saugumą.
Miegantys tėvai nėra atleidžiami nuo šių baimių. Net jei miegai šalia savo kūdikio, jūs pastebėsite, kad jūs dažnai naktį tikravote. Net kai ji ilgiau miega, jūs nemieksi, nes vis dar esate saugumo pareigose.
Tai yra labai įprasti rūpesčiai, įsišakniję į jūsų natūralius instinktus, kad apsaugotų jūsų kūdikį. Todėl, norėdami leisti savo kūdikiui miegoti ilgiau, turėsite rasti būdų, kaip jaustis tikri, kad jūsų kūdikis yra saugus visą naktį.
Kai tik įsitikinsi, kad miegas yra saugus jūsų kūdikiui, jūs turite imtis šio pirmojo žingsnio, kad visą miegą padėtų miegoti.
Tikėjimas, kad daiktai pasikeis
Galite vilties, melstis ir norėti, kad vienas gražus naktis, jūsų vaikas magiškai pradės miegoti per naktį. Galbūt jūs pereinate savo pirštus, kad jis tiesiog "išaugs" šiame etape, ir jums nereikės nieko kito daryti. Tai labai retas naktinis berniukas, kuris staiga nusprendžia miegoti per naktį visus savo. Nurodyta, tai gali atsitikti jums, bet jūsų kūdikis gali būti dviejų, trejų ar ketverių metų amžiaus, kai jis tai daro! Nuspręskite, ar kantrybės laukti taip ilgai, ar esate pasirengęs švelniai perkelti šį procesą.
Pernelyg pavargęs dirbti keičiant
Pakeitimai reikalauja pastangų, o pastangoms reikia energijos. Išnaudojus būseną, mes galime lengviau išlaikyti dalykus, kaip jie yra, nei išbandyti kažką kito. Kitais žodžiais tariant, kai tą pačią naktį prabunda kūdikis penkiasdešimt, o aš nenoriu miego, lengviau paprasčiausiai kreiptis į lengviausią būdą grįžti į miegą (roko, slaugytoja arba pakeisti ramunėlį) nei tai išbandyti kažką kitokio.
Tik tėvas, kuris iš tikrųjų miega atimta, gali suprasti, ką čia sakau. Kiti gali ramiai patarti: "Na, jei viskas jums neveikia, tiesiog pakeiskite tai, ką darai. Tačiau kiekvieną naktį budėjimas įkelia jus į tą miglotą būseną, kurioje vienintelis dalykas, kurį trokštate, grįžta į miegą, planus ir idėjas atrodo per daug pastangų.
Jei norėtumėte padėti savo kūdikiui miegoti visą naktį, jūs turėsite priversti save atlikti keletą pakeitimų ir sekti savo planą net naktį, net jei tai yra dešimtas kartas, kada jūsų kūdikis jus pakvietė.
Taigi, perskaitę šį skyrių ir esate tikri, kad jūs ir jūsų kūdikis yra pasiruošę, atėjo laikas padaryti pasiryžimą keistis. Tai pirmas svarbus žingsnis, padedantis kūdikiui miegoti per naktį.