Kaip padaryti kūdikių maistą iš žuvų, kuris yra maistingas ir skanus
Žuvis: tai gali būti ne pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai galvojat apie kūdikių maistą. Dėl galimų alerginių reakcijų žuvis niekada nebuvo laikoma "saugiu" maistu kūdikiams iki vienerių metų, tačiau Amerikos pediatrų akademija (AAP) parodė, kad atidėti maisto produktų, kurie laikomi labai alergišku, įskaitant žuvį, kiaušinius ir riešutus, įvedimą, neveikia alergijos prevencijos.
Kūdikiai gali valgyti žuvį:
Kūdikiai gali pradėti vartoti kietą maistą 4-6 mėnesius. AAP rekomenduoja, kad jūsų kūdikis būtų žuvęs po to, kai jis buvo įvežamas į kitus mažiau alergiškus maisto produktus, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir grūdus, net jei jūsų šeimai jau yra maisto alergijos. Jei jūsų kūdikis yra pasirengęs stalo maistui ir gali pašarų pašarui , galite pabandyti išgerti žuvį. Supjaustykite žuvį smulkiais gabalėliais ar dribsnių ir patiekite su daržovių puse. Tiesą sakant, ilgą laiką mano dukters mėgstamiausias maistas kaip vienerių metų buvo lašiša, taigi jūs niekada nežinote, kol bandysite.
Kaip ir su bet kokiu dietos pasikeitimu, įsitikinkite, kad turite vaistą iš savo pediatro. Ypač norėsite pasikonsultuoti su savo pediatru, jei kūdikis kada nors išgyveno:
- Vidutiniškai ir stipriai egzema po gydytojo paskirtų odos produktų naudojimo
- Nedelsiant alerginė reakcija į maistą
- Yra diagnozuota maisto alergija
Kaip pristatyti žuvis:
Jei tinkamai paruošta, žuvis gali būti labai maistingas maistas kūdikiui. Žuvis yra pilnas baltymų , mineralų ir iš esmės riebalų rūgščių, kurios skatina smegenų vystymąsi. Tiesiog įsitikinkite, kad šiuo metu imate atsargumo priemonių.
Įvedę bet kokį alerginį maistą įsitikinkite, kad esate maitinamas jūsų kūdikiui.
Po kūdikio maitinimo palaukite mažiausiai tris dienas, kol jis vėl patiekiamas, todėl turite laiko stebėti dėl alerginės reakcijos. Veido patinimas, išbėrimas, vėmimas, viduriavimas ir kvėpavimas yra visi alerginės reakcijos požymiai. Jei jūsų kūdikiui pasireiškia bet kuris iš šių požymių, nedelsdami kreipkitės pagalbos .
Kaip padaryti žuvų kūdikių maistą:
Prieš pradėdami gaminti maistą, pasirinkite tinkamą žuvų rūšį:
- Naudokite tik šviežias žuvis
- Pasirinkite lengvą baltą žuvį (plekšnia, juodadėmės menkės, menkės, padų ir tt)
- Įsitikinkite, kad žuvys buvo tinkamai iškasamos
- Pasirinkite žuvį su mažesniu gyvsidabrio kiekiu
Ingridientai:
- 1 puodelis be kaulų, virtos baltos žuvys, išpjaustytos
- 1/4 puodelio pieno miltelių , formulė arba vanduo
- Blenderis arba maisto perdirbėjas
Nurodymai:
- Padėkite žuvį ir pasirinktą skystį maišytuve arba maisto perdirbėju.
- Maišykite, kad pasiektumėte pageidaujamą nuoseklumą. Norėdami gauti daugiau skonio, pridėti daržovių.
Žuvis su daržovėmis:
Ingridientai:
- 1 puodelis virtos baltos žuvies, išpjaustytos
- 2 šaukštai pieno miltelių, riebalų ar vandens
- 1 šaukštą virtų žirnių
- 1 šaukštą virtos morkos
- 1 šaukštą virtos saldžiosios bulvės
- Blenderis arba maisto perdirbėjas
Nurodymai:
- Į maišytuvą arba maisto perdirbėją įpilkite žuvis, sumaišytų daržovių ir pieno miltelių / mišinio / vandens.
- Puree pagal pageidaujamą nuoseklumą.
Žuvis su morkomis:
Ingridientai:
- 6 uncijos nevalgytos baltažuvių, išpjaustytų
- 1/2 puodelio morkos, nulupti, supjaustyti ir verdant, kad minkštumoje
- 1/3 puodelio apelsinų sulčių
- 1/4 puodelio tarkuoto lengvo sūrio
- 2 šaukštai pieno miltelių, riebalų ar vandens
- Mikrobangų saugus patiekalas
- Plastiko pakuotė
Nurodymai:
- Įdėkite žuvis į mikrobangų krosnelę saugų indą, užpilkite apelsinų sultimis virš viršaus ir pabarstykite sūriu.
- Viršutinį dangtelį su plastikine plėvele ir mikrobangų krosnele aukštyn maždaug per 2 minutes arba kol žuvis dribsnių lengvai su šakute.
- Sudėkite ingredientus maišytuve arba maisto perdirbėjui ir tyrę norimam nuoseklumui.