Tyrimas buvo paskelbtas 2008 m. Ir dar daugiau, nes tai rodo, kad maisto produktų pradžios uždelsimas gali neleisti maisto alergijos, kaip buvo anksčiau. Atsižvelgiant į tuos tyrimus, yra naujų rekomendacijų dėl pašaro . Kaip ir pradedant bet kokius naujus maisto produktus, būtinai pasikalbėkite su savo pedikantu apie tinkamą jūsų kūdikio laiką.
Naujos gairės žuvims maitinti kūdikiams
Tyrime nustatyta, kad jūs galite pradėti maitinti kūdikį tam tikromis tinkamai pagamintomis žuvimis jau 4-6 mėnesių amžiaus , jei nėra alergijos.
Tyrime teigiama:
"Nors kietas maistas neturėtų būti įvežamas anksčiau nei 4-6 mėnesius, nėra šiuo metu įtikinamų įrodymų, kad dėl jų įvedimo uždelsimas po šio laikotarpio turi reikšmingą apsauginį poveikį atopinės ligos vystymuisi nepriklausomai nuo to, ar kūdikiams šeriami karvės pieno baltymų formulė ar žmogaus pieno. Tai apima vėlavimą įvedinėti maisto produktus, kurie laikomi labai alergišku, pavyzdžiui, žuvies, kiaušinių ir maisto produktų, kuriuose yra žemės riešutų baltymų. "
Tačiau jūsų pediatras gali pasiūlyti skirtingus patarimus, atsižvelgdamas į jūsų kūdikio sveikatos poreikius. Konservatyvesni patarimai, kaip siūlyti žuvis kūdikiams, gali palaukti po to, kai jūsų kūdikiui yra 1 metų amžiaus žuvims, o galbūt vėžiagyviams, pavyzdžiui, omarams, moliūgams, austrėtoms ir krevetėms, vėluojama iki 3 metų. Vėlgi nauji tyrimai rodo, kad tai gali būti nereikalinga. Neabejotinai pasitarkite su savo gydytoju dėl savo minčių, susijusių su jūsų kūdikio maitinimu žuvų ir vėžiagyvių.
Žuvis - puikus maitinimo šaltinis
Žuvis yra mėsa, kuri gali būti puikus mitybos šaltinis jūsų kūdikiui. Jis supakuotas su liesos baltymų ir yra esminių riebalų rūgščių (EFA), omega-3. Amerikos dietologų asociacija pažymi, kad šie žuvų riebalai skatina smegenų vystymąsi. Be to, žuvys gali tiekti įvairius geležies, kalcio, cinko ir magnio kiekius.
Pasirinkite žuvų geriausias kūdikiams
Įvedant žuvį į savo kūdikį, jūs norite būti tikri, kad pasirinksite žuvį, kuri:
- Yra tinkamai pašalintos iš kaulo.
- Buvo kruopščiai paruošti. Venkite žalios, švelnios žuvies ar ceviche "virtos" žuvies.
- Manoma, kad gyvsidabrio kiekis yra mažesnis. Venkite tokių žuvų kaip durklažuvė, karališkoji skumbrė, rykly ir tilefish.
- Turėkite švelnesnius skonius, kuriuos jūsų kūdikis gali priimti greičiau. (Žiūrėkite toliau pateiktą diskusiją.)
- Yra švieži.
Kūdikiai gali norėti švelnios žuvies
Jūsų kūdikis gali geriau priimti baltą žuvį, kuri turi švelnesnį skonį, o ne aiškiai "žuvytę" skonį. Juvelyriniai plekščiai, juodadėmės menkės, menkės ir pomidorai yra puiki pradžia jūsų kūdikiui. Kadangi jūsų kūdikis vystosi žuvies skonio, galite pridėti žuvų, kurios turi stipresnį skonį.
Pasiruošimas žuvims tavo kūdikiui
Galite paruošti žuvį įvairiais būdais: verdant, brakonieriavimas ar kepimas bus sveikas pasirengimas kepimui. Šie metodai taip pat linkę padaryti žuvį minkštesnę ir lengvesnę jūsų kūdikiui.
Jei gaminate savo kūdikio maistą , galite perdirbti žuvį į norimą jūsų kūdikio tekstūrą. Galbūt norėsite sumaišyti su vaisiais ar daržovėmis, kurias myli jūsų vaikas. Būkite kūrybingi savo deriniuose. Nors persikai ir žuvys gali pasirodyti kaip keista kompozicija, jūsų kūdikis gali tai padaryti!
Jei pasiruošę valgyti maistą , jūsų kūdikis gali pašarų tinkamai paruoštą, iškraunamą žuvį. Tiesiog įsitikinkite, kad žuvys yra supjaustytos į tinkamus smulkius gabalėlius, kuriuos jis gali tvarkyti.
Taip pat žiūrėkite:
- Kada kūdikis gali valgyti jogurtą?
- Kada kūdikis gali valgyti sūrio?
- Kada kūdikis gali valgyti medaus?
Šaltiniai:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Ar žuvis yra sveiki mano vaikui? . Amerikos dietologų asociacija.
Greeris FR, Sichereris SH, "Burks AW"; Amerikos pediatrijos mokslų akademija mitybos klausimais; Amerikos alergologų ir imunologijos pediatrų akademijos skyrius. Ankstyvosios mitybos intervencijos į atopinės ligos vystymąsi kūdikiams ir vaikams poveikis: motininio maisto apribojimo, maitinimo krūtimi vaidmuo, papildomų maisto produktų įvedimo laikas ir hidrolizuotos formulės. Pediatrija. 2008 Sausis; 121 (1): 183-91.