Apsauga nuo saulės ir saulės
Daugelis tėvų mano, kad SPF, arba saulės apsaugos faktorius, kaip būdas pasakyti, kaip stiprus yra saulės kremas. Ir nors tai yra šiek tiek tiesa, nes apsaugos nuo saulės SPF 30 suteikia daugiau saulės apsaugos nei SPF 15 apsaugos nuo saulės, yra daugiau nei tai.
Viena vertus, SPF yra tik apsaugos nuo saulės poveikio nuo UVB spindulių priemonė. Taigi jūsų vaikas gali turėti prastą apsaugą nuo saulės , net jei jūs naudojate aukštą apsaugos nuo saulės SPF 100+, nebent ji taip pat nurodo apsaugos nuo saulės priemones, kurios blokuoja UVA spindulius.
Šie apsauginiai nuo saulės apsaugantys nuo UVA ir UVB spinduliai paprastai vadinami plačiu spektro apsaugos nuo saulės priemonėmis.
Kas yra SPF?
Dar vienas neteisingas supratimas apie SPF yra tai, kad jis paprasčiausiai jums sako, kaip ilgai jūs galite likti saulėje be saulės nudegimo.
Nors tai yra tiesa, kiek apsaugos nuo saulės apsaugo jūs, nepriklausomai nuo SPF, taip pat priklauso nuo saulės intensyvumo tuo metu. Pavyzdžiui, vaikui be apsaugos nuo saulės gali užtrukti 30 minučių, kad ryte būtų užsidegę saulės spinduliai, tačiau tik 15 minučių anksti po pietų, kai saulės spindulių intensyvumas didesnis. Net ir tuo pačiu dienos laiku sunaudojama mažiau laiko, kai UV indeksas yra vidutinio ar aukšto lygio, palyginti su dienomis, kai jis yra mažas.
Taigi, nors apsaugos nuo saulės SPF 15 teoriškai leis jūsų vaikui likti saulėje 15 kartų ilgiau be saulės nudegimo nei jis be saulės apsaugos, priklausomai nuo dienos laiko ir UV indekso, tai gali reikšti 4 valandas ar 8 valandas saulės apsauga.
Ar SPF 50 apsauga nuo saulės leis jūsų vaikui likti saulėje 50 kartų ilgiau, suteikiant visą dieną apsaugą?
Deja, ne. Šiandienos apsaugos nuo saulės neteikia saulės apsaugai ar apsaugai visą dieną, kuri gali trukti ilgiau nei kelias valandas. Labai daug veiksnių gali turėti įtakos tai, kaip veikia apsauginis kremas, įskaitant:
- Net labai vandeniui atsparios, neperšlampios ir prakaito apsaugos nuo saulės priemonės pradės nusiprausti maždaug po 80 minučių arba anksčiau, jei jūsų vaikas plaukia ar prakaituosi
- Kai kurie apsaugos nuo saulės elementai galų gale pradeda suskaidyti saulėje
- Apsauginis nuo saulės kremas gali ištrinti, kol vaikas žaidžia
Daugelis tėvų naudoja tik vieną ketvirtadalį rekomenduojamo krešumo nuo saulės kiekio ir nedaro to pakankamai dažnai.
Plačiau apie SPF
Apskritai, saulės spinduliai su:
- SPF 2 blokuoja 50% UVB spindulių
- SPF 4 blokuoja 75% UVB spindulių
- SPF 8 blokuoja 87% UVB spindulių
- SPF 15 blokuoja 93% UVB spindulių
- SPF 30 blokuoja 97% UVB spindulių
- SPF 50 blokuoja 98% UVB spindulių
- SPF 100 blokuoja 99% UVB spindulių
Daugelis ekspertų klausia, ar naudoti apsauginį kremą nuo SPF 30 tikrai reikia, nes jūs jau blokuoja 97% UVB spindulių. Naudojant aukštą apsaugos nuo saulės SPF gali būti gera idėja ir gali suteikti daugiau apsaugos tiems tėvams, kurie nesinaudoja pakankamai apsaugos nuo saulės ir dažnai nepakartoja jų pakankamai dažnai.
Pavyzdžiui, apsaugos nuo saulės SPF 30 veiksmingai taps SPF 5 apsauga nuo saulės, jei taikysite tik pusę rekomenduojamo kiekio, kaip tai daro daugelis tėvų. Jei aukštas apsaugos nuo saulės SPF 100 kiekis sumažėja tokiu pačiu dydžiu, tikiuosi, jūs vis dar esate SPF 15 iki SPF 30 SPF apsaugos.
SPF apsaugos didinimas
Kad vaikams būtų suteikta geriausia apsauga nuo saulės, be to, kad sumažintų arba apribotų saulės spindulių poveikį, kai UV spinduliai yra stipriausi (paprastai nuo 10 iki 16 val.), Tėvai turėtų pasirinkti plačią spektrą saulės spindulių , kurių minimalus SPF yra nuo 15 iki 30 ir turėtų dirbti, kad maksimaliai padidintų apsaugos nuo saulės SPF apsaugą:
- Apsaugos nuo saulės priemonių taikymas mažiausiai 15-30 minučių, kol vaikai bus saulėje, o ne tik laukia, kol jie jau nebebus
- Pritaikius pakankamai apsaugos nuo saulės, kuris gali būti lygus iki uncijos tuo metu jaunam suaugusiam žmogui
- Labai atsparus vandeniui apsauginis kremas taikomas mažiausiai 15-30 minučių, kol vaikas plaukioja ar bus veikiamas vandens, taigi yra mažiau galimybių, kad jis bus lengvai nuplaunamas.
- Apsaugos nuo saulės klojimas lygiai tinka visoms kūno dalims, ypač tose srityse, kurios dažnai yra pamirštos, įskaitant vaiko nosį, kojų viršutinę dalį ir kaklo užpakalį
- Apsaugos nuo saulės pakartotinai naudojamas mažiausiai kas 2 valandas, ypač po to, kai vaikas plaukia arba atsinaujina ir prakaituoja
- Įsitikinkite, kad apsaugos nuo saulės priemonių terminas pasibaigė, nes manoma, kad apsaugos nuo saulės be galiojimo termino trukmė maždaug po vienerių metų arba anksčiau, jei ji susiduria su aukšta temperatūra, pavyzdžiui, automobilio pirštinės dėžutė
- Nenaudokite tuo pačiu metu tiek apsaugos nuo saulės, tiek vabzdžių repelento, arba produktas, kuris jungia apsaugos nuo saulės ir vabzdžių repelentą, nes DEET (dažnas purškiamasis ingredientas) gali sumažinti apsaugos nuo saulės SPF
- Naudojant aukštą apsaugos nuo saulės SPF, jei taip pat reikia naudoti vabzdžių repelentą, pirmiausia pirmiausia naudokite saulės spindulių sistemą ir būtinai pakartokite apsaugą nuo saulės kas keletą valandų
Jei jūsų vaikas vis dar raugosi ar net nudegus saulėje, nepaisant apsaugos nuo saulės priemonių, būtinai ją pritaikykite anksčiau, kol jūsų vaikas išeis, taikykite daug daugiau (apsvarstykite galimybę naudoti nuo 2 iki 4 kartų daugiau apsaugos nuo saulės), pakartokite ją daug dažniau, ir apsvarstykite galimybę naudoti aukštą apsauginį SPF nuo saulės spindesį (SPF 100+), kuris yra labai atsparus vandeniui ir siūlo plačią spektrą UVA ir UVB apsaugą.
Šaltiniai
Auerbachas: "Wilderness Medicine", 5 ed.
CDC. Odos vėžio prevencija 2010 m. Balandis.
FDA. Apsaugos nuo saulės faktorius (SPF). Balandžio mėn.
Kim SM. Santykis tarp taikomo apsaugos nuo saulės ir saulės apsaugos faktoriaus Azijos odoje. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.