Siūlomas laikas skiriasi tuo, kada įvesti jogurtą į jūsų kūdikio dietą
Priklausomai nuo to, kur atrodysite, greičiausiai perskaitysite kitą atsakymą apie idealų laiką, kada pradėsite savo kūdikį jogurte. Pasitarkite su savo pediatru ir sužinokite, ar jis turi pasiūlytą maisto produktų pristatymo terminą. Štai ką jūsų gydytojas gali pasakyti ir kodėl.
Kada kūdikiai gali turėti jogurtą?
Daugelis gydytojų rekomenduoja įvesti jogurtą nuo 9 iki 10 mėnesių amžiaus.
Tačiau neseniai atlikti tyrimai rodo, kad tam tikrų kietų medžiagų laikas, kai kūdikis pasiekia 4-6 mėnesius, nėra toks svarbus, kaip manoma. Atsižvelgiant į tai, kai kurie pediatridai gali rekomenduoti įvesti pasirinktus jogurtus, tokius kaip paprastas, ne pieno jogurtas, jau 6 mėnesius.
Kuris jogurtas yra geras kūdikiams?
Nepriklausomai nuo amžiaus, jūs nuspręsite pradėti jogurtą, būkite šiek tiek pasirenkami apie jūsų kūdikių jogurtų pasirinkimą. Nors daugelis jogurtų parduodami vaikams, ne visi yra tokie pat sveiki kaip kiti. Būtinai pasirinkite visą pieno jogurtą, nes jūsų kūdikiui reikalingas maistingas riebalų kiekis jogurte.
Nors yra populiarių kiaušinių pažymėtų jogurto eilučių, supraskite, kad daugelis iš šių jogurtų prideda papildomą cukrų. Nors visuose jogurtuose yra natūraliai pasitaikančių cukrų, tikriausiai norėtumėte įsisąmoninti, kiek cukraus yra pridėta, ir jei yra kitų priedų - pavyzdžiui, fruktozės sirupo, krakmolo ir panašių.
Geras pasirinkimas yra pradėti nuo paprasto, nenugriebto pieno jogurto. Dėl skonio, sumaišykite vaisių ar veggių tyrę, kad žinote, kad jūsų kūdikis gerai toleruoja. Galite nusipirkti didelę vyno gryno jogurto ir sutaupyti pinigų per daug brangiau kūdikį ir vaikelį 6-pack jogurtai.
Vaisiai ir daržovės, gerai sumaišantys su jogurtu
Jūs galite gaminti įvairius jogurto patiekalus.
Galite pabandyti maišyti jogurtą su:
- Obuolių padažas
- Persikai
- Bananai
- Piktžolių avokadas
- Saldžiosios bulvės
- Moliūgų
- Žalių pupelių ir kriaušių mišinys
Stalo stabili jogurtai
Jei esate jūsų vietinės parduotuvės kūdikio vazine, galite šnipti lentyną stabilią jogurtą. Tai yra kūdikiams skirti jogurtai, kurių nereikia šaldyti, o tai yra malonu, jei norite, kad kailį, kurį galite išmesti, galite išmesti į jūsų vystyklų maišelį . Ką jums reikia suprasti apie šiuos jogurtus, kad jie buvo pasterizuoti po kultivavimo. Tai reiškia, kad kultūros yra sunaikintos procese. Daugelis elementų, kurie daro jogurtą tokį sveiką pasirinkimą, nebeegzistuoja stabilioje jogurto lentynoje.
Jogurto smoothies
Jei jums patinka gaminti savo kūdikių maistą, galite apsvarstyti savo kūdikių kokteilius. Užšaldytos kokteiliai, dedami į tinklelio kūdikių maitinimą, yra puikus būdas nuraminti kūdikio skausmingą danteną .
Bet ar ne jogurtas pieno produktas?
Nesijaudinti apie tai, kodėl jogortas (ir sūris ) yra geras prieš vienerius metus, bet nėra pieno? Štai keletas priežasčių.
- Karvės pienas neatitinka reikalingos mitybos, kuria maitinamas maitinimas krūtimi ir (arba) kūdikių mišinys . Gydytojai nenori, kad tėvai kepenų ar pieno miltelius pakeistų karvių pienu, kol po pirmojo kūdikio metų.
- Kaip ir kiti kietieji maisto produktai, jūsų kūdikis ir toliau geria reikalingą maitinimą krūtimi arba formulę. Jogurtas yra papildomas maistas, kurį jie gauna, o ne pakeitimas.
- Jogurtas ir sūris yra kultivavimo procesas, kuris sugadina pieno baltymus . Dėl to jogurtas ir sūris lengviau virškinami, o tai puikus baltymų šaltinis.
Šaltinis:
Greeris FR, Sichereris SH, "Burks AW"; Amerikos pediatrijos mokslų akademija mitybos klausimais; Amerikos alergologų ir imunologijos pediatrų akademijos skyrius. Ankstyvosios mitybos intervencijos į atopinės ligos vystymąsi kūdikiams ir vaikams poveikis: motininio maisto apribojimo, maitinimo krūtimi vaidmuo, papildomų maisto produktų įvedimo laikas ir hidrolizuotos formulės. Pediatrija. 2008 Sausis; 121 (1): 183-91.