Papasakok vaikams, kad jie naudotų savo žodžius, o ne elgesį, kad parodytų, kaip jie jaučiasi
Jausmai yra sudėtingi, ypač 4 metų amžiaus vaikui, kuris nesupranta, kodėl neleisite jam valgyti kito slapuko. Ir kartais sunku mokyti vaikus apie jausmus, nes tai gana abstrakta koncepcija.
Tačiau svarbu kalbėtis su savo vaiku apie emocijas. Jūsų vaiko ugdymas apie jausmus gali užkirsti kelią daugeliui elgesio problemų, tokių kaip širdies ritmo sutrikimas , agresija ir nenoras .
Vaikas, kuris gali sakyti: "Aš nusiminu tavęs", mažiau linkęs įveikti. Ir vaikas, kuris gali sakyti: "Tai skauda mano jausmus", yra geriau pasirengęs konfliktui išspręsti taikiai.
Vaiko mokymas apie jo emocijas padės jam tapti psichiškai stiprus . Jausmų supratimas yra pirmasis žingsnis link mokymosi, kaip juos valdyti sveiku būdu.
Išmokyk savo vaikui paprastus jausmus žodžius
Išmokyk savo ikimokyklinio amžiaus pagrindinius jausmus žodžius, tokius kaip laimingas, išprotėjęs, liūdnas ir išsigandęs. Vyresni vaikai gali gauti naudos iš mokymosi sudėtingesnių jausmų žodžių, tokių kaip nusivylęs, nusivylęs ir nervingas.
Puikus būdas padėti vaikams sužinoti apie jausmus yra aptarti, kaip gali pajusti įvairūs knygų ar televizijos laidų simboliai. Pauzė paklausti: "Kaip manote, kad jis jaučiasi dabar?" Tada aptarkite įvairius jausmus, kuriuos gali patirti personažas ir kodėl.
Tai taip pat moko vaikų empatiją. Mažieji vaikai mano, kad pasaulis sukasi aplink juos, todėl jie gali būti akių atvėrimo patirtimi, kad jie galėtų sužinoti, kad kiti žmonės turi ir jausmus.
Jei jūsų vaikas žino, kad jo draugas į žemę gali padaryti jo draugą išprotėjęs ir liūdnas, jis bus mažiau linkęs tai padaryti.
Sukurti galimybes kalbėti apie jausmus
Rodyti vaikus, kaip vartoti jausmų žodžius jų kasdieniniame žodyne. Pavyzdys, kaip išreikšti jausmus, pasitelkiant galimybes dalintis jausmais.
Pasakyk: "Aš liūdna, kad šiandien nenorite dalytis savo žaislais su savo seserimi. Manau, kad jai taip pat liūdna. "
Kiekvieną dieną paklauskite savo vaiko: "Kaip jaučiatės šiandien?" Su mažais vaikais naudokite paprastą diagramą su veidukais, jei tai padės jiems pajusti jausmą ir kartu aptarti tą jausmą. Kalbėti apie dalykų rūšis įtakoja jūsų vaiko jausmus.
Nurodykite, kai pastebėsite, kad jūsų vaikas gali jausti tam tikrą jausmą. Pavyzdžiui, pasakykite: "Atrodo, labai laiminga, kad mes valgysime ledus", arba "Atrodo, kad tu žaidi su jais nesąmoningai".
Išmokyk savo vaiką, kaip elgtis su jausmais
Mokykite vaikus tinkamus būdus, kaip elgtis su nepatogiomis emocijomis . Vaikai turi sužinoti, kad tik dėl to, kad jie jaučiasi pikti, nereiškia, kad jie gali nukentėti ką nors. Vietoj to jie turi išmokti pykčio valdymo įgūdžius, kad jie galėtų taikiai išspręsti konfliktus.
Skatinkite savo vaiką pailsėti. Skatinkite jį eiti į savo kambarį ar kitą ramioje vietoje, kai jis nusiminęs. Tai gali padėti jam nuraminti, kol jis pažeidžia taisyklę ir siunčiamas į laiko tarpą .
Išmokyk savo vaikui sveikus būdus įveikti liūdesius jausmus. Jei jūsų vaikas yra liūdnas, kad jo draugas su juo nepradės, pasakykite apie tai, kaip jis gali įveikti savo liūdesius jausmus.
Dažnai vaikai nežino, ką daryti, kai jie jaučiasi liūdni, todėl jie tampa agresyvūs arba išreiškę dėmesio siekiančius elgesio modelius .
Stiprinti teigiamus būdus, kaip išreikšti jausmus
Stiprinti gerą elgesį su teigiamomis pasekmėmis . Garbinkite savo vaiką, kad jis išreikštų savo emocijas socialiai tinkamu būdu, sakydamas tokius dalykus kaip "Man labai patinka tai, kaip tu panaudojai savo žodžius, kai sakėi savo seseriui, kad tu jai nusivylėte".
Kitas puikus būdas sustiprinti sveikuosius įpročius - pasinaudoti atlygio sistema . Pvz., Raktinių žodžių ekonominė sistema gali padėti vaikui praktiškai taikyti sveikas įveikimo strategijas, kai jis jaučiasi piktas, o ne tampa agresyvus.
Sveiko pasirinkimo modelis
Jei pasakysi savo vaikui, kad jo žodžiai bus piktas, bet jis liudija, kad tuomet mesti telefoną po sumažėjusio skambučio, jūsų žodžiai nebus veiksmingi. Pavyzdžiui, sveikų būdų elgtis su nepatogiomis emocijomis.
Nurodykite laikus, kai jaučiatės piktas ar nusivylęs ir pasakykite tai garsiai. Pasakykite: "Oho, aš esu piktas, kad automobilis tiesiog išsitraukė priešais mane". Tada paimkite giliai įkvėpimo ar modeliuokite kitą sveiką elgesio įgūdžių, kad jūsų vaikas galėtų išmokti atpažinti įgūdžius, kuriuos naudojate, kai jaučiatės piktas.