Žalingi vaikai yra pasirengę pasaulio iššūkiams. Jie sugeba spręsti problemas, grįžti atgal nuo nesėkmės ir susidoroti su sunkumais.
Kad būtų aišku, psichinė jėga nėra susijusi su sunkiais ar slopinančiomis emocijomis. Tai taip pat ne apie tai, kad yra beprotiškas ar veikiantis nevykęs.
Vietoj to, psichiškai stiprūs vaikai yra atsparūs, jie turi drąsos ir pasitikėjimo, kad galėtų išnaudoti visas savo galimybes.
Pagalba vaikams ugdyti psichinę jėgą reikalauja trijų krypčių: mokyti juos pakeisti neigiamas mintis su realistinėmis mintimis, padėti jiems išmokti kontroliuoti savo emocijas, kad jų emocijos nekontroliuoja jų ir parodytų, kaip imtis pozityvių veiksmų.
Yra daug tėvų strategijų, drausmės metodų ir mokymo priemonių, kurios padeda vaikams sukurti psichinę raumenį. Čia yra 10 strategijų, kurios padės jūsų vaikui išvystyti jėgos, kurią jis turi tapti psichiškai stipriu suaugusiuoju:
1. Išmokti specifinius įgūdžius
Disciplina turėtų būti apie tai, kaip mokyti savo vaikus geriau atlikti kitą kartą, o ne padaryti jų kentėti dėl jų klaidų. Naudokite pasekmes, kurios moko konkrečius įgūdžius, tokius kaip problemų sprendimo įgūdžiai , impulsų kontrolė ir savidraustika . Šie įgūdžiai padės jūsų vaikui išmokti elgtis produktyviai, net kai jis susiduria su pagunda, sunkių aplinkybių ir sunkių nesėkmių.
2. Leisk savo vaikui padaryti klaidas
Išmokyk savo vaiką, kad klaidos yra mokymosi proceso dalis, taigi jis nesijaudys gėda ar nesupranta, kad kažkas negerai.
Leisti natūraliomis pasekmėmis, kai tai yra saugu, ir pasikalbėti apie tai, kaip kitą kartą kartoti tą pačią klaidą.
3. Išmokyk savo vaiką, kaip vystyti sveiką savarankišką pokalbį
Vaikams sunku jausti psichinę būklę, kai jie bombarduoja save su išpūtimu arba kai prognozuoja katastrofiškus padarinius.
Išmokyk savo vaiką persvarstyti neigiamas mintis, kad ji galėtų atrodyti realiau. Realistiškos, tačiau optimistiškos perspektyvos kūrimas gali padėti vaikams pereiti per laiką ir pasiekti aukščiausią rezultatą.
4. Skatinkite savo vaiko baimę
Jei jūsų vaikas vengia nieko baisaus, ji niekada nepasieks pasitikėjimo, kad ji turi elgtis nepatogiai. Nesvarbu, ar tavo vaikas bijo tamsos, ar ji bijo susitikti su naujais žmonėmis, padėti savo vaikui pajusti savo baimę vienu žingsniu. Sveikinkite ją, pagirkite jos pastangas ir apdovanokite ją už drąsą, ir ji sužinosi, kad ji yra galinga vaikas, kuris sugeba veikti už jos komforto zonos ribų.
5. Leisk savo vaikui patirti nepatogumų
Nors tai gali būti pagunda padėti vaikui, kai ji kovoja, išgelbėti ją nuo nelaimių bus sustiprinta jai, kad ji bejėgė. Leiskite savo vaikui prarasti, leiskite jai nuobodžiauti ir reikalauti, kad ji būtų atsakinga net tada, kai ji to nenori. Su palaikymu ir vadovavimu kovos gali padėti jūsų vaikui sukurti psichinę galią.
6. Sukurkite charakterį
Vaikams reikia stipraus moralinio kompaso, kuris padėtų jiems priimti sveikus sprendimus. Sunkiai dirbkite, kad įkvėptų savo vaikus. Sukurkite gyvenimo pamokų galimybes, kurios reguliariai sustiprins jūsų vertybes.
Pvz., Pabrėžkite sąžiningumo ir užuojautos svarbą, o ne laimėti bet kokia kaina. Vaikai, kurie supranta savo vertybes, labiau linkusios rinktis sveikuosius, net kai kiti gali nesutikti su savo veiksmais.
7. Padarykite dėkingumą prioritetui
Dėkingumas yra puikus būdas atsigauti nuo savęs gailesčio ir kitų blogų įpročių, galinčių užkirsti kelią jūsų vaikui būti protiškai stipriu. Padėk savo vaikui patvirtinti viską, kas geras pasaulyje, kad net ir blogiausiomis dienomis jis pamatytų, kad turi daug pasididžiavimo. Dėkingumas gali paskatinti vaiko nuotaiką ir paskatinti aktyvią problemos sprendimą.
8. Patvirtinkite asmeninę atsakomybę
Kuriant psichinę galią prisiima asmeninė atsakomybė.
Leiskite paaiškinimams, bet ne pasiteisinimams, kai jūsų vaikas padarė klaidą ar netinkamai elgiasi. Pataisykite savo vaiką, jei jis bando kaltinti kitus, kaip jis galvoja, jaučia ar elgiasi.
9. Išmokti emocijų reguliavimo įgūdžius
Neprikonsultuokite su savo vaiku, kai ji pikta ar paguoda ją kiekvieną kartą, kai ji liūdna. Vietoj to mokyk ją, kaip elgtis su nepatogiomis emocijomis , taigi ji neauga nuo jūsų, kad galėtumėte reguliuoti savo nuotaiką. Vaikai, kurie supranta savo jausmus ir žino, kaip elgtis su jais, yra geriau pasirengę spręsti iššūkius.
10. Vaidmenų modelis. Psichinė jėga
Jūsų vaikui parodyti, kaip būti protiškai stipriu, yra geriausias būdas paskatinti jį ugdyti psichinę jėgą. Pasitarkite apie savo asmeninius tikslus ir parodykite savo vaikui, kad imate priemonių stiprėti. Padarykite savęs tobulinimo ir psichinės jėgos prioritetą savo gyvenime ir išvengti dalykų, kuriuos psichiškai stiprūs tėvai nedaro .
> Šaltiniai
> Morin A. 13 dalykų, kuriuos psichiškai stiprūs tėvai nedaro: savęs pasitikslintų vaikų ugdymas ir jų smegenų mokymas už laimę, prasmę ir sėkmę . Niujorkas, NY: William Morrow, "HarperCollins" leidėjų leidinys; 2017 m.