Nuovokiai stiprūs vaikai supranta, kad jie gali kontroliuoti savo emocijas, o ne leisti jiems emocijas kontroliuoti. Vaikai, kurie žino, kaip reguliuoti savo jausmus, gali valdyti savo elgesį ir neigiamai mąstyti. Tačiau vaikai nėra gimę su savo emocijų supratimu ir jie iš esmės nežino, kaip išreikšti savo jausmus socialiai tinkamais būdais.
Vaikas, kuris nežino, kaip valdyti savo pyktį, gali būti agresyvus elgesys ir dažni pikti sprogimai. Panašiai vaikas, kuris nežino, ką daryti, kai jis liūdnas, pats gali praleisti laiką.
Kai vaikai nesupranta savo emocijų, jie taip pat gali išvengti bet kokio nepatogumo. Pvz., Vaikas, kuris yra tikrai drovus socialinėse situacijose, gali vengti prisijungti prie naujos veiklos, nes jai trūksta pasitikėjimo savo gebėjimu toleruoti diskomfortą, susijusį su naujų dalykų bandymu.
Vaikų mokymas valdyti savo emocijas gali sumažinti elgesio problemas . Vaikas, kuris supranta jausmus, taip pat bus geriau pasirengęs susidoroti su nepatogiomis situacijomis, ir ji labiau tikėtina, kad atliks savo piką. Su instruktavimu ir praktika vaikai gali sužinoti, kad jie gali susidoroti su savo jausmais sveikai.
Mokyk asmeninę atsakomybę
Nors sveiki vaikai turi daugybę emocijų, jiems taip pat svarbu pripažinti, kad jie turi tam tikrą savo jausmų kontrolę.
Vaikas, kurio mokykloje netyrinėta diena, gali rinktis po mokyklos, kuri skatina jos nuotaiką. Ir vaikas, kuris yra piktas dėl kažkokio savo brolio, gali rasti būdų, kaip nusiraminti.
Mokyk savo vaiką apie jausmus ir padėkite jai suvokti, kad intensyvios emocijos neturėtų būti pateisinimu, pateisinančiu netinkamą elgesį.
Jausmas piktas nesuteikia jai teisės susidoroti su kuo nors, o liūdesio jausmai neturi trukti mopingoms valandoms.
Mokyk savo vaiką, kad jis yra atsakingas už savo elgesį, ir nepriimtina kaltėti kitus jausmus. Jei jūsų vaikas nukentėjo savo brolį ir teigia, kad jis išprotėjo, ištaisykite jo terminiją. Paaiškinkite, kad kiekvienas atsakingas už savo jausmus ir elgesį. Nors jos brolis galėjo paveikti jos elgesį, jis nepadarė jos jaustis nieko.
Taip pat svarbu priminti savo vaikui, kad ji neatsako už kitų žmonių emocijas. Jei ji daro sveiką pasirinkimą, o kas nors dar piktas, tai gerai. Tai svarbi pamoka, kad vaikams reikia stiprinti visą savo gyvenimą, kad jie galėtų atsispirti vienišų žmonių spaudimui ir priimti sveiki sprendimus sau. Įkvėpus gerąsias vertybes ir stipriąsias charakteristikas, vaikai pasitiks jūsų gebėjimui priimti gerus sprendimus, nepaisant kitų žmonių nepritarimo.
Praktikos tolerantiškas nepatogus emocijas
Nepatogios emocijos dažnai tampa tikslu. Jei stovite ant uolos krašto, nerimas yra įprastas emocinis atsakas, skirtas mums įspėti apie pavojų. Bet kartais mes patiriame baimę ir nerimą be reikalo.
Išmokyk savo vaiką, kad tik dėl to, kad jai tampa nervingas dalykas, nebūtinai reiškia, kad tai bloga mintis. Pavyzdžiui, jei ji bijo prisijungti prie futbolo komandos, nes ji nervinga, ji nežinos jokių kitų vaikų, paskatinkite ją žaisti vistiek. Pasitinkant savo baimėms, kai tai bus saugu, ji padės jai suvokti, kad ji gali daugiau nei tikėjo.
Kartais vaikai tampa taip išnaudojami, kad išvengtų diskomforto, kad jie pradeda prarasti pasitikėjimą savimi. Jie galvoja: "Aš niekada negalėčiau tai padaryti, tai būtų baisu". Dėl to jie praranda daugybę galimybių gyvenime.
Švelniai stumkite savo vaiką, kad jis pasiektų savo komforto zoną.
Dėkoju už jos pastangas ir aiškiai nurodykite, kad jums labiau rūpi jos pasiryžimas bandyti, o ne rezultatas. Išmokyk ją, kaip naudoti klaidas, nesėkmes ir nepatogumus, kaip galimybes mokytis ir tobulėti.
Mood Changers
Vaikų nuotaikos dažnai labai priklauso nuo išorinių aplinkybių. Vaikas gali būti laimingas, kai ji žaidžia ir liūdnus momentus vėliau, kai atėjo laikas palikti. Tada jos nuotaika gali greitai pereiti į jaudulį, kai ji sužinos, kad namuose sustos ledai.
Išmokyk savo vaiką, kad jos nuotaikos neturėtų visiškai priklausyti nuo išorinių aplinkybių. Vietoj to ji gali kontroliuoti, kaip ji jaučiasi, nepriklausomai nuo situacijos.
Padėkite vaikui imtis veiksmų, kad pagerintumėte nuotaiką. Tai nereiškia, kad ji turi slopinti emocijas ar ignoruoti juos, bet tai reiškia, kad ji gali imtis priemonių, kad padėtų jaustis geriau, kad ji nepasikartotų blogoje nuotaikoje. Pouting, izoliuojantis save ar skundžiantis valandas, tik jausmas bus blogas.
Padėkite savo vaikui nustatyti pasirinkimus, kuriuos ji gali padaryti, kad nuramintų save, kai ji pikta ar paguoda, kai jaučiasi blogai. Nustatykite konkrečią veiklą, kuri gali padidinti jos nuotaiką. Nors dažymas gali padėti vaikui nuraminti, kitam vaikui gali būti naudinga žaisti lauke, kad būtų uždegta energija.
Nurodykite konkrečius pasirinkimus, kuriuos gali padaryti jūsų vaikas, kai jausite blogai, ir paskatinkite ją praktiškai bandyti padėti jaustis geriau. Pavyzdžiui, bandydami pasikalbėti su mopingu, pabandykite pasakyti: "Aš manau, kad šventė šiandien gali užveržti blogą nuotaiką. Įdomu, ką galėtumėte padaryti, kad padėtumėte tavo nuotaikai? "Skatindamas vaiko aktyvumą ar daryti kažką kito, jūsų vaikui bus suteikta galimybė sveikai kontroliuoti savo emocijas.