Bananai dažnai yra pasirinkti kaip vienas iš pirmųjų kūdikiams skirtų maisto produktų , ir tai nenuostabu, kodėl. Saldūs, skanūs ir maistingi, daugelis kūdikių reaguoja į bananus. Kadangi vis daugiau ir daugiau tėvų supranta, kad galite praleisti kūdikių grūdus , bananai yra puikus pasirinkimas, kai pirmasis jūsų kūdikio kietų maisto produktų poveikis.
Bananų mitybos informacija
Bananai yra supakuoti su daugeliu maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūdikiui.
Bananai puikiai derina turtingą kalio kiekį, tačiau mažai natrio, todėl tai yra širdies sveiko pasirinkimo galimybė. Be to, jame yra daug vitaminų, ypač vitamino B6, vitamino C ir vitamino B2. Užpildytas sveikais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, tačiau mažas cholesterolio, sočiųjų riebalų ir natrio kiekis, galite jaustis pasitikintis, siūlant savo vaikui. Nors bananai turi reputaciją dėl skrandžio sutrikimų ir viduriavimo, valgant per daug bananų gali kilti užkietėjimas .
Maistinių medžiagų
Tipiška bananų (126 gramų svorio) maistinių medžiagų ir vitaminų kiekis yra toks. Turėkite omenyje, kad jūsų kūdikiui bus žymiai mažesnė porcijos dalis, ypač jei pradėsite tik kietą maistą.
- 110 kalorijų
- Nėra riebalų kalorijų
- Nėra cholesterolio
- Nėra natrio
- 450 g kalio
- 30 gramų angliavandenių, iš kurių yra 3 gramai mitybinės skaidulos ir 19 gramų cukrų
- 1 gramo baltymas
Patogumas naminių bananų kūdikiams gaminti
Vienas iš didžiausių dalykų, susijusių su bananais kūdikių maistui, yra tai, kaip paprasta pasiimti bananą ir paversti šiek tiek naminių kūdikių maistu .
Jie ateina su savo mažais striukėmis, jiems nereikia šaldymo, bananų nebūtina plauti, o iš tikrųjų vienintelis kūdikių maitinimo reikmenis , reikalingas bananų pjuvenai, yra šakutė. Tai taip paprasta ir taupo pinigus per maistą. Dar geriau, galite pakuoti juos su savimi ir kurti bananą, kur tik tu gali būti.
Pirmieji maisto produktai turi būti smulkiai ištirpinti ir turėti tik vieną ingredientą be jokių priedų. Sudėtingą bananą lengva perdirbti, to nereikės papildomai. Kūdikiui progresavus, galite naudoti bananą kaip kūdikių maisto mišinių dalį.
Amžius įvesti bananus
Amerikos pediatrijos akademija primygtinai ragina tėvus laukti, kol jūsų kūdikis bus nuo 4 iki 6 mėnesių, prieš pradėdamas bet kokias kietas medžiagas . Kalbant apie tai, keletas kitų sveikatos grupių primygtinai rekomenduoja laukti tol, kol artėja prie šio 6 mėnesių laikotarpio pabaigos, prieš pradedant kietąsias medžiagas. Pasitarkite su pediatru apie idealų laiką pristatyti maistą savo kūdikiui.
Bananų pasirinkimas ir laikymas
Iš parduotuvės pasirinkite banalus, kurie yra nuo geltonos iki gelsvai žalios spalvos, be daug juodų dėmių. Bananai yra pasirengę jūsų kūdikiui, kai didžioji dalis žalios spalvos pasidaro gelsvos atspalvio, o bananai lengvai ištraukiami iš krūvos. Laikykite bananus savo švarkuose kambario temperatūroje, o ne šaldytuve. Kai padarysite savo pjūklą, galite jį laikyti šaldytuve arba užšaldyti kūdikių maistą . Atkreipkite dėmesį, kad bananai kenčia nuo paruošimo kartą. Tai yra visiškai normalus ir vis tiek gerai tinka jūsų kūdikiui valgyti.
> Šaltinis:
> Kietųjų maisto produktų pradžia. Amerikos pediatrijos akademija. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.