Avokadas yra puikus pasirinkimas pirmam kūdikio maistui. Tiesą sakant, tai puikus pasirinkimas kiekvienam valgyti, bet tai ypač geras pasirinkimas kūdikiams. Avokadai yra visiškai maitinami, įskaitant baltymus, pagrindinius vitaminus ir mineralus, o netgi gerus riebalus, kurie padeda jūsų kūdikiui smegenis. (Ar žinojote, kad smegenys turi tinkamai veikti riebalus? Įdomus faktas!) Plius avokados yra skanios, todėl nepamirškime to fakto.
Deja, jau ilgą laiką pamiršta, kad avokados tapo daug populiaresnės, nes vis daugiau ir daugiau suaugusiųjų valgė juos už nepaprastą maistinę naudą. Avokadas, kaip pirmasis kūdikių maistas, yra maistingas ir vystymuisi tinkamas maistas kūdikiams, pradedantis kietų dalelių . Ir iš tikrųjų, avokadas padarė nuostabų pirmąjį maistą kūdikiui, jei jūsų mažasis vis dar nepradėjo kietų daiktų. Nereikia daugiau to nuobodų ryžių grūdų, kai yra avokadas.
Taigi, kaip tiksliai pasirenkate geriausią avokadą savo kūdikiui? Deja, tai nėra kūdikių maistas, kuris ateina į stiklainį, todėl geriausia iš tikrųjų pasirinkti iš parduotuvės šviežią avokadą. Jei nesate susipažinę su gero avokado pasirinkimu, būkite tikri, kad tai gana paprastas atrankos procesas.
Rupų avokado vaisių pasirinkimas
Jei norite įsigyti avokadą, kuris yra subrendęs ir paruoštas valgyti, ieškokite tos pačios neliečiamos odos tamsiai žalios spalvos atspalvio.
Kai švelniai išspausite avokadą, jis turi būti tvirtas, bet šiek tiek pasidaryti po slėgiu. Roko kietųjų avokadų dar nėra prinokę, o tie, kurie jaučiasi itin minkšti, yra per brandinto.
Jei norite greitai patikrinti, ar avokado prinokimas, apsidairykite vaisiaus kamieną. Geltona spalva rodo, kad vaisiai yra prinokę, o rudos spalvos reiškia, kad tai greičiausiai pernokus ir rudas viduje.
Kai ruošiatės avokadą savo kūdikiui, pastebėsite, kad, kai perpjaudėte prinokusį avokadą pusę vidinio kūno, jis yra žalia, kuris eina į geltoną sviestą į duobę. Tai yra geras požymis, kad pasirinkote tobulą avokadą.
"Ripen" avokados "Brown Paper Bag"
Jei norite, kad jūsų avokadai sulauktų namuose, galite pagreitinti procesą, pastatydami juos į rudą popierinį maišelį - tiesiog nekelkite juos į šaldytuvą, kai jie nėra sukatavę. Reguliariai tikrinkite prinokimą. Tai tikrai toks paprastas.
Kaip valgyti avokadą
Kai pamatysite, kad jūsų kūdikiui yra puikiai subrendęs avokadas, jūs galite supjaustyti avokadą pusiau, ištraukti didį duobę viduryje, o tada išmesti žaliųjų vaisių avokadą į dubenį. Jei jūsų kūdikis gali tvarkyti kietas kietas medžiagas, jūs galite tiesiog nulupti avokadą šakute. Priešingu atveju norėsite naudoti maisto perdirbėją, kad vaisiai būtų gražūs ir sklandžiai.
Kaip išsaugoti avokadą
Jei jūsų kūdikis nevalgys viso avokado ir norėtumėte jį išlaikyti šviežiai, paspauskite plastikinį apvyniojimą arti avokado odos ir laikykite likusį šaldytuve iki vienos dienos. Avokadai labai blogai blogėja, todėl turėsite veikti greitai.