Vitaminas K, vitaminas D, geležis ir fluoridas
Krūties pienas yra pilnas mitybos ir sveikų medžiagų, kurios padeda jūsų kūdikiui augti, vystytis ir kovoti su ligomis. Tai idealus maistas tavo vaikui. Tačiau galite būti įdomu, ar motinos piene yra viskas, ko tau reikia vaikui, ir ar tavo maitinamas krūtimi maitinamasis kūdikis turėtų vartoti vitaminus. Štai ką jūs turite žinoti apie vitaminus ir mineralines papildas žindomiems kūdikiams.
Vitamininiai ir mineraliniai papildai krūtimi maitinamų kūdikiams
Nors dauguma jūsų vaiko maistinių medžiagų yra iš jūsų motinos pieno, yra keletas vitaminų ir mineralų, kurių sveikų krūtimi maitinamų naujagimių gali nepakakti tik per maitinimą krūtimi . Toliau pateikiami tipiški vitaminų ir mineralų papildai, kuriuos gauna krūtimi maitinami kūdikiai.
Vitaminas k
Yra tik nedaug vitamino K motinos piene, ir visi kūdikiai turi mažą vitamino K kiekį, kai jie gimsta. Kūdikiams reikia vitamino K krešėti kraują ir kontroliuoti kraujavimą. Taigi, kiekvienas vaikas, tiek žindomas, tiek nevartojamas, iš karto po gimdymo išleidžiamas vitamino K šūvis. Ši injekcija padeda jūsų kūdikiui kraujuoti ir neleidžia retais, bet pavojingais naujagimio kraujavimo sutrikimais. Po pradinės naujai gautos vitamino K dozės sveikas vaikas nereikės papildomų vitamino K papildų.
Vitaminas D
Jūsų vaikas naudoja vitaminą D, norint absorbuoti kalcio ir sukurti stiprius kaulus ir dantis.
Ji taip pat atlieka svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje, todėl tai gali padėti užkirsti kelią infekcijoms. Be pakankamo vitamino D, vaikas gali vystyti būklę, vadinamą rachitu. Riketas gali sukelti kaulų minkštėjimą ir vaikų kaulų vystymosi problemas. Tai taip pat gali sukelti lėtą augimą, skausmą ir kaulų deformacijas, pvz., Lanko kojas.
Nors tai retai, žindomam kūdikiui gali išsivystyti rachitas, jei motinos piene nėra pakankamai vitamino D.
Krūties piene yra vitamino D, bet vitamino D kiekis motinos piene skiriasi nuo vienos moters iki kito. Jūsų pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė. Patekęs odą į saulę, ji gamina vitaminą D. Tačiau vitamino D kiekis, kurį gaunate iš saulės, priklauso nuo jūsų odos spalvos, kiek laiko sunaudosite saulės spinduliams ir nuo saulės spindulių. Moterys su tamsesnėmis odos spalvomis turi saulei daugiau laiko skirti nei moterims su lengvesniais odos tonais, kad gautumėte tokį patį vitamino D kiekį. Žinoma, vartojant apsaugą nuo saulės, moterys su visais odos tonais stabdo saulės poveikį ir užkirsti kelią vitamino D gamybai. Šie veiksniai įtakoja, kiek vitamino D yra jūsų organizme, o tai turi įtakos tam, kiek vitamino D yra jūsų motinos piene.
Jūsų kūdikis taip pat gali gauti vitamino D nuo saulės. Tačiau nerekomenduojama jaunus kūdikius patalpinti tiesiai saulėje. Kai jie praleidžia laiką lauke, kūdikiai ir maži vaikai turi būti apsaugoti nuo saulės ir apsaugoti nuo saulės. Vėlgi, ši saulės apsauga neleidžia gaminti vitamino D.
Rekomendacija dėl vitamino D:
- Kadangi daugelis moterų ir kūdikių nesulaukia pakankamo vitamino D iš saulės, yra tikimybė, kad vitamino D trūkumas yra tik vaikams, kurie maitina krūtimi, ir tie, kurių šėrimo būdas yra maitinimo krūtimi ir maistinių medžiagų derinys . Daugiau laiko saulėje padėtų, bet per didelė saulės rizika, tokia kaip odos vėžio vystymasis. Mamų papildymas taip pat nėra atsakymas, nes tyrimai rodo, kad motinos papildymas vitaminu D nedaro didelės įtakos vitamino D kiekiui motinos piene. Taigi, siekiant užkirsti kelią vitamino D trūkumui ir kaulų problemoms, Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja papildyti visiems žindomiems kūdikiams. Vitaminas D patenka į skystą lašą, o rekomenduojama dozė yra 400 TV per dieną nuo pirmosios dienos.
- Kūdikiams, kurie yra tik vitamino D mišiniai, kurių sudėtyje yra mažiausiai 4 milijonų vitaminų (mažiausiai 400 TV / l), papildomo vitamino D nereikia.
Geležis
Geležis yra būtinas vaistas augimui ir vystymuisi. Reikia, kad raudonieji kraujo kūneliai, kurie pernešė deguonį visame kūne. Jei jūsų mažylis negauna pakankamai geležies, tai gali sukelti anemiją. Geležies stokos anemija gali neturėti simptomų, ji gali sukelti blyškią odą, greitą širdies plakimą, šėrimo sunkumą ir silpnumą. Ilgalaikis geležies trūkumas gali sukelti kūno ir smegenų vystymosi problemas.
Yra geležies motinos piene.
Tai gali būti tik nedidelis kiekis, tačiau tai pakanka jūsų vaikui, nes kūdikiai labai gerai sugeria geležį motinos piene. Iš tiesų, jie giliau sugeria geležį motinos piene gerokai geriau, nei sugeria geležį kūdikiams. Kūdikiai taip pat laikosi geležies savo kūne nėštumo pabaigoje. Taigi, tarp laikomo geležies ir maitinimo krūtimi, sveikai pilnajam kūdikiui bus pakankamai geležies per pirmuosius 4-6 mėnesius.
Rekomendacija dėl geležies:
- Jei tik maitinate krūtimi, jūsų vaikui nebereikia geležies papildyti iki 6 mėnesių po gimdymo. Tačiau iki 6 mėnesių amžiaus kūdikiai išnaudoja savo kūno sudėtį, o motinos piene nebebus pakankamai. Pasak AAP, praėjus keturiems mėnesiams nuo išskirtinio maitinimo krūtimi, yra didesnė geležies trūkumo rizika. Taigi, nuo keturių iki šešių mėnesių kūdikio pediatras rekomenduos jūsų vaikui papildyti geležies papildais. Geležis skiepijama 1 mg / kg per parą, kol jūsų vaikas gaus pakankamai geležies per savo mitybą. Kai 1 metai, gydytojas ištirs jūsų vaiką dėl geležies trūkumo ir praneš, ar jums reikia tęsti geležies papildų vartojimą.
- Jei jūsų vaikas maitina maitinimą krūtimi ir gėrė kūdikių mišinius, jis bus reikalingas papildyti, jei maitinate krūtimi arba suteiksite pieną daugiau nei pusę laiko. Vaikams, kurių kūdikių krūtimi kūdikiai, iš dalies maitinami tokie patys, kaip ir kūdikiams, kurių kūdikis yra maitinamas krūtimi.
- Vaikams, kurie gauna mišinius kūdikiams, nereikia papildomo geležies papildo, jei jie naudoja geležies stiprintą kūdikių formulę.
Fluoridas
Fluoridas yra būtinas mineralas, kuris stiprina emalį ant vaiko dantų ir padeda išvengti ertmių. Jūsų motinos piene yra fluorido, ir jūsų vaikas per pirmuosius šešis mėnesius neturi papildyti. Priedas gali būti arba nebūtina po to, priklausomai nuo jūsų vaiko dietos ir vandens tiekimo. Po šešių mėnesių pediatras gali rekomenduoti fluorido papildą, jei:
- Jūsų geriamasis vanduo neturi pakankamai fluoro: daugelyje vietų fluoridas pridedamas prie vietinio geriamojo vandens tiekimo. Jei naudojate viešąjį vandens tiekimą savo namuose ir jo sudėtyje yra fluorido, kurio kiekis yra mažesnis nei 0,3 milijono dalių, jūsų vaikui gali prireikti papildomo maisto. Galite paskambinti savo vandens kompanijai, kad gautumėte informacijos apie savo vandens fluorinimą.
- Jūs naudojate gerą vandenį: jei turite namuose gerą vandenį, patikrinkite fluoridą. Vandenyje paprastai yra natūralaus fluorido, bet gali būti nepakankamai.
- Jūs naudojate vandens, išpilstyto į butelius: jei jūsų vaikas naudoja vandenį išpilstytą į butelius, jo vaikui gali būti nepakankamai fluorido. Tačiau kai kurie prekės ženklai prideda fluoridą, todėl patikrinkite etiketę ant jūsų prekės ženklo vandens.
Svarbu žinoti , kiek fluorido yra jūsų vandens tiekimo, todėl jūsų vaiko gydytojas gali priimti teisingą sprendimą dėl savo kūdikio fluorido. Nors jūsų vaikas reikalauja fluorido sveikiems dantis, per daug fluorido nėra gerai. Tai gali sukelti kitas problemas, susijusias su danties vystymu ir dantų dažymu.
Vitaminų papildai ir ypatingos aplinkybės
Aukščiau pateiktos rekomendacijos skirtos sveikiems pilnametystės kūdikiams. Tačiau kai kurie kūdikiai gimsta anksti arba yra ypatingos sveikatos problemos. Priklausomai nuo situacijos, kai kuriems vaikams gali tekti pradėti gerti geležį gerokai anksčiau kaip 4 mėnesius arba jiems gali prireikti kitų vitaminų papildų. Vaikai, kuriems gali prireikti papildomų priedų, yra šie:
Preemies: kūdikis anksti turi skirtingus poreikius nei kūdikis, gimęs visą darbo dieną. Neišnešiojantiems kūdikiams nėra vienodų geležies atsargų, kaip pilnaverčių kūdikių, ir jiems gali prireikti daugiau vitaminų ir mineralų nei motinos pieno ar formulės. Priemonės, kurias reikia papildyti, rūšys ir sumos priklauso nuo to, kiek anksti gimsta vaikas ir kokia jos sveikatos būklė.
Vaikai, kuriems būdingi ypatingi sveikatos sutrikimai: vaikai, sergantys sveikatos problemomis, nuo pat pradžių gali reikalauti geležies ar kitų vitaminų ir mineralų. Kiekvienas vaiko unikalus iššūkis lems, kokie papildai yra reikalingi.
Kūdikiai mamai, kurie yra veganai: mėsa ir pieno produktai yra pagrindiniai vitamino B12 šaltiniai. Taigi, jei laikotės griežtos veganijos dietos , jūsų motinos piene gali būti nepakankamai šio vitamino. Gali pakakti, kad vartojate B12 nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tačiau jūsų kūdikiui taip pat gali reikėti papildyti, jei jūsų B12 lygis yra per mažas.
Kūdikiai iš motinų, kurie turėjo svorio netekimo operaciją: Jei turite skrandžio apetitą, vis tiek galite maitinti krūtimi . Būtinai pasakykite savo gydytojui ir vaiko gydytojui apie savo chirurginę operaciją. Sveikatos priežiūros komanda stebės ir jus, ir jūsų vaiką. Jums reikės papildomų vitaminų ir papildų, o jūsų vaikui taip pat gali prireikti jų.
Iš "Verywell" žodis
Krūties pienas turi viską, ką tinka jūsų kūdikiui , įskaitant vitaminus ir mineralines medžiagas. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos vaikams gali reikėti daugiau, siekiant užtikrinti, kad jie augtų ir vystytųsi sveiku būdu. Vitamininiai papildai nesukelia žalos, kai jie pateikiami kaip nurodyta, tačiau tai gali būti problema, jei kūdikiui atsiranda vitaminų ar mineralinių medžiagų trūkumas. Papildymas yra paprastas būdas užtikrinti, kad kiekvienas vaikas gautų tai, ko jam reikia.
Taigi, jei maitinate krūtimi sveiką pilnametystės naujagimį , kūdikis turėtų nedelsdamas pradėti vartoti vitamino D dozę. Po keturių iki šešių mėnesių jūsų vaikui gali prireikti papildomos geležies, o po šešių mėnesių, priklausomai nuo vandens tiekimo, gali būti rekomenduojamas ir fluorido papildas. Reguliariai susipažinkite su savo kūdikio gydytoju, norėdami būti informuotam, atsakyti į klausimus ir nuolat informuoti apie tai, ko nori jūsų vaikas.
> Šaltiniai:
> Baker RD, Greer FR. Geležies stokos ir geležies deficito anemijos diagnozė ir prevencija kūdikiams ir mažiems vaikams (0-3 metų amžiaus). Pediatrija. 2010 m. Lapkritis 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Fluorido vartojimas karieso prevencijoje pirminėje sveikatos priežiūros įstaigoje. Pediatrija. 2014 rugsėjo 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. ir Rowe, Hilary E. Vaistiniai preparatai ir motinos pieno: laktacijos farmakologijos vadovas, šešioliktoji leidimas. Hale Publishing. 2014 m.
> Kleinman RE. Įvadas: Rekomenduojami geležies kiekiai maitinimo mišiniams kūdikiams. Pediatrijos žurnalas. 2015 m. Sausio 10 d .; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Žindymas Aštuntosios leidimo medicinos darbuotojams vadovas. Elsevier sveikatos mokslų. 2015 m.