Pažiūrėkite į savo kūną, jūsų kūdikį ir dar daugiau
Sveiki atvykę į pirmąją nėštumo savaitę. Vienas dalykas: dar nesate nėščia.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas apskaičiuoja jūsų mokėjimo datą nuo paskutinės mėnesinės dienos (LMP). Tai reiškia, kad 40 savaičių atsiskaitymas iš tikrųjų prasideda maždaug dvi savaites iki spermos ir kiaušialąs susitikti ir pradėti lėtai transformuotis į vaisius.
Jei jau atlikote nėštumo testą ir pastebėjote spinduliuojančias rožines linijas, greičiausiai tolesnė nei jūs manote.
(Namuose atliekami nėštumo tyrimai ketvirtadienį arba apie savaitę ). Oficialiai nėščia ar ne, vis tiek laikoma pirmuoju pirmojo trimestro savaitę.
Jūsų trimestras: pirmas trimestras
Savaitės eiti: 39
Jūs šią savaitę
Šiuo metu jūsų kūnas yra užsiėmęs savo gimdos gleivine, kuri palaiko praėjusio mėnesio nevaisingą kiaušialąstę. Tokiu atveju patiriami tipiški simptomai, kuriuos paprastai jaučiate pradedant periodą, įskaitant kai kuriuos išsiveržimus ir nuotaiką, susijusius su svyruojančiais hormonais. Jei viskas gerai, jūs iš tikrųjų nesuvysite tik 3 savaitę .
Jūsų kūdikis šią savaitę
Kol dar nėra kūdikių, jūsų hormonai ruošiasi dar vieną kiaušinį, kuris bus išleistas ovuliacijai . Moterys, turinčios reguliarius mėnesinių ciklus, ovuliuojamos maždaug 10-20 dienų po pirmosios jų dienos; šis terminas lemia geriausią laiką, kai norima pastoti .
Tavo gydytojoje
Jei dar neturite apsilankyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, prieš priimdami planą , atlikite tai dabar.
Čia jūsų gydytojas arba akušeris gali jus užpildyti dėl bet kokių receptinių ir be recepto vaistų ar papildų, kuriuos galite vartoti, saugumui. Be to, jis gali rekomenduoti prenatalinį vitaminą; peržiūrėkite savo medicininę ir vakcinų istoriją; ekranas tavo lytiškai plintančioms infekcijoms; ir suteiks jums pagrindinį fizinį egzaminą.
Tai taip pat yra galimybė nustatyti gyvenimo būdą, mitybą, pratimus ir kitus asmeninius įpročius, galinčius turėti įtakos nėštumui.
"Pagalvokite apie savo priešiškumo vizitą kaip apie galimybę jums ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui kontroliuoti dalykus, kuriuos galite kontroliuoti nėštumo metu", - teigia Allison Hill, MD, OB-GYN ir " Jūsų nėštumo, Tavo kelio ir autoriaus" autorius. "Mommy Docs" galutinis nėštumo ir gimimo vadovas. " Šis apsilankymas gali padidinti jūsų galimybes turėti sveiką kūdikį."
Rūpintis
Dabar atėjo laikas sukurti pačią svetingiausią ir sveikatą skatinančią aplinką vaikui įmanoma. Pradedant, kiekvieną dieną pradėkite vartoti 400 mikrogramų folio rūgšties. (Vidutinė amerikietiška dieta yra nuo 200 iki 250 mikrogramų per parą, tačiau nėščios moterys ir tie, kurie bando įsivaizduoti, turėtų vartoti po 600 mikrogramų, o 400 papildomų dozių - optimalų kiekį.) Mažas folio rūgšties kiekis yra susijęs su gimdymo defektais, įskaitant skilties lūpas ir gomurį, ir nervų vamzdelių defektus , tokius kaip spina bifida. "Prieš nėštumą ir per pirmąjį nėštumo trimestrą, atsižvelgiant į teisingą kiekį, šių gimdymų defektų tikimybė sumažėja 75 proc.", - sako Dr. Hill.
Tai ne viskas apie tai, ką jūs įtraukiate į savo įprastą, tai taip pat apie tai, ką pašalinate.
Stengiantis įsivaizduoti, svarbiau nei bet kada išvengti alkoholio , narkotikų ir tabako gaminių, įskaitant e-cigaretes. Šie įpročiai gali sukelti gimdymo defektus, kvėpavimo problemų, mažo svorio , vaisiaus alkoholio sindromo ir kitų sveikatos problemų.
Būsimi gydytojo apsilankymai
Daugeliu atvejų galite palaukti, kol užsibrėžsite pirmąjį prenatalinį apsilankymą maždaug aštuonias ar dvylika savaičių po paskutinio menstruacinio laikotarpio. Pirmasis laikmatis gali nustebinti dėl vėlavimo, bet žinokite, kad geriausias laikas įvertinti gestacinį amžių ultragarsu iš tikrųjų yra nuo 8 iki 13 savaitės . Per daug ankstyvas (arba per vėlu) žlugimas gali sukelti neteisingą datos įvertinimą .
Tačiau jei anksčiau komplikacijų, tokių kaip negimdinis nėštumas, rizika gali kilti, sveikatos priežiūros specialistas gali jus pamatyti anksčiau.
Tačiau, jei nesate pasitikėti savo namuose atliktu nėštumo testu, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas anksčiau gali jus pamatyti, kad galėtumėte atlikti kraujo tyrimą . In-office kraujo tyrimas gali aptikti nėštumą maždaug 6-8 dienas po ovuliacijos.
Partneriams
Nėštumas yra tarp partnerių, o tai reiškia, kad abi šalys turi rūpintis savo sveikata ir gerove. Prieš bandant įsivaizduoti, rekomenduojama, kad vyrams būtų galima patikrinti (ir gydyti) visas galimas lytiškai plintančias infekcijas.
Be to, galite pagerinti savo reprodukcinę sveikatą apriboti alkoholį ir išmesti tabaką bei neteisėtai vartoti narkotikus. Buvo parodyta, kad vyrai, kurie geria per daug, rūko ar vartoja narkotikus, gali patirti problemų su savo spermatozoidu , dėl to sunkiau įsivaizduoti.
"Verywell" kontrolinis sąrašas
- Pradėkite vartoti priešgimtinius vitaminus.
- Parašykite paskutinių dviejų laikotarpių datą.
- Mesti rūkyti, gerti ir naudoti bet kokius neteisėtus narkotikus.
Atvyksta: 2 savaitė
> Šaltiniai:
> Allison Hill, MD Siųsti el. Paštu. 2017 m. Spalio mėn.
> Amerikos nėštumo asociacija. Pirmasis Prenatalinis apsilankymas. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours fondas. Vaikų sveikatos nėštumo kalendorius, savaitė 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Jungtinių Amerikos Valstijų sveikatos ir žmogaus teisių departamento Moterų sveikatos tarnyba. Žinant, ar esate nėščia. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant