Tiesiogiai po gimdymo turėsite žmonių, kurie rūpinsis jūsų poreikiais. Ligoninėje turėsite slaugytojų, kurie padės jums; namuose galite turėti akušerę ar gydytoją. Šie žmonės stebės jūsų gyvybinius požymius ir stebės kūdikį. Jie taip pat masažins jūsų gimdą, kad padėtų įsitikinti, jog jis pradeda sutartis, kad išvengtų kraujavimo . Nors žodis "masažas" skamba gražiai, tai nėra toks malonus, nes jūsų pilvas, be abejo, yra švelnus, ypač jei tu tikėtis cezario gimimo .
Po gimdymo skausmo
Jūs paprastai būsite ligoninėje dvi dienas po makšties gimimo ir keturias dienas po cezario pjūvio. Galite likti daugiau ar mažiau laiko, priklausomai nuo jūsų sveikatos. Gimimo centras turi trumpesnį apsistojimo laiką, kuris skiriasi nuo kelių valandų iki dienos. Per šį laiką jūs turite prieigą prie tam tikros formos skausmo vaistų nuo skausmo ir fizinio atsigavimo . Būtinai kreipkitės į savo gydytoją, akušerę ar slaugytoją, kaip rūpintis savimi namuose, įskaitant skausmo vaistus, komforto priemones ir sitz vazonas .
Po gimdymo mityba
Žiūrimas, ką valgote, svarbu. Nors ne svorio mažinimo klausimai. Jūsų kūnas ką tik pasikeitė ir maitina jį daugybe puikių maisto, padėsiantis greičiau išgydyti ir anksčiau jaustis geriau. Krūtimi maitinančioms motinoms reikia tik apie 300 papildomų kalorijų per dieną. Galbūt norėsite ir toliau vartoti prenatalinius vitaminus po gimdymo.
Pratimai ir fitnesas po gimdymo
Nebūk didžiulis skubėjimas, kad grįžtumėte prie viso garo.
Nepamirškite eiti lengva ant savęs ir švelniai grįžti prie pratybų . Po makšties gimimo galite pradėti pragyventi 4-6 savaites po to, kai kūdikis gimsta. Kadangi cezario pjūvis yra chirurgija, jums reikia palaukti 6-8 savaites prieš pradedant treniruotę.
Tavo meilės gyvenimas
Patikėkite tai ar ne, vėl turėsite sekso po to, kai turėsite kūdikį.
Jums reikia palaukti, kol sustosite kraujavimą, kuris yra signalas, kad jūsų gimda išgydė. Kai kurios moterys pasirenka sugrįžti į ją, o kitos lėčiau. Nėra teisingo ar neteisingo atsakymo.
Tavo kunas
Iš karto po gimdymo jūs jaučiate labai liesą palyginti. Nors tam tikri patinimas gali užtrukti, tampa geriau. Jūs gaunate šiek tiek įdomių simptomų, pavyzdžiui, prakaitavimą keletą dienų, bet tai taip pat išnyksta. Jūsų strijų pradeda išnykti ir jūsų kūnas jaučiasi geriau. Netgi dirbant ir sugrįžus į artimiausią prieš nėštumą svorį, jūsų kūnas gali būti kitoks.
Po gimdymo depresija ir kūdikio bliuzas
Po gimdymo depresija yra labai rimta problema. Nors daugeliui moterų bus nedidelis hormoninių svyravimų laikotarpis, žinomas kaip kūdikio bliuzas, po gimdymo depresija yra rimtesnė ir trunka ilgiau. Vienas dalykas, kurį daugelis žmonių nemano, bet patiria daugelis mamų, yra po gimdymo susirūpinimas.